Übungen für Muskelkraft
Im Yoga gibt es viele sehr effiziente Übungen für Muskelkraft]]. Yoga ist eben nicht nur Entspannung und Meditation. Yoga ist vielmehr auch ein hocheffizientes Muskelkraftraining. Erfahre hier, welche Muskelkraftübungen es im Yoga gibt.
Hanuman Yoga Fitnesstraining
In der Hanuman Yoga Fitnessreihe findest du die wichtigsten Übungen für Muskelkraft - direkt nach den Ausdauertrainings-Übungen. Hier ein Video dazu:
Übungen für Muskelkraft einzelner Muskeln
Hier findest du Übungen um einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen zu stärken:
Arme und Schultern stärken für Krähe und Pfau
Beinabduktoren stärken mit Yoga-Übungen
Beinadduktoren stärken mit Yoga-Übungen
Delta Muskeln stärken mit Yoga Übungen
Diagonale Bauchmuskeln stärken
Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen
Gluteus Maximus stärken mit Yoga-Übungen
Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
Muskeln stärken für den Kopfstand
Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen
Obliquus Abdomini stärken mit Yoga-Übungen
Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
Schräge Bauchmuskeln stärken
Seitliche Bauchmuskeln stärken
Seitliche Halsmuskeln stärken
Seitliche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
Transversus Abdomini, schräge Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
Vordere Halsmuskeln stärken
