Ende

Aus Yogawiki

Ende - Was einen Anfang hat, hat auch ein Ende. Etwas vom "Ende" her zu denken, bedeutet zielgerichtet zu denken und hoffentlich auch zu handeln. Die Erkenntnis, dass Leben mit dem Tod sein Ende bekommt, ist eine Grundlage für Philosophie, Religion und spirituelles Leben. Hänge nicht an den Dingen. Halte dich nicht fest am Relativen. Lasse alles los. Alles Relative geht zu Ende. Suche nach dem, was ewig ist, die Erleuchtung, Gott. Aus dem Bewusstsein der Endlichkeit des Seins kommt auch die Bereitschaft für Vergebung, Verständnis und Liebe.

Wie beendet man die Meditation?

Wie sollst Du Deine Meditationssitzung beenden? Was ist ein guter Abschluss? Die einfachste Weise wäre zum Ende Deiner Meditation ein paar Mal tief ein und aus zu atmen. Du verbindest Dich nochmal ganz bewusst mit allem göttlichen Licht, allem Positiven und danach schickst Du Gedanken des Wohlwollens in alle Richtungen. Du kannst auch „Shanti, Shanti, Shanti...Frieden sei mit allen Wesen“ geistig wiederholen. Du kannst auch eine Affirmation wiederholen oder einen Vorsatz wie z.B. „Heute möchte ich bewusst und mitfühlend sein.“ oder „Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue ich auf den weiteren Tag.“

Wenn möglich, dann singe danach 3x Om und ein Mantra wie z.B. "Loka Samasta Sukhino Bhavantu" – Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Danach bewege Deine Füße und Hände, strecke und räkle Dich. Und dann hast Du entweder die Möglichkeit weitere spirituelle Praktiken zu üben (wie Asanas und Pranayama) oder Du kannst auch direkt in den Tag gehen. Manchmal ist es auch noch schön ein paar Mantras zu singen, manchmal ist es schön ein spirituelles Buch zu lesen, manchmal ein kleines Ritual z.B. Arati – also es gibt dafür verschiedene Möglichkeiten

Aber es spricht auch nichts dagegen zügig aus der Meditation zu kommen und weiterzumachen mit dem was noch anliegt. Und natürlich angenommen Du machst die Meditation als letztes am Abend, dann wiederholst Du die Meditation, du verneigst Dich und legst Dich dann hin und schläfst mit diesen wunderbaren meditativen Gedanken, diesem erhabenen Gemütszustand.

Weitere Informationen über Meditation und auch angeleitete Meditationen bei denen Du auch aus der Meditation geführt wirst findest Du auf www.yoga-vidya.de./Meditation.

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