Yin Yoga - Versionsgeschichte

Guido T: /* Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten? */

2025-01-28T01:35:13Z

Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?

← Nächstältere Version		Version vom 28. Januar 2025, 03:35 Uhr
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	==Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?==		==Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?==
	Der Yoga Vidya e.V. bietet für Yoaglehrer eine spezielle Ausbildung mit Zertifikat zum ''Yin Yogalehrer/in'' an. In zwölf tagen lernst du alles wesentliche zum Thema Yin Yoga. Du praktizierst selber zweimal mindestens täglich. dabei wirst du selber erstaunliche Erfahrungen machen dürfen. Ein besonderes Highlight sind die Erkenntnisse aus der Faszienforschung und die Anatomiestunden. Hier wird der funktionale Ansatz verfolgt. Ästhetisches denken der Asanas und anderen unbemerkte Dogmen im eigenen Kopf werden humorvoll aufgedeckt und durch fundiertes Wissen ersetzt. Selbst Anatomiemuffel unter den Yogalehrern werden mit einem Feuer der Begeisterung aus der Ausbildung herauskommen.		[[Datei:Sattel YinYoga ShantiWade.jpg\|mini\|Sattel]]

	Es gibt auch eine fünftägige Weiterbildung für Yogalehrer bei der man die Grundkenntnisse erlangt. Auch hier bist du schon befähigt Yin Yoga weiter zu geben. Allerdings wirst du hierbei weniger die Tiefe erfahren wie in der Ausbildung vorher beschrieben.		Der Yoga Vidya e.V. bietet für Yogalehrer eine spezielle Ausbildung mit Zertifikat zum ''Yin Yogalehrer/in'' an. In zwölf Tagen lernst du alles wesentliche zum Thema Yin Yoga. Du praktizierst selber zweimal mindestens täglich. Dabei wirst du selber erstaunliche Erfahrungen machen dürfen. Ein besonderes Highlight sind die Erkenntnisse aus der Faszienforschung und die Anatomiestunden. Hier wird der funktionale Ansatz verfolgt. Ästhetisches denken der Asanas und anderen unbemerkte Dogmen im eigenen Kopf werden humorvoll aufgedeckt und durch fundiertes Wissen ersetzt. Selbst Anatomiemuffel unter den Yogalehrern werden mit einem Feuer der Begeisterung aus der Ausbildung herauskommen.

			Es gibt auch eine fünftägige Weiterbildung für Yogalehrer, bei der man die Grundkenntnisse erlangt. Auch hier bist du schon befähigt, Yin Yoga weiter zu geben. Allerdings wirst du hierbei weniger die Tiefe erfahren, wie in der Ausbildung vorher beschrieben.

	Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.		Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.

Guido T am 28. Januar 2025 um 01:33 Uhr

2025-01-28T01:33:49Z

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	[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].		[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].

	Lese hier im [[Wiki]] über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe\|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]]. Weitere Informationen ~~über [[Yin Yoga]]~~ findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga~~/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de~~/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.		Lese hier im [[Wiki]] über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe\|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]]. Weitere Informationen findest du auf unseren Internetseiten. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.

	==Yin Yoga Asanas==		==Yin Yoga Asanas==

Guido T am 28. Januar 2025 um 01:31 Uhr

2025-01-28T01:31:37Z

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			[[Datei:Kind YinYoga ShantiWade.jpg\|mini\|Yin Yoga bei Yoga Vidya]]

	'''Yin Yoga''' ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.		'''Yin Yoga''' ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

	~~[[Datei:Yin-und-Yang.jpg\|thumb\|Yin und Yang]]~~

	Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die [[Asana]]s hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten [[Hatha Yoga\|Yoga]]-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und [[Entspannung]] zu erfahren. Es gibt bestimmte [[Yin Yoga Übungen]], die du prakitzieren kannst.		Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die [[Asana]]s hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten [[Hatha Yoga\|Yoga]]-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und [[Entspannung]] zu erfahren. Es gibt bestimmte [[Yin Yoga Übungen]], die du prakitzieren kannst.

