Yoga im Gefängnis - Versionsgeschichte

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2018-05-26T12:04:13Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	Heute wohnt der ehemalige Schwerverbrecher in einer 46-Quadratmeterwohnung in Hamburg Altona - eine blitzblanke, duftende Wohnung mit weißem Teppichboden, [[Kristall]]en und [[Klangschale]]n sowie einem extra Raum für Yoga. Nicht nur zum [[Yogi]], sondern auch zum gläubigen Christ hat er sich entwickelt und betete lange zu Inge D., der er das Leben genommen hatte.		Heute wohnt der ehemalige Schwerverbrecher in einer 46-Quadratmeterwohnung in Hamburg Altona - eine blitzblanke, duftende Wohnung mit weißem Teppichboden, [[Kristall]]en und [[Klangschale]]n sowie einem extra Raum für Yoga. Nicht nur zum [[Yogi]], sondern auch zum gläubigen Christ hat er sich entwickelt und betete lange zu Inge D., der er das Leben genommen hatte.

	Als zweiter Vorsitzender des Vereins [http://www.yumig.de/ YuMig] (Yoga und Meditation im Gefängnis) möchte er Yoga als niedrigschwelliges Therapieangebot in deutschen Gefängnissen verankern. Er glaubt, wenn er selbst es schaffen konnte, kann jeder andere das auch. Für ihn ist es sein Lebensziel – sein [[Dharma]] und [[Karma]]. [http://www.welt.de/vermischtes/weltgeschehen/article108946138/Wie-aus-einem-Moerder-ein-sanfter-Yoga-Lehrer-wurde.html Kathrin Ludwig: Wie aus einem Mörder ein sanfter Yoga-Lehrer wurde 09/2012. Die Welt] [http://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.der-weg-aus-dem-gefaengnis-yoga-gehoert-hinter-gitter.3bcd3840-0d8b-4bc8-a783-f4a6d66aaf38.html Yoga gehört hinter Gitter 08/2013. Stuttgarter Zeitung] [~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/buchlesung-und-vortrag-mit-dieter-gurkasch/ Buchlesung und Vortrag mit Dieter Gurkasch. Yoga Vidya]		Als zweiter Vorsitzender des Vereins [http://www.yumig.de/ YuMig] (Yoga und Meditation im Gefängnis) möchte er Yoga als niedrigschwelliges Therapieangebot in deutschen Gefängnissen verankern. Er glaubt, wenn er selbst es schaffen konnte, kann jeder andere das auch. Für ihn ist es sein Lebensziel – sein [[Dharma]] und [[Karma]]. [http://www.welt.de/vermischtes/weltgeschehen/article108946138/Wie-aus-einem-Moerder-ein-sanfter-Yoga-Lehrer-wurde.html Kathrin Ludwig: Wie aus einem Mörder ein sanfter Yoga-Lehrer wurde 09/2012. Die Welt] [http://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.der-weg-aus-dem-gefaengnis-yoga-gehoert-hinter-gitter.3bcd3840-0d8b-4bc8-a783-f4a6d66aaf38.html Yoga gehört hinter Gitter 08/2013. Stuttgarter Zeitung] [https://blog.yoga-vidya.de/buchlesung-und-vortrag-mit-dieter-gurkasch/ Buchlesung und Vortrag mit Dieter Gurkasch. Yoga Vidya]

	===Häftlinge sind hingebungsvolle Schüler===		===Häftlinge sind hingebungsvolle Schüler===

Sukadev: Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

2017-07-08T07:16:37Z

Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

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	[[Datei:MH900400654.JPG\|thumb\|Enge Haftzellen]]		[[Datei:MH900400654.JPG\|thumb\|Enge Haftzellen]]

