https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Yoga_R%C3%BCckenrolle 2026-06-15T19:12:02Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1247104&oldid=prev 2023-07-29T15:32:07Z

<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:32 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l41">Zeile 41:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 41:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184991&oldid=prev 2023-03-21T19:51:23Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l27">Zeile 27:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 27:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Es gibt dabei die [[Sanft|sanfte]] Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug] nach hinten.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Es gibt dabei die [[Sanft|sanfte]] Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug] nach hinten.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Du]] kannst sogar über die Rückenrolle zum [[Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge|Pflug]] und über die Rückenrolle dann auch zur [[Vorwärtsbeuge]] gleiten. Also die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Yoga] Rückenrolle kann auch [[Fortgeschritten|fortgeschritten]] werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Du]] kannst sogar über die Rückenrolle zum [[Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge|Pflug]] und über die Rückenrolle dann auch zur [[Vorwärtsbeuge]] gleiten. Also die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Yoga] Rückenrolle kann auch [[Fortgeschritten|fortgeschritten]] werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Eine nächste [[Möglichkeit]] wäre, aus der [[Kreuzbeiniger Sitz|kreuzbeinigen]] Sitzhaltung heraus die Hände um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Füße] zu geben und dann von [[hier]] vor und zurück gehen - das ist auch eine ganz [[Lustig|lustige]] Rolle. Du kannst dabei nach hinten [[Rolle|rollen]] und manche rollen dann sogar nach vorne in [[Yoga Mudrasana]]. Im [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne [[Übungen für Flexibilität|Übung]] zwischendurch. Das sind jetzt [[natürlich]] keine Übungen für [[Anfänger Yoga|Anfänger]]. Die Rückenrolle im Yoga für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-uebungsreihen-fuer-anfaenger/ Anfänger] macht man aus der [[Rückenlage]] heraus.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Eine nächste [[Möglichkeit]] wäre, aus der [[Kreuzbeiniger Sitz|kreuzbeinigen]] Sitzhaltung heraus die Hände um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Füße] zu geben und dann von [[hier]] vor und zurück gehen - das ist auch eine ganz [[Lustig|lustige]] Rolle. Du kannst dabei nach hinten [[Rolle|rollen]] und manche rollen dann sogar nach vorne in [[Yoga Mudrasana]]. Im [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne [[Übungen für Flexibilität|Übung]] zwischendurch. Das sind jetzt [[natürlich]] keine Übungen für [[Anfänger Yoga|Anfänger]]. Die Rückenrolle im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">- wann einatmen|Yoga]] </ins>für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-uebungsreihen-fuer-anfaenger/ Anfänger] macht man aus der [[Rückenlage]] heraus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184990&oldid=prev 2023-03-21T19:51:03Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l27">Zeile 27:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 27:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Es gibt dabei die [[Sanft|sanfte]] Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug] nach hinten.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Es gibt dabei die [[Sanft|sanfte]] Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug] nach hinten.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Du]] kannst sogar über die Rückenrolle zum [[Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge|Pflug]] und über die Rückenrolle dann auch zur [[Vorwärtsbeuge]] gleiten. Also die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Yoga] Rückenrolle kann auch [[Fortgeschritten|fortgeschritten]] werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene].  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#[[Du]] kannst sogar über die Rückenrolle zum [[Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge|Pflug]] und über die Rückenrolle dann auch zur [[Vorwärtsbeuge]] gleiten. Also die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Yoga] Rückenrolle kann auch [[Fortgeschritten|fortgeschritten]] werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene].  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Eine nächste [[Möglichkeit]] wäre, aus der [[Kreuzbeiniger Sitz|kreuzbeinigen]] Sitzhaltung heraus die Hände um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Füße] zu geben und dann von [[hier]] vor und zurück gehen - das ist auch eine ganz [[Lustig|lustige]] Rolle. Du kannst dabei nach hinten [[Rolle|rollen]] und manche rollen dann sogar nach vorne in [[Yoga Mudrasana]]. Im [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] durchaus eine beliebte Variation, aber auch im <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Erwachsene]]nyoga </del>manchmal eine schöne [[Übungen für Flexibilität|Übung]] zwischendurch. Das sind jetzt [[natürlich]] keine Übungen für [[Anfänger Yoga|Anfänger]]. Die Rückenrolle im Yoga für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-uebungsreihen-fuer-anfaenger/ Anfänger] macht man aus der [[Rückenlage]] heraus.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Eine nächste [[Möglichkeit]] wäre, aus der [[Kreuzbeiniger Sitz|kreuzbeinigen]] Sitzhaltung heraus die Hände um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Füße] zu geben und dann von [[hier]] vor und zurück gehen - das ist auch eine ganz [[Lustig|lustige]] Rolle. Du kannst dabei nach hinten [[Rolle|rollen]] und manche rollen dann sogar nach vorne in [[Yoga Mudrasana]]. Im [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] durchaus eine beliebte Variation, aber auch im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Erwachsenenyoga </ins>manchmal eine schöne [[Übungen für Flexibilität|Übung]] zwischendurch. Das sind jetzt [[natürlich]] keine Übungen für [[Anfänger Yoga|Anfänger]]. Die Rückenrolle im Yoga für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-uebungsreihen-fuer-anfaenger/ Anfänger] macht man aus der [[Rückenlage]] heraus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184989&oldid=prev 2023-03-21T19:50:13Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:50 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21">Zeile 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 21:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rücken-Rolle|Rückenrolle]], eine gute [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Asana für [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]]. Wenn du eine [[Weile]] auf dem Boden [[Sitzen|gesessen]] hast, braucht vielleicht dein [[Rücken]] etwas [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspannung] und dort kannst du die [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe|Yoga]] Rückenrolle üben.