Guido T am 28. Januar 2025 um 01:30 Uhr

2025-01-28T01:30:17Z

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	'''Yin Yoga''' ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.		'''Yin Yoga''' ist ein ruhiger, tendenziell passiver [[Yogastil]], der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

	[[Datei:Yin-und-Yang.jpg\|thumb\|~~Weitere Informationen über [[~~Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und ~~Weiterbildungen] an.~~]]		[[Datei:Yin-und-Yang.jpg\|thumb\|Yin und Yang]]

	Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die [[Asana]]s hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten [[Hatha Yoga\|Yoga]]-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und [[Entspannung]] zu erfahren. Es gibt bestimmte [[Yin Yoga Übungen]], die du prakitzieren kannst.		Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die [[Asana]]s hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten [[Hatha Yoga\|Yoga]]-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und [[Entspannung]] zu erfahren. Es gibt bestimmte [[Yin Yoga Übungen]], die du prakitzieren kannst.
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	[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].		[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].

	Lese hier im [[Wiki]] über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe\|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten ~~von Yin Yoga~~ und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]].		Lese hier im [[Wiki]] über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe\|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]]. Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Internetseiten]. [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] bietet auch [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.

	==Yin Yoga Asanas==		==Yin Yoga Asanas==

Guido T am 22. September 2024 um 00:34 Uhr

2024-09-22T00:34:40Z

← Nächstältere Version		Version vom 22. September 2024, 02:34 Uhr
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	[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].		[[Yin]] und [[Yang]] sind zwei Kräfte innerhalb der [[Dualität]] unserer [[Welt]] und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das [[Symbol]] des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen [[Kraft]].

	~~Erfahre~~ hier ~~vieles~~ über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe\|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten von Yin Yoga und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]].		Lese hier im [[Wiki]] über die verschiedenen Aspekte von Yin unnd Yang innerhalb der [[Yoga Vidya Reihe\|Yoga Vidya Grundreihe]], der Geschichte von Yin Yoga, die Möglichkeiten von Yin Yoga und neueste Erkenntnisse der Wissenschaft dazu, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, sogenannten [[Faszien]].

	==Yin Yoga Asanas==		==Yin Yoga Asanas==

Guido T: /* Sprache im Yin Yoga */

2024-09-22T00:33:33Z

Sprache im Yin Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 22. September 2024, 02:33 Uhr
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	Wie unterrichtet man gute Yin Yogastunden? Gibt es einen Unterschied zu anderen Yogastilen bei der Art und Weise mit der Sprache umzugehen?		Wie unterrichtet man gute Yin Yogastunden? Gibt es einen Unterschied zu anderen Yogastilen bei der Art und Weise mit der Sprache umzugehen?

	Yin Yoga in seiner momentanen poulären Form ist im Vergleich zur [[Yoga Vidya Reihe]] oder anderen Stilen immer noch ein neues Feld. Dennoch entwickelt sich hierbei schon ein Stil in der Didaktik, welche sich besonders gut ~~abietet~~.		Yin Yoga in seiner momentanen poulären Form ist im Vergleich zur [[Yoga Vidya Reihe]] oder anderen Stilen immer noch ein neues Feld. Dennoch entwickelt sich hierbei schon ein Stil in der Didaktik, welche sich besonders gut anbietet.

	Erstens: Ganz klar gibt es einen Unterschied in der Sprache zu anderen Stilen. Yin Yoga ist ruhig und geht in die tiefe. Der Praktizierende ist nicht in Bewegung und daher erst ~~einmalmit~~ seinem [[Schmerz]] ~~beziehungseiese~~ mit dem Spiel der Intensität beschäftigt. Unerfahrene Yin Yoga Praktizierende tendieren dazu ~~ersteinmal~~ zu stark in die Dehnung zu gehen. Der westliche [[Geist]] ist zu stark auf eine yangbetonte Gesellschaft gepolt. Auch wenn der Yin Yogin glaubt er sei sanft zu sich, kann man davon ausgehen das er zu unliebsam mit seinem [[Körper]] ist. Also muss man ihn raus aus diesen Vorstellungen holen.		Erstens: Ganz klar gibt es einen Unterschied in der Sprache zu anderen Stilen. Yin Yoga ist ruhig und geht in die tiefe. Der Praktizierende ist nicht in Bewegung und daher erst einmal mit seinem [[Schmerz]] beziehungsweise mit dem Spiel der Intensität beschäftigt. Unerfahrene Yin Yoga Praktizierende tendieren dazu erst einmal zu stark in die Dehnung zu gehen. Der westliche [[Geist]] ist zu stark auf eine yangbetonte Gesellschaft gepolt. Auch wenn der Yin Yogin glaubt er sei sanft zu sich, kann man davon ausgehen das er zu unliebsam mit seinem [[Körper]] ist. Also muss man ihn raus aus diesen Vorstellungen holen.

