Handstand

Handstand, Sanskrit Adhomukha Vrikshasana, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Handstand ist eine Spielart von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.

Handstand

Handstand Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Handstand.

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Klassifikation von Handstand

• Dehnungsrichtung: Handstand gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Handstand gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Handstand

Haltungen im Yoga haben unterschiedliche Bezeichnungen. Handstand wird auch bezeichnet als Handstand-Stellung, Handstand-Haltung, Handstand-Pose, Handstandstellung, Handstandpose, Handstandhaltung, Yoga Handstand, Handstand Yoga-Stellung, Handstand Yoga-Pose, Handstand Yoga-Haltung, Handstand Yoga Asana, Handstand Yoga Übung, Handstand Position, Handstand Yoga Position, Handstand Yoga Figur, Handstand-Yogafigur, Handstand-Yogapose, Handstand-Yogastellung, Handstand-Yogahaltung, Handstand Yoga Übung, Handstand Yoga Asana, Handstand Yoga Position, Stellung des Handstands, Stellung auf zwei Händen.

Siehe auch

• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Handstand Adhomukha Vrikshasana

• Einfacher Handstand
• Handstand
• Handstand mit gebeugten Knien
• Handstand mit gesteckten Beinen
• In den Handstand helfen Yoga Vidya Bodywork
• Ostfriesenhandstand
• Yoga Handstand

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