Yogareise - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:32:40Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:32 Uhr
Zeile 181:		Zeile 181:
	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwochen]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwochen]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/rssfeed.xml</rss>
	[[Kategorie:Yoga Vidya]]		[[Kategorie:Yoga Vidya]]
	[[Kategorie:Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:19:17Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:19 Uhr
Zeile 181:		Zeile 181:
	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwochen]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwochen]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-ferienwochen/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Yoga Vidya]]		[[Kategorie:Yoga Vidya]]
	[[Kategorie:Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T11:03:30Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 13:03 Uhr
Zeile 181:		Zeile 181:
	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwochen]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwochen]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-ferienwochen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-ferienwochen/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Yoga Vidya]]		[[Kategorie:Yoga Vidya]]
	[[Kategorie:Yoga]]		[[Kategorie:Yoga]]

Sanatani am 16. Juni 2020 um 10:45 Uhr

2020-06-16T10:45:28Z

← Nächstältere Version		Version vom 16. Juni 2020, 12:45 Uhr
Zeile 188:		Zeile 188:
	[[Kategorie:Ayurveda]]		[[Kategorie:Ayurveda]]
	[[Kategorie:Natur]]		[[Kategorie:Natur]]
			[[Kategorie:Yoga Vidya Journal]]

Sanatani: /* Die Yogareise zu mir */

2020-06-16T10:44:50Z

Die Yogareise zu mir

← Nächstältere Version		Version vom 16. Juni 2020, 12:44 Uhr
Zeile 62:		Zeile 62:
	In meinem Zimmer informiere ich mich über die Distanzen und begegne meinem widerspenstigen Geist: 4 km Schwimmen, 180 km [[Radfahren]] und 42,195 km Laufen – und das Ganze mit [[Genuss]]. Aber es wäre ein wunderbares Geburtstagsgeschenk, lächelnd durchs [[Ziel]] zu laufen und sich [[lebendig]] zu fühlen und zu wissen, dass die eigene Leistung mich dorthin getragen hat. Endlich mal ohne das [[Gefühl]], dass mir etwas in den Schoss gefallen ist oder ich mich durchgemogelt hätte, weil alles irgendwie zu einfach ging. Und ich habe ja noch fast 18 Monate Zeit.		In meinem Zimmer informiere ich mich über die Distanzen und begegne meinem widerspenstigen Geist: 4 km Schwimmen, 180 km [[Radfahren]] und 42,195 km Laufen – und das Ganze mit [[Genuss]]. Aber es wäre ein wunderbares Geburtstagsgeschenk, lächelnd durchs [[Ziel]] zu laufen und sich [[lebendig]] zu fühlen und zu wissen, dass die eigene Leistung mich dorthin getragen hat. Endlich mal ohne das [[Gefühl]], dass mir etwas in den Schoss gefallen ist oder ich mich durchgemogelt hätte, weil alles irgendwie zu einfach ging. Und ich habe ja noch fast 18 Monate Zeit.

	Die nächsten Tage vergehen mit Recherchen. Es ist einfach jemanden zu sagen, wie er trainieren soll, wenn er ein bestimmtes Ziel erreichen will. Aber wie in allen Bereichen des ~~Lebens~~ ist es bei sich selbst schwerer. Zu groß scheint mir die Versuchung über Schwachstellen hinweg zu schauen und mich im wahrsten Sinne des Wortes in Fantasievorstellungen zu verlaufen. Also suche ich mir einen Coach, der mich bis zur Langdistanz im Triathlon begleiten und der mir bei Bedarf auch den Kopf wieder grade rücken kann. Nun muss ich entscheiden, bei welche(n) Marathon(s) ich mich testen will. Und prompt bekomme ich Werbung für Stockholm, Helsinki, Berlin und New York.		Die nächsten Tage vergehen mit Recherchen. Es ist einfach jemanden zu sagen, wie er trainieren soll, wenn er ein bestimmtes Ziel erreichen will. Aber wie in allen Bereichen des [[Leben]]s ist es bei sich selbst schwerer. Zu groß scheint mir die [[Versuchung]] über Schwachstellen hinweg zu schauen und mich im wahrsten Sinne des Wortes in Fantasievorstellungen zu verlaufen. Also suche ich mir einen Coach, der mich bis zur Langdistanz im Triathlon begleiten und der mir bei Bedarf auch den [[Kopf]] wieder grade rücken kann. Nun muss ich entscheiden, bei welche(n) Marathon(s) ich mich testen will. Und prompt bekomme ich Werbung für Stockholm, Helsinki, Berlin und New York.