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rücken-Rolle|Rückenrolle]], eine gute [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Asana für [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|zwischendurch]]. Wenn du eine [[Weile]] auf dem Boden [[Sitzen|gesessen]] hast, braucht vielleicht dein [[Rücken]] etwas [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspannung] und dort kannst du die [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe|Yoga]] Rückenrolle <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ </ins>üben<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] und ihre Variationen zu gelangen:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] und ihre Variationen zu gelangen:</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184988&oldid=prev 2023-03-21T19:49:56Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:49 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21">Zeile 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 21:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rücken-Rolle|Rückenrolle]], eine gute [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Asana für zwischendurch. Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rücken-Rolle|Rückenrolle]], eine gute [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Asana für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Dehnen und Entspannen </ins>zwischendurch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">|zwischendurch]]</ins>. Wenn du eine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Weile<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf dem Boden <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Sitzen|</ins>gesessen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hast, braucht vielleicht dein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rücken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ </ins>Entspannung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und dort kannst du die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe|</ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Rückenrolle üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schritte, um in die Asana und ihre Variationen zu gelangen:</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schritte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der Achtsamkeit|Schritte]]</ins>, um in die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ </ins>Asana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und ihre Variationen zu gelangen:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Du gibst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>um die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, du gibst die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fußsohlen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf den Boden und dann <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rollen|</ins>rollst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Flug </del>nach hinten.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Es gibt dabei die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Sanft|</ins>sanfte<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pflug-21/ Pflug] </ins>nach hinten.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Du kannst sogar über die Rückenrolle zum <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Flug </del>und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Du<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kannst sogar über die Rückenrolle zum <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge|Pflug]] </ins>und über die Rückenrolle dann auch zur <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Vorwärtsbeuge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gleiten. Also die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ </ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>Rückenrolle kann auch <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Fortgeschritten|</ins>fortgeschritten<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ </ins>Fortgeschrittene<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen - das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Erwachsenenyoga </del>manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#Eine nächste <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Möglichkeit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>wäre, aus der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kreuzbeiniger Sitz|</ins>kreuzbeinigen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Sitzhaltung heraus die Hände um die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ </ins>Füße<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>zu geben und dann von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>hier<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>vor und zurück gehen - das ist auch eine ganz <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Lustig|</ins>lustige<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>Rolle. Du kannst dabei nach hinten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Rolle|</ins>rollen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und manche rollen dann sogar nach vorne in <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga Mudrasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ </ins>Kinderyoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>durchaus eine beliebte Variation, aber auch im <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Erwachsene]]nyoga </ins>manchmal eine schöne <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Übungen für Flexibilität|</ins>Übung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zwischendurch. Das sind jetzt <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>natürlich<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>keine Übungen für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Anfänger <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga|Anfänger]]</ins>. Die Rückenrolle im Yoga für <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-uebungsreihen-fuer-anfaenger/ </ins>Anfänger<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>macht man aus der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückenlage<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>heraus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184987&oldid=prev 2023-03-21T19:43:10Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21">Zeile 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 21:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rücken-Rolle|Rückenrolle]], eine gute Yoga Asana für zwischendurch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rücken-Rolle|Rückenrolle]], eine gute <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ </ins>Yoga<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>Asana für zwischendurch. Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben. Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück. Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten. Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene. Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und </del>das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Schritte, um in die Asana und ihre Variationen zu gelangen:</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</ins>Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</ins>Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</ins>Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#</ins>Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">- </ins>das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184986&oldid=prev 2023-03-21T19:39:17Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:39 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21">Zeile 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 21:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[Rückenrolle]], eine gute Yoga Asana für zwischendurch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Rücken-Rolle|</ins>Rückenrolle]], eine gute Yoga Asana für zwischendurch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben. Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück. Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten. Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene. Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen und das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben. Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück. Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten. Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene. Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen und das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184985&oldid=prev 2023-03-21T19:38:54Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:38 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21">Zeile 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 21:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga Rückenrolle, eine gute Yoga Asana für zwischendurch.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Yoga <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Rückenrolle<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, eine gute Yoga Asana für zwischendurch.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben. Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück. Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten. Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene. Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen und das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben. Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück. Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten. Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene. Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen und das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Vanessa Gauger https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yoga_R%C3%BCckenrolle&diff=1184984&oldid=prev 2023-03-21T19:37:04Z

<p><span class="autocomment">Yoga Rückenrolle Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. März 2023, 21:37 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l19">Zeile 19:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 19:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|yGHb0CWjUho}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|yGHb0CWjUho}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Yoga Rückenrolle - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Rückenrolle, eine gute Yoga Asana für zwischendurch.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Wenn du eine Weile auf dem Boden gesessen hast, braucht vielleicht dein Rücken etwas Entspannung und dort kannst du die Yoga Rückenrolle üben. Du gibst die Hände um die Knie, du gibst die Fußsohlen auf den Boden und dann rollst du auf dem Rücken ein paar Mal vor und zurück. Es gibt dabei die sanfte Rückenrolle oder auch, wo du weitergehen kannst bis zum Flug nach hinten. Du kannst sogar über die Rückenrolle zum Flug und über die Rückenrolle dann auch zur Vorwärtsbeuge gleiten. Also die Yoga Rückenrolle kann auch fortgeschritten werden. Das ist natürlich tatsächlich nur für Fortgeschrittene. Eine nächste Möglichkeit wäre, aus der kreuzbeinigen Sitzhaltung heraus die Hände um die Füße zu geben und dann von hier vor und zurück gehen und das ist auch eine ganz lustige Rolle. Du kannst dabei nach hinten rollen und manche rollen dann sogar nach vorne in Yoga Mudrasana. Im Kinderyoga durchaus eine beliebte Variation, aber auch im Erwachsenenyoga manchmal eine schöne Übung zwischendurch. Das sind jetzt natürlich keine Übungen für Anfänger. Die Rückenrolle im Yoga für Anfänger macht man aus der Rückenlage heraus. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Siehe auch==</div></td></tr> </table>

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<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:18 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l30">Zeile 30:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 30:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie Yogatherapie Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/yogatherapie/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;rss max=3&gt;https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/yogatherapie/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548&lt;/rss&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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