Yoga Vidya am 28. März 2020 um 03:56 Uhr

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Yoga Vidya am 25. März 2020 um 18:54 Uhr

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	'''Vertiefungsvideos zur 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya, 2. Jahr März-April. Gruppen mit Wochenenden in den Ashrams'''.		'''Vertiefungsvideos zur 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya, 2. Jahr März-April. Gruppen mit Wochenenden in den Ashrams'''.

			==März==

			Je nach Stundenplan/Ferien kann manches auch noch in den Februar fallen.

	'''8. Stunde'''		'''8. Stunde'''

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'''Vertiefungsvideos zur 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya, 2. Jahr März-April. Gruppen mit Wochenenden in den Ashrams'''.

'''8. Stunde'''

Theorie:

* [[YVS224 Kriya Yoga - Yoga Sutra II 1]]
* [[YVS225 Kleshas - Leiden überwinden - Yoga Sutra II 3–11]]

* Asanas: Asanas: Bewußte Beobachtung der Wirksamkeit der Kleshas während der Asanas. Anwendung der 3 Teile des Kriya Yoga während der Asanas
* Pranayama:
* Entspannung:
* Mantra: Shanti Mantras, Nr. 670, 1. Strophe
* Meditation:
* Nachlesen: YWP 89-103

'''9. Stunde'''

Theorie:

* [[YVS226 Karma Yoga Lebenseinstellung - Yoga Sutra II 12-18]]
* [[YVS227 Fünffacher Sinn im Leben - Yogasutra II 18-23]]
* [[YVS228 Avidya und Vivekakhyati - Yogasutra II 24-28]]

* Asanas: Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in for0tgeschrittene Asanas
* Pranayama:
* Entspannung:
* Mantra: Shanti Mantras Nr. 670, 2. Strophe
* Meditation:
* Nachlesen: YWP 103-114, YVA 42

===Center-Wochenende: Bhagavad Gita, Yoga Unterichtstechniken===

'''Bhagavad Gita:'''

* [[YVS229 Unsterblichkeit der Seele - Bhagavad Gita Kapitel 2]]
* [[YVS230 Karma Yoga - Bhagavad Gita Kapitel 3]]
* [[YVS231 Große Menschen großes Beispiel - BhG III ab 21]]
* [[YVS232 Warum spirituelle Menschen auch Schlechtes tun - BhG III ab 36]]
* [[YVS233 Avatare und Karma Auflösung - BhG IV 1-15]]
* [[YVS234 Karma überwinden durch Erkenntnis - BhG IV 16-42]]
* [[YVS235 Verzicht auf Karma - BhG V 1-16]]
* [[YVS236 Der Weise in der Welt - BhG V 17-29]]

'''Yoga Unterrichtstechniken'''

* [[YVS266 Yoga Vidya Grundreihe - Aufbau und Logik]]
* [[YVS267 Grundlagen des Yoga Unterrichtens]]
* [[YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe]]
* [[YVS269 Die 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien]]
* [[YVS270 Ethik des Yogalehrers]]
* [[YVS271 Yoga Vidya Grundreihe - Wirkungen]]
* [[YVS272 Anfangsentspannung - Wirkungen und Nutzen]]
* [[YVS273 Krokodilsübungen - Wirkung]]
* [[YVS274 Surya Namaskar - Wirkungen des Sonnengrußes]]
* [[YVS275 Navasana Bauchmuskelübungen - Wirkungen und Nutzen]]
* [[YVS276 Garbhasana Stellung des Kindes Wirkung]]
* [[YVS277 Kopfstand Shirshasana Wirkung]]
* [[YVS278 Schulterstand Sarvangasana Wirkung]]
* [[YVS279 Om-Singen - Wirkung und Nutzen]]
* [[YVS280 Gajananam an Anfang der Yogastunde]]
* [[YVS281 Altar bei einer Yogastunde]]
* [[YVS282 Kreuzbeinig Sitzen - Sinn und Nutzen]]
* [[YVS283 Erhöhtes Sitzen als Yogalehrerin - Wann und Warum]]
* [[YVS284 Mikrofon im Yoga Unterricht]]
* [[YVS285 Kapalabhati Schnellatmung - Wirkung]]
* [[YVS286 Anuloma Viloma Wechselatmung - Wirkung]]
* [[YVS287 Shvanasana Hund -Wirkung]]
* [[YVS288 Halasana Pflug - Wirkung]]
* [[YVS289 Setubandhasana Schulter-Brücke - Wirkungen]]
* [[YVS290 Chakrasana Rad - Wirkungen]]
* [[YVS291 Matsyasana Fisch - Wirkungen]]
* [[YVS292 Pashchimottanasana Vorwärtsbeuge - Wirkungen]]
* [[YVS293 Purvottanasana schiefe Ebene - Wirkung]]
* [[YVS294 Bauchentspannungslage - Wirkung und Nutzen]]
* [[YVS295 Bhujangasana - Wirkungen der Yoga Kobra]]
* [[YVS296 Shalabhasana - Nutzen der Yoga Heuschrecke]]
* [[YVS297 Dhanurasana – Wirkung des Yoga – Bogen]]
* [[YVS298 Ardha Matsyendrasana – Wirkungen Yoga–Drehsitz]]
* [[YVS299 Mayurasana - Wirkungen des Yoga-Pfau]]
* [[YVS300 Kakasana - Wirkung und Nutzen der Yoga-Krähe]]
* [[YVS301 Padahastana - Wirkung stehende Vorwärtsbeuge]]
* [[YVS302 Trikonasana - Wirkungen des Yoga Dreiecks]]
* [[YVS303 Shavasana - Wirkungen der Endentspannung]]
* [[YVS304 Om am Ende der Yogastunde]]
* [[YVS305 Meditation am Ende der Yogastunde - Warum und Wie]]
* [[YVS306 Om Shanti am Ende der Yogastunde]]
* [[YVS307 Gruß an die Meister am Ende der Yogastunde]]

