Kategorie:Populäre Asanas
Aus Yogawiki
Populäre Asanas sind solche, die häufig praktiziert werden und den meisten Yoga Übenden bzw. Yoga Lehrenden bekannt sind. Meist sind es Asanas, die zu den 12 Grundstellungen gehören, oder Variationen dieser Grundstellungen sind.
Seiten in der Kategorie „Populäre Asanas“
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- Drehsitz zur Vata Beruhigung 1
- Drehsitz zur Vata Beruhigung 2
- Drehung im Liegen
- Drehung im Liegen 2
- Drehung im Stehen
- Dreibeiniger Hund
- Dreieck mit Blick nach vorne
- Dreieck mit Blick zur Seite
- Dreieck mit Block
- Dreieck mit Hand am Knie
- Dreieck mit Ohr am Arm
- Dreiecks-Haltung
- Dreiecks-Pose
- Dreiecks-Zyklus
- Dreieckshaltung mit Blick nach oben
- Dreiecksstellung mit Unterarm am Rücken
- Dreiviertel-Pfau
- Dreiviertel-Pfau -Yoga Asana
- Dreiviertel-Pfau mit einem Bein in der Luft
- Dynamische Katze mit Knie zum Kopf und Bein ausgestreckt - Marjaryasana
- Dynamischer Tiger
E
- Ein-Bein-Bogen
- Ein-Bein-Heuschrecke
- Ein-Bein-Hocke
- Einbein-Bogen
- Einbein-Heuschrecke
- Einbein-Schiefe Ebene
- Einbein-Stellungen
- Einbeinige Boots-Stellung
- Einbeinige Heuschrecke
- Einbeinige Kamelhaltung
- Einbeinige Königstaube - Eka Pada Rajakapotasana
- Einbeinige Pflug-Stellung
- Einbeinige Taube 1
- Einbeinige Taube 2
- Einbeinige Vorwärtsbeuge 1
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend
- Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Einbeiniges Boot
- Einfache Sitzhaltung
- Einfache Steh-Haltung
- Einfache Steh-Haltung 2
- Einfache Variationen der einbeinigen Vorwärtsbeuge - Janushirasana
- Einfacher Handstand
- Einfüßiger Hund
- Ellbogen-Stütz
- Ellbogenstand (Skorpion) beziehungsweise Kopfstand Vorübung
- Ellbogenstütze
- Endentspannunglage
- Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen
- Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit hängenden Armen
- Entspannungshaltung in der Rückenlage
- Entspannungslage
- Entspannungslage mit aufgestellten Füßen
- Entspannungslage mit Kissen unter dem Kopf
- Entspannungslage mit Kissen unter den Knien
- Entspannungsstellung mit Kissen unter den Knien
- Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf
- Erhobener Bogen
- Erhobenes Rad
- Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung
F
- Faule Katze
- Fersensitz
- Fersensitz auf Kniebänkchen
- Fersensitz mit Fußstreckung
- Fersensitz zwischen den Füßen
- Fisch mit Bauchatmung
- Fisch mit Hinterkopf am Boden
- Fisch mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Fisch mit Konzentration auf Sushumna
- Fisch mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Fisch mit vollständigem Yoga Atem
- Fisch-Pose auf dem Hinterkopf
- Fisch-Stellung auf dem Hinterkopf
- Fisch-Stellung mit gekreuzten Beinen
- Fliegender Hund
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß
- Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
- Fortgeschrittenes vorwärtsbeugendes Dreieck mit Kopf am Schienbein und gefalteten Händen Richtung Boden
- Freie Kobra
- Froschpfau Yoga-Stellung
- Fuß-Hand-Pose, Fuß-Hand-Stellung, Hand-zum-Fuß-Haltung Variationen (Padahastasana oder Padangushthasana)
- Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
- Fuß-Zeh-Haltung in stehender Vorwärtsbeuge - Stehende beidbeinige Fuß-Zeh-Pose
- Fuß-zu-Hand-Haltung im Stehen - Padahastasana Pose - Yoga-Stellung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zum-Bauch-Stellung im Sitzen
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Liegen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
- Fußspitzenstellung - Fußspitzen-Haltung - Pose auf den Fußspitzen
- Fötus im Mutterleib
G
- Ganze Heuschrecke
- Ganzer Schmetterling
- Gas entfernende Stellung
- Gas entfernende-Haltung
- Gas entfernende-Haltung Yoga Übung
- Gebetshaltung auf einem Fuß
- Gebundene Winkelhaltung
- Gedrehte seitliche Winkelstellung
- Gedrehtes Dreieck
- Gedrehtes Krokodil
- Gegrätschte Dehnung nach vorne
- Genussvoller Hund
- Genüssliche Kobra
- Genüssliche Zange
- Genüssliches Herz
- Gerade diagonale Katze mit angezogenen Füßen und Händen - Marjaryasana
- Gerade diagonale Katze mit ausgestreckten Füßen und Händen - Marjaryasana
- Gerader Schulterstand
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz (Baddha Konasana, Schmetterling)
- Geschlossene Winkelhaltung im Sitz mit Fußsohlen aneinander
- Geschlossener-Lotos-Fisch-Pose
- Gestreckte Haltung (Uttanasana) - stehende Vorwärtsbeuge)
- Gestreckte Haltung im halben Lotus: halbe Vorwärtsbeuge im Liegen oder Stehen
- Gestreckte Pose (Uttanasana) sitzend
- Gestrecktes Dreieck
- Gestützte Kopfhaltung
- Gestützte Schulterbrücke
- Gestützter Kopfstand (Murdhasana)
- Gestützter Schulterstand
- Gesunde Schultern - Rückenmuskelübungen als Vorbeugung zu Impingement Syndrom und andere Schulter-Beschwerden
- Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
- Gleichgewichtshaltung im Sitz
- Glückliches Baby
- Glücksverheißende Stellung
- Gott Hanuman-Pose
- Großer Drache
- Großzehhaltung in Rückenlage
- Gruß im Mutterleib
- Gruß mit acht Punkten
- Gruß-Haltung
- Grätschbeiniger Spagat
- Grätsche im Pflug
- Grätsche im Pflug mit Armen hinter dem Rücken
- Grätsche im Pflug mit gestreckten Armen
- Grätsche im Schulterstand
- Grätsche im Skorpion
- Grätsche liegend
- Grätsche sitzend
- Grätschsitz
- Grätschstellung im Pflug
- Grätschstellung sitzend
- Gute Heldin
- Gute Heldinnen-Pose
- Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)
- Günstige-Haltung
H
- Halbe Boot-Haltung
- Halbe Boot-Pose - halbe Boot-Stellung
- Halbe Drehsitz-Haltung im Kniesitz
- Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein
- Halbe glücksverheißende Stellung
- Halbe Heuschrecke
- Halbe Katze mit Hand am Fußgelenk - Marjaryasana
- Halbe Kobra
- Halbe Kopfstand-Pose
- Halbe Kopfstand-Stellung
- Halbe Mond-Stellung
- Halbe Pfauenstellung
- Halbe Rückendrehung (Drehsitz)
- Halbe Vorbeuge aus dem Stand aus dem Dreieck
- Halbe Vorwärtsbeuge
- Halbe Vorwärtsbeuge mit aufgerichtetem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit entspanntem Bein
- Halbe Vorwärtsbeuge mit entspannten Armen
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Finger am großen Zeh
- Halbe Vorwärtsbeuge mit gerader Fußsohle
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Gurt um den Fuß
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knie
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knöchel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Oberschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Unterschenkel
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse
- Halbe Vorwärtsbeuge mit langem Hals
- Halbe Vorwärtsbeuge mit Rundrücken
- Halber Bogen
- Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein
- Halber Kopfstand
- Halber Lotussitz
- Halber Mond
- Halber Pfau
- Halber Pflug
- Halber Schmetterling
- Halber Schultersand
- Halber Schulterstand
- Halber Seitstütz
- Halbes Boot
- Halbes Kamel
- Halbmond in Chinmudra
- Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens
- Halbmond mit Kopf oben
- Halbmond mit langem Nacken
- Halbmond mit Umarmungs-Mudra
- Halbmond mit zueinander zeigenden Handflächen
- Halbmond Yoga Stellung: Verschiedene Handhaltungen
- Halbmond Yoga-Pose mit Handflächen zum Himmel
- Halbmond Yogahaltung mit Händen in Namaste Mudra vor dem Brustkorb
- Halbmond Yogastellung mit Händen auf dem Knie
- Halbmond zur Dehnung der Psoas-Muskeln
- Halbmond-Pose
- Halsbeuge