Yogi-Marichi-Pose - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:32:46Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana */

2023-03-17T18:59:47Z

Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 17. März 2023, 20:59 Uhr
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	Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.		Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.

			Alle Variationen und weitere Informationen von der Yogi-Marichi-Pose findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Yogi-Marichi-Pose ==		==Klassifikation von Yogi-Marichi-Pose ==

Karma Yogi 2: /* Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana */

2023-03-17T18:40:10Z

Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 17. März 2023, 20:40 Uhr
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	==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==		==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==
	Marichyasana ist eine Variation einer Vorwärtsbeuge und ist eine schöne Übung, um die Flexibilität zu erhöhen. Vor allen Dingen auch eine gute Massage der Bauchorgane, um Agni, das Verdauungsfeuer zu stärken und auch Entschlusskraft.		[[Marichyasana]] ist eine [[Variation]] einer [[Vorwärtsbeuge]] und ist eine schöne Übung, um die [[Flexibilität]] zu erhöhen. Vor allen Dingen auch eine gute [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ Massage] der Bauchorgane, um [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-wissen/ayurveda-ernaehrung/agni-das-verdauungsfeuer/ Agni], das [[Verdauungsfeuer]] zu stärken und auch [[Entschlusskraft]].

	Aufbau der Asana:		Aufbau der Asana:
	*Ausgangsstellung für die Yogi Marichi Pose ist zunächst einmal der Langsitz, typischerweise hast du vorher schon Paschimottanasana geübt und eine Flexibilität in den Hüften schon sichergestellt.		*Ausgangsstellung für die Yogi [[Marichi]] Pose ist zunächst einmal der [[Langsitz]], typischerweise hast du vorher schon [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Paschimottanasana] geübt und eine [[Flexibilität]] in den [[Hüften]] schon sichergestellt.
	*Dann beugst du z.B. das linke Knie und gibst den linken Arm um das linke Knie herum, windest den Arm nach hinten und faltest die Hände hinter dem Rücken. Oder du fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk und dann beugst du dich nach vorne. Das ist die Yogi Marichi Pose, benannt nach einem Yogi, der Marichi hieß. Übe danach auch die andere Seite.		*Dann beugst du z.B. das linke [[Knie]] und gibst den linken [[Arm]] um das linke Knie herum, windest den Arm nach [[hinten]] und faltest die [[Hände]] hinter dem Rücken. Oder du fasst mit einer Hand an das andere [[Handgelenk]] und dann beugst du dich nach vorne. Das ist die [[Yogi]] Marichi Pose, benannt nach einem Yogi, der Marichi hieß. Übe danach auch die andere Seite.

	Diese Yogi Marichi Pose ist eine starke Massage der tiefen Bauchorgane, gerade jetzt in der linken Seite. Es ist eine sehr massive Flexion im Hüftgelenk und sie entwickelt die Hüft-Flexibilität in großem Maße. Die Übung ist auch eine gute Übung für die Schulter-Flexibilität, weil eben die linke Schulter stark auseinandergezogen werden muss, sodass du auch genügend Raum hast, um nachher die Handgelenke zu falten.		Diese Yogi Marichi Pose ist eine starke [[Massage]] der tiefen [[Bauch\|Bauchorgane]], gerade jetzt in der linken [[Seite]]. Es ist eine sehr massive [[Beugen\|Flexion]] im [[Hüftgelenk]] und sie entwickelt die Hüft-Flexibilität in großem Maße. Die [[Übung]] ist auch eine gute Übung für die [[Schulter]]-Flexibilität, weil eben die linke Schulter stark auseinandergezogen werden muss, sodass du auch genügend [[Raum]] hast, um nachher die [[Handgelenke]] zu falten.

	Als eine Vorwärtsbeuge fördert sie die Flexibilität. Meistens ist es von Vorteil, den Fuß angespannt zu halten, weil es eine dynamische Stellung ist. Yogi Marichi Pose gibt es auch als Drehhaltung und es gibt aus dieser Stellung heraus auch die Möglichkeit, erst längere Zeit in der Stellung zu sein, um danach in die Schildkröte zu kommen. Andere sagen, um die Pose wirklich gut ausführen zu können, musst du schon die Flexibilität für die Schildkröte haben.		Als eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge] fördert sie die [[Flexibilität]]. Meistens ist es von [[Vorteil]], den [[Fuß]] angespannt zu halten, weil es eine [[Dynamisch\|dynamische]] Stellung ist. Yogi Marichi Pose gibt es auch als [[Drehhaltung]] und es gibt aus dieser Stellung heraus auch die [[Möglichkeit]], erst längere [[Zeit]] in der Stellung zu sein, um danach in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Schildkröte] zu kommen. Andere sagen, um die Pose wirklich gut ausführen zu können, musst du schon die Flexibilität für die Schildkröte haben.

	Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.		Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.

Karma Yogi 2: /* Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana */

2023-03-17T18:21:12Z

Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 17. März 2023, 20:21 Uhr
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	==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==		==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==
	Marichyasana ist eine Variation einer Vorwärtsbeuge, ist eine schöne Übung um die Flexibilität zu erhöhen. Vor allen Dingen auch eine gute Massage der Bauchorgane, um Agni, das Verdauungsfeuer zu stärken und auch Entschlusskraft.		Marichyasana ist eine Variation einer Vorwärtsbeuge und ist eine schöne Übung, um die Flexibilität zu erhöhen. Vor allen Dingen auch eine gute Massage der Bauchorgane, um Agni, das Verdauungsfeuer zu stärken und auch Entschlusskraft.

	Aufbau der Asana:		Aufbau der Asana:
	*Ausgangsstellung für Yogi Marichi Pose ist zunächst einmal der Langsitz, typischerweise hast du vorher schon Paschimottanasana geübt und eine Flexibilität in den Hüften schon sichergestellt.		*Ausgangsstellung für die Yogi Marichi Pose ist zunächst einmal der Langsitz, typischerweise hast du vorher schon Paschimottanasana geübt und eine Flexibilität in den Hüften schon sichergestellt.
	*Dann beugst du z.B. das linke Knie und gibst den linken Arm um das linke Knie herum, windest den Arm nach hinten und faltest die Hände hinter dem Rücken. Oder du fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk und dann beugst du dich nach vorne. Das ist die Yogi Marichi Pose, benannt nach einem Yogi, der Marichi hieß. ~~Später übe~~ auch die andere Seite.		*Dann beugst du z.B. das linke Knie und gibst den linken Arm um das linke Knie herum, windest den Arm nach hinten und faltest die Hände hinter dem Rücken. Oder du fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk und dann beugst du dich nach vorne. Das ist die Yogi Marichi Pose, benannt nach einem Yogi, der Marichi hieß. Übe danach auch die andere Seite.

	Diese Yogi Marichi Pose ist eine starke Massage der tiefen Bauchorgane, gerade jetzt in der linken Seite. Es ist eine sehr massive Flexion im Hüftgelenk und sie entwickelt die Hüft-Flexibilität in großem Maße. Die Übung ist auch eine gute Übung für die Schulter-Flexibilität, weil eben die linke Schulter stark ~~auseinander gezogen~~ werden muss, ~~dass~~ du auch genügend Raum hast, um nachher die Handgelenke zu falten.		Diese Yogi Marichi Pose ist eine starke Massage der tiefen Bauchorgane, gerade jetzt in der linken Seite. Es ist eine sehr massive Flexion im Hüftgelenk und sie entwickelt die Hüft-Flexibilität in großem Maße. Die Übung ist auch eine gute Übung für die Schulter-Flexibilität, weil eben die linke Schulter stark auseinandergezogen werden muss, sodass du auch genügend Raum hast, um nachher die Handgelenke zu falten.

	Als eine Vorwärtsbeuge fördert sie die Flexibilität. Meistens ist es von Vorteil, den Fuß angespannt zu halten, weil es eine dynamische Stellung ist. Yogi Marichi Pose gibt es auch als Drehhaltung und es gibt aus dieser Stellung heraus auch die Möglichkeit erst längere Zeit in der Stellung zu sein, um danach in die Schildkröte zu kommen. Andere sagen, um die Pose wirklich gut zu können musst du schon die ~~Schildkröten~~ Flexibilität haben.		Als eine Vorwärtsbeuge fördert sie die Flexibilität. Meistens ist es von Vorteil, den Fuß angespannt zu halten, weil es eine dynamische Stellung ist. Yogi Marichi Pose gibt es auch als Drehhaltung und es gibt aus dieser Stellung heraus auch die Möglichkeit, erst längere Zeit in der Stellung zu sein, um danach in die Schildkröte zu kommen. Andere sagen, um die Pose wirklich gut ausführen zu können, musst du schon die Flexibilität für die Schildkröte haben.

	Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.		Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.

Karma Yogi 2: /* Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana */

2023-03-17T17:38:59Z

Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 17. März 2023, 19:38 Uhr
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	==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==		==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==
			Marichyasana ist eine Variation einer Vorwärtsbeuge, ist eine schöne Übung um die Flexibilität zu erhöhen. Vor allen Dingen auch eine gute Massage der Bauchorgane, um Agni, das Verdauungsfeuer zu stärken und auch Entschlusskraft.

