Entgiften
Entgiften Im Yoga spielt der Ausdruck Entgiften eine wichtige Rolle und es ist wichtig zu verstehen, dass etwas anderes gemeint ist als in der Medizin.
Entgiften in der Medizin
In der Medizin spricht man von entgiften wenn man wirklich eine schwere Vergiftung hatte. Insofern gibt es Gegengifte oder angenommen jemand hat irgendwo einen Giftpilz zu sich genommen und hat deshalb schwerste Verdauungsbeschwerden, vielleicht sogar Fieber und so weiter, oder jemand ist in einer Fabrik mit einer giftigen Substanz in Berührung gekommen, dann ist natürlich die Medizinische Entgiftung sehr wichtig.
Entgiftung im Yoga
Im Yoga sprechen wir von Entgiften immer dann, wenn irgendwelche Unreinheiten im Körper sind. Man spricht auch von einer körperlichen Entgiftung, einer emotionalen Entgiftung, psychischen Entgiftung und auch energetischer Entgiftung. Vielleicht könnte man auch sagen, Spannungen abbauen oder Blockaden beseitigen oder auch Stoffwechselprodukte beseitigen und so weiter. Wir sagen zum Beispiel, wenn ein Mensch zu Yoga Vidya Bad Meinberg kommt oder in einen anderen Ashram und macht ein Intensiv Seminar mit und er verzichtet dann auch gleich auf Kaffee, wir bieten zwar auch in unserem Café Maya Kaffee aus dem Automaten an, aber die kostenfreie angebotenen Getränke sind eben Wasser und die verschiedensten Kräutertees, Ingwerwasser, Ayurvedawasser und so weiter. Und angenommen, jemand will sagen ja ich probiere mal auf Kaffee zu verzichten und dann außerdem verzichten auf Zigaretten vielleicht oder alkoholische Getränke, auf Fleisch, auf zu viele Süßigkeiten und so weiter, dann gibt es Entzugserfahrungen. Manche bekommen dann mal Kopfweh, manche Stimmungsschwankungen, manche werden auch mal müde. Und das sind dann Zeichen, dass man entgiftet. Typischerweise dauert diese Periode des Entgiftens ein bis zwei Tage und dann geht es wieder sehr viel besser.
Entgiftungserfahrungen und was da helfen kann
Oder auch wenn man im Ayurveda Panchakarma Kuren macht, dann werden die meisten Menschen nach ein paar Tagen auch ziemlich müde, was auch ein Zeichen des Entgiftens ist. Auch bei Fasten spricht man von der Fastenkrise, wo auch Körper und Psyche entgiften. Genau so gibt es alle möglichen Techniken im Yoga, die dazu dienen, dass der Körper entgiftet, die manchmal mit Reinigungserfahrungen, Entgiftungserfahrungen verbunden sind, aber dann anschließend zu einem lang andauernden Energiegefühl, Glücksgefühl und Kraftgefühl führen. Es ist also durchaus gut, das zu tun, was entgiftet. Natürlich gibt es auch viele Maßnahmen des Entgiftens, die von Anfang bis Ende schön sind, wenn du zum Beispiel Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung übst, auch das hilft bei Entgiften, aber es gibt nicht diese Entzugserscheinungen oder Reinigungserscheinungen, sondern ist einfach nur schön. Oder auch meditieren kann zu einer Form der geistigen Entgiftung führen und auch das führt dich relativ zügig zu mehr Gelassenheit und geistiger Kraft.
In diesem Sinn, sei bereit zum Entgiften, mache, was nötig ist, mache auch ein oder zweimal im Jahr eine bewusste Entgiftungskur oder Entschlackungskur oder Reinigungskur, egal ob es Fasten ist, Rohkost oder Panchakarma, es ist wichtig, dass du ein oder zweimal im Jahr eine Woche etwas machst, mit dem du entgiften kannst. Dann wird dein Körper langfristig gesund sein.
Bei Yoga Vidya haben wir verschiedene Formen des Entgiftens, alles wovon ich gesprochen haben, bieten wir auch als Seminare oder fünf oder sieben Tageskur an.
Video Entgiften
Hier findest du einen Videovortrag über Entgiften :
Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Entgiften Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Entgiften :
Siehe auch
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