Manipura Chakra: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 11. Oktober 2015, 15:59 Uhr

Künstlerische Darstellung des Manipura Chakras von Sharada Steffens

Manipura (Sanskrit: मणिपूर maṇipūra) Edelsteinsee, Juwelensee, Juwelenflut. "Mani" bedeutet Edelstein, Juwel. "Pura" (mit langem "a") See oder Flut. Mit kurzem "a" wäre Pura auch Stadt, weshalb manchmal gesagt wird, die "Stadt der Edelsteine", die "Region der Edelsteine". Es ist das dritte der sieben Hauptchakras und wird in der Lendenwirbelsäule lokalisiert. Das Kshetra strahlt aus in den ganzen Bauchraum. Das Manipura Chakra wird daher oft auch als innere Sonne oder Sonnengeflecht, manchmal auch als Solarplexus- oder Nabelchakra bezeichnet. Es ist ein bedeutender Speicher von Sonnenenergie im menschlichen Körper und steht für Durchsetzungsvermögen, inneres Feuer, Leidenschaft, Begeisterung.

Sukadev über Manipura Chakra

Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Manipura Chakra

Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der Wirbelsäule, in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich Rad, denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem Licht ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen.

Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra "Flut von Edelsteinen", "See von Edelsteinen"? Ist das Manipura Chakra offen, dann sind da alle möglichen Fähigkeiten und Besonderheiten. Anahata Chakra steht für die reine Liebe. Das Vishuddha Chakra steht für die Liebe zu Gott. Das Ajna Chakra ist die höchste Erkenntnis. Im Manipura Chakra, da ist Mut, da ist Willenskraft, da ist Begeisterung, da ist Charisma, da ist Durchsetzungsfähigkeit. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das Feuer der Begeisterung.

"Manipura" ist auch Feuer. Das Feuerelement ist im Manipura Chakra, der Sitz von Agni. Daher gibt es in Manipura so viele Edelsteine, so viel Wertvolles, so viel, was du bewirken kannst. Manipura Chakra ist sowohl für weltlich wertvolle Dinge wichtig. Du brauchst auch, wenn du reich werden willst, Macht haben willst und irgendwo eine Position haben willst, aufsteigen willst, dazu brauchst du Manipura-Energie, du brauchst Mut, Willenskraft, Ausstrahlung und letztlich auch einfach schlicht und ergreifend die Energie, mehr zu machen als andere, mehr auszustrahlen als andere.

Aber im Yoga wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine Nebenwirkung. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes Leben zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um.

Es reicht nicht aus, nur in Glückseuphorie zu schwelgen, es reicht nicht aus, nur Gottesliebe zu empfinden, du musst sie ausdrücken in dieser Welt, Gutes tun, Gutes bewirken. Dafür steht das Manipura Chakra. "Manipura" heißt auch Nabel, deshalb ist es gar nicht falsch zu sagen, Manipura ist das "Nabelzentrum", auch wenn es eigentlich in der Lendenwirbelsäule den Sitz hat. Das Manipura Chakra ist das dritte Energiezentrum in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend über den ganzen Bauch.

Swami Saradananda über das Manipura Chakra

"An den Wurzeln des Nabels gibt es einen Lotus mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des Feuers, der die Form eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende Sonne strahlt. Meditiere auf Ihn (Agni, den Gott des Feuers), der auf einem Widder sitzt." (Shat Chakra Nirupana, Verse 19-20)

Die Meditation auf das Manipura Chakra begleitet dich auf dem Weg der Meisterschaft in deine Sehkraft als auch deine Fähigkeit, dich in dieser Welt fortzubewegen. Dein Geist und dein Körper werden strahlend, was deiner Haut und Augen einen besonderen Glanz gibt. Manipura ist dein Energiezentrum, wo du feinere Energien in die Materie transformieren kannst und Materie in Energie. Es erhöht das Energieniveau in all den anderen Chakren.

Deine Unfähigkeit, dich damit zu verbinden oder die Natur deiner eigenen Kraft zu verstehen, bewirkt ein Ungleichgewicht im Manipura Chakra und kann zur falschen Anwendung deiner Lebensenergie führen. Ärger, Wut, Groll und Verbitterung sind all die Ausdrücke des Ungleichgewichtes und Blockaden des Energieflusses im Manipura Chakra. Diese negativen Emotionen haben sich im Laufe von vielen Jahren in deinem Plexus-Bereich energetisch abgelagert. Es passiert unabhängig davon, ob du eine Person bist, die einfach verärgert und schon von Kleinigkeiten irritiert wird oder eine, die stoisch Widerstand zu jeder emotionalen Äußerung leisten kann.

Niederschrift eines Vortrages (2015) im Rahmen einer Weiterbildung zur Shiva Samhita

Das Manipura Chakra ist eine Energie des Feuers, der Transformation. Es ist ein Energiespeicher, wie eine Art Batterie, und gibt Feuer in die anderen Chakras. Daher ist es ein sehr wichtiges Chakra. Es bildet sich im Alter von etwa zweieinhalb Jahren. Kinder sind dann in der Trotzphase - sie merken, dass sie eine eigene Persönlichkeit sind und wollen das auch zeigen. Das Chakra steht auch im Zusammenhang mit den Augen. In der Zeit wollen die Kinder alles sehen und entdecken.