	Zum anderen ist der neue Yin Yogin mit seinem Geist ~~konrontiert~~. Es gibt im Yin Yoga nicht die Gelegenheit durch eine Bewegung zur nächsten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Asana] sich abzulenken. In der Yin-Position ist nach Einrichten der Stellung der Yogin mit sich und seiner Dehnung, dem Loslassen und seinem Geist alleine. Viele ertragen das nicht. Hier hilft eine spezielle Didaktik weiter. Im ersten Drittel einer Yogasession kann der Lehrer ruhig Futter für den Geist liefern. Ein paar facts über Yin Yoga,die [[Faszien]], das was gerade passiert. Immer wieder hinlenken aufs [[Spüren]] und die [[Atmung]]. Diese beiden Punkte dürfen immer erinnert werden.		Zum anderen ist der neue Yin Yogin mit seinem Geist verbunden. Es gibt im Yin Yoga nicht die Gelegenheit durch eine Bewegung zur nächsten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Asana] sich abzulenken. In der Yin-Position ist nach Einrichten der Stellung der Yogin mit sich und seiner Dehnung, dem Loslassen und seinem Geist alleine. Viele ertragen das nicht. Hier hilft eine spezielle Didaktik weiter. Im ersten Drittel einer Yogasession kann der Lehrer ruhig Futter für den Geist liefern. Ein paar facts über Yin Yoga,die [[Faszien]], das was gerade passiert. Immer wieder hinlenken aufs [[Spüren]] und die [[Atmung]]. Diese beiden Punkte dürfen immer erinnert werden.

	Aus meiner Erfahrung bewähren sich auch gute spirituelle Kurzgeschichten. Sie sollten nicht länger als vier Minuten dauern, wenn man seine Schüler in einer [[Asana]] mindesten 5 Minuten lässt. Auch habe ich schon mal längere Kurzgeschichten verwendet, die ich dann über zwei symmetrische Asanas verteilt habe.		Aus meiner Erfahrung bewähren sich auch gute spirituelle Kurzgeschichten. Sie sollten nicht länger als vier Minuten dauern, wenn man seine Schüler in einer [[Asana]] mindesten 5 Minuten lässt. Auch habe ich schon mal längere Kurzgeschichten verwendet, die ich dann über zwei symmetrische Asanas verteilt habe.

	Ab dem zweiten Drittel der Yogastunde ist es gut, sich in seiner Sprache als Yogalehrer zurückzunehmen. Die Praktizierenden kommen langsam immer tiefer zu sich selber. Das loslassen wird einfacher. Solltest du bemerken, dass sich bei einigen Schülern große Anspannungen aufbauen, einfach dashalb weil diese Menschen nicht loslassen können, bieten sich kleine Scherze zum Spannungsabbau an. Lockere die [[Atmosphäre]]. Was auch hilft sind Ermunterungen: Zum Beispiel: No Hurries, no worries. Oder: In der Ruhe liegt die Kraft. Oder: Hinweise auf Spürfelder. (Kiefergelenke, Hüftgelenke, Fußsohlen, ~~ect~~.).		Ab dem zweiten Drittel der Yogastunde ist es gut, sich in seiner Sprache als Yogalehrer zurückzunehmen. Die Praktizierenden kommen langsam immer tiefer zu sich selber. Das loslassen wird einfacher. Solltest du bemerken, dass sich bei einigen Schülern große Anspannungen aufbauen, einfach dashalb weil diese Menschen nicht loslassen können, bieten sich kleine Scherze zum Spannungsabbau an. Lockere die [[Atmosphäre]]. Was auch hilft sind Ermunterungen: Zum Beispiel: No Hurries, no worries. Oder: In der Ruhe liegt die Kraft. Oder: Hinweise auf Spürfelder. (Kiefergelenke, Hüftgelenke, Fußsohlen, etc.).

