Marma: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Marma''' ([[Sanskrit]]: मर्मन् marman ''n.'', Nom. Sg. मर्म marma) ist ein [[Energie]]punkt auf der [[Haut]]. Die Behandlung von Marmapunkten ist ein spezieller Aspekt der [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedischen] [[Massage]]. Marmapunkte werden auf [[körper]]licher [[Ebene]] als Schnittpunkte zwischen [[Muskel]]n, Sehnen, Arterien, Knochen, Gelenke und Venen. Es gibt insgesamt 107 Marmapunkte, deren Verletzung zum [[Tod]] oder Invalidität führen kann.
'''Marma''' ([[Sanskrit]]: मर्मन् marman ''n.'', Nom. Sg. मर्म marma) ist ein [[Energie]]punkt im [[Körper]]. Die Behandlung von Marmapunkten ist ein spezieller Aspekt der [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedischen] [[Massage]]. Marmapunkte werden auf [[körper]]licher [[Ebene]] als Schnittpunkte zwischen [[Muskel]]n, Sehnen, Arterien, Knochen, Gelenke und Venen. Es gibt insgesamt 107 Marmapunkte, deren Verletzung zum [[Tod]] oder Invalidität führen kann.
[[Datei:Nadis-Kundalini-Chakra.jpg|thumb|Marmapunkte sind Teil des Energiesystems]]
[[Datei:Nadis-Kundalini-Chakra.jpg|thumb|Marmapunkte sind Teil des Energiesystems]]


Marmapunkte sind aber auch Verbindungsstellen zwischen [[Körper]] und [[Bewusstsein]]. Durch leichte [[Massage]] kann somit ein direkter Zugang zu unserem [[Energie]]sytem geschaffen werden. Körperliche und [[emotion]]ale Blockaden werden aufgelöst und die Energien können wieder fließen.  
Marmapunkte sind aber auch Verbindungsstellen zwischen [[Körper]] und [[Bewusstsein]]. Durch leichte [[Massage]] kann somit ein direkter Zugang zu unserem [[Energie]]sytem geschaffen werden. Körperliche und [[emotion]]ale Blockaden werden aufgelöst und die Energien können wieder fließen.  
[[Datei:Ayurveda-Abhyanga-Massage-2.jpg|thumb|Die ayurvedische Abhyanga-Massage bezieht die Marmapunkte ein]]
__TOC__
==Marmapunkte im Ayurveda==
Schon in den meisten alten [[Ayurveda]] Schriften wurde die Lehre der Marmapunkte erwähnt. Jedoch war es Sushruta Muni, ein Chirurg des 6. Jahrhunderts v. Chr., der die Marmapunkte untersuchte und wissenschaftlich beschrieb. Ihm wird die [[Sushruta]] [[Samhita]] zugeschrieben, eine der wichtigsten Schriften des [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Die Sushruta Samhita ist eine Schrift in [[Sanskrit]] mit 184 Kapiteln u. a. auch über verschiedene chirurgische Techniken.
===Sushruta Muni über die Marmapunkte===
Sushruta Muni studierte die Marmapunkte hauptsächlich unter dem Aspekt, welche Auswirkungen zu beobachten sind, wenn sich diese Vitalpunkte Verletzungen zugezogen haben. Erst später wurde ihr Nutzen in der [[Ayurveda Therapie]] entdeckt und angewendet.
So beschreibt Sushruta Muni zum Beispiel, dass die Verletzung von 19 bestimmten Marmapunkten zum sofortigen [[Tod]] führt. Bei einer Verletzung von 8 Marmapunkten kommt es zu extremen [[Schmerz]]en. Werden 33 bestimmte Marmapunkte verletzt, folgen lebensbedrohliche Situationen und die [[Verletzung]]en sind nur schwer wieder zu [[Heilung|heilen]]. Weitere Folgen bei Verletzung der Marmapunkte können Invalidität und Behinderung sein.
===107 Marmapunkte===
Es werden 107 Marmapunkte beschrieben. Diese [[Energie]]punkte befinden sich nicht auf der [[Haut]], sondern innerhalb des [[Körper]]s. Sie markieren Verbindungsstellen von z. B. Knochen, Sehnen und [[Muskel]]n. Marmapunkte befinden sich dort, wo sich die [[Nadi]]s (Energiekanäle) bündeln.
In der [[Ayurveda Therapie]] können die Marmapunkte mit Hilfe der an der Haut befindlichen Reflexpunkte beeinflusst werden. Das [[Wissen]] um die Marmapunkte ist für die [[Ayurveda Abhyanga Massage|Ayurveda Massage]] Therapeuten ([[Abhyanga]], [[Ayurveda Marma Massage|Marma Massage]]) äußerst wichtig. Denn mit Hilfe ihrer Anwendung können die [[Dosha]]s und Subdoshas, sie [[Shrotas]] (Körperkanäle) sowie die [[Chakra]]s (Energiezentren) wieder in [[Harmonie]] gebracht werden.
Es befinden sich zum Beispiel:
*37 Marmapunkte an [[Kopf]] und Nacken
*14 Marmapunkte auf dem [[Rücken]]
*22 Marmapunkte an Armen, [[Hand|Händen]], [[Bein]]en und [[Fuß|Füssen]]
*27 Marmapunkte an Sehnen und Bändern (Snayu Marmas)
*20 Marmapunkte an Gelenken (Sandhi Marmas)
*11 Marmapunkte der Muskulatur (Mamsa Marmas)
*8 Marmapunkte der Knochen (Asthi Marmas)
====Anguli - das Größenmaß der Marmapunkte====
Die Größe der Marmapunkte wird in den alten Texten in [[Anguli]] angegeben. Anguli bezieht sich auf den Durchmesser der Marmas, wobei jedoch Anguli keine exakte Norm angibt, sondern ein individuelles Maß darstellt, das bei jeder [[Person]] individuell ausfällt. Die Berechnung des individuellen Anguli erfolgt, indem man die Breite beider Hände (ohne die Daumen) der Person misst. Diese Zahl wird durch 8 geteilt und ergibt so das individuelle Anguli.
===Einfluss der Marma-Lehre auf die traditionelle chinesische Medizin (TMC)===
Das [[Wissen]] über die Marmapunkte gelangte durch chinesische Pilger, die in [[Indien]] nach [[Buddhismus|buddhistischen]] Schriften suchten, etwa um das Jahr 0 unserer [[Zeit]]rechnung von Indien nach [[China]] und ging dort in die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ein. Auf Basis dieses [[Wissen]]s über die Marmapunkte entwickelte sich die [[Akupunktur]]-Lehre.


