https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_DrehstellungYogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Versionsgeschichte2026-06-17T13:01:16ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1247450&oldid=prevShankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“2023-07-29T15:32:47Z<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del></rss></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins></rss></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183936&oldid=prevKarma Yogi 2: /* Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana */2023-03-17T17:30:34Z<p><span class="autocomment">Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 19:30 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch als eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha Matsyendrasana] ist das eine gute Stellung für eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage] der [[Bauch|Bauchorgane]] und für die [[Drehung]] der [[Wirbelsäule]]. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das [[Bein]] strecken, dann beugst du das andere [[Knie]], gibst den [[Fuß]] an die Innenseite des Knies oder [[Schenkel|Oberschenkels]]. Du windest den rechten Arm [[Kunst|kunstvoll]] um das linke Knie herum, entweder greifst du die [[Finger]] hinter dem [[Rücken]] oder du faltest die [[Hände]] oder fasst mit einer Hand an das andere [[Handgelenk]], oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch als eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Ardha Matsyendrasana] ist das eine gute Stellung für eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage] der [[Bauch|Bauchorgane]] und für die [[Drehung]] der [[Wirbelsäule]]. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das [[Bein]] strecken, dann beugst du das andere [[Knie]], gibst den [[Fuß]] an die Innenseite des Knies oder [[Schenkel|Oberschenkels]]. Du windest den rechten Arm [[Kunst|kunstvoll]] um das linke Knie herum, entweder greifst du die [[Finger]] hinter dem [[Rücken]] oder du faltest die [[Hände]] oder fasst mit einer Hand an das andere [[Handgelenk]], oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage] für den Bauch, aktiviert [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-wissen/ayurveda-ernaehrung/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni], bringt die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] in die [[Sushumna]] hinein, öffnet die [[feinstoffliche]] Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche [[Wirkung]] wie der normale Drehsitz, ist aber weniger [[Flexibilität|flexibilitätsfördernd]] für das [[Hüftgelenk]] im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke [[Beugung]] und so ist das Hüftgelenk gut [[Forderung|gefordert]]. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage] für den Bauch, aktiviert [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-wissen/ayurveda-ernaehrung/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni], bringt die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] in die [[Sushumna]] hinein, öffnet die [[feinstoffliche]] Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche [[Wirkung]] wie der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Normal|</ins>normale<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Drehsitz, ist aber weniger [[Flexibilität|flexibilitätsfördernd]] für das [[Hüftgelenk]] im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke [[Beugung]] und so ist das Hüftgelenk gut [[Forderung|gefordert]]. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</div></td></tr>
</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183935&oldid=prevKarma Yogi 2: /* Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana */2023-03-17T17:29:42Z<p><span class="autocomment">Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana</span></p>
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</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen, wie du die [https://mein.yoga-vidya.de/video/yogi-marichi-fortgeschrittene-drehstellung-yoga-asana-lexikon Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung] üben kannst, eine [[Variation]] von [[Marichyasana]]. [[Marichi]] war ein großer [[Yogameister]] und vermutlich hat er diese [[Yogastellungen]] in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene [[Drehstellung]] kannst du am Ende der [https://blog.yoga-vidya.de/fortgeschrittene-yogastunde-vorwartsbeugen/ Vorwärtsbeugen] machen, ist praktisch ein [[Übergang]] von den Vorwärtsbeugen zu anderen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas]. Viele mögen diese auch als Variationen vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz]. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von [[Ardha Matsyendrasana]]. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen, wie du die [https://mein.yoga-vidya.de/video/yogi-marichi-fortgeschrittene-drehstellung-yoga-asana-lexikon Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung] üben kannst, eine [[Variation]] von [[Marichyasana]]. [[Marichi]] war ein großer [[Yogameister]] und vermutlich hat er diese [[Yogastellungen]] in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv/ </ins>fortgeschrittene<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>[[Drehstellung]] kannst du am Ende der [https://blog.yoga-vidya.de/fortgeschrittene-yogastunde-vorwartsbeugen/ Vorwärtsbeugen] machen, ist praktisch ein [[Übergang]] von den Vorwärtsbeugen zu anderen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas]. Viele mögen diese auch als Variationen vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz]. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von [[Ardha Matsyendrasana]]. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183932&oldid=prevKarma Yogi 2: /* Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana */2023-03-17T16:46:40Z<p><span class="autocomment">Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 18:46 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen, wie du die Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung üben kannst, eine Variation von Marichyasana. Marichi war ein großer Yogameister und vermutlich hat er diese Yogastellungen in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung kannst du am Ende der Vorwärtsbeugen machen, ist praktisch ein Übergang von den Vorwärtsbeugen zu anderen Asanas. Viele mögen diese auch als Variationen vom Drehsitz. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von Ardha Matsyendrasana. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen, wie du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://mein.yoga-vidya.de/video/yogi-marichi-fortgeschrittene-drehstellung-yoga-asana-lexikon </ins>Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>üben kannst, eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Variation<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Marichyasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Marichi<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>war ein großer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yogameister<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und vermutlich hat er diese <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yogastellungen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Drehstellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kannst du am Ende der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/fortgeschrittene-yogastunde-vorwartsbeugen/ </ins>Vorwärtsbeugen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>machen, ist praktisch ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Übergang<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>von den Vorwärtsbeugen zu anderen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ </ins>Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Viele mögen diese auch als Variationen vom <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ </ins>Drehsitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Ardha Matsyendrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufbau der Asana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufbau der Asana:</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Die Ausgangslage ist die Stellung mit gestreckten Beinen, Langsitz auch genannt. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Die Ausgangslage ist die Stellung mit gestreckten Beinen, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Langsitz<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auch genannt. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Du beugst z.B. das rechte Knie und dann windest du den linken Arm um das rechte Knie, und zwar so, dass du dann hinter dem Rücken die Hände falten kannst. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Du beugst z.B. das rechte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und dann windest du den linken <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>um das rechte Knie, und zwar so, dass du dann hinter dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>falten kannst. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch als eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der Ardha Matsyendrasana ist das eine gute Stellung für eine Massage der Bauchorgane und für die Drehung der Wirbelsäule. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das Bein strecken, dann beugst du das andere Knie, gibst den Fuß an die Innenseite des Knies oder Oberschenkels. Du windest den rechten Arm kunstvoll um das linke Knie herum, entweder greifst du die Finger hinter dem Rücken oder du faltest die Hände oder fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk, oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch als eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ </ins>Ardha Matsyendrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>ist das eine gute Stellung für eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ </ins>Massage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Bauch|</ins>Bauchorgane<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und für die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Drehung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bein<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>strecken, dann beugst du das andere <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, gibst den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>an die Innenseite des Knies oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Schenkel|</ins>Oberschenkels<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Du windest den rechten Arm <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kunst|</ins>kunstvoll<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>um das linke Knie herum, entweder greifst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Finger<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hinter dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder du faltest die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder fasst mit einer Hand an das andere <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Handgelenk<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den Asanas, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute Massage für den Bauch, aktiviert Agni, bringt die Energie in die Sushumna hinein, öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche Wirkung wie der normale Drehsitz, ist aber weniger flexibilitätsfördernd für das Hüftgelenk im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke Beugung und so ist das Hüftgelenk gut gefordert. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ </ins>Massage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>für den Bauch, aktiviert <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-wissen/ayurveda-ernaehrung/agni-das-verdauungsfeuer/ </ins>Agni<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, bringt die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ </ins>Energie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Sushumna<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hinein, öffnet die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>feinstoffliche<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wirkung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wie der normale Drehsitz, ist aber weniger <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Flexibilität|</ins>flexibilitätsfördernd<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>für das <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hüftgelenk<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beugung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und so ist das Hüftgelenk gut <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Forderung|</ins>gefordert<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung ==</div></td></tr>