	Einer der größten Vorteile von [[Yoga]] ist, dass es dabei hilft, in emotional und physisch herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Diese Art des [[Training]]s erlaubt es, sich nicht nur schneller von negativen [[Emotion]]en zu befreien, sondern trägt auch dazu bei, weniger impulsiv aus [[Ärger]], [[Angst]] oder Feindseligkeit zu handeln. Einzelne Erfahrungsberichte und erste Studienergebnisse sprechen dafür, dass diese Aspekte der Yogapraxis auch Inhaftierten helfen können, einen Zugang zu sich selbst und damit auch zu einem kriminalitätsfreien Leben zu finden.		Einer der größten Vorteile von [[Yoga]] ist, dass es dabei hilft, in emotional und physisch herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Diese Art des [[Training]]s erlaubt es, sich nicht nur schneller von negativen [[Emotion]]en zu befreien, sondern trägt auch dazu bei, weniger impulsiv aus [[Ärger]], [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] oder Feindseligkeit zu handeln. Einzelne Erfahrungsberichte und erste Studienergebnisse sprechen dafür, dass diese Aspekte der Yogapraxis auch Inhaftierten helfen können, einen Zugang zu sich selbst und damit auch zu einem kriminalitätsfreien Leben zu finden.

	==Mit Hilfe von Yoga aus der Kriminalität==		==Mit Hilfe von Yoga aus der Kriminalität==

Sanskrit am 23. April 2015 um 14:52 Uhr

2015-04-23T14:52:41Z

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	Wieder verurteilt zu nun insgesamt 25 Jahren Gefängnis folgten sieben Jahre in Isolationshaft, wo er weiterhin heimlich mit Drogen dealte und sich durch viel Körpertraining im Gefängnishof und Kultivierung böser Blicke den Respekt der anderen Gefangenen sicherte.		Wieder verurteilt zu nun insgesamt 25 Jahren Gefängnis folgten sieben Jahre in Isolationshaft, wo er weiterhin heimlich mit Drogen dealte und sich durch viel Körpertraining im Gefängnishof und Kultivierung böser Blicke den Respekt der anderen Gefangenen sicherte.

	Nach einiger Zeit saß er in Zelle A5, 34 – eine Fläche von 2,20 Meter mal 3,70 Meter - mit Blick auf den B-Flügel, als er eine Sportverletzung hatte. Seine heutige Ehefrau Fee zeigte ihm daher Entspannungsübungen aus Fernost, allem voran die [[fünf Tibeter]]. Als Weiberkram verurteilt begann Gurkasch heimlich in den frühen Morgenstunden das Training von [[Asana\|Haltungen]] und [[Pranayama\|Atmung]]. Zeit war ja im Überfluss vorhanden. Dies setzte in ihm einen tiefen Prozess in Gang, der dazu führte, dass er sich zum ersten Mal den inneren Gefühlen von Wut und Hass stellen und seine Taten zutiefst [[Trauer\|betrauern]], sogar wie ein [[Kind]] heulen, konnte. Seine wichtigste Erkenntnis war, dass [[Freiheit]] nur in sich selbst und nicht im Außen erreicht werden kann.		Nach einiger Zeit saß er in Zelle A5, 34 – eine Fläche von 2,20 Meter mal 3,70 Meter - mit Blick auf den B-Flügel, als er eine Sportverletzung hatte. Seine heutige Ehefrau Fee zeigte ihm daher Entspannungsübungen aus Fernost, allem voran die [[fünf Tibeter]]. Als Weiberkram verurteilt begann Gurkasch heimlich in den frühen Morgenstunden das Training von [[Asana\|Haltungen]] und [[Pranayama\|Atmung]]. Zeit war ja im Überfluss vorhanden. Dies setzte in ihm einen tiefen Prozess in Gang, der dazu führte, dass er sich zum ersten Mal den inneren Gefühlen von Wut und Hass stellen und seine Taten zutiefst [[Trauer\|betrauern]], sogar wie ein [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kind] heulen, konnte. Seine wichtigste Erkenntnis war, dass [[Freiheit]] nur in sich selbst und nicht im Außen erreicht werden kann.

