Yoga Vidya Anfängerkurs 2. Stunde unterrichten - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:32:13Z

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	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung]===
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	[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]		[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]
	[[Kategorie:Yoga Anfänger]]		[[Kategorie:Yoga Anfänger]]
	[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]		[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:18:51Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]		[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]
	[[Kategorie:Yoga Anfänger]]		[[Kategorie:Yoga Anfänger]]
	[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]		[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

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2022-06-20T11:03:00Z

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	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]		[[Kategorie:Yoga Unterrichtstechniken]]
	[[Kategorie:Yoga Anfänger]]		[[Kategorie:Yoga Anfänger]]
	[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]		[[Kategorie:Yogalehrer Ausbildung]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T20:10:40Z

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	{{#ev:youtube\|mNPVrB5qsas}}		{{#ev:youtube\|mNPVrB5qsas}}

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/yvs348-2-yogastunde-anfaenger-yvs348-yoga-unterrichtstechniken.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/yvs348-2-yogastunde-anfaenger-yvs348-yoga-unterrichtstechniken.mp3}}

	== Siehe auch ==		== Siehe auch ==

Sukadev: Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T18:46:35Z

Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	<html5media>https://~~sukadev~~.~~podspot~~.de/~~files~~/yvs348-2-yogastunde-anfaenger-yvs348-yoga-unterrichtstechniken.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/yvs348-2-yogastunde-anfaenger-yvs348-yoga-unterrichtstechniken.mp3</html5media>

	== Siehe auch ==		== Siehe auch ==

Sanatani am 25. März 2020 um 08:51 Uhr

2020-03-25T08:51:53Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2020, 10:51 Uhr
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	* [[Yoga Vidya Grundreihe]]		* [[Yoga Vidya Grundreihe]]
	* [[Unterrichten von Yogastunden]]		* [[Unterrichten von Yogastunden]]
			* [[Hatha Yoga Unterrichtstechniken]]

	== Literatur ==		== Literatur ==

Sanatani: /* Abschluss der Stunde */

2020-03-25T08:49:21Z

Abschluss der Stunde

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2020, 10:49 Uhr
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	=== Abschluss der Stunde ===		=== Abschluss der Stunde ===

	Zum Schluss dreimal Om – kurze Stille – dann ein Mantra, zum Beispiel Lokah samastah und [[Om ~~shanti~~]].		Zum Schluss dreimal Om – kurze Stille – dann ein Mantra, zum Beispiel Lokah samastah und [[Om Shanti]].

	Falls es so ist, dass die Anfangstheorie etwas länger ist, kannst du auch die 2. Stunde etwas verkürzen und das eine oder andere auch weglassen. Aber im Normalfall sind das gute Übungen für die 2. Stunde.		Falls es so ist, dass die Anfangstheorie etwas länger ist, kannst du auch die 2. Stunde etwas verkürzen und das eine oder andere auch weglassen. Aber im Normalfall sind das gute Übungen für die 2. Stunde.

Sanatani am 25. März 2020 um 08:48 Uhr

2020-03-25T08:48:45Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2020, 10:48 Uhr
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	[[Datei:Heuschrecke Shalabhasana Variation.jpg\|thumb\|2. Stunde: Einführen der halben Heuschrecke]]		[[Datei:Heuschrecke Shalabhasana Variation.jpg\|thumb\|2. Stunde: Einführen der halben Heuschrecke]]
	'''Yoga Vidya Anfängerkurs 2. Stunde unterrichten''' - Was gilt es besonders zu beachten? ~~Hierüber spricht~~ [[Sukadev]] ~~unter anderem in~~ einer weiteren Folge ~~aus~~ der Reihe „Tipps für [[Yogalehrer]]/innen“ zu den [[Hatha Yoga]] Unterrichtstechniken.		'''Yoga Vidya Anfängerkurs 2. Stunde unterrichten''' - Was gilt es besonders zu beachten? Hier bekommen Yogalehrende Tipps von [[Sukadev]] aus einer weiteren Folge der Reihe „Tipps für [[Yogalehrer]]/innen“ zu den [[Hatha Yoga]] Unterrichtstechniken.

	== Anfänger - 2. Stunde - Unterrichtstechniken ==		== Anfänger - 2. Stunde - Unterrichtstechniken ==

Sanatani am 25. März 2020 um 08:47 Uhr

2020-03-25T08:47:15Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2020, 10:47 Uhr
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	[[Datei:Heuschrecke Shalabhasana Variation.jpg\|thumb\|2. Stunde: Einführen der halben Heuschrecke]]		[[Datei:Heuschrecke Shalabhasana Variation.jpg\|thumb\|2. Stunde: Einführen der halben Heuschrecke]]
	'''Yoga Vidya Anfängerkurs 2. Stunde unterrichten'''		'''Yoga Vidya Anfängerkurs 2. Stunde unterrichten''' - Was gilt es besonders zu beachten? Hierüber spricht [[Sukadev]] unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Tipps für [[Yogalehrer]]/innen“ zu den [[Hatha Yoga]] Unterrichtstechniken.