	Bevor Zweifel aufkommen können, sind alle vier gebucht. Und da Berlin noch unsicher ist, weil man sich hier um einen Startplatz bewirbt und dann im Losverfahren entschieden wird, nehme ich den Skatemarathon. Skaten wollte ich schon lange mal ausprobieren. Und sollte mir die Lust zum Laufen mal ausgehen, kann ich mit den Flitzern über den Asphalt rasen. Dazu kommen diverse Trainingsläufe: ein paar 10 km - Läufe, einige Halbmarathons, ein Triathlon über die olympische und einer über die Mitteldistanz, ein Trainingswochenende mit Team Erdinger Alkoholfrei und ein Schwimmworkshop mit meinem Coach. Fehlt nur noch das Funktionstraining. Das soll ausschließlich über Yoga Asanas (Yoga-Übungen) laufen, ohne Geräte. Mal sehen, wie gut ich mich als Yogatrainer mache.		Bevor Zweifel aufkommen können, sind alle vier gebucht. Und da Berlin noch unsicher ist, weil man sich hier um einen Startplatz bewirbt und dann im Losverfahren entschieden wird, nehme ich den Skatemarathon. Skaten wollte ich schon lange mal ausprobieren. Und sollte mir die Lust zum Laufen mal ausgehen, kann ich mit den Flitzern über den Asphalt rasen. Dazu kommen diverse Trainingsläufe: ein paar 10 km - Läufe, einige Halbmarathons, ein Triathlon über die olympische und einer über die Mitteldistanz, ein Trainingswochenende mit Team Erdinger Alkoholfrei und ein Schwimmworkshop mit meinem Coach. Fehlt nur noch das Funktionstraining. Das soll ausschließlich über Yoga [[Asanas]] (Yoga-Übungen) laufen, ohne Geräte. Mal sehen, wie gut ich mich als Yogatrainer mache.

	=== 50 Jahre jung ===		=== 50 Jahre jung ===

	Anfang Dezember kam der erste Trainingsplan fürs Laufen und ich habe auch für den Marathon einen Startplatz bekommen. Und als diese Mails ankamen, war es der Startschuss ins Projekt „50 Jahre JUNG!“ Unser Körper versucht auf allen Ebenen einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen und zu behalten. Allerdings leben wir in ständiger Interaktion mit unserer Umgebung und je mehr Außenorientierung wir pflegen, umso mehr Reize prasseln auf uns ein, an die wir uns anpassen oder an denen wir scheitern können. Das ist die grundlegende Idee hinter der Stress- und der Trainingslehre. Ich brauche mehr Kraft, viel mehr Kondition und die Erhaltung meiner Flexibilität wäre auch schön. Außerdem benötige ich eine Familienportion mentaler Stärke!!!		Anfang Dezember kam der erste Trainingsplan fürs Laufen und ich habe auch für den Marathon einen Startplatz bekommen. Und als diese Mails ankamen, war es der Startschuss ins Projekt „50 Jahre JUNG!“ Unser [[Körper]] versucht auf allen Ebenen einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen und zu behalten. Allerdings leben wir in ständiger [[Interaktion]] mit unserer Umgebung und je mehr Außenorientierung wir pflegen, umso mehr Reize prasseln auf uns ein, an die wir uns [[anpassen]] oder an denen wir scheitern können. Das ist die grundlegende [[Idee]] hinter der [[Stress]]- und der [[Trainingslehre]]. Ich brauche mehr [[Kraft]], viel mehr [[Kondition]] und die Erhaltung meiner [[Flexibilität]] wäre auch schön. Außerdem benötige ich eine Familienportion [[Mentale Stärke\|mentaler Stärke]]!!!