Es ist der wichtigste Sitz deines Selbstbewusstseins, Selbstvertrauens. Dort liegt auch deine Motivation, dein Charisma. Manche Menschen sind voller Charisma, sie können eine inspirierende Rede halten. Wenn man sich mit einem anderen Menschen energetisch verbindet, dann geschieht das über den Solarplexus. Wenn jemand von dir Energie saugt, dann erfolgt das auch über Manipura. Manche Menschen können das bewusst manipulieren - zum Beispiel ein Verkäufer der dir Dinge verkauft, die du gar nicht brauchst. Bei Manipura im Ungleichgewicht machst du dir außerdem zu viele Gedanken, was andere über dich denken. Mobbing, Opfermentalität, Burnout oder die Neigung zum Workaholic stehen auch in Verbindung hierzu.

Eigenschaften und Funktionen

Yantra des Manipura Chakras

Übersicht zum Manipura Chakra und seinen Entsprechungen

Element: Feuer
Symbol des Elementes: Transformationskraft, in einer Form manifestierte Energie
Sinn: Sehkraft
Positive Emotion: Selbstsicherheit
Negative Emotion: Ärger, Eitelkeit, Hass
Geometrische Form: Dreieck
Muster ausstrahlender Energie: Lotus mit zehn Blütenblättern
Tier: Widder, zorniges, kämpferisches Temperament
Zuständig im physischen Körper: Sitz des Verdauungsfeuers. Zuständig für Verdauungssystem, Muskulatur
Wenn ausgeglichen: Du fühlst dich geschützt, spontan und voller Energie. Menschen vertrauen dir.
Vorteile der Energiearbeit: Entwicklung der Selbstsicherheit, Willensstärke und Klarheit über eigene Bestrebungen im Leben

Nähere Erläuterungen zur Übersicht

Das Manipura Chakra wird symbolisch als ein nach unten gerichtetes orangefarbenes gleichseitiges Dreieck dargestellt, das von einem Kreis aus zehn blauen Blütenblätter umrundet wird. Das Haupt-Bija Mantra "Ram" befindet sich innerhalb des orangefarbenen Dreiecks. In den blauen Blüttenblättern befinden sich zehn weitere Bijas: Dam, Dham, Nam, Tam, Tham, Dam, Dham, Nam, Pam, Pham.[1] Sie repräsentieren die Nadis und die verschiedenen Kräfte, die alle von dem Chakra ausgehen. Wenn diese nicht geöffnet sind, fällt der Mensch den zehn negativen Gedanken zum Opfer: spirituelle Unwissenheit, Gier, Neid, Verrat, Schamlosigkeit, Angst, Ekel, Verwirrung, Dummheit und Traurigkeit.

Trotz dieser symbolischen Darstellung in Orange und Blau kann jemand mit hellseherischen Fähigkeiten den Solarplexus wie eine Sonne Gelb in der Aura strahlen sehen. Das Manipura Chakra ist das Sonnen-Chakra, ihm entspricht alles, was mit der Sonnenenergie zu tun hat. Es steuert Pingala Nadi, den Sonnenenergie-Kanal und das wichtigste Speicherzentrum von Prana. Ein starkes Manipura Chakra gibt eine starke Ausstrahlung, Charisma, die Fähigkeit, Dinge zu bewirken.[2]

Jedes Chakra wird durch ein Tier repräsentiert, was bedeutet, dass das Chakra dessen Eigenschaften hat. Bei dem Manipura Chakra ist es der Widder. Er steht wie kein anderes Tier für explosives Verhalten. Er hat eine extrem dicke Knochenplatte auf der Stirn, mit massiven Hörnern. Mit dieser Ausstattung ist er in der Lage, Hindernisse einfach umzurennen. In alten Zeiten haben Menschen Widderköpfe auf Baumstämmen befestigt, um damit Burgtore einzurennen. Der Widder symbolisiert also unsere explosive Kraft und unseren großen Schwung, mit dem wir Projekte angehen. [3] Er steht für Durchsetzungsvermögen, inneres Feuer, Temperament, Leidenschaft, Begeisterung, Wahrhaftigkeit, Kreativität, Selbstvertrauen, Mut und Willenskraft. Mit einem gesunden Manipura Chakra kann man diese Fähigkeiten positiv für sich nutzen.

