Meditieren unter der Dusche

Meditieren unter der Dusche: Manche Menschen berichten, dass sie unter der Dusche den Alltag am besten vergessen können. So ist es auch mal ein schönes Erlebnis unter der Dusche zu meditieren. Hier bekommst du einige Anregungen dazu.

Mit der Reinheit des Wassers nach innen gehen

Meditieren unter der Dusche - ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018

Kann man unter der Dusche meditieren? Ist meditieren unter der Dusche hilfreich? Meditieren unter der Dusche kann interessant sein, du kannst dich auf etwas setzen und Wasser herunter rinnen lassen. Für manche Menschen ist das eine schöne Erfahrung die ihnen hilft, den Stress des Alltags wortwörtlich abzuwaschen. Es kann auch helfen, die Gedanken wegzuwaschen und die Erfahrung eines Fließens zu haben. So kann meditieren unter der Dusche eine interessante Erfahrung sein.

Ökologische Gesichtspunkte beachten

Allerdings steht das ökologische Bewusstsein diesem etwas entgegen, denn es ist nicht besonders ökologisch, sich 20 bis 30 Minuten unter fließendes, warmes Wasser zu setzen. Unter der Dusche zu meditieren und 20 Minuten warmes Wasser an sich herunter rinnen zu lassen kann vielleicht hilfreich sein, wenn dich etwas belastet, aber mache es aus ökologischen Gründen nicht regelmäßig auch aus Rücksicht auf deine Haut!

Denk an deine Haut

Auch wenn manche Menschen denken, es ist erforderlich jeden Tag zu duschen, sagt die moderne medizinische Forschung, dass es nicht notwendig ist. Die Haut kann sich gut regenerieren und tut es besser, wenn nicht jeden Tag geduscht wird. Besonders wenn beim Duschen Seifen verwendet werden, wird der Säureschutzmantel der Haut gestört, was im mittleren und höheren Alter zu Hautkrankheiten führen kann. Für die Haut und die Umwelt ist es besser, nur ein bis zweimal pro Woche zu duschen und andere Körperteile wie Hände und Gesicht einfach zu waschen.

Wenn du geschwitzt hast, solltest du natürlich auch duschen aber wenn du nicht außergewöhnlich schmutzig bist, muss nicht jeden Tag geduscht werden und insbesondere nicht lange mit warmen Wasser.

Video: Meditieren unter der Dusche

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Meditieren unter der Dusche":

Ein kurzes Vortragsvideo von und mit Sukadev rund um das Thema Meditation im täglichen Leben, interessant für alle mit Interesse an Meditieren.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

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