	Manche Teilnehmer im Yin Yoga sind das [[Leid]]en so gewohnt, dass es sich anbietet mit [[Affirmationen]] oder [[Glaubenssätze]]n zu arbeiten. Besonders gut als Vorschlag: Der Teilnehmer soll sich innerlich sagen: Ich erlaube mir weich und flexibel zu werden. Oder: Ich lasse los. Oder: Ich darf auch verletzlich sein, denn dann ist lernen möglich. Denke dabei an die Lehre von [[Eckhart Tolle]] über den [[Schmerzkörper]] im Menschen. Im Yin Yoga hat ~~amn~~ als Yogalehrer gute Möglichkeiten dem Schüler ~~soetwas~~ ganz elegant nebenbei zu erklären und auch erfahrbar zu machen. (Yogalehrer zu sein ist einfach der Beste Job auf der [[Welt]] :-) )		Manche Teilnehmer im Yin Yoga sind das [[Leid]]en so gewohnt, dass es sich anbietet mit [[Affirmationen]] oder [[Glaubenssätze]]n zu arbeiten. Besonders gut als Vorschlag: Der Teilnehmer soll sich innerlich sagen: Ich erlaube mir weich und flexibel zu werden. Oder: Ich lasse los. Oder: Ich darf auch verletzlich sein, denn dann ist lernen möglich. Denke dabei an die Lehre von Eckhart Tolle über den Schmerzkörper im Menschen. Im Yin Yoga hat man als Yogalehrer gute Möglichkeiten dem Schüler so etwas ganz elegant nebenbei zu erklären und auch erfahrbar zu machen. (Yogalehrer zu sein ist einfach der Beste Job auf der [[Welt]] :-) )

	Sei kreativ und achte auf lebendige [[Gedanke]]n in dir als [[Yogalehrer]]. Es darf nicht mechanisch ~~rüberkommen~~ was du sagst. Gehe zwischendurch selber kurz in die [[Stille]]. Vertraue dem was da kommt.		Sei kreativ und achte auf lebendige [[Gedanke]]n in dir als [[Yogalehrer]]. Es darf nicht mechanisch herüberkomme was du sagst. Gehe zwischendurch selber kurz in die [[Stille]]. Vertraue dem was da kommt.

	Das letzte Drittel der Yogastunde sollte von [[Ruhe]] geprägt sein. Die Schüler sind im Idealfall ganz bei sich. [[Zeit]] und [[Raum]] verlieren für den Yon Yoga-praktizierenden an Bedeutung. Es geschieht eine innere [[Transformation]], welche mit Worten nicht erklärbar ist. Wer es spiritualisieren möchte kann Vergleiche mit der göttlichen Mutter ziehen. Yin Yoga ist sehr passiv, akzeptierend, liebevoll und annehmend. Alles ~~götlliche~~ Qualitäten, die dem weiblichen Prinzip zugeordnet sind.		Das letzte Drittel der Yogastunde sollte von [[Ruhe]] geprägt sein. Die Schüler sind im Idealfall ganz bei sich. [[Zeit]] und [[Raum]] verlieren für den Yon Yoga-praktizierenden an Bedeutung. Es geschieht eine innere [[Transformation]], welche mit Worten nicht erklärbar ist. Wer es spiritualisieren möchte kann Vergleiche mit der göttlichen Mutter ziehen. Yin Yoga ist sehr passiv, akzeptierend, liebevoll und annehmend. Alles göttliche Qualitäten, die dem weiblichen Prinzip zugeordnet sind.

	===Kann ich Musik verwenden?===		===Kann ich Musik verwenden?===

Guido T: /* Yin Yoga und Faszien Yoga */

2024-09-22T00:31:34Z

Yin Yoga und Faszien Yoga

← Nächstältere Version		Version vom 22. September 2024, 02:31 Uhr
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	* entspannen		* entspannen

	Man könnte desweiteren sagen das alle Kriterien im [[Räkel Yoga]] und [[Faszien Yoga]] verwendet werden. Im [[Yin Yoga]] geht es eher um das Spüren, Dehnen und die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung].		Man könnte desweiteren sagen das alle Kriterien im Räkel Yoga und [[Faszien Yoga]] verwendet werden. Im [[Yin Yoga]] geht es eher um das Spüren, Dehnen und die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung].

