Zerrissenheit - Versionsgeschichte

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	=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===		=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===
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2022-08-02T09:19:43Z

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	=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===		=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===
	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''
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	* [[Tugend]]		* [[Tugend]]
	* [~~http~~://tugenden.~~podspot~~.de/ Tugenden Podcast] - Tipps zur Entwicklung von Tugenden und Positiven Eigenschaften		* [https://tugenden.podcaster.de/ Tugenden Podcast] - Tipps zur Entwicklung von Tugenden und Positiven Eigenschaften
	* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-vortr%C3%A4ge Yoga Vorträge] - Inspirationen zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität		* [http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-vortr%C3%A4ge Yoga Vorträge] - Inspirationen zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität
	* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung im Baustein-System]		* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung im Baustein-System]

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2022-06-20T11:03:59Z

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	=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===		=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===
	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''
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Sanatani: /* Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um? */

2020-09-29T08:16:22Z

Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um?

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	== Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um? ==		== Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um? ==
	[[Datei:~~Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit~~.jpg\|thumb\|~~Richte deinen Geist~~ auf ~~Befreiung aus~~]]		[[Datei:Zerrissenheit Unklarheit Zweifel Anfangen Vertrauen.jpg\|thumb\|Erledige deine Aufgaben und gib [[Wünsche]] auf]]
	'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 358 von Sukadev Bretz -'''		'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 358 von Sukadev Bretz -'''

	Geht es dir manchmal so, dass du [[zerrissen]] bist? Du weißt nicht, was du noch alles machen solltest? Du hast vielleicht [[Eltern]] die deine [[Aufmerksamkeit]] brauchen? Du hast eine [[Yogaschule]], um die du dich kümmern willst, egal ob es deine eigene ist oder die eines anderen? Es gibt [[uneigennützig]]es [[Engagement]] in einer karikativen [[Gemeinschaft]], wo du helfen willst? Es gibt vielleicht eine sonstige berufliche Tätigkeit? Oder dein [[Haus]] muss aufgeräumt werden? Du willst über Facebook [[spirituelles Wissen]] weitergeben? Du denkst, dass du vielleicht auch mal ein YouTube Video drehen solltest, um [[Menschen]] weiter zu helfen? Du denkst aber auch, dass du dir selbst etwas [[Gutes]] tun solltest? Ich müsste mal wieder in die [[Sauna]] gehen oder ins [[Schwimmbad]]. Ich müsste mal wieder in den [[Urlaub]] fahren, in den [[Ashram]] gehen und so weiter. Du denkst, dass du vielleicht mal deine kreative Ader ausleben solltest, vielleicht mal etwas [[malen]], töpfern oder musizieren solltest. Du bist zerrissen. So vieles, was es zu tun gibt. Was solltest du machen?		Geht es dir manchmal so, dass du [[zerrissen]] bist? Du weißt nicht, was du noch alles machen solltest? Du hast vielleicht [[Eltern]] die deine [[Aufmerksamkeit]] brauchen? Du hast eine [[Yogaschule]], um die du dich kümmern willst, egal ob es deine eigene ist oder die eines anderen? Es gibt [[uneigennützig]]es [[Engagement]] in einer karikativen [[Gemeinschaft]], wo du helfen willst? Es gibt vielleicht eine sonstige berufliche Tätigkeit? Oder dein [[Haus]] muss aufgeräumt werden? Du willst über Facebook [[spirituelles Wissen]] weitergeben? Du denkst, dass du vielleicht auch mal ein YouTube Video drehen solltest, um [[Menschen]] weiter zu helfen? Du denkst aber auch, dass du dir selbst etwas [[Gutes]] tun solltest? Ich müsste mal wieder in die [[Sauna]] gehen oder ins [[Schwimmbad]]. Ich müsste mal wieder in den [[Urlaub]] fahren, in den [[Ashram]] gehen und so weiter. Du denkst, dass du vielleicht mal deine kreative Ader ausleben solltest, vielleicht mal etwas [[malen]], töpfern oder musizieren solltest. Du bist zerrissen. So vieles, was es zu tun gibt. Was solltest du machen?

