Bhujasana
Bhujasana, Sanskrit भुजासन bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Rüsselstellung; gehört zu den Zweiarmstellungen und zu den Gleichgewichtsübungen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Bhujasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.
Bhujasana Video
Hier ein Video zu Bhujasana:
Bhujasana - Beschreibung der Asana
Bhujasana ist die Rüsselstellung. Sie gehört zu den Zwei-Arm-Stellungen; zumindest in ihrer Grundstellung. Sie gehört somit zu den Gleichgewichtsübungen.
Bhujasana - Variationen
- die Krähe mit überkreuzten Fußrücken: Dabei zeigen dann die Füße nach vorne oder mindestens nach unten und bilden dann den Rüssel eines Elefanten. Das ist eine der anstrengendsten Krähen-Variationen.
- etwas weniger anstrengend: die Oberschenkel über die Oberarme geben und dann die Fußrücken kreuzen.
- Dvihastabhujasana: In dieser Position sind die Beine entspannt ausgestreckt (leicht gebeugt) und bilden so den Rüssel. Wenn du die Beine ganz ausstreckst, dann ist es Titipasana.
- Ekahasta Bhujasana ist noch etwas anstrengender.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Bhujasana
- Dehnungsrichtung: Bhujasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, Bhujasana, Bhujasana.
Quellen
Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Bhujasana kann auch geschrieben werden Bhujasana, भुजासन, bhujāsana, Bhujasana, bhujasana, Bhujasana, Bhuja Pitha, Bhujasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bhujasana:
- Bhramarasana
- Bhu Dharasana
- Bhuja Pidasana
- Bhuja Vrishchikasana
- Bhunamaskar Yogamudrasana
- Bidalasana
- Bodha Shokasana
- Brahmasana
- Buddhai Asana
Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:
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