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'''Gutes Essen Grundlage für ein gesundes, erfülltes und langes Leben.'''
'''Gutes Essen Grundlage für ein gesundes, erfülltes und langes Leben.'''


Verzicht auf Fleisch, Fisch, Meeresfrüche, Eier, Milch und alles, was hieraus hergestellt ist.
Verzicht auf Fleisch, Fisch, Meeresfrüche, Eier, [[Milch]] und alles, was hieraus hergestellt ist.


*Die wissenschaftlichen Meilenstein-Studien des klinischen U.S.-Forschers T. Colin Campbell ([http://www.tcolincampbell.org“China Study“] ) und die Veröffentlichungen des Arztes und Therapeuten [[Rüdiger Dahlke]] ([http://www.dahlke.at “Peace Food“], ) stellen zweifelsfrei klar: Die großen “[[Wohlstand]]s“-[[Krankheit]]en: [[Krebs]], Herz-/Kreislaufkrankheiten, Entzündungen, [[Allergie]]n, [[Diabetes]], [[Übergewicht]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]/ [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burn-Out], Autoimmunkrankheiten etc. sind entscheidend auf den Verzehr tierischer Produkte zurückzuführen.
*Die wissenschaftlichen Meilenstein-Studien des klinischen U.S.-Forschers T. Colin Campbell ([http://www.tcolincampbell.org“China Study“] ) und die Veröffentlichungen des Arztes und Therapeuten [[Rüdiger Dahlke]] ([http://www.dahlke.at “Peace Food“], ) stellen zweifelsfrei klar: Die großen “[[Wohlstand]]s“-[[Krankheit]]en: [[Krebs]], [[Herz]]-/Kreislaufkrankheiten, Entzündungen, [[Allergie]]n, [[Diabetes]], [[Übergewicht]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]/ [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burn-Out], Autoimmunkrankheiten etc. sind entscheidend auf den Verzehr tierischer Produkte zurückzuführen.
* Verzicht auf tierische Produkte beugt – wie ein Ein-/Aus-Schalter – all diesen Krankheitsbildern vor, lindert, kann in vielen Fällen heilen.
* Verzicht auf tierische Produkte beugt – wie ein Ein-/Aus-Schalter – all diesen Krankheitsbildern vor, lindert, kann in vielen Fällen heilen.
* [[Verzicht]] auf tierische Produkte befreit uns vom industriellen Quälen und Ermorden von Tieren in grauenvollen Zuchtfabriken.
* [[Verzicht]] auf tierische Produkte befreit uns vom industriellen Quälen und Ermorden von Tieren in grauenvollen Zuchtfabriken.
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Verzicht auf [[Alkohol]], [[Tabak]], [[Drogen]], [[Knoblauch]], [[Lauch]], [[Zwiebeln]] u.ä.
Verzicht auf [[Alkohol]], [[Tabak]], [[Drogen]], [[Knoblauch]], [[Lauch]], [[Zwiebeln]] u.ä.
* „Tamassige“ Substanzen machen den [[Geist]] dumpf, verschütten [[Sensibilität]] & [[Intuition]].
* „Tamassige“ Substanzen machen den [[Geist]] dumpf, verschütten [[Sensibilität]] & [[Intuition]].
* Ziel: Energie für die spirituelle Praxis aufbauen, den [[Geist]] für tiefe Erfahrungen öffnen.
* Ziel: [[Energie]] für die spirituelle Praxis aufbauen, den [[Geist]] für tiefe Erfahrungen öffnen.
* Entwicklung von friedvoller [[Sensibilität]], geistiger Stärke, [[Leben]]s- und [[Gestaltungslust]].
* Entwicklung von friedvoller [[Sensibilität]], geistiger Stärke, [[Leben]]s- und [[Gestaltungslust]].