Jedem Chakra werden ein Gott und eine Göttin zugeordnet, bei dem Manipura Chakra sind es Rudra-Shiva und Lakini. Rudra-Shiva heißt „der Heulende oder Brüllende“. Rudra wird mit einer vor Zorn geröteten Haut oder mit einer weißen Haut dargestellt und mit drei Augen. Er sitzt meist auf einem Bullen. Rudra steht ebenfalls für explosive Kraft, er ist der Gott der Stürme und steht in enger Verbindung zu dem Feuergott, Agni. Seine Kräfte haben eine sehr zerstörerische Wirkung, seine Waffen sind Blitz, Gift, Fieber und Husten. Er kann Menschen und Tiere zerstören, oder aber er zerstört die Krankheit, die sie befällt. Dabei nimmt er eine duale Rolle ein innerhalb von Böse und Gut, einerseits kann er Verderben bringen andererseits Heilung.

Lakini wird schwarz, dunkelblau-zinnoberrot, blass-rot oder tiefrot dargestellt. Sie hat drei Gesichter mit jeweils drei Augen. In ihren vier Armen hält sie einen Donnerkeil, einen Pfeil oder einen Speer. Die anderen Hände hat sie frei, um Geschenke zu machen, unter anderem verleiht sie Mut. Lakini wird meist in einem gelben oder weißen Kleid dargestellt, wobei sie in einem roten Lotus sitzt. [4] Das Vorherrschen der roten Farbe zeigt auch ihre explosiven Kräfte und ihre Beziehung zum Element Feuer, das ebenfalls für das Manipura Chakra steht.

Das Nabelchakra steht in einer engen Beziehung zum Astralkörper, zur Sukshma Sharira und zur Manomaya Kosha, der geistig-emotionalen Hülle. Die wichtigsten Motivationen auf der Manipura Ebene sind Selbstausdruck, Macht, Ansehen. Ein aktives Manipura Chakra verhilft dir zu viel Energie, Ausstrahlung und Enthusiasmus. Ist das innere Feuer, die Sonnenenergie, stark, kann vieles erreicht werden. Die beschriebenen Kräfte der Götter und des Widders werden ihren Beitrag dazu leisten. Bei blockiertem Nabelchakra hast du vermutlich nur wenig Energie, bist gleichgültig, unsicher, übertrieben ehrgeizig, rücksichtslos, hast ein mangelndes Selbstbewusstsein, bekommst Wutanfälle, bist verbittert oder kannst dich nicht durchsetzen.

Auf körperlicher Ebene steuert Manipura die Verdauungsorgane und den -prozess, sowie das vegetative Nervensystem. Es ist der Sitz des Verdauungsfeuers Agni und kontrolliert auch die Energie von Samana Vayu. Das Manipura Chakra steht in Verbindung mit den Füßen und Beinen und steuert die Muskeln im Körper. Wenn es im Ungleichgewicht ist, können Störungen im Verdauungssystem auftreten, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, Nervenerkrankungen, Diabetes mellitus oder Gelbsucht.

Aktivierung und Harmonisierung

Das Manipura Chakra kann auf vielfältige Weise aktiviert werden:

Durch spezielle Meditationen, insbesondere durch Visualisierung von Feuer, Sonne, Vulkan
Durch spezielle Affirmationen, wie "In mir lodert das Feuer des Enthusiasmus"
Durch Spezielle Pranayamas und Mudras, wie Bauchatmung, Kapalabhati (auch Feueratem genannt), Agni Sara, Uddhiyana Bandha, Nauli
Durch Mantras, insbesondere durch das Bija Mantra sowie Feuer- und Surya- (Sonnen) Mantras
Durch Asanas, insbesondere Makarasana - Krokodilsübungen, Ardha Matsyendrasana - Drehsitz und -Variationen, Parivritta Trikonasana - Gedrehtes Dreieck, Parivritta Vira Bhadrasana - Gedrehte Heldenvariationen, Paschimotthanasana - Vorwärtsbeuge, Navasana - Bauchmuskelübung
Durch Rituale wie Feuerzeremonie (Homa), Arati, Yajna, Havan

Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere Feuer zu entzünden. Manipura Chakra steht für das Feuer-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Ein einfacher Tipp hierfür: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine Sonne vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des Sonnengeflechts. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen.

Siehe auch

Literatur

Brenda Davies: Chakras: Tore zur Seele, Heyne Verlag, 2007
Sukadev V. Bretz: Die Kundalini-Energie erwecken, Hugendubel, 2007
Kalashatra Govinda: Chakra-Praxisbuch
Harish Johari: Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung, Kailash, 2008
Caroline Myss: Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung, Droemer Knaur, 2000
Rhyner, Dr. Hans Heinrich: Das neue Ayurveda Praxishandbuch, Urania, 2004
Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras
Swami Saradananada: Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit
Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra
Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha
Kundalini Yoga von Swami Sivananda
Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras. 1986, ISBN 978-3-930716-02-9

Weblinks

Multimedia

Entzünde dein inneres Feuer <mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player> Sonnenenergie wirken lassen <mp3player>http://files.feedplace.de/burnout/28-sonnenergie-wirken-lassen.MP3</mp3player>

Die sieben Hauptchakren

Muladhara - Swadhisthana - Manipura - Anahata - Vishuddhi/Vishuddha - Ajna - Sahasrara