	Langsam legte sich auch das männliche Revierverhalten im Knast. Zunächst hatte er die Befürchtung, durch dieses Verhalten zum Underdog zu werden. Umso überraschender war es, dass dies nicht passierte. In ihm stärkte sich der [[Wunsch]], tiefer in sich zu gehen und seine inneren Konflikte aufzulösen. So begann er eine [[Therapie]], engagierte sich in einem [[Verein]], der [[Kultur]] in Gefängnisse bringt und übernahm 2001 die Leitung der Gefängnis[[bibliothek]].		Langsam legte sich auch das männliche Revierverhalten im Knast. Zunächst hatte er die Befürchtung, durch dieses Verhalten zum Underdog zu werden. Umso überraschender war es, dass dies nicht passierte. In ihm stärkte sich der [[Wunsch]], tiefer in sich zu gehen und seine inneren Konflikte aufzulösen. So begann er eine [[Therapie]], engagierte sich in einem [[Verein]], der [[Kultur]] in Gefängnisse bringt und übernahm 2001 die Leitung der Gefängnis[[bibliothek]].

Sanskrit am 6. September 2014 um 12:24 Uhr

2014-09-06T12:24:52Z

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	1988 brach er aus, befand sich 23 Stunden in [[Freiheit]] voller Hass und Zorn auf die Gesellschaft.		1988 brach er aus, befand sich 23 Stunden in [[Freiheit]] voller Hass und Zorn auf die Gesellschaft.
	Dennoch wurde er 1996 als Mitte Dreißig-jähriger vorzeitig entlassen. Jedoch hatte weder das Eingesperrtsein vorher noch die wiedergewonnene Freiheit die Kraft, ihm ein inneres Gefühl zu geben, dass er in Frieden und Freude leben konnte. Wieder verstrickte er sich in Drogengeschäfte, Diebstähle, Waffenhandel und Raubüberfälle. Als es schließlich 1997 zu einer Schießerei mit der Polizei kam, traf ihn eine Kugel knapp an Herz und [[Wirbelsäule]] vorbei – ein glatter Durchschuss. Verblutend lag er auf der Emmastraße, für kurze Zeit bereits tot. Auf dem OP-Tisch reanimiert durch [[Herzmassage]] am frei liegenden ~~Herzen~~ im Universitätsklinikum Eppendorf durfte Dieter Gurkasch erneut leben.		Dennoch wurde er 1996 als Mitte Dreißig-jähriger vorzeitig entlassen. Jedoch hatte weder das Eingesperrtsein vorher noch die wiedergewonnene Freiheit die Kraft, ihm ein inneres Gefühl zu geben, dass er in Frieden und Freude leben konnte. Wieder verstrickte er sich in Drogengeschäfte, Diebstähle, Waffenhandel und Raubüberfälle. Als es schließlich 1997 zu einer Schießerei mit der Polizei kam, traf ihn eine Kugel knapp an [https://www.yoga-vidya.de/seminarsuche/herz Herz] und [[Wirbelsäule]] vorbei – ein glatter Durchschuss. Verblutend lag er auf der Emmastraße, für kurze Zeit bereits tot. Auf dem OP-Tisch reanimiert durch [[Herzmassage]] am frei liegenden [[Herz]]en im Universitätsklinikum Eppendorf durfte Dieter Gurkasch erneut leben.

	Wieder verurteilt zu nun insgesamt 25 Jahren Gefängnis folgten sieben Jahre in Isolationshaft, wo er weiterhin heimlich mit Drogen dealte und sich durch viel Körpertraining im Gefängnishof und Kultivierung böser Blicke den Respekt der anderen Gefangenen sicherte.		Wieder verurteilt zu nun insgesamt 25 Jahren Gefängnis folgten sieben Jahre in Isolationshaft, wo er weiterhin heimlich mit Drogen dealte und sich durch viel Körpertraining im Gefängnishof und Kultivierung böser Blicke den Respekt der anderen Gefangenen sicherte.

