Yoga Hausrezepte - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:32:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/ Gesundheit, Heilung und Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/ Gesundheit, Heilung und Yoga]===
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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Medizin]]		[[Kategorie:Medizin]]

Guido T: /* Video Vorträge - Yoga Hausrezepte */

2023-01-15T00:38:29Z

Video Vorträge - Yoga Hausrezepte

← Nächstältere Version		Version vom 15. Januar 2023, 02:38 Uhr
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	''' Verdauungsprobleme - Yoga Hausrezepte Video'''		''' Verdauungsprobleme - Yoga Hausrezepte Video'''

	{{#ev:youtube\|EiC23pQwD-s}}}		{{#ev:youtube\|EiC23pQwD-s}}

	==Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung==		==Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung==

Guido T: /* Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung */

2023-01-15T00:36:24Z

Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung

← Nächstältere Version		Version vom 15. Januar 2023, 02:36 Uhr
Zeile 203:		Zeile 203:
	Positives Denken und Meditation		Positives Denken und Meditation

	In speziellen Fällen können besondere Asanas, Pranayamas und Konzentrationstechniken Anwendung finden. Wer aber wirklich krank ist, braucht eine fachkundige Behandlung durch Arzt oder Heilpraktiker!		In speziellen Fällen können besondere Asanas, Pranayamas und Konzentrationstechniken Anwendung finden. '''Wer aber wirklich krank ist, braucht eine fachkundige Behandlung durch Arzt oder Heilpraktiker!'''

	===Erkältung===		===Erkältung===

Guido T: /* Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung */

2023-01-15T00:35:29Z

Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung

← Nächstältere Version		Version vom 15. Januar 2023, 02:35 Uhr
Zeile 198:		Zeile 198:

	Richtige Körperübungen - Asanas		Richtige Körperübungen - Asanas

	Richtige Atmung - Pranayama		Richtige Atmung - Pranayama

	Richtige Entspannung - Shavasana		Richtige Entspannung - Shavasana

	Richtige Ernährung		Richtige Ernährung

	Positives Denken und Meditation		Positives Denken und Meditation

Zeile 214:		Zeile 210:

	Drei Mal täglich Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser (1/2 Teelöffel Salz auf 0,2l).		Drei Mal täglich Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser (1/2 Teelöffel Salz auf 0,2l).

	3 Mal täglich Jala Neti (Nasenspülung mit Salzwasser).		3 Mal täglich Jala Neti (Nasenspülung mit Salzwasser).

	3 Mal täglich Inhalieren mit Wasserdampf (eventuell mit Kamille, Thymian, Teebaumöl, Tigerbalsam, Eukalyptus, o.ä.).		3 Mal täglich Inhalieren mit Wasserdampf (eventuell mit Kamille, Thymian, Teebaumöl, Tigerbalsam, Eukalyptus, o.ä.).

	Vorwärtsbeuge und Drehsitz lange halten. (Bei starker körperlicher Schwäche oder Fieber weglassen).		Vorwärtsbeuge und Drehsitz lange halten. (Bei starker körperlicher Schwäche oder Fieber weglassen).

	Pranayama, soweit wie angenehm.		Pranayama, soweit wie angenehm.

	Liegendes Pranayama: Einatmen, anhalten, ausatmen, jeweils so langsam wie vollkommen angenehm. Mehrmals am Tag 10 Runden.		Liegendes Pranayama: Einatmen, anhalten, ausatmen, jeweils so langsam wie vollkommen angenehm. Mehrmals am Tag 10 Runden.

	Fasten mit Frucht- oder Gemüsesäften. Falls das nicht möglich ist: Nur Obst oder nur Rohkost. In jedem Fall keine Milchprodukte.		Fasten mit Frucht- oder Gemüsesäften. Falls das nicht möglich ist: Nur Obst oder nur Rohkost. In jedem Fall keine Milchprodukte.

	Viel Trinken.		Viel Trinken.

	Ausruhen, viel Schlafen.		Ausruhen, viel Schlafen.

	Tiefenentspannung mehrmals.		Tiefenentspannung mehrmals.

	Eventuell Vitamin C, Echinacea, und andere immunstärkende Mittel aus der Naturheilkunde.		Eventuell Vitamin C, Echinacea, und andere immunstärkende Mittel aus der Naturheilkunde.

Zeile 242:		Zeile 228:

	Regelmäßig Asanas, besonders Kopfstand		Regelmäßig Asanas, besonders Kopfstand

	Pranayama, besonders Wechselatmung		Pranayama, besonders Wechselatmung

	Richtige Ernährung		Richtige Ernährung

	Regelmäßig Tiefenentspannung		Regelmäßig Tiefenentspannung

	Meditation, positives Denken		Meditation, positives Denken

Zeile 254:		Zeile 236:

	Wechselatmung		Wechselatmung

	Tiefenentspannung		Tiefenentspannung

	Tiefe Bauchatmung und Konzentration auf Energiefluss zwischen Bauch und Kopf		Tiefe Bauchatmung und Konzentration auf Energiefluss zwischen Bauch und Kopf

Zeile 264:		Zeile 244:

	Regelmäßig Wechselatmung.		Regelmäßig Wechselatmung.

	Asanas, welche den Brustkorb dehnen. Zum Beispiel Fisch, Kobra, Halbmond.		Asanas, welche den Brustkorb dehnen. Zum Beispiel Fisch, Kobra, Halbmond.