	=== Krafttraining ===		=== Krafttraining ===

	Krafttraining orientiert sich an der Maximalkraft, welche die Muskeln aufbringen können, an der Kraftausdauer und wie lange eine Belastung gehalten werden kann.		[[Krafttraining]] orientiert sich an der Maximalkraft, welche die [[Muskeln]] aufbringen können, an der Kraftausdauer und wie lange eine [[Belastung]] gehalten werden kann.

	Je nachdem wie weit man an seine Grenze geht, benötigen die Muskelfasern anschließend eine Regenerationszeit von 1 - 3 Tagen. Deswegen wird Krafttraining zukünftig ~~2 x~~ pro Woche im Trainingsplan stehen und da unsere Grundreihe ohnehin den gesamten Körper anspricht, werde ich unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Mal Arme, mal Beine, mal Rumpf. Da mein Körper nicht schwerer werden soll und ich keine zusätzlichen Geräte verwenden möchte, liegt mein Schwerpunkt auf der Kraftausdauer, also längeres Halten und unzählige Wiederholungen. Außerdem kann ich ungewohnte Trainingsreize setzen, indem ich mit der Hand- und Fußposition, sowie dem Abstand zur Unterstützungsfläche spiele. Alles ist erlaubt. Hauptsache Abwechslung. Das Schlimmste, was man sich antun kann, sind immer gleiche Abläufe. Denn nur, wenn das Training auf ~~körperlicher~~ und auf ~~geistiger~~ Ebene anspricht, bleibt der Trainingsreiz erhalten.		Je nachdem wie weit man an seine Grenze geht, benötigen die Muskelfasern anschließend eine Regenerationszeit von 1 - 3 Tagen. Deswegen wird Krafttraining zukünftig zweimal pro Woche im Trainingsplan stehen und da unsere [[Yoga Vidya Reihe\|Grundreihe]] ohnehin den gesamten Körper anspricht, werde ich unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Mal Arme, mal Beine, mal Rumpf. Da mein Körper nicht schwerer werden soll und ich keine zusätzlichen Geräte verwenden möchte, liegt mein Schwerpunkt auf der Kraftausdauer, also längeres Halten und unzählige Wiederholungen. Außerdem kann ich ungewohnte [[Trainingsreize]] setzen, indem ich mit der Hand- und Fußposition, sowie dem Abstand zur Unterstützungsfläche spiele. Alles ist erlaubt. Hauptsache [[Abwechslung]]. Das Schlimmste, was man sich antun kann, sind immer gleiche Abläufe. Denn nur, wenn das Training auf [[körperlich]]er und auf [[geistig]]er Ebene anspricht, bleibt der Trainingsreiz erhalten.

	=== Konditionstraining ===		=== Konditionstraining ===

	Kondition bekomme ich fünfmal pro Woche im Lauf-, Rad- oder Schwimmtraining. Abhängig vom Wetter, meiner Lust, den Vorgaben des Coaches und dem Ort, an dem ich mich gerade aufhalte. Aber auch über die Sonnengrüße, 7x pro Woche. Ob es tatsächlich immer 108 sind? Nein. In der Regel verzichte ich aufs Zählen, kombiniere sie mit meinem Mantra, das ich bei jedem Positionswechsel wiederhole oder lasse mich von Musik (am liebsten Klassik) inspirieren und versuche das Zeitfenster,		Kondition bekomme ich fünfmal pro Woche im Lauf-, Rad- oder Schwimmtraining. Abhängig vom Wetter, meiner [[Lust]], den Vorgaben des Coaches und dem Ort, an dem ich mich gerade aufhalte. Aber auch über die [[Sonnengruß\|Sonnengrüße]], siebenmal pro Woche. Ob es tatsächlich immer 108 sind? Nein. In der Regel verzichte ich aufs Zählen, kombiniere sie mit meinem [[Mantra]], das ich bei jedem Positionswechsel wiederhole oder lasse mich von [[Musik]] (am liebsten Klassik) [[inspirieren]] und versuche das Zeitfenster, welches mir zu [[Verfügung]] steht auszunutzen.
	welches mir zu Verfügung steht auszunutzen.