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-Das '''Manipura Chakra''' ([[Sanskrit]]: मणिपूरचक्र maṇipūracakra ''n.''; मणिपूरकचक्र maṇipūrakacakra) ist das dritte der sieben [[Chakra|Hauptchakren]] (Energiezentren), und befindet sich in der [[Lendenwirbelsäule]], bzw. in der Nabelgegend. Wird auch Lumbar Plexus, Lendengeflecht oder [[Sonnengeflecht]] genannt.
 [[Datei:Manipura-sharada.jpg|thumb|Künstlerische Darstellung des Manipura Chakras von Sharada Steffens]]
+'''Manipura''' ([[Sanskrit]]: मणिपूर maṇipūra) Edelsteinsee, Juwelensee, Juwelenflut. "[[Mani]]" bedeutet Edelstein, Juwel. "[[Pura]]" (mit langem "a") See oder Flut. Mit kurzem "a" wäre Pura auch Stadt, weshalb manchmal gesagt wird, die "Stadt der Edelsteine", die "Region der Edelsteine". Es ist das dritte der [[Chakra|sieben Hauptchakras]] und wird in der [[Wirbelsäule|Lendenwirbelsäule]] lokalisiert. Das [[Kshetra]] strahlt aus in den ganzen Bauchraum. Das Manipura Chakra wird daher oft auch als innere Sonne oder [[Sonnengeflecht]], manchmal auch als [[Solarplexus]]- oder Nabelchakra bezeichnet. Es ist ein bedeutender Speicher von [[Sonne|Sonnenenergie]] im menschlichen [[Körper]] und steht für [[Durchsetzungsvermögen]], inneres [[Feuer]], [[Leidenschaft]], [[Begeisterung]].
 ==Sukadev über Manipura Chakra==
 '''Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Manipura Chakra'''
-Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der [[Wirbelsäule]], in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich Rad, denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem [[Licht]] ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen.
+Manipura Chakra ist das Energiezentrum in der Nabelgegend, eigentlich in der [[Wirbelsäule]], in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend in den ganzen Bauch bis zum Nabel. "Chakra" heißt wörtlich [[Rad Sanskrit|Rad]], denn die Chakras sind kreisförmig, mindestens sieht man sie als solches, sie strahlen aus. Ähnlich wie ein Lichtrad, ein Feuerrad, von dem [[Licht]] ausstrahlt. "Mani" bedeutet Edelstein, Pura heißt Flut oder See oder eine andere Ableitung ist von Pura, das heißt Stadt. "Manipura" – Flut von Edelsteinen.
-Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra „Flut von Edelsteinen“, „See von Edelsteinen“? Ist das Manipura Chakra offen, da sind alle möglichen [[Fähigkeit]]en und Besonderheiten. [[Anahata Chakra]] steht für die reine [[Liebe]]. Das [[Vishuddha Chakra]] steht für die [[Liebe]] zu [[Gott]]. Das [[Ajna Chakra]] ist die höchste [[Erkenntnis]]. Im Manipura Chakra, da ist [[Mut]], da ist [[Willenskraft]], da ist Begeisterung, da ist [[Charisma]], da ist [[Durchsetzungsfähigkeit]]. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das [[Feuer]] der Begeisterung.
+Warum heißt ausgerechnet das Manipura Chakra "Flut von Edelsteinen", "See von Edelsteinen"? Ist das Manipura Chakra offen, dann sind da alle möglichen [[Fähigkeit]]en und Besonderheiten. [[Anahata Chakra]] steht für die reine [[Liebe]]. Das [[Vishuddha Chakra]] steht für die [[Liebe]] zu [[Gott]]. Das [[Ajna Chakra]] ist die höchste [[Erkenntnis]]. Im Manipura Chakra, da ist [[Mut]], da ist [[Willenskraft]], da ist [[Begeisterung]], da ist [[Charisma]], da ist [[Durchsetzungsfähigkeit]]. All das ist im Manipura Chakra. Ist das Manipura Chakra offen, dann gibt es das [[Feuer]] der Begeisterung.
 "Manipura" ist auch Feuer. Das Feuerelement ist im Manipura Chakra, der Sitz von [[Agni]]. Daher gibt es in Manipura so viele Edelsteine, so viel Wertvolles, so viel, was du bewirken kannst. Manipura Chakra ist sowohl für weltlich wertvolle Dinge wichtig. Du brauchst auch, wenn du reich werden willst, [[Macht]] haben willst und irgendwo eine Position haben willst, aufsteigen willst, dazu brauchst du Manipura-[[Energie]], du brauchst [[Mut]], Willenskraft, [[Ausstrahlung]] und letztlich auch einfach schlicht und ergreifend die Energie, mehr zu machen als andere, mehr auszustrahlen als andere.
-Aber im [[Yoga]] wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine Nebenwirkung. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes [[Leben]] zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um.
