Ardha Garuda Bhedasana

Ardha Garuda Bheda, Sanskrit अर्धगरुडभेद ardha-garuḍa-bheda n., auch geschrieben Ardha Garuda Bhedasana, deutsche Bezeichnung Halbe zerbrechende Adler-Stellung; das Spalten von der Garuda-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Ardha Garuda Bheda ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Bheda - u.a. das Teilen, Spalten, Riß, Teilung.

Ardha Garuda Bheda, Halbe zerbrechende Adler-Stellung

Ardha Garuda Bheda Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Ardha Garuda Bheda:

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Klassifikation von Ardha Garuda Bheda

• Dehnungsrichtung: Ardha Garuda Bheda gehört zu den Seitbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Ardha Garuda Bheda ist eine Variation von Dhyanasana, Yogadandasana, Kubjikasana.

Quellen

Ardha Garuda Bheda findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Ardha Garuda Bheda kann auch geschrieben werden Ardha Garuda Bheda, अर्धगरुडभेद, ardha-garuḍa-bheda, Ardhagarudabheda, ardha-garuda-bheda, Ardha Garuda Bheda, Ardha Garuda Bheda, Ardha Garuda Bheda.

Siehe auch

• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Garuda Bheda:

• Ardha Bhekasana Parshva Sarvangasana
• Ardha Bhujasana
• Ardha Dhanurasana
• Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
• Ardha Gherandasana
• Ardha Hanumanasana
• Ardha Kanda Pidanasana
• Ardha Kurmasana
• Ardha Matsyendrasana

Ardha Garuda Bheda ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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