			=== Du hast die Freiheit zu wählen ===

	Zunächst einmal ein relativer Ratschlag: Wenn du zerrissen bist zwischen vielen, nennt sich das [[Freiheit]]. Freiheit heißt, [[wählen]] zu müssen und zu können. Wenn du genau weißt, was zu tun ist in jedem Moment, dann ist da nicht so viel Freiheit da. Wenn du so viel zu tun hast, dass es nicht machbar ist, dann musst du wählen. Das nennt sich Freiheit. Und wenn du viele [[Interesse]]n hast, dann heißt das, dass du motiviert bist. Das ist auch gut. Aber hören wir besser noch, was [[Shankara]] sagt. Er sagt es von einer tieferen Warte aus.		Zunächst einmal ein relativer Ratschlag: Wenn du zerrissen bist zwischen vielen, nennt sich das [[Freiheit]]. Freiheit heißt, [[wählen]] zu müssen und zu können. Wenn du genau weißt, was zu tun ist in jedem Moment, dann ist da nicht so viel Freiheit da. Wenn du so viel zu tun hast, dass es nicht machbar ist, dann musst du wählen. Das nennt sich Freiheit. Und wenn du viele [[Interesse]]n hast, dann heißt das, dass du motiviert bist. Das ist auch gut. Aber hören wir besser noch, was [[Shankara]] sagt. Er sagt es von einer tieferen Warte aus.
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	''„Durch Vereinigung mit den vielen konditionierenden/prägenden Attributen ist der Mensch geneigt zu denken, das Selbst sei voller Vielfalt, aber indem er diese Attribute (upadhi) entfernt, gelangt er zu seinem eigenen unveränderlichen Selbst. Daher lasse den Weisen sich hingebungsvoll seiner Praxis/Übung von Nirvikalpa Samadhi widmen, bis die Prägungen (upadhi) aufgelöst werden.“''		''„Durch Vereinigung mit den vielen konditionierenden/prägenden Attributen ist der Mensch geneigt zu denken, das Selbst sei voller Vielfalt, aber indem er diese Attribute (upadhi) entfernt, gelangt er zu seinem eigenen unveränderlichen Selbst. Daher lasse den Weisen sich hingebungsvoll seiner Praxis/Übung von Nirvikalpa Samadhi widmen, bis die Prägungen (upadhi) aufgelöst werden.“''

	Deine verschiedenen Anliegen sind letztlich alles [[Upadhis]], [[begrenzend]]e [[Attribut]]e. In [[Wahrheit]] bist du ein einziges Unendliches. Du brauchst dich nicht zerrissen zu [[fühlen]]. Du magst viele Anliegen haben. Du hast einen [[Körper]] und eine [[Psyche]]. In der Psyche gibt es die verschiedenen [[Dharma]]s, die verschiedenen Aufgaben. Du hast verschiedene [[Samskaras]], verschiedene Neigungen und Anliegen und so weiter und das ist alles schön und gut. Auf einer relativen Ebene kannst du all das spielen. Aber sei dir [[bewusst]], dass du nicht alles erfahren musst. Du musst nicht alles tun, was in deinen [[Sinn]] kommt. Letztlich bist du das [[Selbst]] in allen Wesen. Es reicht ja, wenn jemand anderes nach Mallorca fährt, dann bist du auch auf Mallorca. Es reicht, wenn jemand anderes nach Bali fährt, dann bist du auch dort. Ob dieser oder ein anderer Körper hinfährt, ist nicht so wichtig. Oder es reicht auch, wenn jemand anderes musiziert, jemand anderes malt oder töpfert. Du musst mit diesem Körper und dieser Psyche nicht alles machen. Du hast so viele Körper, so viele Psychen. Es gibt ein [[unendlich]]es [[Bewusstsein]]. Freue dich, wenn jemand anderes viel musizieren kann. Freue dich wenn jemand anderes schön malt. Freue dich wenn jemand anderes in den Urlaub fährt. All das bist du auch. Du musst nicht alles mit diesem Körper machen.		=== Deine Anliegen sind letztlich Begrenzungen ===

			Deine verschiedenen Anliegen sind letztlich alles [[Upadhis]], [[begrenzend]]e [[Attribut]]e. In [[Wahrheit]] bist du ein einziges Unendliches. Du brauchst dich nicht zerrissen zu [[fühlen]]. Du magst viele Anliegen haben. Du hast einen [[Körper]] und eine [[Psyche]]. In der Psyche gibt es die verschiedenen [[Dharma]]s, die verschiedenen Aufgaben. Du hast verschiedene [[Samskaras]], verschiedene Neigungen und Anliegen und so weiter und das ist alles schön und gut.

