Lebensfreude

Lebensfreude : Was ist Lebensfreude ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Lebensfreude gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Lebensfreude ? Lebensfreude ist Freude am Leben. Lebensfreude ist Daseinsfreude. Lebensfreude ist Freude an sich, die keinen besonderen Grund braucht. Lebensfreude kommt oft, wenn man Energie hat, wenn das Herz offen ist, wenn man sieht, dass das Leben einen Sinn hat, dass man etwas Wertvolles beizutragen hat. Wer Yoga und Meditation übt, der hat mehr Energie, mehr Zugang zur inneren Freude, spürt, dass Leben wertvoll ist. Mit anderen Worten: Yoga und Meditation verhelfen zu mehr Lebensfreude.

Gedicht über Lebensfreude – von Swami Sivananda

Die Freude, zu leben, ist die Freude, zu dienen,

Die Freude, zu leben, ist die Freude zu lieben,

Die Freude, zu leben, ist die Freude, zu teilen,

Die Freude, zu leben, ist die Freude, zu geben,

Die Freude, zu leben, ist die Freude, zu meditieren,

Die Freude, zu leben, ist die Freude, zu beten.

Lebensfreude und andere Tugenden

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Lebensfreude in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Lebensfreude

Ähnliche Eigenschaften wie Lebensfreude, also Synonyme zu Lebensfreude sind z.B. Heiterkeit, Heiterkeit, Spass, Fröhlichkeit.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Lebensfreude übertrieben kann ausarten z.B. in Realitätsverlust, Manie, Überheblichkeit. Daher braucht Lebensfreude als Gegenpol die Kultivierung von Ernsthaftigkeit, Entsagung, Rückzug, Leidenschaftslosigkeit, Wunschlosigkeit.

Gegenteil von Lebensfreude

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Lebensfreude, Antonym zu Lebensfreude :

• Positive Gegenteile von Lebensfreude, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Ernsthaftigkeit, Entsagung, Rückzug, Leidenschaftslosigkeit, Wunschlosigkeit
• Negative Gegenteile von Lebensfreude, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Traurigkeit, Melancholie, Trübsinn, Resignation

Lebensfreude im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Lebensfreude gehört zur Tugendgruppe 1 Freude. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Freude und Genuss
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Lebensfreude zum Persönlichkeitsfaktor E1 Extraversion hoch: gesellig, außenorientiert, gesprächig
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Lebensfreude zur Grundverhaltenstendenz I - Initiative, Extravertiertheit, Enthusiasmus
• Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Vata Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Lebensfreude

Lebensfreude kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Lebensfreude in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Lebensfreude zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Lebensfreude kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein lebensfreudigerer Mensch zu sein."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Lebensfreude ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Lebensfreude ". Mehr Möglichkeiten zu Affirmationen findest du weiter unten
• Am Tag wiederhole immer wieder eine solche Affirmation:
• Ich bin lebensfreudig ".

Affirmationen zum Thema Lebensfreude

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Affirmationen für mehr Lebensfreude Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr darüber.

Klassische Autosuggestion für Lebensfreude

Hier die klassische Autosuggestion:

• Ich bin lebensfreudig

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

• Ich bin lebensfreudig. Om Om Om.
• Ich bin ein Lebensfreudiger, eine Lebensfreudige

Entwicklungsbezogene Affirmation für Lebensfreude

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin lebensfreudig " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

• Ich entwickle Lebensfreude
• Ich werde lebensfreudig
• Jeden Tag werde ich lebensfreudiger
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Lebensfreude

Dankesaffirmation für Lebensfreude :

• Ich danke dafür, dass ich jeden Tag lebensfreudiger werde.

Wunderaffirmationen Lebensfreude

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren, die Sukadev Volker Bretz als Wunderaffirmationen bezeichnet:

• Bis jetzt bin ich noch nicht sehr lebensfreudig. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Lebensfreude entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
• Ich freue mich darauf, bald sehr lebensfreudig zu sein.
• Ich bin jemand, der lebensfreudig ist.

Gebet für Lebensfreude

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Lebensfreude :

• Lieber Gott, bitte gib mir mehr Lebensfreude
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein lebensfreudiger Mensch werde
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Lebensfreude mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Lebensfreude zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

• Was müsste ich tun, um Lebensfreude zu entwickeln?
• Wie könnte ich lebensfreudig werden?
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Lebensfreude
• Angenommen, ich will lebensfreudig sein, wie würde ich das tun?
• Angenommen, ich wäre lebensfreudig, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Lebensfreude kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als lebensfreudiger Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

• Glück
• Glückseligkeit
• Ananda
• Yoga
• Tugend
• Raja Yoga
• Yoga Psychologie

Eigenschaften im Alphabet vor Lebensfreude

• Lauterkeit
• Lautlosigkeit
• Lebendigkeit
• Lebensbejahung

Eigenschaften im Alphabet nach Lebensfreude

• Lebenslust
• Lebhaftigkeit
• Leidenschaft
• Leidenschaftslosigkeit

Vortragsmitschnitt zu Lebensfreude - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Lebensfreude, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Lebensfreude-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

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Weblinks

• Yoga Vidya
• Prana und Yoga
• Meditation