	Um ~~mentale~~ Stärke zu trainieren, nutze ich die Meditation und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Stärkung von Eigenschaften ist etwas ~~Wunderbares~~. Genauso wie Maitri Bhavana – die Meditation der liebenden Güte, in der ich mich mit Menschen verbinde, die mich auf meinem Weg begleiten, mich mit ~~Zweifeln~~ verschonen, die mich inspirieren und an denen ich mich orientiere. Im Ernstfall bekomme ich von diesen Menschen Positivität, Mut und Zuspruch, auch wenn mir die Verbindung zur ~~göttlichen~~ Energie gerade fehlt. Es ist wie ein Ersatzakku, den man im Vorfeld auflädt, um sich jederzeit verbunden zu fühlen.		Um [[mental]]e [[Stärke]] zu trainieren, nutze ich die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] und [[Yoga Nidra]] ([[Tiefenentspannung]]). Stärkung von Eigenschaften ist etwas [[Wunderbar]]es. Genauso wie [[Maitri Bhavana]] – die [[Meditation der liebenden Güte]], in der ich mich mit Menschen verbinde, die mich auf meinem Weg begleiten, mich mit [[Zweifel]]n verschonen, die mich inspirieren und an denen ich mich orientiere. Im Ernstfall bekomme ich von diesen Menschen [[Positivität]], [[Mut]] und [[Zuspruch]], auch wenn mir die Verbindung zur [[göttliche]]n [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] gerade fehlt. Es ist wie ein Ersatzakku, den man im Vorfeld auflädt, um sich jederzeit [[verbunden]] zu fühlen.

	=== Im Ziel ===		=== Im Ziel ===

	Im Yoga Nidra habe ich schon 20 Marathons und vier oder fünf Langdistanzen absolviert. Ich bin nie die Erste im Ziel, weil es unwichtig ist, ob andere schneller sind. Ich genieße bewusst, sehe in Gesichter, die abgekämpft, verschwitzt, strahlend oder ermutigend sind. Ich sehe Menschen am Rand stehen und klatschen, obwohl wir uns wahrscheinlich noch nie bewusst begegnet sind. Kurz vorm Ziel steht der Mann mit den Seifenblasen, der mich bei meinem ersten 10 km-Lauf über den letzten Kilometer gerettet hat. „Diese Seifenblasen lassen Dich ins Ziel fliegen!“, hatte er mir zugerufen und verschmitzt gezwinkert. Tatsächlich war dieser Kilometer der Schnellste des Rennens. Der Schönste, weil alle Geräusche um mich herum aussetzten und ich tatsächlich meditativ und voller Glücksgefühle ins Ziel geflogen bin. Ich stelle mir Anstiege vor, spüre Anstrengung, Schmerzen und geistige Blockaden und ganz bewusst auch Punkte, an denen ich vorbeikommen werde. So lerne ich die Strecke und mich selbst auf dieser Strecke kennen. Natürlich komme ich immer wieder ins Ziel. Immer wieder als Sieger über alle Hindernisse, die sich mir in den Weg legen. Immer wieder voller Lebendigkeit, mit weit offenen Herzen und überlaufend vor Glück.		Im Yoga Nidra habe ich schon 20 Marathons und vier oder fünf Langdistanzen absolviert. Ich bin nie die Erste im Ziel, weil es unwichtig ist, ob andere schneller sind. Ich genieße [[bewusst]], sehe in Gesichter, die abgekämpft, verschwitzt, strahlend oder ermutigend sind. Ich sehe Menschen am Rand stehen und klatschen, obwohl wir uns wahrscheinlich noch nie bewusst begegnet sind. Kurz vorm Ziel steht der Mann mit den Seifenblasen, der mich bei meinem ersten 10 km-Lauf über den letzten Kilometer gerettet hat. „Diese Seifenblasen lassen Dich ins Ziel fliegen!“, hatte er mir zugerufen und verschmitzt gezwinkert. Tatsächlich war dieser Kilometer der Schnellste des Rennens. Der Schönste, weil alle Geräusche um mich herum aussetzten und ich tatsächlich [[meditativ]] und voller [[Glücksgefühle]] ins Ziel geflogen bin. Ich stelle mir Anstiege vor, spüre [[Anstrengung]], [[Schmerzen]] und geistige [[Blockaden]] und ganz bewusst auch Punkte, an denen ich vorbeikommen werde. So lerne ich die Strecke und mich selbst auf dieser Strecke kennen. Natürlich komme ich immer wieder ins Ziel. Immer wieder als Sieger über alle [[Hindernisse]], die sich mir in den Weg legen. Immer wieder voller [[Lebendigkeit]], mit weit offenen [[Herzen]] und überlaufend vor [[Glück]].

