Matsyasana
Matsyasana (Sanskrit: मत्स्यासन matsyāsana n.) Fischstellung, eine Asana im Hatha Yoga.
Wirkungen von Matsyasana
Körperlich
Matsyasana Asana harmonisiert dieSchilddrüse. Matsyasana schafft Abhilfe bei verspannten Schulter- und Rückenmuskeln, die eventuell im oder nach Sarvangasana fühlbar geworden sind. Matsyasana erhöht die Lebenskraft und beseitigt Steifheit im Lenden- und Halswirbelbereich. Matsyasana stärkt die obere Rückenmuskulatur und hilft gegen Rundrücken. Emotionelle Spannungen, die sich oft um Herz und Solarplexus legen, werden abgebaut.
Gedehnte Muskeln: Pectoralis (Brustmuskeln), Halsmuskeln Gestärkte Muskeln: Trapezius (Kaputzenmuskel), Longissimus (Rückenstrecker), eventuell Latissimus (Breite Rückenmuskeln) und Bizeps (Armbeuger).
Energetisch
Stark aktivierend, öffnend
Angesprochene Chakras
Geistig:
Matsyasana hilft, das Herz zu öffnen und emotionale Spannungen zu lösen, die sich oft auf Sonnengeflecht und Herz legen. Matsyasana gibt ein Gefühl der Freiheit, der Offenheit und der Freude.