			Aufbau der Asana:
			*Ausgangsstellung für Yogi Marichi Pose ist zunächst einmal der Langsitz, typischerweise hast du vorher schon Paschimottanasana geübt und eine Flexibilität in den Hüften schon sichergestellt.
			*Dann beugst du z.B. das linke Knie und gibst den linken Arm um das linke Knie herum, windest den Arm nach hinten und faltest die Hände hinter dem Rücken. Oder du fasst mit einer Hand an das andere Handgelenk und dann beugst du dich nach vorne. Das ist die Yogi Marichi Pose, benannt nach einem Yogi, der Marichi hieß. Später übe auch die andere Seite.

			Diese Yogi Marichi Pose ist eine starke Massage der tiefen Bauchorgane, gerade jetzt in der linken Seite. Es ist eine sehr massive Flexion im Hüftgelenk und sie entwickelt die Hüft-Flexibilität in großem Maße. Die Übung ist auch eine gute Übung für die Schulter-Flexibilität, weil eben die linke Schulter stark auseinander gezogen werden muss, dass du auch genügend Raum hast, um nachher die Handgelenke zu falten.

			Als eine Vorwärtsbeuge fördert sie die Flexibilität. Meistens ist es von Vorteil, den Fuß angespannt zu halten, weil es eine dynamische Stellung ist. Yogi Marichi Pose gibt es auch als Drehhaltung und es gibt aus dieser Stellung heraus auch die Möglichkeit erst längere Zeit in der Stellung zu sein, um danach in die Schildkröte zu kommen. Andere sagen, um die Pose wirklich gut zu können musst du schon die Schildkröten Flexibilität haben.

			Diese und andere Stellungen findest du auch mit Fotos und ausführlicher Erklärung auf unseren Internetseiten www.yoga-vidya.de.

	==Klassifikation von Yogi-Marichi-Pose ==		==Klassifikation von Yogi-Marichi-Pose ==

Karma Yogi 2 am 17. März 2023 um 17:33 Uhr

2023-03-17T17:33:23Z

← Nächstältere Version		Version vom 17. März 2023, 19:33 Uhr
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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Yogi-Marichi-Pose.		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Yogi-Marichi-Pose.
	{{#ev:youtube\|u74OBhuqXiM}}		{{#ev:youtube\|u74OBhuqXiM}}

			==Yogi Marichi Pose - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Yogi-Marichi-Pose ==		==Klassifikation von Yogi-Marichi-Pose ==

Sukadev: Textersetzung - „Gestreckte Pose im halben“ durch „Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)‏‎“

2022-12-21T19:26:52Z

Textersetzung - „Gestreckte Pose im halben“ durch „Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 21:26 Uhr
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	* [[Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß]]		* [[Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß]]
	* [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge]]		* [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge]]
	* [[Gestreckte Pose im halben]]		* [[Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana)‏‎]]
	* [[Janushirasana‏‎]]		* [[Janushirasana‏‎]]
	* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]		* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]

Sukadev: Textersetzung - „(Janushirasana)“ durch „Janushirasana‏‎“

2022-12-21T19:23:43Z

Textersetzung - „(Janushirasana)“ durch „Janushirasana‏‎“

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	* [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge]]		* [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge]]
	* [[Gestreckte Pose im halben]]		* [[Gestreckte Pose im halben]]
	* [[~~(Janushirasana)~~]]		* [[Janushirasana‏‎]]
	* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]		* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]
	* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]		* [[Halbe Vorwärtsbeuge]]

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:37Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Yogi-Marichi-Pose gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Yogi-Marichi-Pose gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogi-Marichi-Pose gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogi-Marichi-Pose gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	*Level: [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Fortgeschritten]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:11:56Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:11 Uhr
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	'''Yogi-Marichi-Pose''', Sanskrit [[Marichyasana]], auch genannt [[Marichi-Stellung]], ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Yogi-Marichi-Pose ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janushirasana].		'''Yogi-Marichi-Pose''', Sanskrit [[Marichyasana]], auch genannt [[Marichi-Stellung]], ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Yogi-Marichi-Pose ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Halbe Vorwärtsbeuge - Janushirasana].
	[[datei:Yogi_Marichi_Pose_1.jpg\|thumb\|Yogi-Marichi-Pose]]		[[datei:Yogi_Marichi_Pose_1.jpg\|thumb\|Yogi-Marichi-Pose]]