Kinderyoga Stoffsammlung

Kinder-Yoga

Eine Yogastunde vorgestellt von Petra Proßowsky, veröffentlicht im Yoga Vidya Journal Nr. 17

Kinderyogastunde

Maria Montessori: Kosmische Erziehung

Artikel von Petra Proßowsky, Yoga Vidya Journal Nr. 16

„Einzelheiten lehren bedeutet Verwirrung stiften. Die Beziehung unter den Dingen herstellen bedeutet Erkenntnisse vermitteln.“ Die Aufgabe der Erzieherin/Lehrerin ist es Anstöße zu Bildungsprozessen zu geben. Sie sollte selbst Erfahrung von Bildungsprozessen haben. Die Kosmische Erziehung ist als Schlüssel zum Gesamtwerk von Maria Montessori zu sehen. Lesen, Schreiben, Rechnen erhalten einen Sinn, wenn sie mit den Entdeckungen, Entwicklungen und Produkten einer Kultur in Zusammenhang gebracht werden. Kosmische Erziehung beinhaltet das „Fach- und Sachlernen“

Das Material zur kosmischen Erziehung:

Physikalische und chemische Experimente Große Schaubilder, Zeitleisten, Modellkonstruktion z.B. Planetensystem, Bild- und efinitionskarten, Tierhaltung/Aquarium, Exkursionen (Fachleute interviewen), Naturbeobachtung

Höchstes Ziel der kosmischen Erziehung:

Friedensordnung der gesamten Menschheit

„Friedensordnung ist nicht Werk der Politik sondern Werk der Erziehung im Sinne einer Dienstfunktion am Kind.“

K.E. bedeutet keine Anhäufung von Wissen über die Welt und ihre Entstehung sondern soll Liebe und Erkenntnis verbinden, indem sie Bewunderung, Dankbarkeit und Begeisterung erweckt.

Die Grundintension der Kosmischen Erziehung ist Ehrfurcht vor dem Leben, vor Gott, den Mitmenschen und sich selbst.

• Kosmische Theorie:

Einheitlicher Schöpfungsplan in dem alles und alle voneinander abhängen, in dem der Mensch eine Sonderstellung einnimmt (karma). Vgl. „Göttliche Erkenntnis“ von Swami Shivananda. „Eine Wirkung existiert nicht getrennt von ihrer Ursache. Ein Topf existiert nicht getrennt vom Ton. Dieses Universum existiert nicht getrennt von Brahman. Es hat kein getrenntes Sein. Es ist eins mit Brahman“.

• Kosmischer Plan:

Das Universum, die Erde und alles Leben ist nach einem vorgegebenen Plan gegliedert und aufgebaut, der nach unumstößlichen Gesetzen abläuft und das Ziel der ständigen Vervollkommnung und Harmonsierung in sich trägt. Hinter diesem umfassenden Schöpfungsplan steht ein als Person verstandenes göttliches Wesen. Siehe „Kosmisches Drama“ Swami Sivananda.

Für Montessori ist es wesentlich neben wissenschaftlichen Kriterien kindliches Verhalten zu beobachten und zu beschreiben auch den ganzen Menschen zu betrachten in Einbettung seiner Umwelt.

Für asiatisches Verständnis heißt das: Mit dem Herzen wahrnehmen und aufnehmen mit allen Sinnen. Dies scheint unter anderem eine Erklärung für den Erfolg Montessoris in Indien zu sein. Ebenso in der Rolle als ältere Frau. In Indien werden Müttern/ älteren Frauen ein besondere Verehrung entgegengebracht.

Montessori integrierte östliches Denken in ihre Auffassung. Sie verstand es in ihren Vorträgen den Dialog zwischen Vortragenden und Zuhörenden herzustellen. Das östliche Denken und die kosmische Theorie nach Montessori sind stark an religiöse Denk - und Handlungsweisen gekoppelt. Während ihres insgesamt zehnjährigen Aufenthaltes in Indien sind wohl die Hinduistischen Rituale nicht ohne Einfluss auf Maria Montessori geblieben. Literaturhinweis: 1935, Maria Montessori „Stellung des Menschen in der Schöpfung“

Yoga im Schulunterricht

In der Niederlausitz Grundschule in Berlin Kreuzberg gehört Yoga schon seit 16 Jahren zum Schulalltag. Schon fünfjährige Kinder lassen sich von Yogahaltungen begeistern. Sie lernen in Spielen, Geschichten und Sprechversen die Übungen kennen und entspannen sich bei Traumgeschichten und Rückenmassagen.

