Vayavya Dharana

Vayavya Dharana: (Sanskrit: वायव्य धारणा vāyavya dhāraṇā) Meditationstechnik mit Konzentration auf Vayu (das Luftelement)

Luft bringt Dinge in Bewegung

Vayavya Dharana – Meditation auf das Luftelement (Vayu)

Vayavya Dharana ist eine Meditationstechnik aus dem Yoga und Tantra, bei der sich der Übende auf das Luftelement – Vayu – konzentriert. „Dharana“ bedeutet Konzentration oder Sammlung des Geistes, und „Vayavya“ bezieht sich auf Vayu, das Prinzip der Luft, Bewegung und Lebensenergie (Prana). Diese Form der Meditation ist ein machtvolles Werkzeug, um Leichtigkeit, Klarheit, Ausdehnung und Freiheit im Bewusstsein zu entwickeln.

Bedeutung des Begriffs Vayavya Dharana

• Vayu bedeutet im Sanskrit Luft, Wind, Bewegung oder Lebenshauch.
• Dharana heißt Konzentration, Fixierung oder innere Sammlung.
• Vayavya Dharana ist also die Konzentration auf das Prinzip der Luft, sowohl auf der physischen als auch auf der subtilen Ebene.

Diese Dharana stammt aus den tantrischen und yogischen Schriften, in denen die fünf Elemente (Pancha Mahabhutas) – Erde (Prithivi), Wasser (Apas), Feuer (Agni), Luft (Vayu) und Äther (Akasha) – als Grundlagen der Meditation und Selbsterkenntnis beschrieben werden.

In der Vayavya Dharana wird der Geist auf das Element Vayu gelenkt, das für Bewegung, Atmung, Geist, Leichtigkeit und Freiheit steht.

Ziel und Wirkung der Vayavya Dharana

Das Ziel dieser Meditation ist die Harmonisierung des Luftelements im Körper und Geist. Im Yoga wird gesagt, dass Vayu Prana alle Bewegungen im Körper steuert – Atmung, Kreislauf, Nervenimpulse, Gedanken, Emotionen. Wenn Vayu unruhig ist, entsteht innere Nervosität, Angst oder Rastlosigkeit. Wenn Vayu harmonisch fließt, entsteht Gelassenheit, mentale Klarheit und Inspiration.

Wirkungen im Überblick

• Beruhigung des Geistes durch Harmonisierung des Atems
• Auflösung von Unruhe, Angst und Anspannung
• Förderung der inneren Freiheit und geistigen Leichtigkeit
• Vertiefung der Atemwahrnehmung
• Öffnung des Herzens – da Vayu im Herzraum (Anahata Chakra) besonders präsent ist
• Stärkung der Lebensenergie (Prana)
• Förderung von Kreativität, Inspiration und geistiger Beweglichkeit

Vayavya Dharana in den yogischen Schriften

In der Shandilya Upanishad und in tantrischen Texten wie der Hatha Yoga Pradipika oder der Gheranda Samhita werden Dharanas als vorbereitende Stufen für Dhyana (Meditation) beschrieben.

Die Vayavya Dharana gilt als besonders wirkungsvoll, um den Geist zu erheben, ihn von der Schwere der Erde und der Trägheit des Körpers zu lösen.

Das Luftelement ist mit dem Herzchakra (Anahata) verbunden. Dort, wo Prana Vayu (Lebensenergie) und Vyana Vayu (Energieausdehnung) wirken, kann der Yogi das Gefühl der Verbundenheit und inneren Weite erfahren.

Symbolik des Luftelements – Vayu im Yoga

Vayu ist das Prinzip der Bewegung und Veränderung.

Im Ayurveda ist Vata-Dosha – die Kombination aus Luft und Äther – verantwortlich für alle Bewegungsprozesse. Im Hatha Yoga steht Vayu auch für den feinstofflichen Atem (Prana) und für die Geistigkeit des Menschen.

Wenn du dich auf das Luftelement konzentrierst, öffnest du dich für:

• Klarheit und Bewusstheit
• Loslassen von Anhaftungen
• Akzeptanz von Veränderung
• Verbindung mit dem kosmischen Atem

Vayavya Dharana im Alltag

Die Praxis kann dich auch im Alltag unterstützen – besonders wenn du:

• häufig gestresst oder gehetzt bist,
• dich schwer konzentrieren kannst,
• das Gefühl hast, zu „bodenständig“ oder „festgefahren“ zu sein.

Ein paar bewusste Atemzüge, verbunden mit dem Gefühl von Weite und Wind, können dich augenblicklich entspannen und energetisch reinigen.

Fazit: Vayavya Dharana – Meditation der Leichtigkeit

Vayavya Dharana ist eine kraftvolle Meditationspraxis, die dir hilft, das Element Luft (Vayu) zu harmonisieren und den Geist in innere Freiheit und Leichtigkeit zu führen.

Sie öffnet dich für das Bewusstsein des Fließens und der Veränderung – und lässt dich zugleich erkennen, dass der Atem der universelle Träger des Lebens ist.

Wer regelmäßig Vayavya Dharana übt, erfährt, dass der Geist still, der Atem frei und das Herz weit wird – wie der Himmel selbst.

Praktische Anleitung: Vayavya Dharana Meditation

Vorbereitung:

• Finde einen ruhigen Platz und setze dich in eine aufrechte, stabile Haltung (z. B. Padmasana, Sukhasana oder Vajrasana).
• Entspanne Gesicht, Schultern und Bauch.
• Spüre den natürlichen Atemfluss.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Bewusstes Atmen:

Atme langsam und gleichmäßig durch die Nase ein und aus. Spüre, wie der Atem durch die Nasenlöcher einströmt und den Körper bewegt.

2. Visualisierung des Luftelements:

Stelle dir vor, dass du in einem leichten Wind sitzt, der dich umhüllt. Spüre, wie die Luft dich reinigt, erfrischt und alles Schwere von dir nimmt.

3. Konzentration auf das Anahata Chakra:

Lenke deine Aufmerksamkeit in die Mitte der Brust. Spüre dort Leichtigkeit, Weite und sanfte Bewegung – das Prinzip von Vayu.

4. Mantra Rezitation (optional):

Wiederhole innerlich das Bija-Mantra „YAM“, das dem Luft-Element zugeordnet ist. Lass das Mantra in deinem Herzraum vibrieren.

5. Verweile in der Stille:

Lasse schließlich alle Vorstellungen los und spüre nur noch Bewusstsein, Raum und Weite. Alles ist Bewegung und gleichzeitig vollkommen still.

Dauer:

10–20 Minuten täglich sind ausreichend, um tiefe Wirkungen zu erfahren.