Mit Frühstück
Mit Frühstück Sollte man den Tag mit Frühstück beginnen oder wäre es klüger, länger zu warten? Bei Yoga Vidya beginnt die erste Mahlzeit um 11:00 Uhr. Also, Brunch beginnt um 11:00 Uhr und es gibt nur zwei Mahlzeiten, um 11:00 Uhr und 18:00 Uhr. Andere Menschen würden gerne ihren Tag mit Frühstück beginnen und essen relativ früh. Was ist besser, mit Frühstück zu leben oder ohne? Da gibt es unterschiedliche Aussagen. Eine Weile hat die westliche Ernährungswissenschaft gesagt, fünf Mahlzeiten seien besser als zwei oder drei, fünf kleine seien besser, man sollte insbesondere ein gutes Frühstück haben. Es gibt aber inzwischen einige empirische Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen, die nur zwei Mahlzeiten zu sich nehmen, besonders gesund sind.
Insbesondere wer sechzehn Stunden am Tag fastet, also z.B. zwischen 19:00 Uhr und 11:00 Uhr nichts isst, dass diese Menschen besonders gesund sind, dass sie weniger wiegen, dass sie weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben usw. Der Körper kann sich besser regenerieren, wenn er jeden Tag eben diese sechzehn Stunden fastet. Das geht natürlich nicht mit Frühstück. Vermutlich ist es so, dass es manche Menschen gibt, bei denen funktioniert ihr System besser mit Frühstück, und es gibt viele, die besser ohne Frühstück auskommen. Im Rahmen einer intensiven Yogapraxis, wie es in einem Yoga-Ashram üblich ist, insbesondere mit Hatha Yoga, ist es sicherlich klug, auf Frühstück zu verzichten, denn wenn man vor dem Brunch umfangreich Hatha Yoga üben will, auch Meditation auf leeren Magen machen will, dann bleibt letztlich keine Zeit für das Frühstück übrig.
Mit Frühstück Video
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Mit Frühstück:
Einige Informationen zum Thema Mit Frühstück in diesem Spontan-Vortragsvideo. Sukadev spricht hier über Mit Frühstück und streut einige Yoga Überlegungen mit ein.
Siehe auch
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Mit Frühstück Ergänzungen
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Zusammenfassung
Der Begriff, der Ausdruck, das Wort Mit Frühstück ist ein Wort beziehungsweise Ausdruck im Zusammenhang von Landwirtschaft, Küche, Essen, Nahrung, Trinken und kann interpretiert werden vom Standpunkt Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie.
