Wochenbettdepression - Versionsgeschichte

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T13:04:58Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 15:04 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga] gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>
	Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die [[Umkehrstellungen]] und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr [[Energie]] hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.		Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die [[Umkehrstellungen]] und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr [[Energie]] hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.
	Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, [[antriebslos]] wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.		Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, [[antriebslos]] wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:58:27Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:58 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==		== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==
	Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].		Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder [[Lebensmüdigkeit]]. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die [[Welt]] kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder [[Lebensmüdigkeit]]. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:57:14Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:57 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==		== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==
	Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].		Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder [[Lebensmüdigkeit]]. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:54:00Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:54 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>
	Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die [[Umkehrstellungen]] und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr [[Energie]] hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.		Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die [[Umkehrstellungen]] und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr [[Energie]] hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.
	Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.		Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, [[antriebslos]] wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.

	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Wochenbettdepression - Yoga hilft ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Wochenbettdepression - Yoga hilft ''

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:52:29Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:52 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung ~~wochenlangen~~ in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:52:00Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:52 Uhr
Zeile 6:		Zeile 6:
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>
	Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die Umkehrstellungen und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr Energie hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.		Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die [[Umkehrstellungen]] und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr [[Energie]] hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.
	Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.		Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:49:22Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:49 Uhr
Zeile 6:		Zeile 6:
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>
	Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit Body Scan den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die Umkehrstellungen und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr Energie hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.		Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Body+scan Body Scan] den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die Umkehrstellungen und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr Energie hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.
	Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.		Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:48:21Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:48 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach Unfällen, nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlangen in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlangen in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:44:49Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:44 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach Unfällen, nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlangen in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach Unfällen, nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlangen in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne Gefühl, [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne [[Gefühl]], [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>
	Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit Body Scan den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die Umkehrstellungen und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr Energie hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.		Die Yogapraxis besteht dann am Anfang aus [[Bauchatmung]], [[Wechselatmung]], sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]], aus [https://shop.yoga-vidya.de/de/search?page=search&page_action=query&desc=on&sdesc=on&keywords=Tiefenentspannung Tiefenentspannung], hier insbesondere mit Body Scan den eigenen Körper von unten bis oben zu spüren, mit [[Visualisierung]] und [[Affirmationen]]. Dann geht man schrittweise voran, macht energetisierende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] wie [[Kapalabhati]], den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] als aktivierende Yoga-Übung, danach übt man die Umkehrstellungen und so weiter. Wer dann eins, zwei Wochen täglich [[Hatha-Yoga]] übt, wird schnell merken, dass es ihm besser geht und er mehr Energie hat. Deshalb ist Yoga gerade bei Wochenbettdepressionen besonders hilfreich.
	Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der Yoga Übungen, die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.		Schwierig ist natürlich, dass die Wochenbettdepression die Menschen antriebslos macht und so brauchen sie zusätzliche [[Ermutigung]]. Ich kenne nämlich auch den Fall, dass Frauen, die vorher [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/poster-uebungsplaene/uebungsplan-schwangere-poster-a3 Yoga] geübt haben und nach der Geburt ihres Kindes in eine Wochenbettdepression gefallen sind, antriebslos wurden und ihre [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-schwangere-katharina-rainer-trawoeger Yoga Praxis] vernachlässigt haben. Dadurch wurden sie noch deprimierter. Hier brauchte es von außen einen Anreiz, eine Ermutigung, wieder mit dem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-klang-nach-der-geburt-heilsame-klangverbindung-fuer-mutter-baby/ Yoga] zu beginnen, um dann innerhalb von zwei bis drei Tagen nach Wiederaufnahme der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Yoga Übungen], die niedergedrückte Stimmung überwinden zu können.

	Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Wochenbettdepression - Yoga hilft ''		Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Wochenbettdepression - Yoga hilft ''

Karma Yogi: /* Wochenbettdepression - Yoga hilft */

2021-06-26T12:41:28Z

Wochenbettdepression - Yoga hilft

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:41 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach Unfällen, nach Krankheiten oder schulmedizinischer Behandlung wochenlangen in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach Unfällen, nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlangen in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].
	Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.		Was auch immer die Ursache ist, manchmal hilft es den Frauen schon, einfach zu wissen, dass es gar nicht wenige sind, die eine Wochenbettdepression haben und dass diese dann auch vorbeigeht.<br> Das Schöne ist: [[Yoga]] ist dort hilfreich. Yoga hilft dem Menschen, sich besser zu fühlen, sich zu [[entspannen]], neue [[Energie]] zu finden, neue [[Freude]] zu bekommen und auch letztlich eine [[Herzensverbindung]] aufzubauen zum Kind und auch zum Partner.
	Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne Gefühl, [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>		Ich kenne Frauen, die mir erzählt haben, dass das [[Wunder]] der Geburt das großartigste ist, was sie erleben durften. Sie waren noch Wochen und Monate nach der Geburt in einer Art Euphorie über das schöne Gefühl, [[Mutter]] zu sein. Wiederum andere Frauen berichten, dass sie plötzlich solche [[Gedanken]] hatten, am liebsten ihr Kind ertränken zu wollen und wegen ihrer Fantasien ein furchtbar schlechtes Gewissen hatten. Es hilft, mit der Hebamme darüber zu sprechen. Es kann helfen, im Internet darüber zu lesen und es hilft auch, zu erkennen, dass das ganz normal ist und nach einer Weile vorbeigeht. Einige Frauen haben mir berichtet, dass sie erst über diese Wochenbettdepression zum Yoga gekommen sind, weil ihnen die Hebamme geraten hatte, Yoga zu üben.<br>

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:58 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==		== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==
	Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].		Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder [[Lebensmüdigkeit]]. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die [[Welt]] kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder [[Lebensmüdigkeit]]. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].

← Nächstältere Version		Version vom 26. Juni 2021, 14:57 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==		== Wochenbettdepression - Yoga hilft ==
	Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].		Ein gar nicht seltenes Phänomen bei [[Frau\|Frauen]], die ein Kind geboren haben, ist die sogenannte [[Depression\|Wochenbettdepression]].
	Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder Lebensmüdigkeit. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>		Viele Frauen sind [[Euphorie\|euphorisch]], wenn das [[Kind]] auf die Welt kommt, aber manche leiden dann auch unter [[Antriebslosigkeit]], [[Müdigkeit]], [[Traurigkeit]] oder [[Lebensmüdigkeit]]. Sie haben ein schlechtes [[Gewissen]], weil sie sich eigentlich freuen sollten über das Kind, aber es fällt ihnen schwer, sich auf den [[Alltag]] einzustellen. Manchmal fällt es ihnen sogar schwer, sich ausreichend um das Kind zu kümmern.<br>
	Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.		Es gibt zum Teil [[Physiologie\|physiologische]] Gründe für die Wochenbettdepression, z.B. hormonelle Gründe. Die [[Hormone]] im Körper verändern sich in der [[Schwangerschaft]]. Nachdem das Kind auf die Welt gekommen ist, müssen sich die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/ Hormone] anschließend wieder anders formieren. Diese Hormonanpassung funktioniert nicht immer besonders gut. Es wird angenommen, dass dies ein Grund ist für die Wochenbettdepression mancher Frauen.
	Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].		Natürlich sind die Schwangerschaft und die [[Geburt]] ein sehr massives physiologisches Geschehen und auch eine sehr große Anstrengung für den [[Anatomie\|Körper]]. Einige Frauen bekommen während der Geburt Medikamente, z.B. Schmerzmittel. Manche [[Menschen]] fallen aber z.B. auch nach [[Unfall\|Unfällen]], nach [[Krankheiten]] oder [[Schulmedizin\|schulmedizinischer]] Behandlung wochenlang in eine Art [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ Depression].