Handstand: Unterschied zwischen den Versionen
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:''Die ''[[Krähe]]'' oder der ''[[Elefant]]en-Handstand'' sind aus dem [[Yoga]] bekannt, hier wird der Körper gebeugt und die [[Knie]] auf den Oberarmen abgestützt". (Wikipedia) | :''Die ''[[Krähe]]'' oder der ''[[Elefant]]en-Handstand'' sind aus dem [[Yoga]] bekannt, hier wird der Körper [[biegung|gebeugt]] und die [[Knie]] auf den Oberarmen abgestützt". (Wikipedia) | ||
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Version vom 11. Juli 2013, 17:14 Uhr
Handstand:
- "Die Hände werden etwa in Schulterbreite parallel auf den jeweiligen Untergrund aufgesetzt. Die Arme sind durchgestreckt und befinden sich in direkter Linie unterhalb des Körpers, das ganze Körpergewicht lastet auf den Händen. Die durchgestreckten Beine und Füße verlängern die Körperachse nach oben. Neben dieser völlig gestreckten Form besteht die Möglichkeit verschiedene und auch mehrere Körperteile zu beugen.
- Die Krähe oder der Elefanten-Handstand sind aus dem Yoga bekannt, hier wird der Körper gebeugt und die Knie auf den Oberarmen abgestützt". (Wikipedia)
Es geht auch im Hund und Padahastasana und immer, wenn die flachen Hände auf der Yoga-Matte sind um den Stand der Finger ... genau ein sinken... (darf noch ausgeführt werden müssen, jedes Mal in der Yogastunde ...)
