Kategorie:Seitbeuge
Aus Yogawiki
Seitbeuge ist im Yoga die Bezeichnung für alle Asanas, bei denen man sich zur Seite beugt. Es gibt Seitbeugen im Stehen, im Knien, im Sitzen und im Liegen. Seitbeugen sind sehr gut für die Flexibilität der Hüften und der Schultern. Sie halten die Wirbelsäule mit ihren Zwischenwirbelgelenken und Bandscheiben flexibel. Sie aktivieren auch die Energiekanäle seitlich am Körper und verhindern so Energieblockaden.
Seiten in der Kategorie „Seitbeuge“
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- Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
- Acht-Winkel-Haltung
- Achtfache Drehhaltung
- Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana
- Adho Mukha Parshva Eka Padasana
- Akarna Dhanurasana
- Akarshana Dhanurasana
- Alidhasana
- Anantasana
- Ankushasana
- Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana
- Ardha Baddha Ardha Upavishta Konasana
- Ardha Baddha Konasana in Anantasana
- Ardha Baddha Parshva Janu Shirshasana
- Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana
- Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana
- Ardha Baddha Utthita Trikonasana
- Ardha Chandrasana
- Ardha Garuda Bhedasana
- Ardha Jathara Parivartanasana
- Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana
- Ardha Padma Kaurpara Vasishthasana
- Ardha Padma Naginyasana in Anantasana
- Ardha Padma Urdhva Anantasana
- Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana
- Ardha Padmasana in Anantasana
- Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana
- Ardha Padmasana in Vasishthasana
- Ardha Parshva Sarvangasana
- Ardha Parshva Uttanasana
- Ardha Parshvottanasana
- Ardha Purna Dhanurasana in Anantasana oder Eka Pada Purna Dhanurasana in Anantasana
- Ardha Trikonasana
- Ardha Vasishthasana
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite
- Ausgedehnte Seitenstreckung
B
D
- Dakshina Hasta Chatushkonasana
- Dakshina Pada Trikonasana
- Dakshina Shvasa Kamanashasana
- Dakshina Tarkasana
- Dakshina Trikonasana
- Dakshina Vakrasana
- Dhanurakarshanasana
- Dhvajasana
- Drehsitz Grundstellung
- Dreieck in starker Beingrätsche
- Dreieck mit Blick nach vorne
- Dreieck mit Blick zur Seite
- Dreieck mit Block
- Dreieck mit Hand am Knie
- Dreieck mit hängendem Kopf
- Dreieck mit nicht verdrehter Hüfte
- Dreieck mit Ohr am Arm
- Dreiecks-Haltung
- Dreiecks-Pose
- Dreiecks-Pose mit Hand am Knöchel
- Dreiecks-Zyklus
- Dreieckshaltung mit Blick nach oben
- Dreieckshaltung mit Fußsohlen nach außen
- Dreieckshaltung mit Hand am Unterschenkel
- Dreiecksstellung mit entspanntem Arm
- Dreiecksstellung mit Unterarm am Rücken
- Drishadasana
- Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana
- Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana
- Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana
- Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana
- Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana
- Dvi Parshvasana
E
- Ein-Arm Schiefe Ebene
- Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana
- Eka Hasta Parshvasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana
- Eka Pada Indudalasana
- Eka Pada Jathara Parivartanasana
- Eka Pada Parshva Bakasana
- Eka Pada Parshva Sarvangasana
- Eka Pada Tadasana
- Eka Padangushtha Vasishthasana
- Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung
F
G
H
- Halbmond im Stehen - Chandrasana
- Haltung des Weisen Galava - Stellung des Galava - Galavasana Yoga-Pose
- Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Hasta Chatushkonasana
- Hasta Pada Lasyasana
- Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana
- Hasta Pada Trikonasana
- Hasta Pada Vasishthasana
- Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana
- Helden-Dreieckshaltung auf Zehenspitzen
- Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
- Heldendreieck mit Arm am Ohr
- Heldendreieck mit Block - Vira Bhadrasana
- Heldendreieck mit Fußfläche am Boden
- Heldendreieck mit Handfläche am Boden
- Hrij Janu Samyogasana
J
K
M
P
- Pada Garudasana in Anantasana
- Pada Kaurpara Ardha Bhekasana in Anantasana
- Padangushtha Dhanurasana in Anantasana
- Padmasana in Anantasana
- Padmasana in Vasishthasana
- Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)
- Pani Patrasana
- Parighasana
- Parivartana Padasana
- Parivritta Ardha Baddha Parighasana
- Parivritta Baddha Parshva Konasana
- Parivritta Janu Shirshasana
- Parivritta Parshva Hanumanasana
- Parivritta Parshva Utthita Trikonasana
- Parivritta Sarvangasana
- Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana
- Parivritti Janu Shirshasana
- Parshni Pidasana
- Parshva Anjaneyasana
- Parshva Ardha Baddha kalyasana
- Parshva Ardha Padmasana
- Parshva Ardha Siddhasana
- Parshva Ardha Svastikasana
- Parshva Baddha Hasta Kalyasana
- Parshva Baddha Konasana
- Parshva Baddha Konasana in Shirshasana
- Parshva Baddhakonasana
- Parshva Bakasana
- Parshva Bhadrasana
- Parshva Bharadvajasana
- Parshva Bhuja Dandasana
- Parshva Bhunamanasana - Parshva Bhu Namanasana
- Parshva Chakrasana
- Parshva Dandasana
- Parshva Eka Pada Ardha Purvottanasana
- Parshva Hasta Balasana
- Parshva Janu Shirshasana
- Parshva Kalyasana
- Parshva Karna Pidasana
- Parshva Konasana
- Parshva Kuttana
- Parshva Laghu Yogamudrasana
- Parshva Mayurasana
- Parshva Muktasana
- Parshva Pada Gomukhasana
- Parshva Padma Shirshasana
- Parshva Padmasana
- Parshva Paripurna Vajrasana
- Parshva Pindasana in Sarvangasana
- Parshva Purvottanasana
- Parshva Salamba Shirshasana
- Parshva Samakonasana
- Parshva Sarvangasana
- Parshva Shayi
- Parshva Shirshasana