+Aber im [[Yoga]] wollen wir das ja nicht machen, um im Konkurrenzdenken voranzukommen. Das kann eine Nebenwirkung sein, dass, wenn du Yoga übst, du mehr Energie hast und deshalb auch beruflichen Aufstieg haben kannst und erfolgreicher sein kannst. Das ist aber eine [[Nebenwirkung]]. Eigentlich öffenen wir das Manipura Chakra, um ein begeistertes [[Leben]] zu führen, um Energie zu haben, aber nicht nur für uns selbst, sondern um Gutes zu tun. Daher muss sich die Energie des Manipura Chakra über das Anahata Chakra ausdrücken. Du hast die Energie, um uneigennützig etwas zu tun. Und die Liebe, die du von oben empfindest, strahlst du aus in Aktivität, du setzt sie um.
 Es reicht nicht aus, nur in [[Glück]]seuphorie zu schwelgen, es reicht nicht aus, nur [[Gottesliebe]] zu empfinden, du musst sie ausdrücken in dieser [[Welt]], Gutes tun, Gutes bewirken. Dafür steht das Manipura Chakra. "Manipura" heißt auch Nabel, deshalb ist es gar nicht falsch zu sagen, Manipura ist das "Nabelzentrum", auch wenn es eigentlich in der Lendenwirbelsäule den Sitz hat. Das Manipura Chakra ist das dritte Energiezentrum in der Lendenwirbelsäule, ausstrahlend über den ganzen Bauch.
@@ Zeile 19: / Zeile 18: @@
 ==Swami Saradananda über das Manipura Chakra==
-''“An den Wurzeln des Nabels gibt es einen [[Lotus]] mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des [[Feuer]]s, der die [[Form]] eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende [[Sonne]] strahlt. Meditiere auf Ihn ([[Agni]], den [[Gott]] des Feuers), der auf einem [[Widder]] sitzt.”'' (Sat Chakra Nirupana, Verse 19-20)
+''"An den Wurzeln des Nabels gibt es einen [[Lotus]] mit zehn Blütenblättern und der Farbe von schweren Regenwolken. Meditiere dort auf den Bereich des [[Feuer]]s, der die [[Form]] eines Dreiecks hat und wie eine aufgehende [[Sonne]] strahlt. Meditiere auf Ihn ([[Agni]], den [[Gott]] des Feuers), der auf einem [[Widder]] sitzt."'' ([[Shat Chakra Nirupana]], Verse 19-20)
 Die [[Meditation]] auf das Manipura Chakra begleitet dich auf dem [[Weg]] der Meisterschaft in deine Sehkraft als auch deine [[Fähigkeit]], dich in dieser [[Welt]] fortzubewegen. Dein [[Geist]] und dein [[Körper]] werden strahlend, was deiner [[Haut]] und [[Auge]]n einen besonderen Glanz gibt. Manipura ist dein [[Energiezentrum]], wo du feinere [[Energie]]n in die [[Materie]] transformieren kannst und Materie in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energie]. Es erhöht das Energieniveau in all den anderen [[Chakra|Chakren]].
@@ Zeile 25: / Zeile 24: @@
 Deine Unfähigkeit, dich damit zu verbinden oder die [[Natur]] deiner eigenen [[Kraft]] zu verstehen, bewirkt ein Ungleichgewicht im Manipura Chakra und kann zur falschen Anwendung deiner [[Lebensenergie]] führen. [[Ärger]], [[Wut]], [[Groll]] und [[Verbitterung]] sind all die [[Ausdruck|Ausdrücke]] des [[Ungleichgewicht]]es und [[Blockade]]n des Energieflusses im Manipura Chakra. Diese negativen [[Emotion]]en haben sich im Laufe von vielen Jahren in deinem Plexus-Bereich energetisch abgelagert. Es passiert unabhängig davon, ob du eine Person bist, die einfach verärgert und schon von Kleinigkeiten irritiert wird oder eine, die stoisch Widerstand zu jeder emotionalen Äußerung leisten kann.
-{{#ev:youtube|YJeF7wGoYaQ}}
+'''Niederschrift eines Vortrages (2015) im Rahmen einer Weiterbildung zur [[Shiva Samhita]]'''
+Das Manipura Chakra ist eine Energie des Feuers, der Transformation. Es ist ein Energiespeicher, wie eine Art Batterie, und gibt Feuer in die anderen Chakras. Daher ist es ein sehr wichtiges Chakra. Es bildet sich im Alter von etwa zweieinhalb Jahren. Kinder sind dann in der Trotzphase - sie merken, dass sie eine eigene Persönlichkeit sind und wollen das auch zeigen. Das Chakra steht auch im Zusammenhang mit den Augen. In der Zeit wollen die Kinder alles sehen und entdecken.
+Es ist der wichtigste Sitz deines [[Selbstbewusstsein]]s, [[Selbstvertrauen]]s. Dort liegt auch deine [[Motivation]], dein [[Charisma]]. Manche Menschen sind voller Charisma, sie können eine [[Inspiration|inspirierende]] Rede halten. Wenn man sich mit einem anderen Menschen energetisch verbindet, dann geschieht das über den Solarplexus. Wenn jemand von dir Energie saugt, dann erfolgt das auch über Manipura. Manche Menschen können das bewusst manipulieren - zum Beispiel ein Verkäufer der dir Dinge verkauft, die du gar nicht brauchst. Bei Manipura im Ungleichgewicht machst du dir außerdem zu viele Gedanken, was andere über dich denken. [[Mobbing]], [[Opfermentalität]], [[Burnout]] oder die Neigung zum [[Workaholic]] stehen auch in Verbindung hierzu.