	Ernährung ohne Zucker; Reduzierung von Milchprodukten.		Ernährung ohne Zucker; Reduzierung von Milchprodukten.

	Täglich Neti.		Täglich Neti.

Zeile 274:		Zeile 251:

	Mit der Zungenspitze mehrmals am Gaumen entlang fahren.		Mit der Zungenspitze mehrmals am Gaumen entlang fahren.

	Tief einatmen, extrem langsam und vollständig ausatmen, solange, bis Niesreiz bzw. Jucken in den Augen verschwunden sind.		Tief einatmen, extrem langsam und vollständig ausatmen, solange, bis Niesreiz bzw. Jucken in den Augen verschwunden sind.

Zeile 282:		Zeile 258:

	Täglich 3 Runden Kapalabhati, 10-20 Minuten Wechselatmung und 10 Runden Bhramari.		Täglich 3 Runden Kapalabhati, 10-20 Minuten Wechselatmung und 10 Runden Bhramari.

	Tiefe Bauchatmung als Normalatmung erlernen.		Tiefe Bauchatmung als Normalatmung erlernen.

	Verzicht auf alles Süße und auf Milchprodukte.		Verzicht auf alles Süße und auf Milchprodukte.

	Asanas, welche die Lungen ausdehnen, wie Fisch, Kobra, Halbmond.		Asanas, welche die Lungen ausdehnen, wie Fisch, Kobra, Halbmond.

	Tiefenentspannung und Meditation, um zu entspannen.		Tiefenentspannung und Meditation, um zu entspannen.

	Positives Denken und Lebensphilosophie, um mit Stress besser umgehen zu können.		Positives Denken und Lebensphilosophie, um mit Stress besser umgehen zu können.

Zeile 296:		Zeile 267:

	Tief mit dem Bauch atmen. Nicht versuchen, oberen Teil der Lungen zu füllen.		Tief mit dem Bauch atmen. Nicht versuchen, oberen Teil der Lungen zu füllen.

	Arzt/Heilpraktiker aufsuchen bzw. fragen.		Arzt/Heilpraktiker aufsuchen bzw. fragen.

Zeile 302:		Zeile 272:

	Rohkost-Kur 1-3 Monate lang.		Rohkost-Kur 1-3 Monate lang.

	Fasten 5-10 Tage.		Fasten 5-10 Tage.

	Mit Stress besser umgehen lernen.		Mit Stress besser umgehen lernen.

	Asanas länger halten.		Asanas länger halten.

Zeile 316:		Zeile 283:

	Viel trinken.		Viel trinken.

	Monodiät mit braunem Reis 1-8 Tage lang.		Monodiät mit braunem Reis 1-8 Tage lang.

	Vorwärtsbeuge länger halten.		Vorwärtsbeuge länger halten.

	Wechselatmung ohne Bandhas in angenehmem Rhythmus.		Wechselatmung ohne Bandhas in angenehmem Rhythmus.

	Regelmäßig Dhauti, Agni Sara und Uddhiyana Bandha.		Regelmäßig Dhauti, Agni Sara und Uddhiyana Bandha.

Zeile 328:		Zeile 291:

	Viel trinken.		Viel trinken.

	Rohkost-Diät 1-12 Wochen lang.		Rohkost-Diät 1-12 Wochen lang.

	Rückbeugen wie Kobra und Bogen.		Rückbeugen wie Kobra und Bogen.

	Drehsitz. Kopfstand. Schulterstand.		Drehsitz. Kopfstand. Schulterstand.

	3-6 Runden Kapalabhati.		3-6 Runden Kapalabhati.

	Pranayamas mit Bandhas .		Pranayamas mit Bandhas .

	Regelmäßig Dhauti, Agni Sara, Uddhiyana Bandha.		Regelmäßig Dhauti, Agni Sara, Uddhiyana Bandha.




	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Guido T: /* Siehe auch */

2023-01-15T00:33:12Z

Siehe auch

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2022-08-02T09:18:39Z

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	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
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2022-06-20T11:02:46Z

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Sanatani am 22. Januar 2020 um 15:52 Uhr

2020-01-22T15:52:57Z

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 == Video Vorträge - Yoga Hausrezepte ==
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Sanatani: /* Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden */

2020-01-19T14:58:37Z

Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2020, 16:58 Uhr
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	== Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden ==		== Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden ==
	[[Datei:Gesundheit Fitness Strand Frau Ausstrahlung Lachen Freude.jpg\|thumb\|~~gelebte~~ Lebensfreude]]		[[Datei:Gesundheit Fitness Strand Frau Ausstrahlung Lachen Freude.jpg\|thumb\|Gelebte Lebensfreude]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

Sanatani: /* Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden */

2020-01-19T14:58:20Z

Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2020, 16:58 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:

	== Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden ==		== Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden ==
			[[Datei:Gesundheit Fitness Strand Frau Ausstrahlung Lachen Freude.jpg\|thumb\|gelebte Lebensfreude]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

Yoga Hausrezepte - Versionsgeschichte

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Guido T: /* Video Vorträge - Yoga Hausrezepte */

Guido T: /* Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung */

Guido T: /* Einfache yogische Hausrezepte zur Vorbeugung und Heilung */

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Sanatani am 22. Januar 2020 um 15:52 Uhr

Sanatani: /* Fünf Punkte für Gesundheit und Wohlbefinden */

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