			=== Du musst nicht alle Erfahrungen in diesem Körper machen ===

			Auf einer relativen Ebene kannst du all das spielen. Aber sei dir [[bewusst]], dass du nicht alles erfahren musst. Du musst nicht alles tun, was in deinen [[Sinn]] kommt. Letztlich bist du das [[Selbst]] in allen Wesen. Es reicht ja, wenn jemand anderes nach Mallorca fährt, dann bist du auch auf Mallorca. Es reicht, wenn jemand anderes nach Bali fährt, dann bist du auch dort. Ob dieser oder ein anderer Körper hinfährt, ist nicht so wichtig. Oder es reicht auch, wenn jemand anderes musiziert, jemand anderes malt oder töpfert. Du musst mit diesem Körper und dieser Psyche nicht alles machen. Du hast so viele Körper, so viele Psychen. Es gibt ein [[unendlich]]es [[Bewusstsein]]. Freue dich, wenn jemand anderes viel musizieren kann. Freue dich wenn jemand anderes schön malt. Freue dich wenn jemand anderes in den Urlaub fährt. All das bist du auch. Du musst nicht alles mit diesem Körper machen.

	== Zerrissenheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Zerrissenheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==

Sanatani am 29. September 2020 um 07:58 Uhr

2020-09-29T07:58:09Z

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	Eine innere Zerrissenheit kann die [[Energie]] bzw. den [[Energiefluss]] irgendwo stören, gerade [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich sehr engagieren und vielleicht außerhalb ihres [[Beruf]]s wenig haben, was sie ausfüllt, die können dann auch ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. So ist innere Zerrissenheit ein Risikofaktor für Burnout.		Eine innere Zerrissenheit kann die [[Energie]] bzw. den [[Energiefluss]] irgendwo stören, gerade [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich sehr engagieren und vielleicht außerhalb ihres [[Beruf]]s wenig haben, was sie ausfüllt, die können dann auch ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. So ist innere Zerrissenheit ein Risikofaktor für Burnout.

			===Von Zerrissenheit befreien===
			Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] darbringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.

			{{#ev:youtube\|gbcGsRu066s}}

	== Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um? ==		== Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um? ==
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	Deine verschiedenen Anliegen sind letztlich alles [[Upadhis]], [[begrenzend]]e [[Attribut]]e. In [[Wahrheit]] bist du ein einziges Unendliches. Du brauchst dich nicht zerrissen zu [[fühlen]]. Du magst viele Anliegen haben. Du hast einen [[Körper]] und eine [[Psyche]]. In der Psyche gibt es die verschiedenen [[Dharma]]s, die verschiedenen Aufgaben. Du hast verschiedene [[Samskaras]], verschiedene Neigungen und Anliegen und so weiter und das ist alles schön und gut. Auf einer relativen Ebene kannst du all das spielen. Aber sei dir [[bewusst]], dass du nicht alles erfahren musst. Du musst nicht alles tun, was in deinen [[Sinn]] kommt. Letztlich bist du das [[Selbst]] in allen Wesen. Es reicht ja, wenn jemand anderes nach Mallorca fährt, dann bist du auch auf Mallorca. Es reicht, wenn jemand anderes nach Bali fährt, dann bist du auch dort. Ob dieser oder ein anderer Körper hinfährt, ist nicht so wichtig. Oder es reicht auch, wenn jemand anderes musiziert, jemand anderes malt oder töpfert. Du musst mit diesem Körper und dieser Psyche nicht alles machen. Du hast so viele Körper, so viele Psychen. Es gibt ein [[unendlich]]es [[Bewusstsein]]. Freue dich, wenn jemand anderes viel musizieren kann. Freue dich wenn jemand anderes schön malt. Freue dich wenn jemand anderes in den Urlaub fährt. All das bist du auch. Du musst nicht alles mit diesem Körper machen.		Deine verschiedenen Anliegen sind letztlich alles [[Upadhis]], [[begrenzend]]e [[Attribut]]e. In [[Wahrheit]] bist du ein einziges Unendliches. Du brauchst dich nicht zerrissen zu [[fühlen]]. Du magst viele Anliegen haben. Du hast einen [[Körper]] und eine [[Psyche]]. In der Psyche gibt es die verschiedenen [[Dharma]]s, die verschiedenen Aufgaben. Du hast verschiedene [[Samskaras]], verschiedene Neigungen und Anliegen und so weiter und das ist alles schön und gut. Auf einer relativen Ebene kannst du all das spielen. Aber sei dir [[bewusst]], dass du nicht alles erfahren musst. Du musst nicht alles tun, was in deinen [[Sinn]] kommt. Letztlich bist du das [[Selbst]] in allen Wesen. Es reicht ja, wenn jemand anderes nach Mallorca fährt, dann bist du auch auf Mallorca. Es reicht, wenn jemand anderes nach Bali fährt, dann bist du auch dort. Ob dieser oder ein anderer Körper hinfährt, ist nicht so wichtig. Oder es reicht auch, wenn jemand anderes musiziert, jemand anderes malt oder töpfert. Du musst mit diesem Körper und dieser Psyche nicht alles machen. Du hast so viele Körper, so viele Psychen. Es gibt ein [[unendlich]]es [[Bewusstsein]]. Freue dich, wenn jemand anderes viel musizieren kann. Freue dich wenn jemand anderes schön malt. Freue dich wenn jemand anderes in den Urlaub fährt. All das bist du auch. Du musst nicht alles mit diesem Körper machen.