	Egal ob ich Asanas trainiere, meditiere, entspanne oder laufe: Das Wichtigste ist immer wieder der erste Schritt. Mit dem Entschluss anzufangen, die Ängste, nicht gut genug zu sein, zu überwinden und einfach zu tun, ist es fast unwichtig, ob ich im Rennen oder im Training bin. Nach dem ersten Schritt hat die Reise begonnen.		Egal ob ich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] trainiere, meditiere, [[Entspannen\|entspanne]] oder laufe: Das Wichtigste ist immer wieder der erste Schritt. Mit dem Entschluss anzufangen, die [[Ängste]], nicht gut genug zu sein, zu überwinden und einfach zu tun, ist es fast unwichtig, ob ich im Rennen oder im Training bin. Nach dem ersten Schritt hat die [[Reise]] begonnen.

	== Assisi - Yoga und Naturspiritualität in der malerischen Schönheit Umbriens ==		== Assisi - Yoga und Naturspiritualität in der malerischen Schönheit Umbriens ==

Sanatani: /* Die Yogareise zu mir */

2020-06-15T14:06:00Z

Die Yogareise zu mir

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2020, 16:06 Uhr
Zeile 49:		Zeile 49:

	== Die Yogareise zu mir ==		== Die Yogareise zu mir ==
	[[Datei:Triathlon Marathon Sport.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/yoga/Yoga] und Sport]]		[[Datei:Triathlon Marathon Sport.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und Sport]]
	- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 40 Frühjahr 2020 von Ramashakti Sikora -		- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 40 Frühjahr 2020 von Ramashakti Sikora -

	„Ein Yogi zählt sein Alter in Atemzügen, die er noch vor sich hat. Nicht in den Jahren, die vergangen sind.“, höre ich mich zu meiner Seminargruppe sagen.		„Ein [[Yogi]] zählt sein Alter in Atemzügen, die er noch vor sich hat. Nicht in den Jahren, die vergangen sind.“, höre ich mich zu meiner Seminargruppe sagen.

	Und noch während die Worte durch den Raum schweben, bemerke ich in mir das Ticken einer Zeitbombe. „Aber du gehst auf die 50 zu!“, raunt mir meine innere Stimme zu. Und nach dem, was ich da grade erläutere, müsste ich mich ruhig zurücklehnen und die vollendete erste Lebenshälfte genießen. Aber was geht noch mit diesem Körper, der die ersten Kopierfehler im Rahmen der Zellerneuerung genauso zeigt wie erste Abnutzungserscheinungen? Was lässt sich dieser Geist einreden, der zwar weniger unter Samskaras (mentale Eindrücke) aus vergangenen ~~Inkarnationen~~ als viel zu häufig an negativen ~~Konditionierungen~~ scheitert? Ist es tatsächlich möglich mit Yoga ein Trainingsprogramm zu erstellen und durchzuhalten, wie es für einen jüngeren, ambitionierten Freizeitsportler möglich und sinnvoll ist? Was wird mir auf der ~~geistigen~~ Ebene widerfahren? Wie viele Blockierungen werde ich aufdecken und hoffentlich überwinden? Und wie soll ich die ganze Geschichte beginnen?		Und noch während die Worte durch den Raum schweben, bemerke ich in mir das Ticken einer Zeitbombe. „Aber du gehst auf die 50 zu!“, raunt mir meine [[innere Stimme]] zu. Und nach dem, was ich da grade erläutere, müsste ich mich [[ruhig]] zurücklehnen und die vollendete erste Lebenshälfte genießen. Aber was geht noch mit diesem [[Körper]], der die ersten Kopierfehler im Rahmen der Zellerneuerung genauso zeigt wie erste Abnutzungserscheinungen? Was lässt sich dieser [[Geist]] einreden, der zwar weniger unter [[Samskaras]] (mentale Eindrücke) aus vergangenen [[Inkarnation]]en als viel zu häufig an negativen [[Konditionierung]]en scheitert? Ist es tatsächlich möglich mit [[Yoga]] ein Trainingsprogramm zu erstellen und durchzuhalten, wie es für einen jüngeren, ambitionierten Freizeitsportler möglich und [[sinnvoll]] ist? Was wird mir auf der [[geistig]]en Ebene widerfahren? Wie viele Blockierungen werde ich aufdecken und hoffentlich [[überwinden]]? Und wie soll ich die ganze Geschichte beginnen?

