Yoga ohne Hände - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „https?:\/\/yoga-meditation-kurzvortrag\.podspot\.de“ durch „https://yoga-meditation-und-spirituelles-leben.podcaster.de“

2022-07-30T16:37:01Z

Textersetzung - „https?:\/\/yoga-meditation-kurzvortrag\.podspot\.de“ durch „https://yoga-meditation-und-spirituelles-leben.podcaster.de“

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	Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga ohne Hände:		Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga ohne Hände:

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Nora am 7. Mai 2019 um 12:52 Uhr

2019-05-07T12:52:16Z

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	'''Yoga ohne Hände''': Kann man Yoga auch ohne Einsatz der [[Hände]] üben? Diese Frage kann verschiedene Hintergründe haben. Manche Menschen haben von [[Geburt]] an keine Hände. Manche hatten einen [[Unfall]] gehabt. Und manche wollen einfach mal Yoga anders probieren, nämlich ohne ihre Hände zu nutzen. Für all das bekommst du hier Anregungen.		'''Yoga ohne Hände''': Kann man Yoga auch ohne Einsatz der [[Hände]] üben? Diese Frage kann verschiedene Hintergründe haben. Manche Menschen haben von [[Geburt]] an keine Hände. Manche hatten einen [[Unfall]] gehabt. Und manche wollen einfach mal Yoga anders probieren, nämlich ohne ihre Hände zu nutzen. Für all das bekommst du hier Anregungen.

			[[Datei:Yogawege Hatha Yoga Yoga Matte Frau Lachen.jpg\|thumb\| Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] gibt es zahlreiche Übungen, die man auch ohne Hände ausführen kann.]]

	== Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? ==		== Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? ==

Nora: /* Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? */

2019-05-07T12:50:19Z

Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren?

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	Danach kannst du die [[stehende Vorwärtsbeuge]] machen als [[Umkehrstellung]]. Danach kannst du den [[Brustkorb]] nach hinten geben als [[Rückbeuge]]. Du kannst dich auf dem [[Stuhl]] drehen als [[Drehsitz]].		Danach kannst du die [[stehende Vorwärtsbeuge]] machen als [[Umkehrstellung]]. Danach kannst du den [[Brustkorb]] nach hinten geben als [[Rückbeuge]]. Du kannst dich auf dem [[Stuhl]] drehen als [[Drehsitz]].

	Du kannst den [[Einbeinstand]] machen, [[Baum]] oder [[Tänzer]] als [[~~Gleichgewichtsstellung~~]] und zum Schluss das [[Dreieck]] und die [[Tiefenentspannung]].		Du kannst den Einbeinstand machen, [[Baum]] oder [[Tänzer]] als [[Gleichgewicht]]sstellung und zum Schluss das [[Dreieck]] und die [[Tiefenentspannung]].

	Also du kannst etwas kreativ sein und dir selbst etwas einfallen lassen oder schau eben auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] nach. Gerade unter dem Stichwort [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-uebungen/ Business Yogareihen] findest du einige Reihen aus Yogaübungen wo du Yoga üben kannst ohne die Hände auf den Boden zu geben oder die die Hände in besonderem Maße ein zu setzen.		Also du kannst etwas kreativ sein und dir selbst etwas einfallen lassen oder schau eben auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] nach. Gerade unter dem Stichwort [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-uebungen/ Business Yogareihen] findest du einige Reihen aus Yogaübungen wo du Yoga üben kannst ohne die Hände auf den Boden zu geben oder die die Hände in besonderem Maße ein zu setzen.

Nora: /* Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? */

2019-05-07T12:49:48Z

Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren?

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	Natürlich, das geht auch. Wir haben bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] einige [[Business Yoga]] Reihen, die du im Anzug machen kannst, mit Rock machen kannst und ohne die Hände auf den Boden geben zu müssen.		Natürlich, das geht auch. Wir haben bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] einige [[Business Yoga]] Reihen, die du im Anzug machen kannst, mit Rock machen kannst und ohne die Hände auf den Boden geben zu müssen.

