Prapada Setu Bandha Sarvangasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Prapada Setu Bandha Sarvangasana:
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==Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana==
[[Prapada]] [[Setu]] [[Bandha]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] ist die [[Schulterbrücke]] auf Zehenspitzen.
#Von der [[Rückenlage]] ausgehend beuge die [[Knie]]. Gib die [[Fersen]] so nah wie möglich zu den Hüften.
#Dann hebe das [[Becken]] hoch und hebe auch die [[Fersen]] hoch.
#Du kannst dabei entweder die [[Handflächen]] am [[Boden]] lassen oder du kannst die [[Hände]] unter den [[Rücken]] geben und so das Becken noch weiter nach oben schieben.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Prapada Setu Bandha Sarvangasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Prapada Setu Bandha Sarvangasana ==
==Klassifikation von Prapada Setu Bandha Sarvangasana ==

Version vom 18. Juni 2023, 10:37 Uhr

Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Sanskrit प्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Schulterbrücke auf Zehenspitzen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine der Variationen von Setubandhasana. Wortbedeutung: Prapada - Zehenspitzen; Setu - Brücke; Bandha - u.a. das Errichten; Setubandha - Errichten einer Brücke, Brücke; Sarva - all(es); Anga - Glied, Körper; Sarvanga - der ganze Körper, alle Körperteile; Asana - Stellung.

Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen

Prapada Setu Bandha Sarvangasana Video

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Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Beschreibung der Asana

Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist die Schulterbrücke auf Zehenspitzen.

  1. Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie. Gib die Fersen so nah wie möglich zu den Hüften.
  2. Dann hebe das Becken hoch und hebe auch die Fersen hoch.
  3. Du kannst dabei entweder die Handflächen am Boden lassen oder du kannst die Hände unter den Rücken geben und so das Becken noch weiter nach oben schieben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada Setu Bandha Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Prapada Setu Bandha Sarvangasana

Quellen

Prapada Setu Bandha Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Prapada Setu Bandha Sarvangasana kann auch geschrieben werden Prapada Setu Bandha Sarvangasana, प्रपदसेतुबन्धसर्वाङ्गासन, prapada-setu-bandha-sarvāṅgāsana, Prapadasetubandhasarvangasana, prapada-setu-bandha-sarvangasana, Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Prapada Setu Bandha Sarvanga Pitha, Prapada Setu Bandha Sarvangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Setu Bandha Sarvangasana:

Prapada Setu Bandha Sarvangasana ist eine Variation von Setubandhasana:

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