+{{#ev:youtube|uX7VJt0Bbco}}
+==Eigenschaften und Funktionen==
+[[Datei:MANIPUR.jpg|thumb|[[Yantra]] des Manipura Chakras]]
+===Übersicht zum Manipura Chakra und seinen Entsprechungen===
 *'''Element''': Feuer
 *'''Symbol des Elementes''': [[Transformation]]skraft, in einer [[Form]] manifestierte [[Energie]]
@@ Zeile 38: / Zeile 46: @@
 *'''Wenn ausgeglichen''': Du fühlst dich geschützt, spontan und voller [[Energie]]. Menschen vertrauen dir.
 *'''Vorteile der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]''': [[Entwicklung]] der [[Selbstsicherheit]], [[Willensstärke]] und [[Klarheit]] über eigene Bestrebungen im [[Leben]]
-*'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas]''': Drehhaltungen und Seitbeugen: Drehung des [[Rücken]]s, Dreieck, Katze, [[Hund]], [[Uddiyana Bandha]]; [[Agni Sara]], [[Matsyendrasana]], Parivritta [[Trikonasana]], Parivritta [[Utkatasana]], [[Marichyasana]]
+===Nähere Erläuterungen zur Übersicht===
+Das Manipura Chakra wird symbolisch als ein nach unten gerichtetes orangefarbenes gleichseitiges Dreieck dargestellt, das von einem Kreis aus zehn blauen Blütenblätter umrundet wird. Das Haupt-[[Bija Mantra]] "Ram" befindet sich innerhalb des orangefarbenen Dreiecks. In den blauen Blüttenblättern befinden sich zehn weitere Bijas: Dam, Dham, Nam, Tam, Tham, Dam, Dham, Nam, Pam, Pham.[https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Chakra_Portal/7Chakras/7Chakras-und-ihre-Entsprechung/] Sie repräsentieren die [[Nadi]]s und die verschiedenen [[Kraft|Kräfte]], die alle von dem [[Chakra]] ausgehen. Wenn diese nicht geöffnet sind, fällt der [[Mensch]] den zehn negativen [[Gedanke]]n zum [[Opfer]]: spirituelle [[Unwissenheit]], [[Gier]], [[Neid]], [[Verrat]], [[Schamlosigkeit]], [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst], [[Ekel]], [[Verwirrung]], [[Dummheit]] und [[Traurigkeit]].
+Trotz dieser symbolischen Darstellung in [[Orange]] und [[Blau]] kann jemand mit hellseherischen Fähigkeiten den Solarplexus wie eine [[Sonne]] Gelb in der [[Aura]] strahlen sehen. Das Manipura Chakra ist das Sonnen-Chakra, ihm entspricht alles, was mit der Sonnenenergie zu tun hat. Es steuert [[Pingala]] Nadi, den Sonnenenergie-Kanal und das wichtigste Speicherzentrum von [[Prana]]. Ein starkes Manipura Chakra gibt eine starke Ausstrahlung, [[Charisma]], die [[Fähigkeit]], Dinge zu be[[wirkung|wirken]].[https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/]
+Jedes Chakra wird durch ein [[Tier]] repräsentiert, was bedeutet, dass das Chakra dessen [[Eigenschaft]]en hat. Bei dem Manipura Chakra ist es der [[Widder]]. Er steht wie kein anderes Tier für explosives [[Verhalten]]. Er hat eine extrem dicke Knochenplatte auf der Stirn, mit massiven Hörnern. Mit dieser Ausstattung ist er in der Lage, Hindernisse einfach umzurennen. In alten [[Zeit]]en haben [[Mensch]]en Widderköpfe auf Baumstämmen befestigt, um damit Burgtore einzurennen. Der Widder symbolisiert also unsere explosive [[Kraft]] und unseren großen Schwung, mit dem wir Projekte angehen. [http://www.manipura.de/a_Grundlagen/Chakra_3_Manipura.php] Er steht für [[Durchsetzungsvermögen]], inneres [[Feuer]], [[Temperament]], [[Leidenschaft]], [[Begeisterung]], [[Wahrhaftigkeit]], [[Kreativität]], [[Selbstvertrauen]], [[Mut]] und [[Willenskraft]]. Mit einem gesunden Manipura Chakra kann man diese [[Fähigkeit]]en positiv für sich nutzen.
+Jedem Chakra werden ein [[Gott]] und eine Göttin zugeordnet, bei dem Manipura Chakra sind es [[Rudra]]-[[Shiva]] und [[Lakini]]. Rudra-Shiva heißt „der Heulende oder Brüllende“. Rudra wird mit einer vor [[Zorn]] geröteten [[Haut]] oder mit einer weißen Haut dargestellt und mit drei [[Augen]]. Er sitzt meist auf einem Bullen. Rudra steht ebenfalls für explosive Kraft, er ist der Gott der Stürme und steht in enger [[Verbindung]] zu dem Feuergott, [[Agni]]. Seine Kräfte haben eine sehr zerstörerische [[Wirkung]], seine Waffen sind [[Blitz]], Gift, Fieber und Husten. Er kann Menschen und Tiere zerstören, oder aber er zerstört die [[Krankheit]], die sie befällt. Dabei nimmt er eine duale Rolle ein innerhalb von Böse und Gut, einerseits kann er Verderben bringen andererseits [[Heilung]].