	Es gibt auch so genanntes [[Waldyoga]]. Das heißt [[Yoga]] im [[Wald]] wo du die Hände nie auf den Boden gibst. Es gibt so den [https://www.youtube.com/watch?v=lQiIhChf7i4 Waldsonnengruß]. Und es gibt auch Yoga ohne Kissen und Matte. Da gibt es auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten] ganze Videoreihen darüber.		Es gibt auch so genanntes Waldyoga. Das heißt [[Yoga]] im [[Wald]] wo du die Hände nie auf den Boden gibst. Es gibt so den [https://www.youtube.com/watch?v=lQiIhChf7i4 Waldsonnengruß]. Und es gibt auch Yoga ohne Kissen und Matte. Da gibt es auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten] ganze Videoreihen darüber.

	Also du kannst schauen nach Yoga ohne Matte oder [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-uebungen/videos/ Business Yoga] oder auch Yoga ohne alles und dann Video und dann findest du Anleitungen wie du Yoga machen kannst ohne Hände.		Also du kannst schauen nach Yoga ohne Matte oder [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-uebungen/videos/ Business Yoga] oder auch Yoga ohne alles und dann Video und dann findest du Anleitungen wie du Yoga machen kannst ohne Hände.

Nora: /* Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? */

2019-05-07T12:49:17Z

Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren?

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	Also das sind Menschen, die sehr fit sind und denen ein Arm fehlt.		Also das sind Menschen, die sehr fit sind und denen ein Arm fehlt.

	Die zweite Frage ist natürlich: Kann man Yoga machen ohne sich die Hände schmutzig zu machen?		'''Die zweite Frage ist natürlich: Kann man Yoga machen ohne sich die Hände schmutzig zu machen?'''

	Vielleicht ohne [[Kissen]], ohne [[Decke]], ohne [[Matte]]? Und auch ohne das du dich umziehen musst und du willst dir nicht nachher die Hände irgendwo waschen?		Vielleicht ohne [[Kissen]], ohne [[Decke]], ohne [[Matte]]? Und auch ohne das du dich umziehen musst und du willst dir nicht nachher die Hände irgendwo waschen?

Nora: /* Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? */

2019-05-07T12:48:38Z

Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren?

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	Oder eine zweite Möglichkeit: jemand will Yoga üben aber will seine Hände nicht auf den Boden geben, will also Yoga üben ohne das die Hände daran beteiligt sind. Auf beide Fragen möchte dich kurz antworten.		Oder eine zweite Möglichkeit: jemand will Yoga üben aber will seine Hände nicht auf den Boden geben, will also Yoga üben ohne das die Hände daran beteiligt sind. Auf beide Fragen möchte dich kurz antworten.

	~~===~~ Kann man Yoga üben wenn einem beide Hände oder eine Hand fehlt oder wenn man die Hände so verletzt hat das man sie nicht belasten kann? ~~===~~		'''Kann man Yoga üben wenn einem beide Hände oder eine Hand fehlt oder wenn man die Hände so verletzt hat das man sie nicht belasten kann?'''

	Ja, das ist möglich. Die meisten [[Yogaübung]]en erfordern ja nicht die Hände. Es gibt zum Beispiel die [[Anfangsentspannung]]. Da liegst du auf dem [[Rücken]].		Ja, das ist möglich. Die meisten [[Yogaübung]]en erfordern ja nicht die Hände. Es gibt zum Beispiel die [[Anfangsentspannung]]. Da liegst du auf dem [[Rücken]].
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	Wenn du selbst lernen willst wie das geht oder du das anleiten willst, wir haben bei Yoga Vidya auch eine [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-ausbildung/ Business Yoga Ausbildung].		Wenn du selbst lernen willst wie das geht oder du das anleiten willst, wir haben bei Yoga Vidya auch eine [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-ausbildung/ Business Yoga Ausbildung].