	~~===Von Zerrissenheit befreien===~~
	Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] darbringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.

	~~{{#ev:youtube\|gbcGsRu066s}}~~

	== Zerrissenheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Zerrissenheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==

Sanatani am 29. September 2020 um 07:57 Uhr

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	[https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] die [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] gefährdet sind, sind oft Menschen die sich sehr stark engagieren. Sie sind für eine Sache, sie wollen etwas unbedingt tun und sie sind idealisitsch und sie wollen [[Gutes]] bewirken. Wenn sie dann in einen [[Konflikt]] geraten, dann kann das dazu führen, dass sie nicht weiter wissen.		[https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] die [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] gefährdet sind, sind oft Menschen die sich sehr stark engagieren. Sie sind für eine Sache, sie wollen etwas unbedingt tun und sie sind idealisitsch und sie wollen [[Gutes]] bewirken. Wenn sie dann in einen [[Konflikt]] geraten, dann kann das dazu führen, dass sie nicht weiter wissen.

	Zum [[Beispiel]] man hat hohe ethische [[Ideal]]e und man hat gleichzeitig den [[Wunsch]] etwas gut umzusetzen, aber um die Sache zum [[Erfolg]] zu bringen muss man vielleicht das eine oder andere tun was seinen ethischen Idealen widerspricht. Das kann zur Zerrissenheit führen. Dies ist durchaus in einem Unternehmen gar nicht mal so selten. Man meint das Unternehmen ist insgesamt gut, es ist insgesamt was Wichtiges, aber es gibt eine Krise. [[Jetzt]] müsste man Mitarbeiter entlassen. Man will die Mitarbeiter nicht entlassen, weil ihre [[Familie]]n werden darunter leiden. Die [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] werden darunter leiden, man wird Menschen weh tun. Das führt zu einer inneren Zerrissenheit. Hohes [[Engagement]] und dann Dinge tun zu ~~müsen~~ die nicht so nett sind, das kann zur inneren Zerrissenheit führen.		Zum [[Beispiel]] man hat hohe ethische [[Ideal]]e und man hat gleichzeitig den [[Wunsch]] etwas gut umzusetzen, aber um die Sache zum [[Erfolg]] zu bringen muss man vielleicht das eine oder andere tun was seinen ethischen Idealen widerspricht. Das kann zur Zerrissenheit führen. Dies ist durchaus in einem Unternehmen gar nicht mal so selten. Man meint das Unternehmen ist insgesamt gut, es ist insgesamt was Wichtiges, aber es gibt eine Krise. [[Jetzt]] müsste man Mitarbeiter entlassen. Man will die Mitarbeiter nicht entlassen, weil ihre [[Familie]]n werden darunter leiden. Die [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] werden darunter leiden, man wird Menschen weh tun. Das führt zu einer inneren Zerrissenheit. Hohes [[Engagement]] und dann Dinge tun zu müssen die nicht so nett sind, das kann zur inneren Zerrissenheit führen.