Im Schuljahr 2000/01 war die Niederlausitz Grundschule an einer wissenschaftlichen Untersuchung beteiligt. Dr. Suzanne Augenstein hat ein körperorientiertes Trainingsprogramm entwickelt, was ich mit einigen Klassen erproben konnte. Seit dieser Zeit hatten daraufhin einige Klassen auf Wunsch der Eltern Yoga im Rahmen des Sportunterrichts.

In der Niederlausitz Grundschule gehört der Yogaunterricht zum Konzept der flexiblen Anfangsphase. Vom Schuljahr 2005/2006 an ist Yoga Pflichtfach für die Kinder der neuen Schulanfangsphase. (1. und 2. Klassen). Yoga steht im Schulprofil.

Ausschlaggebend dafür, dass die Kinder Yoga auf dem Stundenplan haben, war der Wunsch vieler Eltern. Die Eltern beobachteten zu Hause, dass die Kinder aus dem Yoga viel Kraft und Ruhe ziehen und dass sich das soziale Verhalten der Kinder verbesserte.

Der Schulleiter fand zunächst Arbeitsgemeinschaften ausreichend, doch die Eltern setzten den Yogaunterricht für die gesamte Klasse durch. Besonders Eltern von unruhigen, zappeligen, nervösen und hyperaktiven Kindern befürchteten, dass diese nicht in eine AG Yoga gehen. Yoga im Klassenverband aber hilft den unruhigen Kindern und auch den andern Kindern, die unruhigen besser zu integrieren.

Kinder nichtdeutscher Herkunft lernen erfahrungsgemäß durch die Bewegungsspiele, Sprechverse und Geschichten spielerisch die deutsche Sprache, da sie ihre Handlungen mit Sprache begleiten.

Die Kinder entwerfen selbst Yogageschichten, (allein oder auch in Gruppenarbeit) sie schreiben die Geschichten auf und illustrieren sie. Sie demonstrieren ihre Geschichten vor der Klasse. So kann die Sprach-, Schreib- und Kunsterziehung unterstützt werden.

Auch das Erlernen der englischen Sprache kann durch Yogaübungen kindgerecht gefördert werden. Kinder der 4. Klassen haben eine Stunde Yoga auf Englisch in der Woche. Je länger die Kinder Yogaunterricht erhalten, umso bewusster nehmen sie ihren Körper wahr. Sie lernen wie sie ihr Gleichgwicht und die Konzentrationsfähigkeit verbessern und die Wahrnehmung steigern können.

Ein ganz wesentlicher Aspekt, der in Schulen einen immer größeren Raum einnimmt, ist die Förderung der sozialen Fähigkeiten. Durch ein gesundes Körpergefühl entwickelt sich ein gesundes Selbstbewusstsein. Wer sich wohl in seinem Körper fühlt, geht auch mit seinen Mitschülerinnen und Mitschülern besser um. Kinder mit fehlendem Selbstbewusstsein drücken dies in einer verschlossenen, oder überspannten Körperhaltung aus. Durch Yogaübungen lernen diese Kinder ihren Körper zu kräftigen, aufzurichten und in eine gesunde Spannung zu bringen. In dem Maße, wie sie die verschlossene oder überspannte Körperhaltung loslassen und in eine wohlgespannte Haltung verwandeln, verändert sich auch die innere Einstellung. Ängstliche und schüchterne Kinder zeigen eine verschlossenen Körperhaltung. Sie lernen sich offener und präsenter zu zeigen und so auch ihre Ängste und Unsicherheiten abzubauen.

Eine weitere Möglichkeit, das soziale Verhalten zu stärken, sind Partnerübungen und Rückenmassagen. Eingebunden in verschiedene Gruppenspiele kann erzielt werden, dass nicht immer die gleichen Kinder die Partnerübungen ausführen oder sich gegenseitig massieren.

Das Spiel nimmt im Kinderyoga einen großen Raum ein, doch wenn die Kinder längere Zeit Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben, wächst das Bewusstsein für die vielen Wirkungen des Yoga. Sie zeigen ihren Eltern zu Hause wie sie sich entspannen können, welche Übungen ihnen helfen wenn sie abgespannt und müde sind und wie sie sich besser konzentrieren können.

Manche Kinder nutzen Affirmationen und Gleichgewichtshaltungen vor Klassenarbeiten, Entspannungsübungen vor Hausaufgaben, oder Konzentrationsübungen vor sportlichen Wettkämpfen und Theateraufführungen.

In Arbeitsgemeinschaften haben die Kinder die Möglichkeit, außerhalb des Schulunterrichts Entspannung zu finden und sich im Spiel mit Yogaübungen auseinander zu setzen. Sie lernen auch, sich in Bewegungsabläufen und Bewegungsgeschichten gegenseitig auf einem Instrument zu begleiten. Dies erfordert und fördert Geschicklichkeit, Konzentration und soziale Kompetenz.