	Alle Informationen dazu auf unserer Internetseite von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Dort findest du oben ein Suchfeld und in das Suchfeld kannst du eingeben was du suchst. Zum Beispiel [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business Yoga] oder Business Yoga Reihe oder auch Yoga ohne Hände Video.		Alle Informationen dazu auf unserer Internetseite von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Dort findest du oben ein Suchfeld und in das Suchfeld kannst du eingeben was du suchst. Zum Beispiel [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business Yoga] oder Business Yoga Reihe oder auch Yoga ohne Hände Video.

	==Video: Yoga ohne Hände ==		==Video: Yoga ohne Hände ==

Nora am 7. Mai 2019 um 12:48 Uhr

2019-05-07T12:48:02Z

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	'''Yoga ohne Hände''': Kann man Yoga auch ohne Einsatz der [[Hände]] üben? Diese Frage kann verschiedene Hintergründe haben. Manche Menschen haben von [[Geburt]] an keine Hände. Manche hatten einen [[Unfall]] gehabt. Und manche wollen einfach mal Yoga anders probieren, nämlich ohne ihre Hände zu nutzen. Für all das bekommst du hier Anregungen.		'''Yoga ohne Hände''': Kann man Yoga auch ohne Einsatz der [[Hände]] üben? Diese Frage kann verschiedene Hintergründe haben. Manche Menschen haben von [[Geburt]] an keine Hände. Manche hatten einen [[Unfall]] gehabt. Und manche wollen einfach mal Yoga anders probieren, nämlich ohne ihre Hände zu nutzen. Für all das bekommst du hier Anregungen.



			== Sukadev antowrtet: Kann man Yoga ohne Hände praktizieren? ==

			Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Im Rahmen der Reihe "Fragen an Sukadev" wurde mir die Frage zugeschickt, wie man Yoga ohne [[Hände]] praktizieren kann.

			Ich weiß jetzt nicht genau wie diese Frage gemeint ist, habe auch nicht die Möglichkeit nach zu haken und so interpretiere ich sie auf zwei Weisen.

			Yoga ohne Hände kann heißen das jemand eine Hand fehlt von [[Kindheit]] an. Vielleicht eine Geburtsbesonderheit oder eben einen Unfall hatte und deshalb die Hand nicht belasten kann.

			Oder eine zweite Möglichkeit: jemand will Yoga üben aber will seine Hände nicht auf den Boden geben, will also Yoga üben ohne das die Hände daran beteiligt sind. Auf beide Fragen möchte dich kurz antworten.

			=== Kann man Yoga üben wenn einem beide Hände oder eine Hand fehlt oder wenn man die Hände so verletzt hat das man sie nicht belasten kann? ===

			Ja, das ist möglich. Die meisten [[Yogaübung]]en erfordern ja nicht die Hände. Es gibt zum Beispiel die [[Anfangsentspannung]]. Da liegst du auf dem [[Rücken]].

			Dann gibt es die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen]. Die kannst du auch ohne Hände machen, [[Kapalabhati]] in jedem Falle. Und bei der [[Wechselatmung]] wenn du vielleicht nicht die [[Nase]] schließen kannst mit Daumen und Ringfinger dann atmest du nur ein, hältst die [[Luft]] an und atmest aus. Und du kannst ja visualisieren das die Luft durch das rechte Nasenloch und dann durch das linke Nasenloch fließt.

			Also das funktionier sogar sehr gut mit etwas Übung. Anfänger, die die Hände nicht belasten können, werden auf den [[Sonnengruß]] verzichten. Aber es gibt auch Sonnengruß [[Variation]]en wo du die Hände nicht auf den Boden geben musst und wo die Hilfe der Hände nicht nötig ist. Auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] findest du da auch [https://www.youtube.com/watch?v=lQiIhChf7i4 Videos] dazu.

