Yogapositionen - Versionsgeschichte

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	[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]		[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Karma Yogi: /* Gruppen von Yogapositionen */

2020-10-01T11:20:45Z

Gruppen von Yogapositionen

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	Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].		Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].

	'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:Dreieck Trikonasana Partnerasana.jpg\|thumb\|[[Dreieck]] [[Trikonasana]] Partnerasana]]		'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:Dreieck Trikonasana Partnerasana.jpg\|thumb\|[[Dreieck]] [[Trikonasana]] als Partnerasana]]
	Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.		Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.

Karma Yogi: /* Gruppen von Yogapositionen */

2020-10-01T11:20:08Z

Gruppen von Yogapositionen

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	Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].		Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].

	'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:[[Dreieck]] [[Trikonasana]] ~~Partnerasana.jpg\|thumb\|Dreieck Trikonasana~~ Partnerasana]]		'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:Dreieck Trikonasana Partnerasana.jpg\|thumb\|[[Dreieck]] [[Trikonasana]] Partnerasana]]
	Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.		Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.

Karma Yogi: /* Gruppen von Yogapositionen */

2020-10-01T11:19:19Z

Gruppen von Yogapositionen

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	Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].		Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].

	'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:Dreieck Trikonasana Partnerasana.jpg\|thumb\|Dreieck Trikonasana Partnerasana]]		'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:[[Dreieck]] [[Trikonasana]] Partnerasana.jpg\|thumb\|Dreieck Trikonasana Partnerasana]]
	Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.		Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.

Karma Yogi: /* Gruppen von Yogapositionen */

2020-10-01T11:18:45Z

Gruppen von Yogapositionen

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	Die über tausend Yogapositionen kann man in mehrere Gruppen einteilen.[[Datei:Matsyasana Fisch Variation.jpg\|thumb\|Bücher nicht nur zum Thema [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/armgestuetzte-haltungen-umkehrhaltungen-ray-long Umkehrhaltungen] findest du in unserem [https://shop.yoga-vidya.de/ Shop]]]		Die über tausend Yogapositionen kann man in mehrere Gruppen einteilen.[[Datei:Matsyasana Fisch Variation.jpg\|thumb\|Bücher nicht nur zum Thema [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/armgestuetzte-haltungen-umkehrhaltungen-ray-long Umkehrhaltungen] findest du in unserem [https://shop.yoga-vidya.de/ Shop]]]