Rituale sind geeignet, um Kindern Sicherheit zu geben und sie an Ordnungsprinzipien zu gewöhnen. In der Niederlausitz Grundschule schauen die Kinder zu Beginn der Yogastunde ruhig in eine Kerze und schicken anschließend das Licht in die Welt, überallhin, wo es gebraucht wird.

Mich bewegt es jedes Mal, wenn Kinder aus verschiedenen Kulturen still werden und gemeinsam an Menschen denken, die gute und lichtvolle Gedanken brauchen.

Yoga kann ein wirkungsvolles Bindeglied zwischen Menschen unterschiedlicher Glaubensrichtungen und Weltanschauungen sein und einen weltoffenen Bildungs- und Erziehungsprozess effektiv unterstützen.

Eine Kinderyogastunde s. 3.1

Kinderyogastunde

Froschwettlauf

Yogastunde von Petra Proßowsky, Yoga Vidya Journal Nr. 16

Werte: Mut, Selbstwahrnehmung, Wahrnehmung der anderen, Hilfsbereitschaft, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl

• Sonne geht auf
• Baum
• Frösche versammeln sich am Baum
• Lotosblumen wachen auf - Ziel des Froschwettlaufs
• Vögel kommen von überall her
• Katzen singen ein Morgenlied: Miau, Mio
• Tiger - Schiedsrichter, macht sich fitt
• Frösche kräftigen ihre Beine, ruhen sich dann einen Moment aus
• Baum - Von hier aus starten die Frösche
• Tiger - Startsignal
• Frösche hüpfen los
• kleiner Frosch kommt nicht von der Stelle
• Kobra zischt ihn aus
• kleiner Frosch hört die Baumfee: "hab nur Mut und es geht dir gut"
• Kobra will gerade wieder zischen - staunt
• kleiner Frosch hüpft und schwimmt zum Ziel
• Lotosblume freut sich, dass der kleine Frosch es auch geschafft hat
• Kobra zischt eine Entschuldigung
• Frösche ruhen sich aus und träumen

• Lege dich bequem auf deine Matte.
• Stell dir vor, du liegst auf einer Wiese unter einem großen, starken Baum.
• Die Sonne wärmt deinen Körper und die Baumfee singt dir ein Lied vor.
• Stelle dir vor, was die Baumfee für dich singt.
• Wenn die Musik verklungen ist, recke und strecke dich wieder und werde wach und munter.
• Hast du die Baumfee gehört?
• Hast du dich schon einmal wie der kleine Frosch gefühlt?
• Hat dir jemand geholfen, oder dich getröstet?
• Was machst du, wenn du etwas nicht gut kannst?
• Was machst du, wenn du siehst, dass ein anderes Kind etwas nicht gut kann?
• Fortsetzung folgt...

Der Hase, der nicht richtig schreiben kann

Eine Yogastunde vorgestellt von Petra Proßowsky, veröffentlicht im Yoga Vidya Journal Nr. 17

Werte: Selbstwahrnehmung, Wahrnehmung der anderen, Toleranz, Geduld, Hilfsbereitschaft, Gemeinschaftsgefühl

• Sonne weckt die Welt
• Baum steht auf der Wiese
• Vögel singen ein Morgenlied
• Lotosblumen blühen auf
• Kleiner Hase schnuppert am Gras, fühlt sich unwohl, hat die Hausaufgaben noch nicht gemacht
• Hund zeigt stolz seine Hundeübung
• Hase fragt, ob der Hund ihm helfen kann, er verwechselt immer b und d
• Katze begrüßt mit Miau und Mio, kann auch noch nicht schreiben
• Tiger hatte früher das gleiche Problem, seit er die Tigerübung macht, geht es besser
• Affe kennt auch das Problem, zeigt den Affentanz*
• Hase schaut traurig zu: „ich bin doch kein Tiger und auch kein Affe“
• Tiger ermutigt den Hasen mit bunten Bändern
• Hase schafft es mit etwas Übung
• Affe hilft ihm beim Affentanz
• Hase bedankt sich und bringt dem Tiger und dem Affen die Hasenübung bei. Schafft die Hausaufgaben viel besser

Yoga Nidra mit Sonnenstrahlen:

• Die Sonne wärmt die linke Hand
• den linken Arm
• die linke Schulter
• die linke Körperseite
• das Bein
• den linken Fuß
• Sie wärmt die rechte Hand…
• Die Sonne scheint auf den Bauch
• auf den ganzen Körper
• Sie gibt dir alle Kraft, die du brauchst.

• Was machst du, wenn du etwas nicht kannst, etwas nicht richtig verstanden hast?
• Hast du schon einmal Hilfe bekommen, oder auch anderen Kindern geholfen?