==Mahamarmas - die sechs großen Geheimnisse==
==Mahamarmas - die sechs großen Geheimnisse==
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===Adipathi===
===Adipathi===
Der "Götterkönig" liegt am Scheitelpunkt des Kopfes. Dieser Punkt sorgt für geistige Gesundheit, einen klaren Verstand und stabile Nerven, außerdem verleiht er Offenheit und Klarheit.
Der "Götterkönig" liegt am Scheitelpunkt des [[Kopf]]es. Dieser Punkt sorgt für [[geist]]ige [[Gesundheit]], einen klaren [[Verstand]] und stabile Nerven, außerdem verleiht er Offenheit und Klarheit.


===Stapani===
===Stapani===
Er liegt zwischen den Augenbrauen und steuert die Geisteskraft und Nerven.  
Er liegt zwischen den [[Auge]]nbrauen und steuert die [[Geist]]es[[kraft]] und Nerven.  


===Hridaya===
===Hridaya===
Übersetzt bedeutet das "Herz", d.h. der Punkt liegt zwischen beiden Brüsten auf dem Brustbein. Er schaft die Fähigkeit zu Mitgefühl und Liebe.
Übersetzt bedeutet das "[[Herz]]", d.h. der Punkt liegt zwischen beiden Brüsten auf dem Brustbein. Er schaft die Fähigkeit zu [[Mitgefühl]] und [[Liebe]].


