Yoga Krokodil - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Wirkung */

2023-03-21T17:45:32Z

Yoga Krokodil - Wirkung

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	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: [https://www.yoga-vidya.de/center/ Übe] die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: [https://www.yoga-vidya.de/center/ Übe] die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die [[Kreuz-Bein\|Kreuz]]-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T17:45:02Z

Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana

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	==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==		==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==

	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt also eine Menge von [[Asanas Reihenfolge\|Stellungen]] von verschiedenen Variation des [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch, auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil [[Delfin~~-Yogastellung\|Delfin]]~~ bezeichnet wird.		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt also eine Menge von [[Asanas Reihenfolge\|Stellungen]] von verschiedenen Variation des [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch, auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil Delfin bezeichnet wird.
	<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].		<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T17:44:49Z

Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana

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	==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==		==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==

	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt also eine Menge von [[Asanas Reihenfolge\|Stellungen]] von verschiedenen Variation des [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil Delfin bezeichnet wird.		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt also eine Menge von [[Asanas Reihenfolge\|Stellungen]] von verschiedenen Variation des [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch, auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil [[Delfin-Yogastellung\|Delfin]] bezeichnet wird.
	<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].		<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T17:44:21Z

Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana

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	==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==		==Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana==

	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt also eine Menge von Stellungen von verschiedenen Variation des [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil Delfin bezeichnet wird.		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil] ist eigentlich eine Gruppe von [[Yoga]] Übungen - es gibt also eine Menge von [[Asanas Reihenfolge\|Stellungen]] von verschiedenen Variation des [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist eine Bezeichnung für Krokodil. Makara heißt Krokodil, Krokodilfisch auch der [[Delfin]], weshalb diese Übung auch manchmal auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Krokodil Delfin bezeichnet wird.
	<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].		<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T17:43:49Z

Yoga Krokodil - Beschreibung der Asana

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	<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].		<br>Makara gilt als [[Heilig\|heiliges]] Tier, als [[Mystisch\|mystisches]] Tier. Es ist das [[Reittier]] von Mutter [[Ganga]]. Makara ist auch das Schutztier bzw. das [[Krafttier]] des [[Swadhisthana Chakra\|Swadhisthana]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
	#Von der [[Rückenlage]] ausgehend gib die [[Füße]] zusammen.		#Von der [[Rückenlage]] ausgehend gib die [[Füße]] zusammen.
	#Dann [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-anatomie-3d-ray-long-chris-macivor beuge] das rechte [[Knie]] und gib dann den [[Fuß]] auf oder an die Innenseite des [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkels]] und gib dann das [[Knie-Gelenk\|Knie]] nach links.		#Dann [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-anatomie-3d-ray-long-chris-macivor beuge] das rechte [[Knie]] und gib dann den [[Fuß]] auf oder an die Innenseite des [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkels]] und gib dann das [[Knie-Gelenk\|Knie]] nach links.

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Wirkung */

2023-03-21T17:43:21Z

Yoga Krokodil - Wirkung

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	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: [https://www.yoga-vidya.de/center/ Übe] die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Wirkung */

2023-03-21T17:42:40Z

Yoga Krokodil - Wirkung

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	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Wirkung */

2023-03-21T17:42:11Z

Yoga Krokodil - Wirkung

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	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Es ist wichtig um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

Vanessa Gauger: /* Yoga Krokodil - Wirkung */

2023-03-21T17:41:42Z

Yoga Krokodil - Wirkung

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	====Yoga Krokodil - Wirkung====		====Yoga Krokodil - Wirkung====
	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle (Dreh-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im Rückenyoga.		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Es ist wichtig um die Wirbelsäule zu regenerieren und zu mobilisieren. Swami Sivananda der Yoga Meister (in dessen Tradition Yoga Vidya unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um wach zu werden auf sanfte Weise. Dafür sind die Übungen gut.		:*Es ist wichtig um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die Lendenwirbelsäule dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-Darmbeingelenke zu mobilisieren. Es gibt auch Yoga Krokodilsvariationen, wo man auf dem Bauch liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der Körper auf dem Boden liegt und lang ist, werden als Yoga Krokodil bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Krokodil findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

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	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: [https://www.yoga-vidya.de/center/ Übe] die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

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	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der [[Yoga Meister]] (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon [[Morgens\|morgens]] gerade nach dem [[Aufwachen]], um schon morgens den [[Körper Geist und Seele\|Körper]] zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.

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	Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:		Das Yoga [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/krokodil.html Krokodil] hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkungen]]:
	:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].		:*Alle ([https://wiki.yoga-vidya.de/Drehstellungen_-_Drehhaltungen_%E2%80%93_Drehungen Dreh]-)Variationen des Krokodils sind sehr gut für die [[Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen\|unteren]] und mittleren [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückenmuskeln]. Makrasana ist besonders wichtig im [[Rückenyoga]].
	:*Es ist wichtig um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.		:*Das [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Üben] der Asana ist wichtig, um die [[Wirbelsäule]] zu [[Regeneration\|regenerieren]] und zu mobilisieren. [[Swami Sivananda]] der Yoga Meister (in dessen [[Yoga Traditionen\|Tradition]] [[Yoga Vidya Stil\|Yoga Vidya]] unterrichtet) hat gerne gesagt: Übe die Yoga Krokodilsreihe schon morgens gerade nach dem Aufwachen, um schon morgens den Körper zu mobilisieren, und um [[Wach\|wach]] zu werden auf [[Sanft\|sanfte]] Weise. Dafür sind die [[Übungen für Flexibilität\|Übungen]] gut.
	:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.		:*Es gibt [[Gedrehtes_Krokodil\|Krokodile die drehen]], es gibt Längskrokodile. Es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Krokodils%C3%BCbungen Krokodilsvariationen] welche die [[Lendenwirbelsäule]] dehnen und langwerden lassen. Manche der Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/%C3%9Cberkreuztes_Krokodil Krokodilvariationen] helfen die Kreuz-[[Iliosakralgelenk\|Darmbeingelenke]] (Iliosakralgelenk) zu mobilisieren. Es gibt auch [[Yoga - wann Wirkung\|Yoga]] Krokodilsvariationen, wo man auf dem [[Bauchlage\|Bauch]] liegt. Manche sagen alle Variationen, wo der [[Körper]] auf dem Boden [[Liegende Asanas\|liegt]] und lang ist, werden als Yoga [[Pose_des_Krokodils\|Krokodil]] bezeichnet.