Sanskrit am 22. Mai 2014 um 12:27 Uhr

2014-05-22T12:27:06Z

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	{{#ev:youtube\|TOqXzKIQiUg}}		{{#ev:youtube\|TOqXzKIQiUg}}

	Fox beschreibt die Gefangenen als sehr hingebungsvolle Schüler. Da sie nichts mehr haben und gleichzeitig voller [[Angst]] und innerem [[Stress]] sind, brauchen sie Yoga in seinen Augen viel mehr als die typische gutbürgerliche Hausfrau. Besonders bei traumatisierten Menschen kann Yoga auf einen noch fruchtbareren Boden treffen. Zwar springen auch 10-15 Prozent ab, aber die meisten kann Fox bei der Stange halten. Oftmals sind es jüngere Männer, die die ersten Stunden nicht durchhalten, sei es, weil es ihnen zu sehr als Mädchengymnastik erscheint oder weil sie ahnen, dass es sie mehr berühren könnte, als sie zulassen möchten.		Fox beschreibt die Gefangenen als sehr hingebungsvolle Schüler. Da sie nichts mehr haben und gleichzeitig voller [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Angst] und innerem [[Stress]] sind, brauchen sie Yoga in seinen Augen viel mehr als die typische gutbürgerliche Hausfrau. Besonders bei traumatisierten Menschen kann Yoga auf einen noch fruchtbareren Boden treffen. Zwar springen auch 10-15 Prozent ab, aber die meisten kann Fox bei der Stange halten. Oftmals sind es jüngere Männer, die die ersten Stunden nicht durchhalten, sei es, weil es ihnen zu sehr als Mädchengymnastik erscheint oder weil sie ahnen, dass es sie mehr berühren könnte, als sie zulassen möchten.

	Es mag von außen seltsam aussehen, Gewalttätern und Betrügern eine solche Luxusbehandlung zu erteilen. Aber wenn man sich überlegt, was es bewirkt und welche Personen daraus hervorgehen, dann ist es doch beruhigender, wenn es solche Ex-Häftlinge in die Gesellschaft zurückkehren, die ihre Gefühle und ihren [[Meditation\|Geist kontrollieren]] können. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Utler, Simone: „Yoga im Knast: Häftlinge sind hingebungsvolle Schüler": Spiegel online]		Es mag von außen seltsam aussehen, Gewalttätern und Betrügern eine solche Luxusbehandlung zu erteilen. Aber wenn man sich überlegt, was es bewirkt und welche Personen daraus hervorgehen, dann ist es doch beruhigender, wenn es solche Ex-Häftlinge in die Gesellschaft zurückkehren, die ihre Gefühle und ihren [[Meditation\|Geist kontrollieren]] können. [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Utler, Simone: „Yoga im Knast: Häftlinge sind hingebungsvolle Schüler": Spiegel online]

Sanskrit: /* Mit Hilfe von Yoga aus der Kriminalität */

2014-01-21T13:57:53Z

Mit Hilfe von Yoga aus der Kriminalität

← Nächstältere Version		Version vom 21. Januar 2014, 15:57 Uhr
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	Langsam legte sich auch das männliche Revierverhalten im Knast. Zunächst hatte er die Befürchtung, durch dieses Verhalten zum Underdog zu werden. Umso überraschender war es, dass dies nicht passierte. In ihm stärkte sich der [[Wunsch]], tiefer in sich zu gehen und seine inneren Konflikte aufzulösen. So begann er eine [[Therapie]], engagierte sich in einem [[Verein]], der [[Kultur]] in Gefängnisse bringt und übernahm 2001 die Leitung der Gefängnis[[bibliothek]].		Langsam legte sich auch das männliche Revierverhalten im Knast. Zunächst hatte er die Befürchtung, durch dieses Verhalten zum Underdog zu werden. Umso überraschender war es, dass dies nicht passierte. In ihm stärkte sich der [[Wunsch]], tiefer in sich zu gehen und seine inneren Konflikte aufzulösen. So begann er eine [[Therapie]], engagierte sich in einem [[Verein]], der [[Kultur]] in Gefängnisse bringt und übernahm 2001 die Leitung der Gefängnis[[bibliothek]].

