Kategorie:Populäre Asanas
Aus Yogawiki
Populäre Asanas sind solche, die häufig praktiziert werden und den meisten Yoga Übenden bzw. Yoga Lehrenden bekannt sind. Meist sind es Asanas, die zu den 12 Grundstellungen gehören, oder Variationen dieser Grundstellungen sind.
Seiten in der Kategorie „Populäre Asanas“
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- Halsdehnübungen
- Halsstärkungsübungen dynamisch
- Halsstärkungsübungen statisch
- Halswirbelsäule dehnen durch Yoga
- Halteposition
- Haltung der Anmut
- Haltung der Brücke
- Haltung der Heldin,-Haltung des Helden
- Haltung der Heuschrecke
- Haltung der Kobra
- Haltung der Krähe
- Haltung der Sphinx
- Haltung der Umkehr
- Haltung der Zange
- Haltung des Affen
- Haltung des Affengottes
- Haltung des Affengottes Hanuman
- Haltung des Apana Windes
- Haltung des Baumes
- Haltung des Befreiten
- Haltung des Berges
- Haltung des Berges - Yoga Asanalexikon
- Haltung des Bootes
- Haltung des Delfins
- Haltung des Donnerkeils
- Haltung des Embryos im Mutterleib
- Haltung des Fisches
- Haltung des Glücks
- Haltung des Gottes Hanuman
- Haltung des Hahnes
- Haltung des Hundes
- Haltung des Kindes
- Haltung des Krokodils
- Haltung des mutigen Kriegers
- Haltung des Pflugs
- Haltung des Rades
- Haltung des Schmetterlings
- Haltung des Toten
- Haltung des Tänzers
- Haltung des Vogels
- Haltung des Vollkommenen
- Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
- Happy Baby Yoga-Stellung
- Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadrasana
- Helden-Dreieckshaltung auf Zehenspitzen
- Helden-Waage
- Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
- Heldendreieck mit Arm am Ohr
- Heldendreieck mit Fußfläche am Boden
- Heldendreieck mit Handfläche am Boden
- Heldenhaltung
- Heldensitz in Rückenlage Virasana
- Heldenstellung mit Blick nach vorne
- Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
- Heuschreckenhaltung
- Heuschreckenposition mit Stirn am Boden
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Hinabschauender Hund
- Hocke
- Hocke auf Zehenspitzen
- Hockhaltung aus dem Stehen
- Hoher Ausfallschritt
- Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung
- Hoher Halbmond Yoga-Stellung
- Horizontale Rückenrolle
- Hände zu den Füßen-Stellung
- Hände zu Füßen-Haltung im Stehen
- Hände zu Füßen-Pose im Liegen
- Hände zu Füßen-Stellung im Pflug
- Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen
- Hüftöffner Yoga Übungen
K
- Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
- Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand
- Kind Wiegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Kindhaltung
- Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn
- Kissen-Pfau
- Klappmesser Yoga-Stellung
- Klassischer halber Drehsitz
- Kleiner Seehund
- Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose
- Klimmzug in der stehenden Vorwärtsbeuge
- Knie-Brust-Stirn-Haltung, Knie-Brust-Stirn-Pose, Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Kopf-Pose, Vorbeuge im Sitz über ein Bein (Janushirasana)
- Knie-zum-Kinn-Haltung Yoga-Pose
- Kniesitz
- Kobra bei Rückenbeschwerden
- Kobra mit Bauchatmung
- Kobra mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Kobra mit Nabel am Boden
- Kobra Yoga -Position mit Armen neben dem Körper
- Kobra Yoga-Haltung mit gefalteten Händen hinter dem Gesäß
- Kobra Yoga-Pose mit Händen hinter dem Kopf
- Kobra Yogastellung mit Armen vorne
- Kobra, Asana aus der Bauchlage
- Kobra-Haltung mit Kopf im Nacken
- Kobrastellung mit Händen über dem Boden
- Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)
- Kopf-Knie-Stellung (Janushirasana oder Pashchimottanasana)
- Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
- Kopfstand gegen die Wand - zwei Variationen
- Kopfstand mit Bauchatmung
- Kopfstand mit Füßen auf dem Boden
- Kopfstand mit Rücken gegen die Wand
- Kraftvoller Hund
- Kreuzstreckung
- Krieger-Stellung
- Krokodil
- Krokodil mit gekreuzten Beinen
- König der Asanas Shirshasana
- Königin der Asanas - Schulterstand
L
- Langbein-Drehsitz
- Langbeiniger Drehsitz
- Latissimus stärken mit Yoga Übungen
- Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
- Leiche
- Leichenhaltung
- Leichenstellung
- Leichte Bogenhaltung
- Leichte Haltung (Sukhasana)
- Leichte Pose (Sukhasana)
- Leichte-Stellung (Sukhasana)
- Lendenstand (Navasana)
- Liegende Drehung
- Liegende gebogene Winkelhaltung
- Liegende Hocke
- Liegender Spagat Grundstellung
- Liegender Spagat mit gehobenem Kopf
- Liegender Spagat mit Gurt
- Liegender Spagat mit Handgelenken um den Fuß
- Liegender Spagat mit Händen am Knie
- Liegender Spagat mit Händen am Knöchel
- Liegender Spagat mit Händen um die Ferse
- Liegender Spagat mit Kopf am Boden
- Lotossitz
- Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana
M
N
P
- Pada Angushtasana
- Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)
- Pectoralis stärken mit Yoga-Übungen
- Pendelhaltung
- Pfau mit gebeugten Knien
- Pfau Yoga-Stellung mit geöffneten Ellbogen
- Pfau-Haltung
- Pfauenhaltung im Lotus
- Pflug mit Decke unter den Schultern
- Pflug mit gebeugten Knien hinter dem Kopf
- Pflug mit Händen an den Füßen
- Pflug-Haltung
- Pflug-Pose
- Pflug-Stellung
- Plateau-Pose Yoga-Stellung Tisch schiefe Ebene mit gebeugten Knien
- Pose der Anmut
- Pose der Brücke
- Pose der Heuschrecke
- Pose der Katze
- Pose der Kobra
- Pose der mutigen Kriegerin
- Pose der Sphinx
- Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)
- Pose der Zange
- Pose des Affen
- Pose des Affen-Generals
- Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne
- Pose des Affengottes
- Pose des Apana Windes
- Pose des Baumes
- Pose des Befreiten
- Pose des Berges
- Pose des Bogenschützen
- Pose des Bootes
- Pose des Delfins
- Pose des Diamanten