	Oder auch, es gibt mehrere [[Alternative]]n etwas zu tun und man weiß nicht was das Richtige ist. Oder man ist der [[Meinung]] so sollte man es tun, aber die Kollegen oder der Chef sagen, es ist anders zu tun. Oder du bist der Chef und alle Mitarbeiter sagen andersrum. Dann bist du zerrissen: "soll es so oder so sein?"		Oder auch, es gibt mehrere [[Alternative]]n etwas zu tun und man weiß nicht was das Richtige ist. Oder man ist der [[Meinung]] so sollte man es tun, aber die Kollegen oder der Chef sagen, es ist anders zu tun. Oder du bist der Chef und alle Mitarbeiter sagen andersrum. Dann bist du zerrissen: "soll es so oder so sein?"

	Eine innere Zerrissenheit kann die [[Energie]] bzw. den [[Energiefluss]] irgendwo stören, gerade [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich sehr engagieren und vielleicht außerhalb ihres [[Beruf]]s wenig haben, was sie ausfüllt, die können dann auch ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. So ist ~~als~~ innere Zerrissenheit ein Risikofaktor für Burnout.		Eine innere Zerrissenheit kann die [[Energie]] bzw. den [[Energiefluss]] irgendwo stören, gerade [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich sehr engagieren und vielleicht außerhalb ihres [[Beruf]]s wenig haben, was sie ausfüllt, die können dann auch ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. So ist innere Zerrissenheit ein Risikofaktor für Burnout.

			== Viveka Chudamani - Zerrissenheit im Alltag - wie gehst du damit um? ==
			[[Datei:Befreiung Freiheit Himmlisch Befreit.jpg\|thumb\|Richte deinen Geist auf Befreiung aus]]
			'''- Kommentar zum Viveka Chudamani Vers 358 von Sukadev Bretz -'''

			Geht es dir manchmal so, dass du [[zerrissen]] bist? Du weißt nicht, was du noch alles machen solltest? Du hast vielleicht [[Eltern]] die deine [[Aufmerksamkeit]] brauchen? Du hast eine [[Yogaschule]], um die du dich kümmern willst, egal ob es deine eigene ist oder die eines anderen? Es gibt [[uneigennützig]]es [[Engagement]] in einer karikativen [[Gemeinschaft]], wo du helfen willst? Es gibt vielleicht eine sonstige berufliche Tätigkeit? Oder dein [[Haus]] muss aufgeräumt werden? Du willst über Facebook [[spirituelles Wissen]] weitergeben? Du denkst, dass du vielleicht auch mal ein YouTube Video drehen solltest, um [[Menschen]] weiter zu helfen? Du denkst aber auch, dass du dir selbst etwas [[Gutes]] tun solltest? Ich müsste mal wieder in die [[Sauna]] gehen oder ins [[Schwimmbad]]. Ich müsste mal wieder in den [[Urlaub]] fahren, in den [[Ashram]] gehen und so weiter. Du denkst, dass du vielleicht mal deine kreative Ader ausleben solltest, vielleicht mal etwas [[malen]], töpfern oder musizieren solltest. Du bist zerrissen. So vieles, was es zu tun gibt. Was solltest du machen?

			Zunächst einmal ein relativer Ratschlag: Wenn du zerrissen bist zwischen vielen, nennt sich das [[Freiheit]]. Freiheit heißt, [[wählen]] zu müssen und zu können. Wenn du genau weißt, was zu tun ist in jedem Moment, dann ist da nicht so viel Freiheit da. Wenn du so viel zu tun hast, dass es nicht machbar ist, dann musst du wählen. Das nennt sich Freiheit. Und wenn du viele [[Interesse]]n hast, dann heißt das, dass du motiviert bist. Das ist auch gut. Aber hören wir besser noch, was [[Shankara]] sagt. Er sagt es von einer tieferen Warte aus.