	[[Datei:Dieter-Gurkasch-150x150.jpg\|thumb\|Dieter Gurkasch hält eine Lesung über seinen Weg]]		[[Datei:Dieter-Gurkasch-150x150.jpg\|thumb\|Dieter Gurkasch hält eine Lesung über seinen [[Weg]]]]

	Sein Wandel vollzog sich weiter, er wurde [[Vegetarismus\|Vegetarier]], was im Knast nicht so leicht ist: Gurkasch musste sich dann immer selbst etwas kochen. Auf der Fensterbank der Bibliothek züchtete er Sprossen. [[Ahimsa]], die Gewaltfreiheit, wurde ein wichtiges Prinzip für ihn. Dadurch nahm er im Knast allmählich eine Außenseiterrolle ein. Nach etlichen Übungen fing er an, etwas längst Verdrängtes wieder zu spüren - sein [[Herz]]. Er begann für die Kioskbesitzerin zu [[beten]] und empfand zum ersten Mal [[Reue]].		Sein Wandel vollzog sich weiter, er wurde [[Vegetarismus\|Vegetarier]], was im Knast nicht so leicht ist: Gurkasch musste sich dann immer selbst etwas kochen. Auf der Fensterbank der Bibliothek züchtete er Sprossen. [[Ahimsa]], die Gewaltfreiheit, wurde ein wichtiges Prinzip für ihn. Dadurch nahm er im Knast allmählich eine Außenseiterrolle ein. Nach etlichen Übungen fing er an, etwas längst Verdrängtes wieder zu spüren - sein [[Herz]]. Er begann für die Kioskbesitzerin zu [[beten]] und empfand zum ersten Mal [[Reue]].

Anandini: /* Yoga im Knast */

2014-01-21T13:49:21Z

Yoga im Knast

← Nächstältere Version		Version vom 21. Januar 2014, 15:49 Uhr
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	Als zweiter Vorsitzender des Vereins [http://www.yumig.de/ YuMig] (Yoga und Meditation im Gefängnis) möchte er Yoga als niedrigschwelliges Therapieangebot in deutschen Gefängnissen verankern. Er glaubt, wenn er selbst es schaffen konnte, kann jeder andere das auch. Für ihn ist es sein Lebensziel – sein [[Dharma]] und [[Karma]]. [http://www.welt.de/vermischtes/weltgeschehen/article108946138/Wie-aus-einem-Moerder-ein-sanfter-Yoga-Lehrer-wurde.html Kathrin Ludwig: Wie aus einem Mörder ein sanfter Yoga-Lehrer wurde 09/2012. Die Welt] [http://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.der-weg-aus-dem-gefaengnis-yoga-gehoert-hinter-gitter.3bcd3840-0d8b-4bc8-a783-f4a6d66aaf38.html Yoga gehört hinter Gitter 08/2013. Stuttgarter Zeitung] [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/buchlesung-und-vortrag-mit-dieter-gurkasch/ Buchlesung und Vortrag mit Dieter Gurkasch. Yoga Vidya]		Als zweiter Vorsitzender des Vereins [http://www.yumig.de/ YuMig] (Yoga und Meditation im Gefängnis) möchte er Yoga als niedrigschwelliges Therapieangebot in deutschen Gefängnissen verankern. Er glaubt, wenn er selbst es schaffen konnte, kann jeder andere das auch. Für ihn ist es sein Lebensziel – sein [[Dharma]] und [[Karma]]. [http://www.welt.de/vermischtes/weltgeschehen/article108946138/Wie-aus-einem-Moerder-ein-sanfter-Yoga-Lehrer-wurde.html Kathrin Ludwig: Wie aus einem Mörder ein sanfter Yoga-Lehrer wurde 09/2012. Die Welt] [http://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.der-weg-aus-dem-gefaengnis-yoga-gehoert-hinter-gitter.3bcd3840-0d8b-4bc8-a783-f4a6d66aaf38.html Yoga gehört hinter Gitter 08/2013. Stuttgarter Zeitung] [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/buchlesung-und-vortrag-mit-dieter-gurkasch/ Buchlesung und Vortrag mit Dieter Gurkasch. Yoga Vidya]

