Dakshina Hasta Bhujasana
Dakshina Hasta Bhujasana, Sanskrit दक्षिणहस्तभुजासन dakṣiṇa-hasta-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Rechte Rüssel-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Dakshina Hasta Bhujasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Hasta - Hand, Unterarm; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.
Dakshina Hasta Bhujasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Dakshina Hasta Bhujasana:
Dakshina Hasta Bhujasana - Beschreibung der Asana
Dakshina Hasta Bhujasana ist die rechte Rüsselstellung. Vom Sitzen ausgehend halte die linke Ferse am Becken, hebe das rechte Knie hoch und gib die rechte Kniekehle hinter die Schulter. Du kannst aber auch die rechte Hand hinter dem Hinterkopf geben und die linke Hand ans Fußgelenk. So ist jetzt dein rechtes Bein wie ein Rüssel, denn Hasta Bhuja heißt Rüssel. So hast du hier die rechte Rüsselstellung, so wie ein Elefant seinen Rüssel nach vorne bewegt. Diese Dakshina Hasta Bhujasana ist eine gute Übung für die Massage der Bauchorgane, sie entwickelt die Flexibilität in der Hüfte und ist auch eine gute Übung um die Energie nach vorne ausstrahlen zu können.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Hasta Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dakshina Hasta Bhujasana
- Dehnungsrichtung: Dakshina Hasta Bhujasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Dakshina Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, Bhujasana, Bhujasana.
Quellen
Dakshina Hasta Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dakshina Hasta Bhujasana kann auch geschrieben werden Daksina Hasta Bhujasana, दक्षिणहस्तभुजासन, dakṣiṇa-hasta-bhujāsana, Dakshinahastabhujasana, daksina-hasta-bhujasana, Daksina Hasta Bhujasana, Dakshina Hasta Bhuja Pitha, Dakshina Hasta Bhujasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Hasta Bhujasana:
- Chitra Karani
- Chitrasana
- Dakshina Bhujasana
- Dakshina Dhirasana
- Dakshina Janvasana
- Dakshina Pada Pashchimottanasana
- Dakshina Padapana Gamanasana
- Dakshina Sukhasana
- Dakshina Vakrasana
Dakshina Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:
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