	Klar. Zuerst mit einem Ziel, das anders lautet als ~~„Samadhi“~~ (Versenkung), denn das ist für mich kaum greifbar. Und, wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, möchte ich eine weitere Inkarnation. Etwas Sportliches muss her. Am Abend sitze ich mit einer Frau Mitte 30 am Tisch und lausche fasziniert ihren Erzählungen über ihre Triathlon - Wettkämpfe. Die Frage, welche Distanz sie bevorzugt, lässt mir die Kinnlade runter klappen. „Ironman. Da muss ich mich nicht beeilen, sondern kann den Wettkampf voll und ganz genießen.“, sagt sie lachend. Und fast sofort ist mir klar: „Das will ich auch!“		[[Klar]]. Zuerst mit einem [[Ziel]], das anders lautet als „[[Samadhi]]“ (Versenkung), denn das ist für mich kaum greifbar. Und, wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, möchte ich eine weitere [[Inkarnation]]. Etwas Sportliches muss her. Am Abend sitze ich mit einer Frau Mitte 30 am Tisch und lausche fasziniert ihren Erzählungen über ihre Triathlon - Wettkämpfe. Die Frage, welche Distanz sie bevorzugt, lässt mir die Kinnlade runter klappen. „Ironman. Da muss ich mich nicht beeilen, sondern kann den [[Wettkampf]] voll und ganz genießen.“, sagt sie lachend. Und fast sofort ist mir klar: „Das will ich auch!“

	=== Laufen mit Genuss ===		=== Laufen mit Genuss ===

	In meinem Zimmer informiere ich mich über die Distanzen und begegne meinem widerspenstigen Geist: 4 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen – und das Ganze mit Genuss. Aber es wäre ein wunderbares Geburtstagsgeschenk, lächelnd durchs Ziel zu laufen und sich lebendig zu fühlen und zu wissen, dass die eigene Leistung mich dorthin getragen hat. Endlich mal ohne das Gefühl, dass mir etwas in den Schoss gefallen ist oder ich mich durchgemogelt hätte, weil alles irgendwie zu einfach ging. Und ich habe ja noch fast 18 Monate Zeit.		In meinem Zimmer informiere ich mich über die Distanzen und begegne meinem widerspenstigen Geist: 4 km Schwimmen, 180 km [[Radfahren]] und 42,195 km Laufen – und das Ganze mit [[Genuss]]. Aber es wäre ein wunderbares Geburtstagsgeschenk, lächelnd durchs [[Ziel]] zu laufen und sich [[lebendig]] zu fühlen und zu wissen, dass die eigene Leistung mich dorthin getragen hat. Endlich mal ohne das [[Gefühl]], dass mir etwas in den Schoss gefallen ist oder ich mich durchgemogelt hätte, weil alles irgendwie zu einfach ging. Und ich habe ja noch fast 18 Monate Zeit.