			''„Durch Vereinigung mit den vielen konditionierenden/prägenden Attributen ist der Mensch geneigt zu denken, das Selbst sei voller Vielfalt, aber indem er diese Attribute (upadhi) entfernt, gelangt er zu seinem eigenen unveränderlichen Selbst. Daher lasse den Weisen sich hingebungsvoll seiner Praxis/Übung von Nirvikalpa Samadhi widmen, bis die Prägungen (upadhi) aufgelöst werden.“''

			Deine verschiedenen Anliegen sind letztlich alles [[Upadhis]], [[begrenzend]]e [[Attribut]]e. In [[Wahrheit]] bist du ein einziges Unendliches. Du brauchst dich nicht zerrissen zu [[fühlen]]. Du magst viele Anliegen haben. Du hast einen [[Körper]] und eine [[Psyche]]. In der Psyche gibt es die verschiedenen [[Dharma]]s, die verschiedenen Aufgaben. Du hast verschiedene [[Samskaras]], verschiedene Neigungen und Anliegen und so weiter und das ist alles schön und gut. Auf einer relativen Ebene kannst du all das spielen. Aber sei dir [[bewusst]], dass du nicht alles erfahren musst. Du musst nicht alles tun, was in deinen [[Sinn]] kommt. Letztlich bist du das [[Selbst]] in allen Wesen. Es reicht ja, wenn jemand anderes nach Mallorca fährt, dann bist du auch auf Mallorca. Es reicht, wenn jemand anderes nach Bali fährt, dann bist du auch dort. Ob dieser oder ein anderer Körper hinfährt, ist nicht so wichtig. Oder es reicht auch, wenn jemand anderes musiziert, jemand anderes malt oder töpfert. Du musst mit diesem Körper und dieser Psyche nicht alles machen. Du hast so viele Körper, so viele Psychen. Es gibt ein [[unendlich]]es [[Bewusstsein]]. Freue dich, wenn jemand anderes viel musizieren kann. Freue dich wenn jemand anderes schön malt. Freue dich wenn jemand anderes in den Urlaub fährt. All das bist du auch. Du musst nicht alles mit diesem Körper machen.

	===Von Zerrissenheit befreien===		===Von Zerrissenheit befreien===
	Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] ~~dabringst~~ und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.		Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] darbringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.

	{{#ev:youtube\|gbcGsRu066s}}		{{#ev:youtube\|gbcGsRu066s}}
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	* [http://www.ayurveda-community.net/forum/topics/heilmittel-berberitze Getrocknete Berberitzen]		* [http://www.ayurveda-community.net/forum/topics/heilmittel-berberitze Getrocknete Berberitzen]

	~~=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===~~
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	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
	* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen		* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen
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	* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yogaschulen und Yoga Zentren]		* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yogaschulen und Yoga Zentren]

			== Literatur ==

			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/meditieren-lernen-10-wochen-sukadev-bretz Meditieren lernen in 10 Wochen - Übungsbuch mit MP3-CD]
			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/die-yogaweisheit-patanjali-menschen-heute Die Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute]
			* Sukadev Bretz, Ulrike Schöber: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/sukadev-bretz-ulrike-schoeber-der-pfad-gelassenheit Der Pfad zur Gelassenheit]
			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/karma-reinkarnation Karma und Reinkarnation]auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/karma-reinkarnation-e-book ebook] oder [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/vortraege-sukadev/karma-reinkarnation-cd Hörbuch]
			* Sri Shankaracharya: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/das-kronjuwel-unterscheidung-shri-shankaracharya Das Kronjuwel der Unterscheidung]

			=== Entspannung und Stressmanagement Yoga Vidya Seminare===
			'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''
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	[[Kategorie:Persönlichkeitsmerkmal]]		[[Kategorie:Persönlichkeitsmerkmal]]
	[[Kategorie:Schattenseiten und Laster]]		[[Kategorie:Schattenseiten und Laster]]
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			[[Kategorie:Viveka Chudamani]]

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:05:42Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

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	===Zerrissenheit als Ursache für Burnout===		===Zerrissenheit als Ursache für Burnout===
	Zerrissenheit ist ein [[Faktor]] der zu [[Burnout]] führen kann. Zerrissenheit heißt, du bist zerrissen zwischen mehreren [[Alternative]]n. Du bist hin und her gerissen.		Zerrissenheit ist ein [[Faktor]] der zu [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] führen kann. Zerrissenheit heißt, du bist zerrissen zwischen mehreren [[Alternative]]n. Du bist hin und her gerissen.
	[https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] die [[Burnout]] gefährdet sind, sind oft Menschen die sich sehr stark engagieren. Sie sind für eine Sache, sie wollen etwas unbedingt tun und sie sind idealisitsch und sie wollen [[Gutes]] bewirken. Wenn sie dann in einen [[Konflikt]] geraten, dann kann das dazu führen, dass sie nicht weiter wissen.		[https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] die [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] gefährdet sind, sind oft Menschen die sich sehr stark engagieren. Sie sind für eine Sache, sie wollen etwas unbedingt tun und sie sind idealisitsch und sie wollen [[Gutes]] bewirken. Wenn sie dann in einen [[Konflikt]] geraten, dann kann das dazu führen, dass sie nicht weiter wissen.

