Drishadasana

Aus Yogawiki

Drishadasana, Sanskrit दृषदासन dṛṣad-āsana n., deutsche Bezeichnung Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Drishadasana gilt als Variation von Makarasana. Wortbedeutung: Drishad - Felsen, großer Stein, Mühlstein; Asana - Stellung.

Drishadasana, Rollender Stein
369-Drishadasana.jpg

Drishadasana Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Drishadasana:


Drishadasana - Beschreibung der Asana

Drishadasana ist die sichtverleihende Stellung. Drisha heißt sehen. Da heisst geben. Es ist eine Stellung, die dir gute Sicht geben soll. Aber die vor allen Dingen auch eine gute Massage für die Bauchorgane und eine Dehnung für den unteren Rücken ist.

Lege dich auf den Rücken zur Rückenlage. Dann beuge die Knie und ziehe die Knie zum Brustkorb hin indem du die Unterarme um die Knie herumgibst und mit den Händen an die gegenüber liegenden Ellenbogen fasst. Das ist statisches Drishadasana. Shritattvanidhi, ein Text vermutlich aus dem 19. Jahrhundert empfiehlt daraus eine dynamische Variation zu machen. Das heißt du drehst dich etwas nach rechts und nach links. Damit gibt es auch eine schöne Massage für den unteren Rücken. Und es ist auch etwas Gutes um die Hüft-Kreuzbein-Gelenke flexibel zu halten und eben Spannungen auch aus dem Kreuzbereich heraus zu nehmen. Drishadasana kannst du zum Beispiel auch üben nach Rückbeugen oder nach Vorbeugen oder auch nach dem Fisch oder dem Schulterstand wann immer du merkst das im unteren Rücken vielleicht Verspannungen sein mögen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Drishadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Drishadasana

Quellen

Drishadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Drishadasana kann auch geschrieben werden Drishadasana, दृषदासन, dṛṣad-āsana, Drishadasana, drishad-asana, Drsadasana, Drishada Pitha, Drishadasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Drishadasana:

Drishadasana ist eine Variation von Makarasana:

Ayurveda Einführung Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen