Energie

Yoga lehrt, dass sich Energie in verschiedenen Wellenlängen als Körperbewegungen, unwillkürliche Verdauungsfunktionen, geistige Aktivitäten und Sinnesfunktionen manifestiert. In sportlichen Wettkämpfen wird Energie als Projektion in physischer Anstrengung gemessen. Bei einem Autorennen gewinnt der Fahrer, der die Energie am präzisesten über die physische Anstrengung und Sinneswahrnehmung koordinieren kann. In einem Schachwettbewerb findet man die gleiche Projektion der Energie über das strategische Denken.

Was diese Beispiele gemein haben ist, dass Energie in dem Moment gemessen wird, in dem es ausgegeben wird. So wird in der Tat auch unbewusst Energie abgegeben, wenn wir einfache Aktivitäten genießen wie z. B. essen, reden,jemandem die Hand schütteln oder Musik hören. Yogastellungen, Atemtechniken und Entspannung verbrauchen dagegen sehr wenig Energie. Auf diese Weise wird mehr Energie gespeichert, die dann im Alltag für alle möglichen Aktivitäten genutzt werden kann.

Yoga lehrt ein ausgeglichenes Speichern und Abgeben von Energie über einen bewussteren Umgang mit den fünf Sinnen – Tasten, Sehen, Hören, Schmecken und Riechen. Durch Yoga entwickelt man zum einen feinere und präzisere Sinneswahrnehmungen. Auf der anderen Seite befähigt Yoga, die Sinne aktiv zurückzuziehen, wenn sie mit störenden Einflüssen konfrontiert werden. Je genauer die Funktionen der fünf Sinne beobachtet werden, desto mehr neue Wege entdeckt man, innerhalb der Sinneserfahrungen ausgeglichener zu bleiben. Dies steht in starkem Gegensatz zu dem tagtäglichen Beschuss und der Überstimulation der Sinne, wobei unkontrolliert große Mengen an Energie vergeudet werden.

Gesundheit und die Aufbewahrung von Energie

Artikel von Swami Sivananda aus seinem Buch „Practice of Nature Cure“ der Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.

Energie muss aufbewahrt werden. Man sollte immer genügend Energie in Reserve haben. Nur dann kann man sich guter Gesundheit erfreuen. Die Natur selbst speichert viel Energie. Aber die Menschen verschwenden ihre Energie und leiden dann an Schwäche, Anämie usw. Übermäßige sexuelle Betätigung verbraucht enorm viel Energie. Sei mäßig. Halte Brahmacharya, und bewahre die sexuelle Energie auf. Verwandle sie in Ojas Shakti, eine Form spiritueller Energie.

Überlade den Magen nicht. Esse mäßig. Faste. Gib den Verdauungsorganen genügend Erholung. Gib Geschwätz und Klatsch auf. Mäßige deine Worte. Schweige eine bis zwei Stunden täglich. So kannst du viel Energie sparen. Höre auf, dir Sorgen zu machen. Verlass dich auf Gott. Gib dich Gott hin. Er wird für dich sorgen. Sich sorgen kostet viel Energie und zerstört den Geist. Gib Phobien und Ängste auf. Kontrolliere Wut, sei geduldig, liebevoll und vergebend. Verschwende keine Energie durch Ärger und unkontrollierte Bewegungen.

Wer in einem Kraftwerk die elektrische Energie kontrolliert, reguliert sie und verteilt sie an die verschiedenen Stellen. Er weiß, wie er mit der Ladung umgehen muss. So ungefähr musst du die Energie in deinem Körper regulieren. Wenn du die Löcher schließt, aus denen Energie verlorengeht, wirst du über genügend Energiereserven verfügen.

Leg dich ins Bett, schließe die Augen. Halte den Atem einige Sekunden an. Wiederhole Om im Geiste. Wiederhole diesen Prozess 10 Minuten lang. Du wirst spüren, wie sich dein Körper mit Energie füllt.

Sitze bequem. Schließe die Augen. Ziehe die Sinne zurück, and konzentriere dich auf das Trikuti für eine halbe Stunde. Erschließe deine eigene Quelle, und hole dir reichlich Energie von deinem eigenen Atman.

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Wenn man gesund und gelassen sein möchte, sollte man aufhören, sich mit nutzlosen Aktivitäten zu beschäftigen. Man sollte Unterscheidungskraft besitzen und sich fragen, ob das, was man tut, notwendig ist, um das eigene Lebensziel zu erreichen. Wenn man versucht, den Geist zu beherrschen, lehnt er sich auf. So muss man Methoden finden, die den Geist von seinem Wunschdenken abhalten. Man kann viel Energie sparen, wenn man Tratsch und zielloses Herumwandern vermeidet. Die Entwicklung guter Gewohnheiten für Körper und Geist führen zu guter Gesundheit und innerem Frieden, und man hat mehr Zeit für Sadhana.

Die Gewohnheit, sich Sorgen zu machen, ist eine große Belastung für die Nerven. Ein Bhakta oder ein wahrer Sadhaka macht sich nie Sorgen. Er hat Vertrauen zu Gott und in seine eigene Göttlichkeit. Er hat Selbstvertrauen, ist heiter, mutig und voller Freude. Er nimmt die Dinge, wie sie kommen, wie Gott sie ihm gibt. Er erreicht eine Menge, während jemand der sich Sorgen macht, goldene Gelegenheiten verpasst, die ihm von Gott gegeben werden.

Siehe auch

• Wirkungen des Yoga
• Jnana Yoga
• Hatha Yoga
• Raja Yoga
• Bhakti Yoga
• Yoga Vidya Reihe

Literatur

• Swami Sivananda: Die Kraft der Gedanken; Books. ISBN 3-922477-94-1
• Swami Sivananda: Shrimad Bhagavad Gita, Erläuternder Text und Kommentar von Swami Sivananda; Mangalam Books. ISBN 3-922477-06-2
• Swami Sivananda: Hatha-Yoga / Der sichere Weg zu guter Gesundheit, langem Leben und Erweckung der höheren Kräfte; Heinrich Schwab Verlag. ISBN 3-7964-0097-3
• Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis; Mangalam Books. ISBN 3-922477-00-3
• Swami Sivananda: Sadhana; Mangalam Books. ISBN 3-922477-07-0
• Swami Sivananda: Autobiographie von Swami Sivananda; Bad Mainberg 1999. ISBN 3-931854-24-8

Seminare

• Entspannungskursleiter
• Ernährung
• Jnana Yoga
• Kundalini Yoga
• Meditation
• Asanas als besonderer Schwerpunkt
• Raja Yoga

Literatur

• Swami Sivananda: „Practice of Nature Cure“, Divine Life Society, ISBN 81-7052-229-3.