	Die nächsten Tage vergehen mit Recherchen. Es ist einfach jemanden zu sagen, wie er trainieren soll, wenn er ein bestimmtes Ziel erreichen will. Aber wie in allen Bereichen des Lebens ist es bei sich selbst schwerer. Zu groß scheint mir die Versuchung über Schwachstellen hinweg zu schauen und mich im wahrsten Sinne des Wortes in Fantasievorstellungen zu verlaufen. Also suche ich mir einen Coach, der mich bis zur Langdistanz im Triathlon begleiten und der mir bei Bedarf auch den Kopf wieder grade rücken kann. Nun muss ich entscheiden, bei welche(n) Marathon(s) ich mich testen will. Und prompt bekomme ich Werbung für Stockholm, Helsinki, Berlin und New York.		Die nächsten Tage vergehen mit Recherchen. Es ist einfach jemanden zu sagen, wie er trainieren soll, wenn er ein bestimmtes Ziel erreichen will. Aber wie in allen Bereichen des Lebens ist es bei sich selbst schwerer. Zu groß scheint mir die Versuchung über Schwachstellen hinweg zu schauen und mich im wahrsten Sinne des Wortes in Fantasievorstellungen zu verlaufen. Also suche ich mir einen Coach, der mich bis zur Langdistanz im Triathlon begleiten und der mir bei Bedarf auch den Kopf wieder grade rücken kann. Nun muss ich entscheiden, bei welche(n) Marathon(s) ich mich testen will. Und prompt bekomme ich Werbung für Stockholm, Helsinki, Berlin und New York.

Sanatani: /* Fern-Reise */

2020-06-15T13:20:50Z

Fern-Reise

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2020, 15:20 Uhr
Zeile 41:		Zeile 41:

	=== Fern-Reise ===		=== Fern-Reise ===
			[[Datei:Rishikesh Indien Yogareise resen Spiritualität.gif\|thumb\|Blick auf den Ganges und Ram-Jhula]]
			Oder zieht es dich in die Ferne? Beginne deinen Tag mit [[Spiritualität]] an ausgesuchten Orten in atemberaubender Natur. [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-fernreisen/ Yoga Fernreisen] mit ausgesuchtem Yogaprogramm und vegetarisch oder veganer Verpflegung an besonderen Kraftorten, eingebettet in den [[spirituell]]en Tagesablauf, wie du ihn aus den Yoga Vidya Ashrams kennst.

	Oder zieht es dich in die Ferne? Beginne deinen Tag mit [[Spiritualität]] an ausgesuchten Orten in atemberaubender Natur. [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-fernreisen/ Yoga Fernreisen] mit ausgesuchtem Yogaprogramm und vegetarisch oder veganer Verpflegung an besonderen Kraftorten, eingebettet in den [[spirituell]]en Tagesablauf, wie du ihn aus den Yoga Vidya Ashrams kennst.
	~~[[Datei:Rishikesh Indien Yogareise resen Spiritualität.gif\|thumb\|Blick auf den Ganges und Ram-Jhula]]~~
	* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/italien-assisi/ Reise nach Assisi zum heiligen Franziskus]		* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/italien-assisi/ Reise nach Assisi zum heiligen Franziskus]
	* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/indien-sivananda-ashram/ Reise nach Indien in den Sivananda Ashram]		* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/indien-sivananda-ashram/ Reise nach Indien in den Sivananda Ashram]

Sanatani am 15. Juni 2020 um 13:20 Uhr

2020-06-15T13:20:17Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2020, 15:20 Uhr
Zeile 49:		Zeile 49:

	== Die Yogareise zu mir ==		== Die Yogareise zu mir ==
			[[Datei:Triathlon Marathon Sport.jpg\|thumb\|[https://www.yoga-vidya.de/yoga/Yoga] und Sport]]
	- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 40 Frühjahr 2020 von Ramashakti Sikora -		- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 40 Frühjahr 2020 von Ramashakti Sikora -