+Lakini wird schwarz, dunkelblau-zinnoberrot, blass-rot oder tiefrot dargestellt. Sie hat drei Gesichter mit jeweils drei Augen. In ihren vier Armen hält sie einen Donnerkeil, einen Pfeil oder einen Speer. Die anderen Hände hat sie frei, um Geschenke zu machen, unter anderem verleiht sie Mut. Lakini wird meist in einem gelben oder weißen Kleid dargestellt, wobei sie in einem roten [[Lotus]] sitzt. [http://www.manipura.de/a_Grundlagen/Chakra_3_Manipura.php] Das Vorherrschen der roten Farbe zeigt auch ihre explosiven Kräfte und ihre Beziehung zum Element Feuer, das ebenfalls für das Manipura Chakra steht.
+Das Nabelchakra steht in einer engen Beziehung zum [[Astralkörper]], zur [[Sukshma Sharira]] und zur [[Manomaya Kosha]], der geistig-emotionalen [[Hülle]]. Die wichtigsten [[Motivation]]en auf der Manipura Ebene sind Selbstausdruck, [[Macht]], Ansehen. Ein aktives Manipura Chakra verhilft dir zu viel [[Energie]], [[Ausstrahlung]] und [[Enthusiasmus]]. Ist das innere Feuer, die Sonnenenergie, stark, kann vieles erreicht werden. Die beschriebenen Kräfte der Götter und des Widders werden ihren Beitrag dazu leisten. Bei blockiertem Nabelchakra hast du vermutlich nur wenig Energie, bist [[Gleichgültigkeit|gleichgültig]], [[Unsicherheit|unsicher]], übertrieben [[Ehrgeiz|ehrgeizig]], [[Rücksichtslosigkeit|rücksichtslos]], hast ein mangelndes Selbstbewusstsein, bekommst [[Wutanfall|Wutanfälle]], bist verbittert oder kannst dich nicht durchsetzen.
+Auf körperlicher Ebene steuert Manipura die [[Verdauungsorgane]] und den -prozess, sowie das [[vegetatives Nervensystem|vegetative Nervensystem]]. Es ist der Sitz des Verdauungsfeuers [[Agni]] und kontrolliert auch die Energie von [[Samana]] [[Vayu]]. Das Manipura Chakra steht in Verbindung mit den Füßen und Beinen und steuert die [[Muskel]]n im Körper. Wenn es im Ungleichgewicht ist, können Störungen im Verdauungssystem auftreten, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, Nervenerkrankungen, [[Diabetes mellitus]] oder [[Gelbsucht]].
 {{#ev:youtube|TvW3cDQBzP0}}
+==Aktivierung und Harmonisierung==
+Das Manipura Chakra kann auf vielfältige Weise [[Aktivierung|aktiviert]] werden:
+* Durch spezielle [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationen], insbesondere durch [[Visualisierung]] von Feuer, Sonne, Vulkan
+* Durch spezielle [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/tag/affirmation/ Affirmationen], wie "In mir lodert das Feuer des Enthusiasmus"
+* Durch Spezielle [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayamas] und [[Mudra]]s, wie [[Bauchatmung]], [[Kapalabhati]] (auch Feueratem genannt), [[Agni Sara]], [[Uddhiyana Bandha]], [[Nauli]]
+* Durch [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html Mantras], insbesondere durch das [[Bija Mantra]] sowie Feuer- und Surya- (Sonnen) Mantras
+* Durch [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas], insbesondere [[Makarasana]] - Krokodilsübungen, [[Ardha Matsyendrasana]] - [[Drehsitz]] und -[[Variation]]en, Parivritta [[Trikonasana]] - Gedrehtes [[Dreieck]], Parivritta [[Vira Bhadrasana]] - Gedrehte [[Held]]envariationen, [[Paschimotthanasana]] - [[Vorwärtsbeuge]], [[Navasana]] - [[Bauchmuskelübung]]
+* Durch [[Ritual]]e wie Feuer[[zeremonie]] ([[Homa]]), [[Arati]], [[Yajna]], [[Havan]]
+Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere [[Feuer]] zu entzünden. Manipura Chakra steht für das [[Feuer]]-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Ein einfacher Tipp hierfür: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine [[Sonne]] vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des [[Sonnengeflecht]]s. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen.
+{{#ev:youtube|YJeF7wGoYaQ}}
 ==Siehe auch==
 *[[Sonnengeflecht]]
 *[[Chakra]]
+*[[Agni]]
+*[[Feuer]]
+*[[Selbstbewusstsein]]
+*[[Durchsetzungsvermögen]]
+*[[Burnout]]
+*[[Kundalini Yoga]]
+*[[Kundalini Meditation]]
 *[[Energiemeditation]]
 *[[Kombinierte Mantrameditation]]
@@ Zeile 52: / Zeile 95: @@
 *[[Yoga Asanas]]
 *[[Dhanurasana]]