Mehr dazu

siehe: Kinderyoga

Vgl.: u.a. wissenschaftliche PDFs-/Arbeiten, etwa über Kinderyoga Wirksamkeitsstudien verlinkt

ggf. weiteres / Diskussion - auf gemeinsame Erfahrungen sind wichtig.... .....

Beginnen

Wenn der Kleine von oben plötzlich auf dem Kopf steht? Oder: falls sie auf einem Yogalehrer|Vorturner herum tollen?

Eine Brezel geht direkt in einen Salto im Schnee über schlitten|oder so..., während der ältere Bruder nur im Kreis läuft, Unendlichkeitsmeditation vielleicht.

Wo fängt es an, wo hört es auf?

In Kindergärten mit "Schweigen" und auch Wochen ohne Teddybär|Spielzeug....

Laufendes Kinder Funkkolleg

Radio, gratis...:

"Wie sieht es in einer judentum|Synagoge aus? Wer ist Jesus und was halten Muslime von Jesus? Ist Gott – Jahve – Allah eins? Warum trägt Aishe Kopftuch? Wie können sich Menschen aus verschiedenen Garten der Religionen|Religionen besser miteinander verständigen?" [[1]

"Ruhig und konzentriert..."

Manchmal beschweren sich Eltern bei Yoga in Schulen und Kindergärten: "zu exotisch...esoterisch...etc." Man bietet teils sinnvoller einfach "Entspannungs"-Übungen an.

Bisweilen ist all das schwer zu etablieren - es gibt schließlich auch Schwimmen, Fußball usw. - Breitensport. Musik, Forschung von T.Bastian...

Der so für Kinderyoga formulierte (Zitat) Satz "Ruhig und konzentriert geht alles wie geschmiert..." bringt Achtsamkeit.

................... ...

Ergebnis mal so, mal so

Schon Kinder sind einfach sehr unterschiedlich. Eine erfahrene Yogalehrerin sagt, sie merkt oft bereits in der ersten Stunde, ob sich neue (ältere) Teilnehmer ihrer Volkshochschul-Kurse (in ihrer jetzigen Lebensphase) "eignen" werden. Anderswo freuen sich Eltern, wenn ihre Kindergartenkinder auch zu Hause gern "Om" singen.

Frühe Prägung

"Oma hatte immer gesagt: Gott ist zwischen den Händen wie bei Namaste." (Zitat [2]eingefangen)

"Mein erster Yogalehrer war Selvarajan Yesudian. Meine Eltern sind - mit mir im Gepäck - in die Yogaschule nach Ponte Tresa gefahren. Zugegeben ich war damals noch ziemlich klein und viele Details zum besonderen Unterricht von Yesudian und auch Frau Haich, kann man sich klarer im Internet zusammensuchen, als ich es noch im Gedächtnis habe. Der Punkt, der mir persönlich am stärksten in Erinnerung geblieben ist, war seine unglaubliche Ausstrahlung. Wenn er den Raum betreten hat war es als ginge die Sonne auf. Heute würde ich sagen, ein richtiger 'Bhakti Yogi'. (...)" (siehe 8.3. unter [3]

"wenn mich die Oma abends zu Bett gebracht hat, machte sie mir (ein +..) auf die Stirnmitte und schob mir eine Pfefferminzkugel in den Mund.(..) Freude am rel. leben, Zähneputzen unwichtiger..." vgl. Starke Frauen aus dem Kloster im Porträt. Petra Altmann Verlag Präsenz, S. 86

Ist Musik für Kinder auch Yoga?

Um musizieren und singen zu fördern gibt es beispielsweise:

in Frankfurt am Main ein Projekt Primacanta - für Singen allgemein in großem Stil. HRSendung, Podcast, 16.8.2010: [4] Homepage:[5]

Vgl auch Sinfónica de la Juventud Venezolana Simón Bolívar, mit Rhythm Is it![6]

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Siehe auch

Yoga Vidya Journal Schwerpunktheft Ausgabe 19, Herbst 2008 [7]

• Badeente

• Familie

• Fußball

• Kinderyoga für Erwachsene füllt Programme...

• Knien üben

• Tradition (überschneidet sich)

Literatur

• Gerti Nausch: Kinder fördern mit Yoga inkl. Kartenset
• CD Mai Cocopelli: Der kleine Yogi[[
• Kartenset: Yoga spielend lernen - mit Ananda
• Suzanne Augenstein...

Weblinks

Thomas Bannenberg: Kinderyoga

Zzzebra Web-Magazin für Kinder

Seminare

Yoga für Kinder - Seminare nach Interessengebiet

Kinderyoga Aus- und Weiterbildung

Kinderyogalehrer Weiterbildung

Multimedia

Kinderyoga Videos