===Nabhi===
===Nabhi===
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==Multimedia==
==Multimedia==
===Marma-Bein-Fuß-Massage===
===Marma-Bein-Fuß-Massage===
Marmas sind Vitalpunkte, die durch diese spezielle ayurvedische Massage reflektorisch auf Körper und Geist wirken und derer Funktionen harmonisieren.  
Marmas sind Vitalpunkte, die durch diese spezielle ayurvedische Massage reflektorisch auf [[Körper]] und [[Geist]] wirken und derer Funktionen harmonisieren. Weitere Informationen zu [[Ayurveda]] bei [[http://www.yoga-vidyaYoga Vidya]] unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda. Diese Massage Technik kannst Du auch selbst erlernen in der [[Marma Massage]] Ausbildung bei [[Yoga Vidya]]. Wenn du schon eine Massage Ausbildung hast, kannst du auch ein Praktikum in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya in Bad Meinberg machen.
Weitere Informationen zu [[Ayurveda]] bei [[Yoga Vidya]] unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.
Diese Massage Technik kannst Du auch selbst erlernen in der Marma Massage Ausbildung bei [[Yoga Vidya]]. Wenn du schon eine Massage Ausbildung hast, kannst du auch ein Praktikum in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya in Bad Meinberg machen.


[http://mein.yoga-vidya.de/video/marmabeinfussmassage-1/ Marma-Bein-Fuß-Massage]
[http://mein.yoga-vidya.de/video/marmabeinfussmassage-1/ Marma-Bein-Fuß-Massage]

Version vom 10. März 2014, 10:58 Uhr

Marma (Sanskrit: मर्मन् marman n., Nom. Sg. मर्म marma) ist ein Energiepunkt im Körper. Die Behandlung von Marmapunkten ist ein spezieller Aspekt der ayurvedischen Massage. Marmapunkte werden auf körperlicher Ebene als Schnittpunkte zwischen Muskeln, Sehnen, Arterien, Knochen, Gelenke und Venen. Es gibt insgesamt 107 Marmapunkte, deren Verletzung zum Tod oder Invalidität führen kann.

Marmapunkte sind Teil des Energiesystems

Marmapunkte sind aber auch Verbindungsstellen zwischen Körper und Bewusstsein. Durch leichte Massage kann somit ein direkter Zugang zu unserem Energiesytem geschaffen werden. Körperliche und emotionale Blockaden werden aufgelöst und die Energien können wieder fließen.

Die ayurvedische Abhyanga-Massage bezieht die Marmapunkte ein

Marmapunkte im Ayurveda

Schon in den meisten alten Ayurveda Schriften wurde die Lehre der Marmapunkte erwähnt. Jedoch war es Sushruta Muni, ein Chirurg des 6. Jahrhunderts v. Chr., der die Marmapunkte untersuchte und wissenschaftlich beschrieb. Ihm wird die Sushruta Samhita zugeschrieben, eine der wichtigsten Schriften des Ayurveda. Die Sushruta Samhita ist eine Schrift in Sanskrit mit 184 Kapiteln u. a. auch über verschiedene chirurgische Techniken.

Sushruta Muni über die Marmapunkte

Sushruta Muni studierte die Marmapunkte hauptsächlich unter dem Aspekt, welche Auswirkungen zu beobachten sind, wenn sich diese Vitalpunkte Verletzungen zugezogen haben. Erst später wurde ihr Nutzen in der Ayurveda Therapie entdeckt und angewendet.

So beschreibt Sushruta Muni zum Beispiel, dass die Verletzung von 19 bestimmten Marmapunkten zum sofortigen Tod führt. Bei einer Verletzung von 8 Marmapunkten kommt es zu extremen Schmerzen. Werden 33 bestimmte Marmapunkte verletzt, folgen lebensbedrohliche Situationen und die Verletzungen sind nur schwer wieder zu heilen. Weitere Folgen bei Verletzung der Marmapunkte können Invalidität und Behinderung sein.

