Anstatt
Anstatt Wenn du eine schlechte Gewohnheit aufgeben willst, dann kannst du überlegen was du anstatt dieser Gewohnheit tun willst? Es reicht meistens nicht aus nur zu sagen, ich will aufhören das und das zu essen, das und das zu tun. Du musst anstatt dessen überlegen wie du die alte Gewohnheit gegen neue Gewohnheiten austauschst.
Anstatt aus yogischer Sicht
Was will ich anstelle dieser alten Gewohnheit tun. Angenommen du isst viel Schokolade und du willst damit aufhören. Anstatt Schokolade zu essen, was kannst du tuen? Dazu kannst du erst überlegen, wann du soviel Schokolade zu dir nimmst? Und was könnte ich tuen anstatt Schokolade zu essen? Vielleicht ist es ein Frustessen, wenn du dich irgendwo über etwas geärgert hast isst du Schokolade. Was könntest du anstatt dessen tun? Gut du könntest sagen das du vielleicht anstatt Schokolade eine Banane isst. Vielleicht kannst du auch lernen anders damit umzugehen, ein Mantra zu wiederholen, das was du getan hast Gott dar zu bringen. Anstatt zu essen könntest du an Gott denken, anstatt deinen Frust irgendwo in dich hinein zu essen, könntest du überlegen was du an dieser Stelle sinnvolles tun könntest?
Vielleicht isst du Schokolade wenn du irgendwo nervös bist, also könntest du lernen Entspannungstechniken zu machen. Vielleicht isst du Schokolade nachdem du intensiv gedacht hast, eine intellektuelle anstrengende Situation hattest. Dann braucht dein Gehirn vielleicht mehr Glukose. Dann wäre es sinnvoll anstatt Schokolade eine Banane zu essen. So kannst du es in vielerlei Hinsicht überlegen, wann immer du etwas in dir ändern willst. Dann reicht es nicht aus, einfach nur etwas loszulassen, etwas nicht zu tun. Sondern es gilt zu überlegen was du anstelle tun, also wann immer du eine Gewohnheit hast die du aufgeben willst, kannst du überlegen was du anstatt das und das zu tuen. Was du als Ersatz an dessen stelle tuen willst. Dazu gilt es festzustellen welche Aufgabe das hat was du tust? Warum machst du die schlechte Angewohnheit, was ist vielleicht sogar ein Sinn dieser schlechten Angewohnheit und wie könntest du diesen Sinn auf bessere Weise gerecht werden. Wenn du so nachdenkst und überlegst, dann wird es dir leichter fallen schlechte Gewohnheiten zu ändern. Also anstatt ist oft eine gute Überlegung. Überlege wenn du etwas ändern willst, was du an diese Stelle setzten willst.
Anstatt Video
Videovortrag zum Thema Anstatt:
Verstehe etwas mehr über das Thema Anstatt durch dieses Vortragsvideo. Der Yogalehrer Sukadev spricht hier über Anstatt und streut einige Yoga Überlegungen mit ein.
Siehe auch
Weitere Begriffe im Kontext mit Anstatt
Einige Ausdrücke die vielleicht nicht direkt in Verbindung stehen mit Anstatt, aber vielleicht doch interessant sein können, sind z.B. Ansehnlichkeit, Anschrauben, Anrufen, Anteil, Anwesenheit, Apfel.
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Anstatt Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen
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Zusammenfassung
Der Begriff, der Ausdruck, das Wort Anstatt ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Menschsein an sich und kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie.