	===~~Yoga im Knast~~===		===Häftlinge sind hingebungsvolle Schüler===
	James Fox tat es als einer der Ersten: er startete ein [[Projekt]], das für einige zunächst zweifelhaft und wenig erfolgsversprechend erschien. Seine [[Idee]] war, Gefängnisinsassen [[Yoga]] beizubringen. Seit seiner [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerausbildung] hatte er von vorneherein die Idee, Yoga an jene weiterzugeben, für die es am wenigsten zugänglich ist, sei es aus wirtschaftlichen oder psychologischen Gründen. So konzentrierte er sich auf [[Jugendliche]] und [[Häftling]]e. Er begann sein [http://prisonyoga.org/ Prison Yoga Projekt] im härtesten Knast Kaliforniens, in St. Quentin.		James Fox tat es als einer der Ersten: er startete ein [[Projekt]], das für einige zunächst zweifelhaft und wenig erfolgsversprechend erschien. Seine [[Idee]] war, Gefängnisinsassen [[Yoga]] beizubringen. Seit seiner [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerausbildung] hatte er von vorneherein die Idee, Yoga an jene weiterzugeben, für die es am wenigsten zugänglich ist, sei es aus wirtschaftlichen oder psychologischen Gründen. So konzentrierte er sich auf [[Jugendliche]] und [[Häftling]]e. Er begann sein [http://prisonyoga.org/ Prison Yoga Projekt] im härtesten Knast Kaliforniens, in St. Quentin.

Anandini am 20. Januar 2014 um 14:01 Uhr

2014-01-20T14:01:23Z

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	'''Yoga im Gefängnis''' sorgt immer noch in vielen Gesichtern für Erstaunen. Obgleich die Resozialisierung einen wichtigen Pfeiler der Gefängnisstrafe darstellt, sieht die Realität leider in vielen Fällen anders aus. Kleine, beengte Zellen, wenige kulturelle Angebote und Programme, die bei der Selbstfindung unterstützen würden, lassen die Insassen eher noch frustrierter und aggressiver werden. Viele Häftlinge kehren nach der Entlassung erneut in die Gefangenschaft zurück, weil sie rückfällig werden.		'''Yoga im Gefängnis''' sorgt immer noch in vielen Gesichtern für Erstaunen. Obgleich die Resozialisierung einen wichtigen Pfeiler der Gefängnisstrafe darstellt, sieht die Realität leider in vielen Fällen anders aus. Kleine, beengte Zellen, wenige kulturelle Angebote und Programme, die bei der Selbstfindung unterstützen würden, lassen die Insassen eher noch frustrierter und aggressiver werden. Viele Häftlinge kehren nach der Entlassung erneut in die Gefangenschaft zurück, weil sie rückfällig werden.

			[[Datei:MH900400654.JPG\|thumb\|Enge Haftzellen]]