</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183928&oldid=prevKarma Yogi 2: /* Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana */2023-03-17T16:24:27Z<p><span class="autocomment">Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana</span></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 18:24 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen wie du die Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung üben kannst, eine Variation von Marichyasana. Marichi war ein großer <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Meister </del>und vermutlich hat er diese Yogastellungen in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung kannst du am Ende der Vorwärtsbeugen machen, ist praktisch Übergang von den Vorwärtsbeugen zu anderen Asanas. Viele mögen diese auch als Variationen vom Drehsitz. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von Ardha Matsyendrasana. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, </ins>wie du die Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung üben kannst, eine Variation von Marichyasana. Marichi war ein großer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yogameister </ins>und vermutlich hat er diese Yogastellungen in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung kannst du am Ende der Vorwärtsbeugen machen, ist praktisch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ein </ins>Übergang von den Vorwärtsbeugen zu anderen Asanas. Viele mögen diese auch als Variationen vom Drehsitz. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von Ardha Matsyendrasana. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufbau der Asana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufbau der Asana:</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Die Ausgangslage die Stellung mit gestreckten Beinen, Langsitz auch genannt. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Die Ausgangslage <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist </ins>die Stellung mit gestreckten Beinen, Langsitz auch genannt. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Du beugst z.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">b</del>. das rechte Knie und dann windest du den linken Arm um das rechte Knie, und zwar so, dass du dann hinter dem Rücken die Hände falten kannst. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Du beugst z.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">B</ins>. das rechte Knie und dann windest du den linken Arm um das rechte Knie, und zwar so, dass du dann hinter dem Rücken die Hände falten kannst. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch als eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der Ardha Matsyendrasana ist das eine gute Stellung für eine Massage der Bauchorgane und für die Drehung der Wirbelsäule. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das Bein strecken, dann beugst du das andere Knie, gibst den Fuß an die Innenseite des Knies oder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Oberschenkel</del>. Du windest den rechten Arm kunstvoll um das linke Knie herum, entweder du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">packst </del>die Finger hinter dem Rücken oder du faltest die Hände oder fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk, oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch als eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der Ardha Matsyendrasana ist das eine gute Stellung für eine Massage der Bauchorgane und für die Drehung der Wirbelsäule. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das Bein strecken, dann beugst du das andere Knie, gibst den Fuß an die Innenseite des Knies oder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Oberschenkels</ins>. Du windest den rechten Arm kunstvoll um das linke Knie herum, entweder <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">greifst </ins>du die Finger hinter dem Rücken oder du faltest die Hände oder fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk, oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den Asanas, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute Massage für den Bauch, aktiviert Agni, bringt die Energie in die Sushumna hinein, öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche Wirkung wie der normale Drehsitz, ist aber weniger <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Flexibilität fördernd </del>für das Hüftgelenk im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke Beugung und so ist das Hüftgelenk gut gefordert. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den Asanas, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute Massage für den Bauch, aktiviert Agni, bringt die Energie in die Sushumna hinein, öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche Wirkung wie der normale Drehsitz, ist aber weniger <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">flexibilitätsfördernd </ins>für das Hüftgelenk im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke Beugung und so ist das Hüftgelenk gut gefordert. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</div></td></tr>
</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183818&oldid=prevKarma Yogi 2: /* Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana */2023-03-17T07:46:07Z<p><span class="autocomment">Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 09:46 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen wie du die Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung üben kannst, eine Variation von Marichyasana. Marichi war ein großer Yoga Meister und vermutlich hat er diese Yogastellungen in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung kannst du am Ende der Vorwärtsbeugen machen, ist praktisch Übergang von den Vorwärtsbeugen zu anderen Asanas. Viele mögen diese auch als Variationen vom Drehsitz. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von Ardha Matsyendrasana. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ich will dir sagen wie du die Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung üben kannst, eine Variation von Marichyasana. Marichi war ein großer Yoga Meister und vermutlich hat er diese Yogastellungen in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung kannst du am Ende der Vorwärtsbeugen machen, ist praktisch Übergang von den Vorwärtsbeugen zu anderen Asanas. Viele mögen diese auch als Variationen vom Drehsitz. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von Ardha Matsyendrasana. </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufbau der Asana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Aufbau der Asana:</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Die Ausgangslage die Stellung mit gestreckten Beinen, Langsitz auch genannt. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>*Die Ausgangslage die Stellung mit gestreckten Beinen, Langsitz auch genannt. </div></td></tr>