Yogastunden: Yoga Vidya Reihe Grundstunde; Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas; Variationen

Mantras: Bhagavad Gita Singen

Nachlesen: Bh G. I-V; YLH 7. Kap.; YLH 11.1 + 2.+ 11.5;

===März/April===

'''10. Stunde'''

Bhagavad Gita:
* [[YVS237 Verantwortung und Loslassen - BhG VI 1-9]]
* [[YVS238 Handeln und Nichthandeln - BhG VI 3]]
* [[YVS239 Liebevoller Umgang mit sich selbst - BhG VI 5-9]]

Yoga Unterrichtsdidaktik:
* [[YVS266 Yoga Vidya Grundreihe - Aufbau und Logik]]
* [[YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe]]

* Asanas: (nach Wahl)
* Pranayama:
* Entspannung:
* Mantra:
* Meditation:
* Nachlesen: Bh G; YLH 11.1-11.4

'''11. Stunde'''

Bhagavad Gita:
* [[YVS240 Meditation in der Bhagavad Gita VI 10-15]]
* [[YVS241 Goldener Mittelweg - BhG VI 16-17]]

Wirkung von Yoga:

(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):

* [[YVS308 Wirkung von Yoga - Wissenschaftliche Studien]]
* [[YVS309 Wissenschaftliche Modelle zur Wirkung des Yoga]]
* [[YVS310 Warum wirkt Yoga - Modelle aus Ayurveda und Yoga]]
* [[YVS311 Ayurveda und Hatha Yoga]]
* [[YVS312 Wirkung der Yogaübungen - Kundalini Yoga Konzepte]]
* [[YVS313 Raja Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen]]
* [[YVS314 Jnana Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen]]

Stresspsychologie und Resilienz

(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):

* [[YVS315 Stress-Modell und Tiefenentspannungstechniken]]
* [[YVS316 Resilienz - Geistige Einstellung und Stress]]
* [[YVS317 Resilienztraining - Engagement und Freude beim Tun]]
* [[YVS318 Resilienz trainieren - Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit]]
* [[YVS319 Resilienz-Training - Sinn und Vertrauen kultivieren]]
* [[YVS320 Liebe und soziale Beziehungen durch Yoga Unterricht]]
* [[YVS321 Innere Antreiber beruhigen]]
* [[YVS322 Umgang mit Schwarzmalerei]]
* [[YVS323 Umgang mit zu hohem Anspruchsniveau für psychische Resilienz]]
* [[YVS323B Allgemeines Anpassungsprinzip nutzen für entspannteres Leben]]

* Asanas: Unterrichtsgruppen (1/1): Mittelstufe Grundstunde ohne Variationen
* Pranayama:
* Entspannung:
* Mantra:
* Meditation:
* Nachlesen: YLH 9.4; Bh G

'''12. Stunde'''

Bhagavad Gita:

* [[YVS242 Erfahrung des verwirklichten Yogi - BhG VI 18-23]]
* [[YVS243 Wunschlosigkeit innere Ruhe Freude - BhG VI 24-32]]

Anatomie/Physiologie:

* [[YVS335 Organsysteme des Menschen - Anatomie Grundlagen]]
* [[YVS336 Skelett, Knochensystem, Osteoporose]]

* Yogastunde: Unterrichtsgruppen (1/2): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers
* Nachlesen: YLH 9.4; Bh G

'''13. Stunde'''

* Bhagavad Gita: [[YVS244 Geist beherrschbar - BhG VI 33-36]]
* Anatomie/Physiologie: [[YVS338 Muskelsystem und Yoga]]

* Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/3): Mittelstufe ohne Variation
* Pranayama:
* Entspannung:
* Mantra:
* Meditation:
* Nachlesen: YLH 10.2.5; Bh G; YLH 10.2.1 + 2.; YLH 10.2.4; BUF (1998) 147-233; BUF (2004) 145-226; Bh G

'''14. Stunde'''

* Bhagavad Gita: [[YVS245 Entwicklung über viele Leben - BhG VI 37-47]]
* Anatomie/Physiologie: [[YVS337 Gelenke orthopädische Probleme und Yoga]]

* Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/4): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers
* Pranayama:
* Entspannung:
* Mantra:
* Meditation:
* Nachlesen: YLH 9.8; YLH 10.2.3 + .6; Bh G

YLA2j-2-Maerz-April - Versionsgeschichte

Yoga Vidya am 28. März 2020 um 03:56 Uhr

Yoga Vidya am 26. März 2020 um 04:05 Uhr

Yoga Vidya am 25. März 2020 um 18:54 Uhr

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