	'''1. Die Umkehrhaltungen'''		'''1. Die Umkehrhaltungen'''
	Die Umkehrhaltungen sind Yogapositionen, bei denen der [[Bauch]] höher als das [[Herz]] ist. Zu den Umkehrpositionen zählen der [[Kopfstand]], der [[Schulterstand]], der [[Pflug]], sogar der [[Fisch]]. Fortgeschrittene Umkehrpositionen sind zum Beispiel der [[Handstand]] und der [[Skorpion]]. Weniger fortgeschrittene Yogaumkehrpositionen sind der [[Hund]], der [[Ellbogenstand]] oder die [[stehende Vorwärtsbeuge]].		Die Umkehrhaltungen sind Yogapositionen, bei denen der [[Bauch]] höher als das [[Herz]] ist. Zu den Umkehrpositionen zählen der [[Kopfstand]], der [[Schulterstand]], der [[Pflug]], sogar der [[Fisch]]. Fortgeschrittene Umkehrpositionen sind zum Beispiel der [[Handstand]] und der [[Skorpion]]. Weniger fortgeschrittene Yogaumkehrpositionen sind der [[Hund]], der [[Ellbogenstand]] oder die [[stehende Vorwärtsbeuge]].
	'''2. Vorwärtsbeugende Yogapositionen'''
			'''2. Vorwärtsbeugende Yogapositionen'''
	Zu den vorwärtsbeugenden Yogapositionen gehört zunächst einmal die Vorwärtsbeuge ([[Paschimottasana]]). Im weiteren Sinn gehören auch der [[Pflug]] und die [[stehende Vorwärtsbeuge]] dazu. Manche Yogastellungen kann man mehreren Gruppen zuordnen. Dann gibt es noch fortgeschrittenere, vorwärtsbeugende Yogapositionen wie zum Beispiel die [[Schildkröte]] oder [[Yoga Nidrasana]], die Yoga Schlafstellung. Es gibt die [[einbeinige Vorwärtsbeuge]] und die auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge. Es gibt den [[Spagat]] und die drehende Vorwärtsbeuge, so wie viele mehr.		Zu den vorwärtsbeugenden Yogapositionen gehört zunächst einmal die Vorwärtsbeuge ([[Paschimottasana]]). Im weiteren Sinn gehören auch der [[Pflug]] und die [[stehende Vorwärtsbeuge]] dazu. Manche Yogastellungen kann man mehreren Gruppen zuordnen. Dann gibt es noch fortgeschrittenere, vorwärtsbeugende Yogapositionen wie zum Beispiel die [[Schildkröte]] oder [[Yoga Nidrasana]], die Yoga Schlafstellung. Es gibt die [[einbeinige Vorwärtsbeuge]] und die auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge. Es gibt den [[Spagat]] und die drehende Vorwärtsbeuge, so wie viele mehr.
	'''3. Die Sitzhaltungen'''
			'''3. Die Sitzhaltungen'''
	Unter den sitzenden Yogapositionen gibt es einige, die für die [[Meditation]] geeignet sind, wie zum Beispiel den [[Lotussitz]], den halben Lotussitz, den [[Schneidersitz]], den knienden Sitz und es gibt auch Yogapositionen auf dem [[Stuhl]]. Dann gibt es darauf aufbauend noch andere Sitzhaltungen, bei denen man die Füße anders kreuzen kann.		Unter den sitzenden Yogapositionen gibt es einige, die für die [[Meditation]] geeignet sind, wie zum Beispiel den [[Lotussitz]], den halben Lotussitz, den [[Schneidersitz]], den knienden Sitz und es gibt auch Yogapositionen auf dem [[Stuhl]]. Dann gibt es darauf aufbauend noch andere Sitzhaltungen, bei denen man die Füße anders kreuzen kann.
	'''4. Die Rückbeugen'''
			'''4. Die Rückbeugen'''
	Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].		Die Rückbeugen sind die Yogapositionen, bei denen der [[Rumpf]] nach hinten gebeugt ist. Unter den [[Grundstellungen]] sind die [[Kobra]], die [[Heuschrecke]] und der [[Bogen]] die Yogapositionen, die zu den Rückbeugen gehören. Dann gibt es sanftere, rückbeugende Übungen, wie zum Beispiel die [[Katze]], den [[Vogel]] oder das auf dem Bauch liegende [[Boot]]. Es gibt fortgeschrittenere Yogapositionen wie den [[Halbmond]], das [[Kamel]], den nach hinten gebeugten Diamanten oder auch die [[Taube]], der volle Bogen und das volle [[Rad]].
	'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:Dreieck Trikonasana Partnerasana.jpg\|thumb\|[[Dreieck~~]] [[~~Trikonasana~~]] [[~~Partnerasana]]]]
			'''5. Drehende Yogapositionen'''[[Datei:Dreieck Trikonasana Partnerasana.jpg\|thumb\|Dreieck Trikonasana Partnerasana]]
	Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.		Zu den drehenden Yogapositionen gehört insbesondere der [[Drehsitz]]. Es gibt aber auch das drehende [[Dreieck]], das drehende [[Krokodil]] und verschiedene Variationen des Drehsitzes.
	'''6. Gleichgewichtsübungen'''
			'''6. Gleichgewichtsübungen'''
	Zu den Gleichgewichtsstellungen zählen beispielsweise die [[Krähe]] und der [[Baum]] als einfache Yogapositionen für Anfänger. Aber es gibt auch fortgeschrittenere Gleichgewichtsübungen wie den [[Handstand]], [[Skorpion]], [[Pfau]], den [[Hahn]] oder der auf den Knien stehende [[Berg]]. Dann gibt es den [[Tänzer]], die Standwaage, den [[Adler]] und so weiter. Manche von den Gleichgewichtsübungen können auch zu anderen Kategorien mit dazu genommen werden.		Zu den Gleichgewichtsstellungen zählen beispielsweise die [[Krähe]] und der [[Baum]] als einfache Yogapositionen für Anfänger. Aber es gibt auch fortgeschrittenere Gleichgewichtsübungen wie den [[Handstand]], [[Skorpion]], [[Pfau]], den [[Hahn]] oder der auf den Knien stehende [[Berg]]. Dann gibt es den [[Tänzer]], die Standwaage, den [[Adler]] und so weiter. Manche von den Gleichgewichtsübungen können auch zu anderen Kategorien mit dazu genommen werden.
	'''7. Die Stehhaltungen'''
			'''7. Die Stehhaltungen'''
	Diese Gruppe von Positionen zeichnet es aus, dass das Gewicht auf den Füßen ist. Dazu gehören insbesondere das Dreieck mit all seinen Variationen, die [[Held]]enstellung mit ihren Variationen, stehende Gleichgewichtsübungen wie der auf dem Fuß stehende [[Baum]], die weiteren einbeinigen Stellungen wie der [[Adler]], die Standwaage wie auch der Tänzer.		Diese Gruppe von Positionen zeichnet es aus, dass das Gewicht auf den Füßen ist. Dazu gehören insbesondere das Dreieck mit all seinen Variationen, die [[Held]]enstellung mit ihren Variationen, stehende Gleichgewichtsübungen wie der auf dem Fuß stehende [[Baum]], die weiteren einbeinigen Stellungen wie der [[Adler]], die Standwaage wie auch der Tänzer.