	==Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?==		==Wo lerne ich als Yogalehrer Yin Yoga zu unterrichten?==

Guido T: /* Myofasziale Strukturen als Ersatzbegriff für Muskeln */

2024-09-22T00:30:50Z

Myofasziale Strukturen als Ersatzbegriff für Muskeln

← Nächstältere Version		Version vom 22. September 2024, 02:30 Uhr
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	Zu erst einmal ist es von Bedeutung zu erwähnen, dass Yin Yoga nach Zink/Grilley einen anderen Ansatz verfolgt als dynamische Stile wie zum Beispiel [[Vinyasa]] oder [[Ashtanga]] sie verfolgen. Bei diesen eher yangbetonten Stilen liegt der Fokus auf Dynamik, Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems etc. Yin Yoga beabsichtigt ganz anderes, nämlich tief liegendes Bindegewebe "aufzureißen", Muskeln, Bänder und Sehnen durch [[Kompression]] und [[Dehnung]] zu stimulieren und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander weit zu erhöhen.		Zu erst einmal ist es von Bedeutung zu erwähnen, dass Yin Yoga nach Zink/Grilley einen anderen Ansatz verfolgt als dynamische Stile wie zum Beispiel [[Vinyasa]] oder [[Ashtanga]] sie verfolgen. Bei diesen eher yangbetonten Stilen liegt der Fokus auf Dynamik, Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems etc. Yin Yoga beabsichtigt ganz anderes, nämlich tief liegendes Bindegewebe "aufzureißen", Muskeln, Bänder und Sehnen durch [[Kompression]] und [[Dehnung]] zu stimulieren und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander weit zu erhöhen.

	===Myofasziale Strukturen als Ersatzbegriff für Muskeln===		===Myofasziale Strukturen als Ersatzbegriff für Muskeln===
	[[Datei:~~Gray Anatomie Faszien Muskeln Bindegewebe~~.jpg\|~~thumb~~\|~~Gray´s Anatomie Faszien Muskeln Bindegewebe~~]]
			[[Datei:Sphinx YinYoga.jpg\|mini\|[[Sphinx]] Asana]]


	Möchte man seinen [[Körper]] im Yin Yoga geschmeidiger und flexibler werden lassen, ist es zuerst einmal wichtig, sich von altem Denken über [[Muskel]]n zu lösen. In den yangbetonten Gesellschaften des westlichen Kulturkreis (vor allem USA, Kanada und Europa) wurde in den letzten 30 Jahren [[Yoga]] sehr populär. Allerdings setzen sich in dieser [[Zeit]] eher yangbetonte Stile durch. Zum einen lag es vielleicht an den möglichen Räumlichkeiten, in den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] zuerst angeboten wurde: Fitnessstudios usw. Andererseits sind diese Gesellschaften zu dieser [[Zeit]] auch einen männlichen und aggressiven Stil und Lebensweise gefolgt. Vergleicht man diese Sichtweise mit dem [[Körper]], wäre das so als, würde man nur die [[Muskel]]n beachten, vielleicht noch das [[Blut]], doch der Blick auf feinere Gewebeschichten wäre somit verstellt.		Möchte man seinen [[Körper]] im Yin Yoga geschmeidiger und flexibler werden lassen, ist es zuerst einmal wichtig, sich von altem Denken über [[Muskel]]n zu lösen. In den yangbetonten Gesellschaften des westlichen Kulturkreis (vor allem USA, Kanada und Europa) wurde in den letzten 30 Jahren [[Yoga]] sehr populär. Allerdings setzen sich in dieser [[Zeit]] eher yangbetonte Stile durch. Zum einen lag es vielleicht an den möglichen Räumlichkeiten, in den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] zuerst angeboten wurde: Fitnessstudios usw. Andererseits sind diese Gesellschaften zu dieser [[Zeit]] auch einen männlichen und aggressiven Stil und Lebensweise gefolgt. Vergleicht man diese Sichtweise mit dem [[Körper]], wäre das so als, würde man nur die [[Muskel]]n beachten, vielleicht noch das [[Blut]], doch der Blick auf feinere Gewebeschichten wäre somit verstellt.

