Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana
Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana, Sanskrit पार्श्वैकहस्तचतुरङ्गदण्डासन pārśvaika-hasta-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Vierbeiniger Stock, wobei ein Arm zur Seite ausgestreckt und ein Bein angehoben ist; eine Variation von Chaturanga Dandasana; besonders anstrengend, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana wird geübt als Variation von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Chatur - vier; Anga - Teil; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Danda - Stock; Asana - Stellung.
Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana:
Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana
Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, also des vierbeinigen Stocks.
Ausführung der Übung
Strecke einen Arm zur Seite und hebe das andere Bein.
Wirkung
Die Übung gehört zu den besonders anstrengenden Yogastellungen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden पार्श्वैकहस्तचतुरङ्गदण्डासन, pārśvaika-hasta-catur-aṅga-daṇḍāsana, Parshvaikahastachaturangadandasana, parshvaika-hasta-chatur-anga-dandasana, Parsva Eka Hasta Caturanga Dandasana, Parshva Eka Hasta Chaturanga Danda Pitha, Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bhadrasana
- Parshva Bhunamanasana, Parshva Bhu Namanasana
- Parshva Dhanurasana
- Parshva Eka Pada Ardha Purvottanasana
- Parshva Halasana
- Parshva Kakasana
- Parshva Kuttana
- Parshva Mayurasana
ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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