Diarrhoe-Yoga hilft

Diarrhoe – Yoga hilft Diarrhoe ist eine Bezeichnung für Durchfall. Im Yoga gibt es einige Übungen, die diese Erkrankung lindern können.

Die Vorwärtsbeuge, eine Asana aus dem Yoga, kann lindernd wirken auf Durchfall.

Diarrhoe – Yoga hilft

Wer Diarrhoe hat, also unter Durchfall leidet, der muss mit einem Arzt die Ursache abklären, man kann die Ursache medizinisch behandeln und dann verschwindet vielleicht auch die Diarrhoe. Es gibt aber auch einfachere Formen von Diarrhoe, die nicht unbedingt einen Arztbesuch erfordern. Natürlich spielt die Ernährung eine Rolle. Aber vom Yogastandpunkt aus kannst du Diarrhoe auch lindern, indem du beruhigende Atemübungen machst, zum Beispiel Tiefenbauchatmung und auch indem du die Vorwärtsbeuge oder den Drehsitz länger hältst. Diarrhoe wird vom Yogastandpunkt und vom Ayurveda aus auch als Übermaß von Pitta und unruhigem Pitta angesehen. Also braucht es Pitta reduzierende Maßnahmen und das ist ruhiges, sanftes Halten der Stellungen, dazu gehören auch Tiefenentspannungen, dazu kann auch sanfte Wechselatmung gehören. Und bei Reisedurchfall kann auch helfen die Vorwärtsbeuge wirklich lange zu halten, wenn du kannst vielleicht sogar zwei Stunden oder viermal hintereinander eine halbe Stunde. Das beruhigt den Darm und hilft ihm auch gegen etwaige Infektionen besser anzugehen. Es ist zusätzlich eine gute Unterstützung und kann auch Reisedurchfall somit lindern.