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	<title>Yamas Niyama in der Hatha Yoga Pradipika - Versionsgeschichte</title>
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	<updated>2026-04-15T19:30:34Z</updated>
	<subtitle>Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki</subtitle>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Yamas_Niyama_in_der_Hatha_Yoga_Pradipika&amp;diff=946911&amp;oldid=prev</id>
		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Yama&#039;&#039;&#039; und &#039;&#039;&#039;Niyama&#039;&#039;&#039; bilden laut [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika]] ebenso wie im [https://schriften.yoga-vid…“</title>
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		<updated>2021-01-22T06:52:28Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Yama&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; und &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Niyama&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; bilden laut [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika]] ebenso wie im [https://schriften.yoga-vid…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Yama&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; und &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Niyama&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039; bilden laut [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika]] ebenso wie im [https://schriften.yoga-vidya.de/patanjali-raja-yoga-sutra/ Yoga Sutra]] die ethischen Grundlagen der [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Praxis]. [[Svatmarama]], der Autor der [[Pradipika]], zählt 10 Yamas und 10 Niyamas auf, also doppelt so viele wie [[Patanjali]] im Yoga Sutra. Ethisches Leben und Ausrichten des Alltags auf spirituelle Vervollkommnung sind auch und gerade im [[Hatha Yoga]] sehr wichtig.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Die 10 Yamas der Hatha Yoga Pradipika==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|FTNqkuSs3kc}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
atha yama-niyamāḥ&lt;br /&gt;
:ahiṁsā satyam-asteyaṁ brahmacaryaṁ kṣamā dhṛtiḥ |&lt;br /&gt;
:dayārjavaṁ mitāhāraḥ śaucaṁ caiva yamā daśa ||17||&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
:अथ यमनियमाः&lt;br /&gt;
:अहिंसा सत्यमस्तेयं ब्रह्मचर्यं क्षमा धृतिः ।&lt;br /&gt;
:दयार्जवं मिताहारः शौचं चैव यमा दश ॥१७॥&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nun Yama und Niyama: Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Stehlen, Handeln im Bewusstsein eines höheren Ideals, Vergeben, [Toleranz] | [[Empathie]], [[Ehrlichkeit]], [[Bescheidenheit]] und [[Hygiene]] sind wahrlich Yama.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
*atha : nun (folgen die, [[Atha]])&lt;br /&gt;
*yama : Yamas (Regeln, Observanzen, [[Selbstbeschränkung]]en)&lt;br /&gt;
*niyamāḥ : (und) Niyamas (Regeln, [[Gelübde]])&lt;br /&gt;
*ahiṁsā : [[Gewaltlosgkeit]], Nichtschädigen ([[Ahimsa]])&lt;br /&gt;
*satyam : [[Wahrhaftigkeit]] ([[Satya]])&lt;br /&gt;
*asteyaṁ : [[Nichtstehlen]] ([[Asteya]])&lt;br /&gt;
*brahmacarya* : [[Enthaltsamkeit]] (andel im Brahman [[Brahmacharya]])&lt;br /&gt;
*kṣamā : [[Geduld]], [[Langmut]], [[Nachsicht]] ([[Kshama]])&lt;br /&gt;
*dhṛtiḥ : (innere) [[Festigkeit]], [[Entschlossenheit]] ([[Dhriti]])&lt;br /&gt;
*dayā : [[Mitgefühl]] ([[Daya]])&lt;br /&gt;
*ārjavaṁ : [[Aufrichtigkeit]], [[Redlichkeit]] ([[Arjava]])&lt;br /&gt;
*mita-āhāraḥ : Mäßigung beim Essen ([[Mitahara]])&lt;br /&gt;
*śaucaṁ* : [[Reinheit]], [[Reinlichkeit]] ([[Shaucha]])&lt;br /&gt;
*ca : und (Cha)&lt;br /&gt;
*eva : gewiss (Eva)&lt;br /&gt;
*yamāḥ : Yama (genannten Regeln)&lt;br /&gt;
*daśa : (dies sind) die zehn (Dasha)   &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Kshama als fünfter Yama in der Hatha Yoga Pradipika===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Der erste der Yamas, den Svatmarama erwähnt, der nicht in den 5 Yamas von Patanjali Yoga Sutra enthalten ist, ist Kshama. Kshama bedeutet Geduld, Nachsicht, Vergebung, Langmut, Versöhnlichkeit.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|HitT7U2m3pA}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Nach der Aufzählung der hohen Tugenden, die schwer vollständig umzusetzen sind, kommt Svatmarama gleich zu Kshama, Nachsicht. Man soll sich bemühen, sein Leben nach ethischen Idealen auszurichten - dann aber langmütig mit sich selbst sein. Und man soll sich bewusst sein, dass spiritueller Fortschritt auch Geduld erfordert.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Und es ist wichtig, auch mit anderen Langmut zu üben, Vergebung. Aus Langmut und Nachsicht kommt Vergebung - alles drei sind Bedeutungen von Kshama. Gerade in idealistischen Kontexten ist es wichtig, Vergebung, Langmut und Versöhnlichkeit zu haben - und sich nicht wegen hoher Ideale zu sehr zu streiten.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Auch in der Bhagavad Gita spielt Kshama eine wichtige Rolle. [[Krishna]] erwähnt Kshama an drei verschiedenen stellen bei Aufzählungen von Eigenschaften, [[Tugenden]], die ein [[Aspirant]], Aspirantin, kultivieren soll:&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/tag/10-kapitel-4-vers/ Bhagavad Gita 10.04]&lt;br /&gt;
* [https://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/tag/10-kapitel-34-vers/ Bhagavad Gita 10.34]&lt;br /&gt;
* [https://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/tag/16-kapitel-3-vers/ Bhagavad Gita 16.03]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [[Yama]]&lt;br /&gt;
* [[Niyama]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Ethik]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yama]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Niyama]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga Pradipika]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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