			Dann als nächstes folgt [[Bauchmuskelübung]]. Dazu brauchst du keine Hände.

			Die nächste Übung wäre der [[Kopfstand]]. Ohne Hände geht der nicht. Aber du kannst ihn ersetzen durch die [[Stellung des Kindes]].

			[[Schulterstand]] ohne Hände geht theoretisch, ist aber etwas schwierig, so dass du vermutlich darauf verzichten wirst.

			Danach folgt [[Fisch]]. Geht ohne Hände. [[Vorwärtsbeuge]] geht ohne Hände. Es gibt eine [[Kobra]] ohne Hände. Es gibt die [[Heuschrecke]] ohne Hände. [[Bogen]] wirst du weglassen und vielleicht durch [[Boot]] oder [[Vogel]] ersetzen.

			Dann gibt es den [[Drehsitz]]. Dafür brauchst du auch deine Hände nicht.

			[[Pfau]] oder [[Krähe]] wirst du überspringen.

			Für die stehenden Übungen wie [[stehende Vorwärtsbeuge]] und [[Dreieck]] brauchst du keine Hände.

			Zum Schluss die [[Tiefenentspannung]].

			Also wenn du deine Hand verletzt hast oder jemanden kennst oder selbst einer bist der keine oder die keine Hand hat: Yoga geht sehr gut ohne Hände.

			Ich kannts sogar eine Frau, der ein Arm gefehlt hat. Die hatte irgendwann in der Kindheit den Arm verloren und die hatte eine solche Stärke am anderen Arm das sie sogar den Sonnengruß gemacht hat, sogar den Kopfstand gemacht hat, also eigentlich alles gemacht hat. Wenn man von der einen Seite geguckt hätte, hätte man gar nicht gemerkt das ihr der Arm fehlt.

			Also das sind Menschen, die sehr fit sind und denen ein Arm fehlt.

			Die zweite Frage ist natürlich: Kann man Yoga machen ohne sich die Hände schmutzig zu machen?

			Vielleicht ohne [[Kissen]], ohne [[Decke]], ohne [[Matte]]? Und auch ohne das du dich umziehen musst und du willst dir nicht nachher die Hände irgendwo waschen?

			Natürlich, das geht auch. Wir haben bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] einige [[Business Yoga]] Reihen, die du im Anzug machen kannst, mit Rock machen kannst und ohne die Hände auf den Boden geben zu müssen.

			Es gibt auch so genanntes [[Waldyoga]]. Das heißt [[Yoga]] im [[Wald]] wo du die Hände nie auf den Boden gibst. Es gibt so den [https://www.youtube.com/watch?v=lQiIhChf7i4 Waldsonnengruß]. Und es gibt auch Yoga ohne Kissen und Matte. Da gibt es auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten] ganze Videoreihen darüber.

			Also du kannst schauen nach Yoga ohne Matte oder [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-uebungen/videos/ Business Yoga] oder auch Yoga ohne alles und dann Video und dann findest du Anleitungen wie du Yoga machen kannst ohne Hände.

			Gut und wenn du bisher [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kennst, du könntest auch das selber anpassen. Du kannst ja beginnen mit [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-therapie-video-yoga-entspannung-auf-dem-stuhl/ Anfangsentspannung auf dem Stuhl]. Du kannst die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] machen. Du kannst danach statt [[Sonnengruß]] wo du die Hände auf dem Boden hast, kannst du ja gehen auf der Stelle und das mit Atmung verbinden.

			Danach kannst du die [[stehende Vorwärtsbeuge]] machen als [[Umkehrstellung]]. Danach kannst du den [[Brustkorb]] nach hinten geben als [[Rückbeuge]]. Du kannst dich auf dem [[Stuhl]] drehen als [[Drehsitz]].