107 Marmapunkte

Es werden 107 Marmapunkte beschrieben. Diese Energiepunkte befinden sich nicht auf der Haut, sondern innerhalb des Körpers. Sie markieren Verbindungsstellen von z. B. Knochen, Sehnen und Muskeln. Marmapunkte befinden sich dort, wo sich die Nadis (Energiekanäle) bündeln. In der Ayurveda Therapie können die Marmapunkte mit Hilfe der an der Haut befindlichen Reflexpunkte beeinflusst werden. Das Wissen um die Marmapunkte ist für die Ayurveda Massage Therapeuten (Abhyanga, Marma Massage) äußerst wichtig. Denn mit Hilfe ihrer Anwendung können die Doshas und Subdoshas, sie Shrotas (Körperkanäle) sowie die Chakras (Energiezentren) wieder in Harmonie gebracht werden.

Es befinden sich zum Beispiel:

  • 37 Marmapunkte an Kopf und Nacken
  • 14 Marmapunkte auf dem Rücken
  • 22 Marmapunkte an Armen, Händen, Beinen und Füssen
  • 27 Marmapunkte an Sehnen und Bändern (Snayu Marmas)
  • 20 Marmapunkte an Gelenken (Sandhi Marmas)
  • 11 Marmapunkte der Muskulatur (Mamsa Marmas)
  • 8 Marmapunkte der Knochen (Asthi Marmas)

Anguli - das Größenmaß der Marmapunkte

Die Größe der Marmapunkte wird in den alten Texten in Anguli angegeben. Anguli bezieht sich auf den Durchmesser der Marmas, wobei jedoch Anguli keine exakte Norm angibt, sondern ein individuelles Maß darstellt, das bei jeder Person individuell ausfällt. Die Berechnung des individuellen Anguli erfolgt, indem man die Breite beider Hände (ohne die Daumen) der Person misst. Diese Zahl wird durch 8 geteilt und ergibt so das individuelle Anguli.

Einfluss der Marma-Lehre auf die traditionelle chinesische Medizin (TMC)

Das Wissen über die Marmapunkte gelangte durch chinesische Pilger, die in Indien nach buddhistischen Schriften suchten, etwa um das Jahr 0 unserer Zeitrechnung von Indien nach China und ging dort in die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ein. Auf Basis dieses Wissens über die Marmapunkte entwickelte sich die Akupunktur-Lehre.

Mahamarmas - die sechs großen Geheimnisse

Unter Mahamarmas versteht man die sechs wichtigsten Marmapunkte.

Adipathi

Der "Götterkönig" liegt am Scheitelpunkt des Kopfes. Dieser Punkt sorgt für geistige Gesundheit, einen klaren Verstand und stabile Nerven, außerdem verleiht er Offenheit und Klarheit.

Stapani

Er liegt zwischen den Augenbrauen und steuert die Geisteskraft und Nerven.

Hridaya

Übersetzt bedeutet das "Herz", d.h. der Punkt liegt zwischen beiden Brüsten auf dem Brustbein. Er schaft die Fähigkeit zu Mitgefühl und Liebe.

Nabhi

Darunter versteht man einen relativ großen Bereich um den Nabel und steht für Veränderung.

Vasti

Liegt im Unterbauch zweischen Schambein und Nabel und ist das Haupt-Marma der Blase. Vasti steht auch für Ehrgefühl und Empfindsamkeit.

Guda

Dieser Marmapunkt liegt um den After. Über diesen Punkt wird das Wurzelchakra und das Ausscheidungssystem stimuliert.

Multimedia

Marma-Bein-Fuß-Massage

Marmas sind Vitalpunkte, die durch diese spezielle ayurvedische Massage reflektorisch auf Körper und Geist wirken und derer Funktionen harmonisieren. Weitere Informationen zu Ayurveda bei [Vidya] unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda. Diese Massage Technik kannst Du auch selbst erlernen in der Marma Massage Ausbildung bei Yoga Vidya. Wenn du schon eine Massage Ausbildung hast, kannst du auch ein Praktikum in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya in Bad Meinberg machen.

Marma-Bein-Fuß-Massage

What is Marma Massage and what is it good for? Mit Leela Mata (englisch)

Leela Mata spricht über die Marmapunkte, die Energiepunkte und -felder, die bei der Ayurveda Marma-Massage stimuliert werden. Leela Mata leitet verschiedene Ausbildungen und Seminare bei Yoga Vidya.

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Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

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