Mit Achtsamkeit durch die Depression: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Mit Achtsamkeit durch die Depression ''' | '''Mit Achtsamkeit durch die Depression ''' Hallo und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Kurztext. Mein Name ist [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von https://www.yoga-vidya.de/. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Mit Achtsamkeit durch die Depression] so lautet ein Seminar bei uns auch zu finden auf https://www.yoga-vidya.de/seminare | ||
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Wenn du in einer [[Depression]] bist, in einem depressiven Gemütszustand, dann ist alles Mögliche schwierig. Aber manchmal geht zumindestens, sich auf das zu konzentrieren was gerade anliegt. Wenn du isst dann iss bewusst. Wenn du zu nichts anderem fähig bist, beobachte deinen Atem. Wenn du irgendwo hin gehst, dann beobachte wie du einen Fuß vor den anderen hin setzt. Wenn du nur im Bett liegen kannst, dann schaue die Decke an, schaue die Wände an und schaue Bilder an, schaue alles an. Indem du so deine [[Aufmerksamkeit]] dahin richtest was gerade da ist, kann die psychologische Heilung geschehen. Und so kann man sagen ein Weg aus einer Depression heraus zu kommen ist [[Achtsamkeit]]. Wie das genauer geht, das erfährst du in diesem, oder einem der anderen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Seminare zum Thema Depression]. | |||
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Version vom 7. Dezember 2019, 13:39 Uhr
Mit Achtsamkeit durch die Depression Hallo und herzlich willkommen zum Yoga Vidya Kurztext. Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/. Mit Achtsamkeit durch die Depression so lautet ein Seminar bei uns auch zu finden auf https://www.yoga-vidya.de/seminare
Sukadev spricht über das Seminar
Wenn du in einer Depression bist, in einem depressiven Gemütszustand, dann ist alles Mögliche schwierig. Aber manchmal geht zumindestens, sich auf das zu konzentrieren was gerade anliegt. Wenn du isst dann iss bewusst. Wenn du zu nichts anderem fähig bist, beobachte deinen Atem. Wenn du irgendwo hin gehst, dann beobachte wie du einen Fuß vor den anderen hin setzt. Wenn du nur im Bett liegen kannst, dann schaue die Decke an, schaue die Wände an und schaue Bilder an, schaue alles an. Indem du so deine Aufmerksamkeit dahin richtest was gerade da ist, kann die psychologische Heilung geschehen. Und so kann man sagen ein Weg aus einer Depression heraus zu kommen ist Achtsamkeit. Wie das genauer geht, das erfährst du in diesem, oder einem der anderen Seminare zum Thema Depression.
Video Mit Achtsamkeit durch die Depression
Hier findest du ein Vortragsvideo über Mit Achtsamkeit durch die Depression :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Mit Achtsamkeit durch die Depression Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Mit Achtsamkeit durch die Depression:
<html5media>https://depression.podspot.de/files/Mit_Achtsamkeit_durch_die_Depression.mp3</html5media>
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Mit Achtsamkeit durch die Depression, sind vielleicht für dich Vorträge und Artikel interessant zu den Gebieten Mischkost, Mindfulness, Milchfreie Schokolade, Mit Yoga den Alltag meistern, Mönchsgelübde, Monismus.
Seminare
Depression Seminare
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