	== Anfänger - 2. Stunde - Unterrichtstechniken ==		== Anfänger - 2. Stunde - Unterrichtstechniken ==

Sanatani am 25. März 2020 um 08:44 Uhr

2020-03-25T08:44:24Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. März 2020, 10:44 Uhr
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	=== Asanas mit Zwischenentspannungen ===		=== Asanas mit Zwischenentspannungen ===
	[[Datei:Kaivalya halbe Vorwärtsbeuge Asana Hatha Yoga.jpg\|thumb\|Die halbe Vorwärtsbeuge]]		[[Datei:Kaivalya halbe Vorwärtsbeuge Asana Hatha Yoga.jpg\|thumb\|Die halbe Vorwärtsbeuge fördert Hingabe]]
	Danach folgt [[Entspannung]]. Bein- und [[Bauchmuskelübung]] wie in der ersten Stunde, dann die Entspannung. Und danach kann zum Beispiel die halbe [[Vorwärtsbeuge]] kommen wie in der ersten Stunde des Anfängerkurses. [[Schiefe Ebene]], wobei man die schiefe Ebene auch auf den Ellbogen und den Unterarmen machen kann, wenn Teilnehmende Handgelenksprobleme haben.		Danach folgt [[Entspannung]]. Bein- und [[Bauchmuskelübung]] wie in der ersten Stunde, dann die Entspannung. Und danach kann zum Beispiel die halbe [[Vorwärtsbeuge]] kommen wie in der ersten Stunde des Anfängerkurses. [[Schiefe Ebene]], wobei man die schiefe Ebene auch auf den Ellbogen und den Unterarmen machen kann, wenn Teilnehmende Handgelenksprobleme haben.

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	=== Abschlussbesprechung ===		=== Abschlussbesprechung ===

	Lass aber auch Zeit für die Abschlussbesprechung. Du kannst die Teilnehmenden fragen: „Wie ging es in der Stunde?“ „Gab es besondere Erfahrungen oder auch Probleme?“ Du kannst nochmal hinweisen auf Bücher, denn wenn Menschen ein Buch kaufen haben sie eine Neigung, es zu Hause zu öffnen. Und wenn sie das Buch öffnen, haben sie auch eine Neigung, die Übungen auch zu machen. Du könntest auch auf die Yoga Vidya Übungs- CDs und DVDs hinweisen oder eben auch auf die Yoga Vidya Übungsvideos. Es gibt ja auch den Anfängerkurs als 10-wöchigen Kurs, wo dann die Teilnehmenden mit dem Übungsvideo ~~als~~ Internet zu Hause üben können. Es gibt ja die lange Yogastunde zum ~~Selbstüben~~ und auch die Kurzvariation. Und du kannst auch einfach sagen, welche Übungen die Teilnehmenden zu Hause machen können. Du könntest eventuell auch so einen Übungsplan ausdrucken, den du den Teilnehmenden geben kannst. Du könntest auch das Übungsblatt nehmen aus unserem Yogalehrer Handbuch oder auch den Anfängerkurs, den es ja auch als Internetseiten gibt aus dem Internet ausdrucken. Wenn du das Yoga Vidya Unterrichtsmaterial direkt verwendest, schreibe bitte die Internetadresse drunter. Sag eben den Teilnehmenden, was sie zu Hause üben können und dann kannst du den Yogaunterricht abschließen. Soweit zur 2. Yogastunde Anfänger – Tipp für Yogalehrer, Yogalehrerinnen		Lass aber auch Zeit für die Abschlussbesprechung. Du kannst die Teilnehmenden fragen: „Wie ging es in der Stunde?“ „Gab es besondere Erfahrungen oder auch Probleme?“ Du kannst nochmal hinweisen auf Bücher, denn wenn Menschen ein Buch kaufen haben sie eine Neigung, es zu Hause zu öffnen. Und wenn sie das Buch öffnen, haben sie auch eine Neigung, die Übungen auch zu machen. Du könntest auch auf die [https://shop.yoga-vidya.de/de/cds/yoga-uebungs-cds Yoga Vidya Übungs- CDs] und [https://shop.yoga-vidya.de/de/dvds DVDs] hinweisen oder eben auch auf die Yoga Vidya Übungsvideos. Es gibt ja auch den Anfängerkurs als 10-wöchigen Kurs, wo dann die Teilnehmenden mit dem Übungsvideo im Internet zu Hause üben können. Es gibt ja die lange Yogastunde zum selbst üben und auch die Kurzvariation.