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</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183817&oldid=prevKarma Yogi 2: /* Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana */2023-03-17T07:41:57Z<p><span class="autocomment">Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 09:41 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l9">Zeile 9:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den Asanas, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute Massage für den Bauch, aktiviert Agni, bringt die Energie in die Sushumna hinein, öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche Wirkung wie der normale Drehsitz, ist aber weniger Flexibilität fördernd für das Hüftgelenk im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke Beugung und so ist das Hüftgelenk gut gefordert. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Diese Stellung gehört auch zu den Asanas, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute Massage für den Bauch, aktiviert Agni, bringt die Energie in die Sushumna hinein, öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche Wirkung wie der normale Drehsitz, ist aber weniger Flexibilität fördernd für das Hüftgelenk im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke Beugung und so ist das Hüftgelenk gut gefordert. </div></td></tr>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 09:18 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ich will dir sagen wie du die Marichyasana fortgeschrittene Drehstellung üben kannst, eine Variation von Marichyasana. Marichi war ein großer Yoga Meister und vermutlich hat er diese Yogastellungen in besonderem Maße geliebt. Die Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung kannst du am Ende der Vorwärtsbeugen machen, ist praktisch Übergang von den Vorwärtsbeugen zu anderen Asanas. Viele mögen diese auch als Variationen vom Drehsitz. Sie wird manchmal auch bezeichnet als Variation von Ardha Matsyendrasana. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Ausgangslage die Stellung mit gestreckten Beinen, Langsitz auch genannt. Du beugst z.b. das rechte Knie und dann windest du den linken Arm um das rechte Knie, und zwar so, dass du dann hinter dem Rücken die Hände falten kannst. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">So siehst du: Die Yogi Marishi fortgeschrittene Drehstellung lässt sich auch eine Variation vom Drehsitz verstehen, nur dass du eben hier die Hände faltest. Wie der Ardha Matsyendrasana ist das eine gute Stellung für eine Massage der Bauchorgane und für die Drehung der Wirbelsäule. Übe nun die andere Seite. Du wirst erst das Bein strecken, dann beugst du das andere Knie, gibst den Fuß an die Innenseite des Knies oder Oberschenkel. Du windest den rechten Arm kunstvoll um das linke Knie herum, entweder du packst die Finger hinter dem Rücken oder du faltest die Hände oder fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk, oder auch mit beiden Händen an das Handgelenk. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Diese Stellung gehört auch zu den Asanas, die du ein wenig länger halten kannst. Diese Asana ist eine gute Massage für den Bauch, aktiviert Agni, bringt die Energie in die Sushumna hinein, öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule. Sie hat so eine ähnliche Wirkung wie der normale Drehsitz, ist aber weniger Flexibilität fördernd für das Hüftgelenk im Sinne von seitlicher Drehung. Dafür ist es aber eine sehr starke Beugung und so ist das Hüftgelenk gut gefordert. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Noch mehr findest du über die Wirkung dieser Stellung unter Drehsitz auf unserer Internetseite.</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung ==</div></td></tr>
</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1183814&oldid=prevKarma Yogi 2 am 17. März 2023 um 07:17 Uhr2023-03-17T07:17:28Z<p></p>
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<tr class="diff-title" lang="de">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. März 2023, 09:17 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l6">Zeile 6:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 6:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|675kJv8_wf8}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|675kJv8_wf8}}</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Yogi Marichi fortgeschrittene Drehstellung ==</div></td></tr>
</table>Karma Yogi 2https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yogi_Marichi_fortgeschrittene_Drehstellung&diff=1173003&oldid=prevSukadev: Textersetzung - „Gestreckte Pose im halben“ durch „Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)“2022-12-21T19:26:47Z<p>Textersetzung - „<a href="/Gestreckte_Pose_im_halben" class="mw-redirect" title="Gestreckte Pose im halben">Gestreckte Pose im halben</a>“ durch „<a href="/Gestreckte_Pose_im_halben_Lotus_(Janushirasana)" title="Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)">Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)</a>“</p>
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<tr class="diff-title" lang="de">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Dezember 2022, 21:26 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l56">Zeile 56:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 56:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Gestreckte Pose im halben]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Gestreckte Pose im halben <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Lotus (Janushirasana)</ins>]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Janushirasana]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Janushirasana]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]</div></td></tr>
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</table>Sukadev