Maha Bhadrasana
Maha Bhadrasana, Sanskrit महाभद्रासन mahā-bhadrāsana n., deutsche Bezeichnung Große Stellung des Guten; eine fortgeschrittene Variation von Bhadrasana, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Maha Bhadrasana ist eine der Varianten von Bhadrasana. Wortbedeutung: Maha - groß; Bhadra - gut, das Gute, glücklich, schön, Glück, Wohlergehen; Asana - Stellung.
Maha Bhadrasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Maha Bhadrasana:
Maha Bhadrasana - Beschreibung der Asana
Maha Bhadrasana, die großartige Stellung des Guten, ist eine fortgeschrittene Variation von Bhadrasana. Diese Stellung wird in der "Encyclopaedia of Traditional Asanas" von Gharote beschrieben: "Gib die Fußsohlen zusammen und ziehe die Zehen nach oben. Das ist Maha Bhadrasana". Gib dabei die Handflächen hinter dem Rücken zusammen, die Fingerspitzen zeigen nach oben, die Hände sind also in Viparita Namaskara.
Für eine weitere Möglichkeit gib die Fußsohlen zusammen und setze dich dann auf die Fersen, so dass die Fersen unter dem Damm beziehungsweise unter dem Perineum sind. Versuche dann ruhig zu sitzen und halte die Hände wenn du kannst hinter dem Rücken in Viparita Namaskar. Auch das ist dann Maha Bhadrasana, eine fortgeschrittene Variation von Bhadrasana, auch genannt Baddha Konasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Maha Bhadrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Maha Bhadrasana
- Dehnungsrichtung: Maha Bhadrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Maha Bhadrasana ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Bhadrasana, Baddha Konasana.
Quellen
Maha Bhadrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Maha Bhadrasana kann auch geschrieben werden Maha Bhadrasana, महाभद्रासन, mahā-bhadrāsana, Mahabhadrasana, maha-bhadrasana, Maha Bhadrasana , Maha Bhadra Pitha , Maha Bhadrasan .
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Maha Bhadrasana:
- Lolangulasana
- Lunthasana
- Macchindra Pitha
- Madhupasana
- Maha Chakrasana
- Maha Mayurasana
- Maha Yogeshvarasana
- Makara Dandasana
- Malaki Asana
Maha Bhadrasana ist eine Variation von Bhadrasana:
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