	~~== Videoreihe des Yogakurses ==~~		Und du kannst auch einfach sagen, welche Übungen die Teilnehmenden zu Hause machen können. Du könntest eventuell auch so einen [https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-uebungsplan-gratis/ Übungsplan] ausdrucken, den du den Teilnehmenden geben kannst. Du könntest auch das Übungsblatt nehmen aus unserem Yogalehrer Handbuch oder auch den Anfängerkurs, den es ja auch als Internetseiten gibt aus dem Internet ausdrucken. Wenn du das Yoga Vidya Unterrichtsmaterial direkt verwendest, schreibe bitte die Internetadresse drunter. Sag eben den Teilnehmenden, was sie zu Hause üben können und dann kannst du den [[Yogaunterricht]] abschließen. Soweit zur 2. Yogastunde Anfänger – Tipp für Yogalehrer, Yogalehrerinnen

	~~Und nochmal der Hinweis: im Yoga Vidya Yogalehrerhandbuch sind ja alle Stunden beschrieben~~ des Yogakurses für Anfänger und auch der Hinweis: es gibt diesen 10-wöchigen Anfängerkurs als Videoreihe mit über 36 verschiedenen Videos. Für jede Woche gibt es ein sogenanntes Kursvideo mit dem theoretischen Teil und genauen Erläuterungen der Asanas insbesondere neu eingeführten Asanas, mit Tiefenentspannung. Dann gibt es als zweites ein längeres Praxisvideo, wo alle Übungen dieser Woche als Praxisvideo angesagt werden ohne genaue Erläuterungen aber doch für Anfänger. Und dann als drittes ein oder mehrere Kurzvideos wo wenige Übungen angesagt werden, etwas was Menschen in 5 bis 15 Minuten zu Hause gut üben können. Eventuell, wenn du häufig Anfängerkurse ansagst, kann es auch hilfreich sein, dass du diesen Videokurs selbst nochmal mitmachst, dort bekommst du viele Anregungen.		=== Videoreihe des Yogakurses ===
	~~Alles zu finden auf www.yoga-vidya.de. Und zum Abschluss sag ich dreimal Om, wenn du willst wiederhole es mit und ein schönes Segensmantra zum Schluss.~~

	: Om, ~~om, om~~		Und nochmal der Hinweis: im Yoga Vidya Yogalehrerhandbuch sind ja alle Stunden beschrieben des Yogakurses für Anfänger und auch der Hinweis: es gibt diesen 10-wöchigen Anfängerkurs als Videoreihe mit über 36 verschiedenen Videos. Für jede Woche gibt es ein sogenanntes Kursvideo mit dem theoretischen Teil und genauen Erläuterungen der Asanas insbesondere neu eingeführten Asanas, mit [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/stress-abbauen/tiefenentspannungs-techniken/ Tiefenentspannung]. Dann gibt es als zweites ein längeres Praxisvideo, wo alle Übungen dieser Woche als Praxisvideo angesagt werden ohne genaue Erläuterungen aber doch für Anfänger. Und dann als drittes ein oder mehrere Kurzvideos wo wenige Übungen angesagt werden, etwas was Menschen in fünf bis fünfzehn Minuten zu Hause gut üben können. Eventuell, wenn du häufig Anfängerkurse ansagst, kann es auch hilfreich sein, dass du diesen Videokurs selbst nochmal mitmachst, dort bekommst du viele Anregungen.
			Alles zu finden auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseiten]. Und zum Abschluss sag ich dreimal [[Om]], wenn du willst wiederhole es mit und ein schönes Segensmantra zum Schluss.

	: Om ~~sarva mangale mangale~~		: '''Om Om Om'''
	~~: Shive sarvartha sadhike~~
	~~: Sharanye tryambake gauri~~
	~~: Narayani namostute, narayani namostute~~

	: Om ~~shanti shanti shantih~~		: '''Om sarva mangale mangale'''
			: '''Shive sarvartha sadhike'''
			: '''Sharanye tryambake gauri'''
			: '''Narayani namostute, narayani namostute'''

	: Om bolo Sadguru Sivananda maharaj ~~jay~~ ki jay		: '''Om shanti shanti shantih'''
	: Om bolo Shri Vishnu Devananda maharaj ~~jay~~ ki jay
			: '''Om bolo Sadguru Sivananda maharaj ki jay'''
			: '''Om bolo Shri Vishnu Devananda maharaj ki jay'''

	=== Video - Anfänger - 2. Stunde - Unterrichtstechniken ===		=== Video - Anfänger - 2. Stunde - Unterrichtstechniken ===