	Einer der größten Vorteile von [[Yoga]] ist, dass es dabei hilft, in emotional und physisch herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Diese Art des [[Training]]s erlaubt es, sich nicht nur schneller von negativen [[Emotion]]en zu befreien, sondern trägt auch dazu bei, weniger impulsiv aus [[Ärger]], [[Angst]] oder Feindseligkeit zu handeln. Einzelne Erfahrungsberichte und erste Studienergebnisse sprechen dafür, dass diese Aspekte der Yogapraxis auch Inhaftierten helfen können, einen Zugang zu sich selbst und damit auch zu einem kriminalitätsfreien Leben zu finden.		Einer der größten Vorteile von [[Yoga]] ist, dass es dabei hilft, in emotional und physisch herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Diese Art des [[Training]]s erlaubt es, sich nicht nur schneller von negativen [[Emotion]]en zu befreien, sondern trägt auch dazu bei, weniger impulsiv aus [[Ärger]], [[Angst]] oder Feindseligkeit zu handeln. Einzelne Erfahrungsberichte und erste Studienergebnisse sprechen dafür, dass diese Aspekte der Yogapraxis auch Inhaftierten helfen können, einen Zugang zu sich selbst und damit auch zu einem kriminalitätsfreien Leben zu finden.

Anandini am 20. Januar 2014 um 13:59 Uhr

2014-01-20T13:59:41Z

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	'''Yoga im Gefängnis''' sorgt immer noch in vielen Gesichtern für Erstaunen. Einer der größten Vorteile von [[Yoga]] ist, dass es dabei hilft, in emotional und physisch herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Diese Art des [[Training]]s erlaubt es, sich nicht nur schneller von negativen [[Emotion]]en zu befreien, sondern trägt auch dazu bei, weniger impulsiv aus [[Ärger]], [[Angst]] oder Feindseligkeit zu handeln. Einzelne Erfahrungsberichte und erste Studienergebnisse sprechen dafür, dass diese Aspekte der Yogapraxis auch Inhaftierten helfen können, einen Zugang zu sich selbst und damit auch zu einem kriminalitätsfreien Leben zu finden.		'''Yoga im Gefängnis''' sorgt immer noch in vielen Gesichtern für Erstaunen. Obgleich die Resozialisierung einen wichtigen Pfeiler der Gefängnisstrafe darstellt, sieht die Realität leider in vielen Fällen anders aus. Kleine, beengte Zellen, wenige kulturelle Angebote und Programme, die bei der Selbstfindung unterstützen würden, lassen die Insassen eher noch frustrierter und aggressiver werden. Viele Häftlinge kehren nach der Entlassung erneut in die Gefangenschaft zurück, weil sie rückfällig werden.

			Einer der größten Vorteile von [[Yoga]] ist, dass es dabei hilft, in emotional und physisch herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Diese Art des [[Training]]s erlaubt es, sich nicht nur schneller von negativen [[Emotion]]en zu befreien, sondern trägt auch dazu bei, weniger impulsiv aus [[Ärger]], [[Angst]] oder Feindseligkeit zu handeln. Einzelne Erfahrungsberichte und erste Studienergebnisse sprechen dafür, dass diese Aspekte der Yogapraxis auch Inhaftierten helfen können, einen Zugang zu sich selbst und damit auch zu einem kriminalitätsfreien Leben zu finden.

	==Mit Hilfe von Yoga aus der Kriminalität==		==Mit Hilfe von Yoga aus der Kriminalität==

Anandini: /* Weblinks */

2014-01-20T13:52:10Z

Weblinks

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	* [http://www.randomhouse.de/Buch/Leben-Reloaded-Wie-ich-durch-Yoga-im-Knast-die-Freiheit-entdeckte/Dieter-Gurkasch/e442168.rhd Buch: Dieter Gurkasch - Leben Reloaded]		* [http://www.randomhouse.de/Buch/Leben-Reloaded-Wie-ich-durch-Yoga-im-Knast-die-Freiheit-entdeckte/Dieter-Gurkasch/e442168.rhd Buch: Dieter Gurkasch - Leben Reloaded]
	* [http://dietergurkasch.de/ Homepage von Dieter Gurkasch]		* [http://dietergurkasch.de/ Homepage von Dieter Gurkasch]
			* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/gefaengnis/ Eine Yogalehrerin berichtet: Yoga in der Justizvollzugsanstalt Weiterstadt]

	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]