Yoga Katze - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:32:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Yoga Katze - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T06:11:58Z

Yoga Katze - Beschreibung der Asana

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	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
	#Ausgangstellung ist der Fersensitz.		#Ausgangstellung ist der [[Fersensitz]].
	#Von hier ausgehend zum Vierfüßlerstand kommen, die Hände unter die Schultern, Knie unter die Hüften.		#Von hier ausgehend zum [[Vierfüßlerstand]] kommen, die [[Hände]] unter die [[Schultern]], Knie unter die [[Hüfte\|Hüften]].
	#~~halte~~ diese Asana ein paar Atemzüge lang.		#[[Halten der Asanas\|Halte]] diese Asana ein paar [[Atemzug\|Atemzüge]] lang.

	Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze. Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.		Das selbst, der [https://wiki.yoga-vidya.de/Bewegung_der_Wirbels%C3%A4ule_aus_dem_Vierf%C3%BC%C3%9Flerstand Vierfüßlerstand] an sich, ist schon die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/katze.html Katze]. So steht nun mal eine [[Katze, Bewegung der Wirbelsäule aus dem Vierfüßlerstand\|Katze]], es ist natürlich nicht die [[Katzenhaltung\|Katze]], die [[Knie]] auf den Boden hat, aber abgesehen von den [[Unterschenkel\|Unterschenkeln]] bist du [[jetzt]] in der Katze. Es gibt viele [[Asana Variationen\|Variationen]] der [[Yoga - Hilfe zur Selbsthilfe\|Yoga]] Katze.
	:*Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust.		:*Es gibt zum Beispiel die [[Rundbucklige-Katze-Stellung\|rundbuckelige]] Katze, wo du die [[Lendenwirbelsäule]] nach oben gibst und [[Kinn]] zur Brust.
	:*Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst.		:*Und es gibt auch die [[Rückbeugende diagonale Katze\|rückbeugende]] Katze, wo du [[Bauch]] und [[Brustkorb]] senkst und den [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Kopf] nach hinten gibst.

	====Yoga Katze - Wirkung====		====Yoga Katze - Wirkung====
	In Majariasana stärkst du alle Rückenmuskeln. Die Katze hilft auch, Verspannungen im Rücken zu lösen. Majariasana gilt als eine der besten Übungen gegen Rückenschmerzen. Majariasana wirkt harmonisierend. Angesprochen werden Anahata und Ajna Chakra.		In [[Majariasana Variation\|Majariasana]] stärkst du alle [[Rückenmuskeln]]. Die Katze [[Wie hilft Yoga\|hilft]] auch, [[Verspannungen]] im Rücken zu [[Lösen\|lösen]]. Majariasana gilt als eine der besten [[Übungen für Achtsamkeit\|Übungen]] gegen [[Rückenschmerzen Vorbeugung\|Rückenschmerzen]]. Majariasana [[Wirkungen des Yoga\|wirkt]] harmonisierend. Angesprochen werden [[Anahata-Chakra\|Anahata]] und [[Ajna Chakra\|Ajna]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Katze findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Katze findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Yoga Katze - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T06:07:32Z

Yoga Katze - Beschreibung der Asana

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	#halte diese Asana ein paar Atemzüge lang.		#halte diese Asana ein paar Atemzüge lang.

	Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze.		Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze. Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.
	~~<br>~~Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.
	:*Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust.		:*Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust.
	:*Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst.		:*Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst.

Vanessa Gauger: /* Yoga Katze - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T06:07:16Z

Yoga Katze - Beschreibung der Asana

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	Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze.		Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze.
	<br>~~Jetzt~~ gibt ~~es verschiedene Katzenvariationen:~~		<br>Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.
	:*Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust.		:*Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust.
	:*Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst.		:*Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst.
	~~Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.~~

	====Yoga Katze - Wirkung====		====Yoga Katze - Wirkung====

Vanessa Gauger: /* Yoga Katze - Beschreibung der Asana */

2023-03-21T06:06:48Z

Yoga Katze - Beschreibung der Asana

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 Die Katze ([[Marjariasana]]) ist eine wunderbare [[Übungen für Flexibilität|Übung]] für die [[Gesundheit]] des [[Rücken-Yoga|Rückens]]. In der [[Yoga Vidya Reihe]] übt man Majariasana nach oder statt der [[Heuschrecke]] ([[Shalabhasana]]). Die Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Katze] ist eine Pose für die [[Entspannung]] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückens].
-Ausgangstellung ist der Fersensitz. Von hier ausgehend zum Vierfüßlerstand kommen, die Hände unter die Schultern, Knie unter die Hüften. Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze. Jetzt gibt es verschiedene Katzenvariationen. Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust. Die kannst du ein paar Atemzüge lang halten. Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst. Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.
+[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
 Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Katze findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Yoga Katze Video */

2023-03-21T06:03:56Z

Yoga Katze Video

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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Yoga Katze.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Yoga Katze.
	{{#ev:youtube\|576HhQTyV98}}		{{#ev:youtube\|576HhQTyV98}}

			==Yoga Katze - Beschreibung der Asana==

			Die Katze ([[Marjariasana]]) ist eine wunderbare [[Übungen für Flexibilität\|Übung]] für die [[Gesundheit]] des [[Rücken-Yoga\|Rückens]]. In der [[Yoga Vidya Reihe]] übt man Majariasana nach oder statt der [[Heuschrecke]] ([[Shalabhasana]]). Die Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Katze] ist eine Pose für die [[Entspannung]] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rückens].

			Ausgangstellung ist der Fersensitz. Von hier ausgehend zum Vierfüßlerstand kommen, die Hände unter die Schultern, Knie unter die Hüften. Das selbst, der Vierfüßlerstand an sich, ist schon die Katze. So steht nun mal eine Katze, es ist natürlich nicht die Katze, die Knie auf den Boden hat, aber abgesehen von den Unterschenkeln bist du jetzt in der Katze. Jetzt gibt es verschiedene Katzenvariationen. Es gibt zum Beispiel die rundbuckelige Katze, wo du die Lendenwirbelsäule nach oben gibst und Kinn zur Brust. Die kannst du ein paar Atemzüge lang halten. Und es gibt auch die rückbeugende Katze, wo du Bauch und Brustkorb senkst und den Kopf nach hinten gibst. Es gibt viele Variationen der Yoga Katze.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Katze findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Yoga Katze ==		==Klassifikation von Yoga Katze ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:19Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

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	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:18:40Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/vegane-ernaehrung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Yoga Katze''', Sanskrit [[Majariasana]], populärere Bezeichnung [[Katze]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Katze - Marjaryasana].		'''Yoga Katze''', Sanskrit [[Majariasana]], populärere Bezeichnung [[Katze]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/katze-120/ Katze - Marjaryasana].
	[[datei:Yoga_Katze_1.~~png~~\|thumb\|Yoga Katze]]		[[datei:Yoga_Katze_1.jpg\|thumb\|Yoga Katze]]

	[[datei:Yoga_Katze_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Yoga_Katze_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Yoga_Katze_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Yoga_Katze_3.jpg\|thumb\|]]

	== Yoga Katze Video==		== Yoga Katze Video==

Yoga Katze - Versionsgeschichte

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Vanessa Gauger: /* Yoga Katze - Beschreibung der Asana */

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Vanessa Gauger: /* Yoga Katze Video */

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