-*[[Kundalini Meditation]]
 *[[Pranayama]]
-*[[Shirshasana]]
 ==Literatur==
+*Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch''  ]
 *Harish Johari: ''Chakras: Die klassischen Grundlagen und die Praxis der Energieumwandlung'', Kailash, 2008
 *Caroline Myss: ''Chakren - die sieben Zentren von Kraft und Heilung'', Droemer Knaur, 2000
-*Brenda Davies: ''Chakras: Tore zur Seele'', Heyne Verlag, 2007
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/ayurveda-massage-klangschalen/das-neue-grosse-ayurveda-praxis-handbuch-rhyner Rhyner, Dr. Hans Heinrich: ''Das neue Ayurveda Praxishandbuch'', Urania, 2004]
-*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Kalashatra Govinda: ''Chakra-Praxisbuch''  ]
+*''Swami Saradananda: The Essential Guide to Chakras
 *[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/chakra-meditation Swami Saradananada: ''Chakra Meditation. Discover Energy, Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom, and Spirit'']
 *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p105_Kundalini-Tantra/  Swami Satyananda Saraswati : Kundalini Tantra]
-*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken-sukadev-v.-bretz Sukadev V. Bretz: ''Die Kundalini-Energie erwecken'', Hugendubel, 2007]
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/  Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]
 *[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p249_Kundalini-Yoga// Kundalini Yoga von Swami Sivananda]
-*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p563_Asana-Pranayama-Mudra-Bandha-von-Swami-Satyananda-Saraswati/  Swami Satyananda Saraswati : Asana Pranayama Mudra Bandha]
+*''Swami Vishnudevananda: Meditation und Mantras.'' 1986, ISBN 978-3-930716-02-9
-*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p848_Das-Yoga-Lexikon/ ''Das Yoga-Lexikon''] von Wilfried Hunzermeyer, Edition Sawitri.
-*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p115_Spirituelles-Woerterbuch---Sanskrit-Deutsch/ ''Spirituelles Wörterbuch Sanskrit-Deutsch'']von Martin Mittwede, Sathya Sai Vereinigung e.V.
 ==Weblinks==
@@ Zeile 99: / Zeile 141: @@
 ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit]===
 <rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/?type=2365</rss>
 ==Multimedia==
-'''Manipura Chakra - entzünde dein inneres Feuer'''
+'''Entzünde dein inneres Feuer'''
+<mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player>
+'''Sonnenenergie wirken lassen'''
+<mp3player>http://files.feedplace.de/burnout/28-sonnenergie-wirken-lassen.MP3</mp3player>
-Um immer voller Energie zu sein, sich immer wieder zu regenerieren, ist es hilfreich, das innere [[Feuer]] zu entzünden. Manipura Chakra steht für das [[Feuer]]-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Ein einfacher Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine [[Sonne]] vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des [[Sonnengeflecht]]s. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen.
-Hier eine Anleitung dazu:
-<mp3player>http://burnout.podspot.de/files/26-manipura-chakra-feuer-entzuenden.MP3</mp3player>
 [[Kategorie:Chakra]]
 [[Kategorie:Subtilphysiologie‎]]

Anonym

Suche

Manipura Chakra: Unterschied zwischen den Versionen

Namensräume

Mehr

Seitenaktionen

Version vom 11. Oktober 2015, 15:59 Uhr

Inhaltsverzeichnis

Sukadev über Manipura Chakra

Swami Saradananda über das Manipura Chakra

Eigenschaften und Funktionen

Übersicht zum Manipura Chakra und seinen Entsprechungen

Nähere Erläuterungen zur Übersicht

Aktivierung und Harmonisierung

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Angst überwinden

Chakras

Energiearbeit

Multimedia

Navigation

Spenden

Yoga lernen

Navigation

Wikiwerkzeuge

Wikiwerkzeuge

Anonym

Suche

Manipura Chakra: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 11. Oktober 2015, 15:59 Uhr

Sukadev über Manipura Chakra

Swami Saradananda über das Manipura Chakra

Eigenschaften und Funktionen

Übersicht zum Manipura Chakra und seinen Entsprechungen

Nähere Erläuterungen zur Übersicht

Aktivierung und Harmonisierung

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Angst überwinden

Chakras

Energiearbeit

Multimedia

Navigation

Wikiwerkzeuge

Seitenwerkzeuge

Kategorien