	Zum [[Beispiel]] man hat hohe ethische [[Ideal]]e und man hat gleichzeitig den [[Wunsch]] etwas gut umzusetzen, aber um die Sache zum [[Erfolg]] zu bringen muss man vielleicht das eine oder andere tun was seinen ethischen Idealen widerspricht. Das kann zur Zerrissenheit führen. Dies ist durchaus in einem Unternehmen gar nicht mal so selten. Man meint das Unternehmen ist insgesamt gut, es ist insgesamt was Wichtiges, aber es gibt eine Krise. [[Jetzt]] müsste man Mitarbeiter entlassen. Man will die Mitarbeiter nicht entlassen, weil ihre [[Familie]]n werden darunter leiden. Die [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] werden darunter leiden, man wird Menschen weh tun. Das führt zu einer inneren Zerrissenheit. Hohes [[Engagement]] und dann Dinge tun zu müsen die nicht so nett sind, das kann zur inneren Zerrissenheit führen.		Zum [[Beispiel]] man hat hohe ethische [[Ideal]]e und man hat gleichzeitig den [[Wunsch]] etwas gut umzusetzen, aber um die Sache zum [[Erfolg]] zu bringen muss man vielleicht das eine oder andere tun was seinen ethischen Idealen widerspricht. Das kann zur Zerrissenheit führen. Dies ist durchaus in einem Unternehmen gar nicht mal so selten. Man meint das Unternehmen ist insgesamt gut, es ist insgesamt was Wichtiges, aber es gibt eine Krise. [[Jetzt]] müsste man Mitarbeiter entlassen. Man will die Mitarbeiter nicht entlassen, weil ihre [[Familie]]n werden darunter leiden. Die [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen] werden darunter leiden, man wird Menschen weh tun. Das führt zu einer inneren Zerrissenheit. Hohes [[Engagement]] und dann Dinge tun zu müsen die nicht so nett sind, das kann zur inneren Zerrissenheit führen.
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	Oder auch, es gibt mehrere [[Alternative]]n etwas zu tun und man weiß nicht was das Richtige ist. Oder man ist der [[Meinung]] so sollte man es tun, aber die Kollegen oder der Chef sagen, es ist anders zu tun. Oder du bist der Chef und alle Mitarbeiter sagen andersrum. Dann bist du zerrissen: "soll es so oder so sein?"		Oder auch, es gibt mehrere [[Alternative]]n etwas zu tun und man weiß nicht was das Richtige ist. Oder man ist der [[Meinung]] so sollte man es tun, aber die Kollegen oder der Chef sagen, es ist anders zu tun. Oder du bist der Chef und alle Mitarbeiter sagen andersrum. Dann bist du zerrissen: "soll es so oder so sein?"

	Eine innere Zerrissenheit kann die [[Energie]] bzw. den [[Energiefluss]] irgendwo stören, gerade [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich sehr engagieren und vielleicht außerhalb ihres [[Beruf]]s wenig haben, was sie ausfüllt, die können dann auch ins [[Burnout]] geraten. So ist als innere Zerrissenheit ein Risikofaktor für Burnout.		Eine innere Zerrissenheit kann die [[Energie]] bzw. den [[Energiefluss]] irgendwo stören, gerade [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich sehr engagieren und vielleicht außerhalb ihres [[Beruf]]s wenig haben, was sie ausfüllt, die können dann auch ins [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] geraten. So ist als innere Zerrissenheit ein Risikofaktor für Burnout.

	===Von Zerrissenheit befreien===		===Von Zerrissenheit befreien===
	Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] dabringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [[Burnout]] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.		Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] dabringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.

