Bhastrika

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Bhastrika (Sanskrit: bhastrikā f. "Blasebalg") ist eine Atemübung zur Erweckung der Kundalini.

Die acht Mahakumbhakas des Kundalini Yoga

Brahmari - Sitali - Sitkari - Ujjayi - Surya Bedha - Bhastrika - Murcha - Plavini -

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