Guido T: /* Yin Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers */

2024-09-22T00:29:20Z

Yin Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers

← Nächstältere Version		Version vom 22. September 2024, 02:29 Uhr
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	[[Datei:Paulie Zink Yin Yoga.jpg\|thumb\|Paulie Zink, entdeckte Yin Yoga wieder und belebte diesen [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en Copyright]]]		[[Datei:Paulie Zink Yin Yoga.jpg\|thumb\|Paulie Zink, entdeckte Yin Yoga wieder und belebte diesen [https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en Copyright]]]

	*'''Paulie Zink''' lernte als Teenager Kung Fu. In den 1970er und 1980er Jahren nahm er an Karate Wettbewerben teil. Ende der 1970er Jahre lernte er Hatha Yoga kennen und entwickelte eine Synthese aus Hatha Yoga und [[Tao Yoga]]. Ab Mitte der 1980er Jahre nannte er diese Art des Yoga Yin Yoga - als Gegengewicht zu den damals in Amerika populärer werdenden anstrengenden und dynamischen Yoga Arten wie [[~~Ashtanga~~ Vinyasa]], [[Power Yoga]], [[Iyengar Yoga]] etc. Paulie Zink lehrte auch Yang Yoga Elemente - mehr Bewegung, anstrengendere [[Asana]]s.		*'''Paulie Zink''' lernte als Teenager Kung Fu. In den 1970er und 1980er Jahren nahm er an Karate Wettbewerben teil. Ende der 1970er Jahre lernte er Hatha Yoga kennen und entwickelte eine Synthese aus Hatha Yoga und [[Tao Yoga]]. Ab Mitte der 1980er Jahre nannte er diese Art des Yoga Yin Yoga - als Gegengewicht zu den damals in Amerika populärer werdenden anstrengenden und dynamischen Yoga Arten wie Ashtanga [[Vinyasa]], [[Power Yoga]], [[Iyengar Yoga]] etc. Paulie Zink lehrte auch Yang Yoga Elemente - mehr Bewegung, anstrengendere [[Asana]]s.

	*'''Paul Grilley''' lernte Hatha Yoga in der Yin Yoga Variante von Paulie Zink in den 1980er Jahren. 1989 traf Paul Grilley [[Hiroshi Motoyama]], einen japanischen Wissenschaftler, der die chinesischen Prinzipien der Meridiane, [[Qi]], sowie die indische Feinstoffphysiologie mit [[Nadis]], [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras], [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] erforschte. Die beiden fanden große Gemeinsamkeiten der chinesischen und indischen Medizin bzw. [[Feinstoffphysiologie]]. Aus seinen Kenntnissen von [[Qigong]], [[Tao]], [[Traditionelle Chinesische Medizin]], [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] und [[Hatha Yoga]] entwickelte er das System von Paulie Zink weiter und nannte es zunächst, ähnlich wie Paulie Zink, [[Tao Yoga]].		*'''Paul Grilley''' lernte Hatha Yoga in der Yin Yoga Variante von Paulie Zink in den 1980er Jahren. 1989 traf Paul Grilley Hiroshi Motoyama, einen japanischen Wissenschaftler, der die chinesischen Prinzipien der Meridiane, [[Qi]], sowie die indische Feinstoffphysiologie mit [[Nadis]], [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras], [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] erforschte. Die beiden fanden große Gemeinsamkeiten der chinesischen und indischen Medizin bzw. [[Feinstoffphysiologie]]. Aus seinen Kenntnissen von Qigong, [[Tao]], [[Traditionelle Chinesische Medizin]], [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga] und [[Hatha Yoga]] entwickelte er das System von Paulie Zink weiter und nannte es zunächst, ähnlich wie Paulie Zink, [[Tao Yoga]].

	*'''Sarah Powers''' war eine Schülerin von Paul Grilley. Sie begann in den 1990er Jahren, [[Yoga]] im Stil von Paul Grilley zu unterrichten. Ende der 1990er Jahre nannte sie diesen Yoga Stil Yin Yoga. Paulie Zink und Paul Grilley übernahmen ab Anfang der 2000er Jahre den Namen Yin Yoga als Namen für ihren Yogastil.		*'''Sarah Powers''' war eine Schülerin von Paul Grilley. Sie begann in den 1990er Jahren, [[Yoga]] im Stil von Paul Grilley zu unterrichten. Ende der 1990er Jahre nannte sie diesen Yoga Stil Yin Yoga. Paulie Zink und Paul Grilley übernahmen ab Anfang der 2000er Jahre den Namen Yin Yoga als Namen für ihren Yogastil.

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:31:45Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/ Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/ Faszien-Yoga]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
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	[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]		[[Kategorie:Yin Yoga Übung]]