Karma Yogi: /* Gruppen von Yogapositionen */

2020-10-01T11:18:29Z

Gruppen von Yogapositionen

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	Die über tausend Yogapositionen kann man in mehrere Gruppen einteilen.[[Datei:Matsyasana Fisch Variation.jpg\|thumb\|Bücher nicht nur zum Thema [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/armgestuetzte-haltungen-umkehrhaltungen-ray-long Umkehrhaltungen] findest du in unserem [https://shop.yoga-vidya.de/ Shop]]]		Die über tausend Yogapositionen kann man in mehrere Gruppen einteilen.[[Datei:Matsyasana Fisch Variation.jpg\|thumb\|Bücher nicht nur zum Thema [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/armgestuetzte-haltungen-umkehrhaltungen-ray-long Umkehrhaltungen] findest du in unserem [https://shop.yoga-vidya.de/ Shop]]]

	'''1. Die Umkehrhaltungen'''		'''1. Die Umkehrhaltungen'''
	Die Umkehrhaltungen sind Yogapositionen, bei denen der [[Bauch]] höher als das [[Herz]] ist. Zu den Umkehrpositionen zählen der [[Kopfstand]], der [[Schulterstand]], der [[Pflug]], sogar der [[Fisch]]. Fortgeschrittene Umkehrpositionen sind zum Beispiel der [[Handstand]] und der [[Skorpion]]. Weniger fortgeschrittene Yogaumkehrpositionen sind der [[Hund]], der [[Ellbogenstand]] oder die [[stehende Vorwärtsbeuge]].		Die Umkehrhaltungen sind Yogapositionen, bei denen der [[Bauch]] höher als das [[Herz]] ist. Zu den Umkehrpositionen zählen der [[Kopfstand]], der [[Schulterstand]], der [[Pflug]], sogar der [[Fisch]]. Fortgeschrittene Umkehrpositionen sind zum Beispiel der [[Handstand]] und der [[Skorpion]]. Weniger fortgeschrittene Yogaumkehrpositionen sind der [[Hund]], der [[Ellbogenstand]] oder die [[stehende Vorwärtsbeuge]].

Yogapositionen - Versionsgeschichte

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Karma Yogi: /* Gruppen von Yogapositionen */

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