			Du kannst den [[Einbeinstand]] machen, [[Baum]] oder [[Tänzer]] als [[Gleichgewichtsstellung]] und zum Schluss das [[Dreieck]] und die [[Tiefenentspannung]].

			Also du kannst etwas kreativ sein und dir selbst etwas einfallen lassen oder schau eben auf unseren Internetseiten von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] nach. Gerade unter dem Stichwort [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-uebungen/ Business Yogareihen] findest du einige Reihen aus Yogaübungen wo du Yoga üben kannst ohne die Hände auf den Boden zu geben oder die die Hände in besonderem Maße ein zu setzen.

			Wenn du selbst lernen willst wie das geht oder du das anleiten willst, wir haben bei Yoga Vidya auch eine [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga-ausbildung/ Business Yoga Ausbildung].

			Alle Informationen dazu auf unserer Internetseite von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya]. Dort findest du oben ein Suchfeld und in das Suchfeld kannst du eingeben was du suchst. Zum Beispiel [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business Yoga] oder Business Yoga Reihe oder auch Yoga ohne Hände Video.

	==Video: Yoga ohne Hände ==		==Video: Yoga ohne Hände ==

Sukadev: Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:21:33Z

Textersetzung - „https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	* [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD]		* [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD]
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Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Yoga ohne Hände''': Kann man Yoga auch ohne Einsatz der Hände üben? Diese Frage kann verschiedene Hintergründe haben. Manche Menschen haben von Ge…“

2018-02-12T05:12:31Z

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'''Yoga ohne Hände''': Kann man Yoga auch ohne Einsatz der [[Hände]] üben? Diese Frage kann verschiedene Hintergründe haben. Manche Menschen haben von [[Geburt]] an keine Hände. Manche hatten einen [[Unfall]] gehabt. Und manche wollen einfach mal Yoga anders probieren, nämlich ohne ihre Hände zu nutzen. Für all das bekommst du hier Anregungen.

==Video: Yoga ohne Hände ==

Hier findest du einen Videovortrag zum Thema "Yoga ohne Hände":
{{#ev:youtube| 1KLNreUjEdI }}
Ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Yoga lernen], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
* [[Yoga ohne Om und Gong]]
* [[Ist Yoga eine Religion]]
* [[Yoga ohne Schneidersitz]]
* [[Ist Yoga eine Sekte]]
* [[Yoga bis ins hohe Alter]]
* [[Yoga ohne Spiritualität]]
* [[Yoga machen bei Ungelenkigkeit]]
* [[Yoga machen bei Ungelenkigkeit_1]]
* [[Wer brachte Yoga in den Westen]]
* [[Was Yoga kann - wann es wirkt warum es heilt wie es erforscht wird]]
* [[Yoga für Dicke]]
* [[Yoga mit Gurt]]
* [[Yoga mit Tuch]]
* [[Yoga - was braucht man]]
* [[Warum Yoga barfuß]]
* [[Warum Yoga Socken]]
* [[Welche Yoga Kleidung]]
* [[Wo Yoga Kleidung kaufen]]
* [[Wo Yoga Pants kaufen]]

== Yoga ohne Hände - Weitere Infos zum Thema Yoga lernen und Yoga==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga ohne Hände:

* [http://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de Yoga und Meditation Vortrag Podcast] - [http://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast]
*[https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/hatha-yoga/ Hatha Yoga Blog]
* [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga Anfängerkurs 10 Wochen Videoskurs kostenlos]
* [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrer Verzeichnis]
* [https://www.yoga-vidya.de/center Yogaschule]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds Yoga CDs]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds Yoga DVD]
* [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos kostenlos]
* [https://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yoga-vidya-app/ Yoga App - ganz unkompliziert Yoga und Meditaiton üben]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-ferienwoche/ Yoga Ferienwochen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/ Yoga lernen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]

[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Frage Yoga]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Frage Hatha Yoga]]