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==Siehe auch==
==Siehe auch==
*[[Veganismus]]
*[[Vegan]]
*[[Veganer]]
*[[Tierschutz]]
*[[Ernährung]]
*[[Ernährung]]
*[[Nahrung]]
*[[Nahrung]]
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*[[Tamas]]
*[[Tamas]]
*[[Gunas]]
*[[Gunas]]
==Literatur==
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Peace_Food Rüdiger Dahlke, Peace Food]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1063_Das-Yoga-Kochbuch-vegan/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Yoga Vidya, Das Yoga-Kochbuch vegan]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1118_Vegan---Vollwertig-geniessen/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Annette Heimroth, Brigitte Bornschein, Vegan - vollwertig genießen]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p601_Vegetarisch-leben-von-Armin-Risi-und-Ronald-Zuerrer/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Armin Risi, Ronald Zuerrer, Vegetarisch leben]
==Weblinks==
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Vegetarisch Leben]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung// Einführung in die Yoga Ernährung]
* [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben// Mehr über Yoga und Vegetarismus]
==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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[[Kategorie:Yogische Ernährung]]
[[Kategorie:Veganismus]]
[[Kategorie:Vegetarismus]]

Version vom 25. November 2015, 05:02 Uhr

Gutes Essen, anderes Wort für Nahrung, Mahlzeit. Richtige Ernährung gehört zu den 5 Haupt-Prinzipien des Hatha Yoga. Die fünf Prinzipien sind:

Weitere Wortbedeutung des Wortes Essen

  • Essen ist eine Stadt im Ruhrgebiet
  • Es gibt auch eine Stadt namens Bad Essen
  • Essen ist auch die Mehrzahl von Esse, also eine offene Feuerstelle mit Abzug

Gutes Essen: vegan, sinnlich, vollwertig

(Artikel von Atmaram Bretz)

Vegan:Null tierische Produkte

Gutes Essen Grundlage für ein gesundes, erfülltes und langes Leben.

Verzicht auf Fleisch, Fisch, Meeresfrüche, Eier, Milch und alles, was hieraus hergestellt ist.

  • Die wissenschaftlichen Meilenstein-Studien des klinischen U.S.-Forschers T. Colin Campbell (Study“ ) und die Veröffentlichungen des Arztes und Therapeuten Rüdiger Dahlke (“Peace Food“, ) stellen zweifelsfrei klar: Die großen “Wohlstands“-Krankheiten: Krebs, Herz-/Kreislaufkrankheiten, Entzündungen, Allergien, Diabetes, Übergewicht, Depression/ Burn-Out, Autoimmunkrankheiten etc. sind entscheidend auf den Verzehr tierischer Produkte zurückzuführen.
  • Verzicht auf tierische Produkte beugt – wie ein Ein-/Aus-Schalter – all diesen Krankheitsbildern vor, lindert, kann in vielen Fällen heilen.
  • Verzicht auf tierische Produkte befreit uns vom industriellen Quälen und Ermorden von Tieren in grauenvollen Zuchtfabriken.
  • Ökologie / Hungerbekämpfung: Agrarflächen und Wasservorräte werden um den Faktor 10 effizienter genutzt, wenn sie nicht für die “Produktion“ von Tieren missbraucht werden.

Sinnlich: Null „tamassige“ Substanzen

Gutes Essen als Grundlage für tiefe Spiritualität und feinfühlige Sinnlichkeit

Verzicht auf Alkohol, Tabak, Drogen, Knoblauch, Lauch, Zwiebeln u.ä.

Vollwertig: Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen

Täglich frisches Obst, Salate/Gemüse/Kräuter, Vollkorn-Getreide, Hülsenfrüchte/Öle

  • Mahlzeiten aus möglichst frischen, vollwertigen, unraffinierten, nicht industriell veränderten Zutaten zubereiten, dabei viel und lustvoll experimentieren.
  • Täglich “Green Smoothies“ trinken: aus 1/3 Gemüse/Salate/Kräuter, 1/3 Obst, 1/3 Wasser – Mixer öffnet die Rohkost-Fasern und macht die wertvollen Inhaltsstoffe (Eiweiße, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Antioxidanzien, Chlorophyll, Ballaststoffe, etc.) für uns leicht verwertbar. (www.gruenesmoothies.de; www.greensmoothielifestyle.com u.v.a.).
  • Specials: pflanzliche Nahrungsergänzung “Take Me Plus“ (shop.heilkundeinstitut.at), Sweets, “Super-Foods“ (www.govinda-natur.de; www.rohkoestlich.com; www.veggiesdelight.de), Omega3 / DHA – Öle (www.dr-johanna-budwig.de), Kokosnuss (www.virgin-coconut-oil.de).

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Kochseminare und Ausbildungen

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Ernährung

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