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Pandurang am 19. Dezember 2016 um 09:26 Uhr

2016-12-19T09:26:12Z

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	'''Zerrissenheit ''' - [[Gedanke]]n und [[Überlegung]]en. Zerrissenheit ist ein innerer Zustand, in dem man sich nicht entscheiden kann, hin- und her gerissen ist. Innere Zerrissenheit ist ein psychischer [[Zustand]], der sehr leidvoll sein kann. Zerrissenheit kann sein innere [[Gespaltenheit]]. Zerrissenheit ist aber auch eine [[Beschreibung]] für eine Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich nicht einig ist. So kann man sich über die Zerrissenheit einer Partei beklagen, über die Zerrissenheit in einem Verein.		'''Zerrissenheit ''' - [[Gedanke]]n und [[Überlegung]]en. Zerrissenheit ist ein innerer Zustand, in dem man sich nicht entscheiden kann, hin- und her gerissen ist. Innere Zerrissenheit ist ein psychischer [[Zustand]], der sehr leidvoll sein kann. Zerrissenheit kann sein innere Gespaltenheit. Zerrissenheit ist aber auch eine Beschreibung für eine Gruppe von [https://www.yoga-vidya.de/tantra/tantra-philosophie-shiva-und-shakti/mensch-und-evolution/ Menschen], die sich nicht einig ist. So kann man sich über die Zerrissenheit einer Partei beklagen, über die Zerrissenheit in einem Verein.

	[[Datei:Meditation.Sitzhaltung.Muktasana.jpg\|thumb\|[[Meditation]] hilft bei Zerrissenheit]]		[[Datei:Meditation.Sitzhaltung.Muktasana.jpg\|thumb\|[[Meditation]] hilft bei Zerrissenheit]]
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	===Von Zerrissenheit befreien===		===Von Zerrissenheit befreien===
	Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, [[Vorbeugung]] ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die [[Möglichkeit]] dein [[Hobby]] wieder zu beleben, vielleicht gibt es die [[Möglichkeit]] mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um [[Führung]]. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] dabringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [[Burnout]] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.		Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, Vorbeugung ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die Möglichkeit dein Hobby wieder zu beleben, vielleicht gibt es die Möglichkeit mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um Führung. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] dabringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [[Burnout]] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.

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	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Seminare Entspannung und Stressmanagement]:'''
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365</rss>

	===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===		===Weitere Informationen zu Yoga und Meditation===
	* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen		* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen

Pandurang: /* Zerrissenheit und Burnout */

2016-12-19T09:25:07Z

Zerrissenheit und Burnout

← Nächstältere Version		Version vom 19. Dezember 2016, 11:25 Uhr
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	==Zerrissenheit und Burnout==		==Zerrissenheit und Burnout==
			'''Niederschrift eines Vortrages von [[Sukadev Bretz]] 2016'''
	[[Datei:Streit-Le gioie die casa, by Pietro Saltini (1839 - 1908).jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Streit-Le gioie die casa, by Pietro Saltini (1839 - 1908).jpg\|thumb\|]]

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	===Von Zerrissenheit befreien===		===Von Zerrissenheit befreien===
	Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, [[Vorbeugung]] ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die [[Möglichkeit]] dein [[Hobby]] wieder zu beleben, vielleicht gibt es die [[Möglichkeit]] mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um [[Führung]]. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] dabringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [[Burnout]] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.		Und ein Tipp wäre, wenn du eine innere Zerrissenheit hast, dann sei dir dessen bewusst. Unter innerer Zerrissenheit brauchst du vielleicht etwas mehr [[Ruhe]]. Und hier gilt, [[Vorbeugung]] ist besser als heilen. Wenn du also innerlich zerrissen bist, dann mach nicht die gleichen Stunden weiter wie bisher. Vielleicht gibt es auch die [[Möglichkeit]] dein [[Hobby]] wieder zu beleben, vielleicht gibt es die [[Möglichkeit]] mit deinem [[Partner]], deiner [[Familie]], deinen Freunden wieder mehr zu machen. Engagiere dich vielleicht auch für etwas anderes, dass du nicht zu sehr leidest unter dieser inneren Zerrissenheit. Eine weitere Möglichkeit natürlich: Bete zu [[Gott]]. Bitte um [[Führung]]. Wenn du deine Zerrissenheit [[Gott]] dabringst und Gott bittest dir zu helfen, das ist eine wunderbare Weise [[Burnout]] zu vermeiden. Innere Zerrissenheit kann im Gegenteil deine [[Spiritualität]] beflügeln.

			{{#ev:youtube\|gbcGsRu066s}}

	== Zerrissenheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==		== Zerrissenheit in Beziehung zu anderen Persönlichkeitsmerkmalen==