Sanatani am 15. Juni 2020 um 13:00 Uhr

2020-06-15T13:00:56Z

@@ Zeile 44: / Zeile 44: @@
 Oder zieht es dich in die Ferne? Beginne deinen Tag mit [[Spiritualität]] an ausgesuchten Orten in atemberaubender Natur. [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-fernreisen/ Yoga Fernreisen] mit ausgesuchtem Yogaprogramm und vegetarisch oder veganer Verpflegung an besonderen Kraftorten, eingebettet in den [[spirituell]]en Tagesablauf, wie du ihn aus den Yoga Vidya Ashrams kennst.
 [[Datei:Rishikesh Indien Yogareise resen Spiritualität.gif|thumb|Blick auf den Ganges und Ram-Jhula]]
 * [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/italien-assisi/ Reise nach Assisi zum heiligen Franziskus]
 * [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/indien-sivananda-ashram/ Reise nach Indien in den Sivananda Ashram]
 * [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/ostsee/ Reise zur Ostsee - Retreat zum Aufwachen]
-* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/spanien-la-gomera/ La Gomera, Yoga- Reise in die Stille]
-* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/schweden/ Schweden Reise - Power Yoga Retreat]
+== Die Yogareise zu mir ==
-* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/indien-varkala-panchakarma-kur/ Reise nach Südindien - Panchakarma Kur]
+- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 40 Frühjahr 2020 von Ramashakti Sikora -
 == Assisi - Yoga und Naturspiritualität in der malerischen Schönheit Umbriens  ==

Sanatani am 15. Februar 2019 um 15:10 Uhr

2019-02-15T15:10:21Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2019, 17:10 Uhr
Zeile 51:		Zeile 51:
	* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/spanien-la-gomera/ La Gomera, Yoga- Reise in die Stille]		* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/spanien-la-gomera/ La Gomera, Yoga- Reise in die Stille]
	* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/schweden/ Schweden Reise - Power Yoga Retreat]		* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/schweden/ Schweden Reise - Power Yoga Retreat]
	* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/thailand/ Thailand Reise – Yoga und Chillen in Krabi]
	* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/indien-varkala-panchakarma-kur/ Reise nach Südindien - Panchakarma Kur]		* [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-reisen/indien-varkala-panchakarma-kur/ Reise nach Südindien - Panchakarma Kur]

Zeile 128:		Zeile 127:
	„Hermitage“ ist sehr zu empfehlen und Souvenirs kann man hier auch an jeder Ecke kaufen. Stockholm bietet außerdem in seinen über 100 Museen viel Wissen und Kultur für jede Interessenslage. Unter anderem lohnt das Fotografiemuseum mit wechselnden Ausstellungen und einer grandiosen Aussicht auf die Stadt.		„Hermitage“ ist sehr zu empfehlen und Souvenirs kann man hier auch an jeder Ecke kaufen. Stockholm bietet außerdem in seinen über 100 Museen viel Wissen und Kultur für jede Interessenslage. Unter anderem lohnt das Fotografiemuseum mit wechselnden Ausstellungen und einer grandiosen Aussicht auf die Stadt.

	== Um Land und Leute besser kennenzulernen… ==		=== Um Land und Leute besser kennenzulernen… ===

	… empfiehlt sich ein Road-Trip von Skinnskatteberg aus zum Beispiel entlang der Ostküste Richtung Norden. Eine absolute Empfehlung auf diesem Weg ist der Skuleskogen Nationalpark. Er verbindet Sandstrand, Wald, Klippen und Seen. Wer zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist, kann hier sogar Elche und andere einheimische Tiere beobachten. In jedem Fall bietet der Park einen grandiosen Fernblick von den hohen Klippen über den dort verlaufenden Bottnischen Meerbusen.		… empfiehlt sich ein Road-Trip von Skinnskatteberg aus zum Beispiel entlang der Ostküste Richtung Norden. Eine absolute Empfehlung auf diesem Weg ist der Skuleskogen Nationalpark. Er verbindet Sandstrand, Wald, Klippen und Seen. Wer zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist, kann hier sogar Elche und andere einheimische Tiere beobachten. In jedem Fall bietet der Park einen grandiosen Fernblick von den hohen Klippen über den dort verlaufenden Bottnischen Meerbusen.

Yogareise - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Sanatani am 16. Juni 2020 um 10:45 Uhr

Sanatani: /* Die Yogareise zu mir */

Sanatani: /* Die Yogareise zu mir */

Sanatani: /* Fern-Reise */

Sanatani am 15. Juni 2020 um 13:20 Uhr

Sanatani am 15. Juni 2020 um 13:00 Uhr

Sanatani am 15. Februar 2019 um 15:10 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“