Wirkungen des Yoga - Versionsgeschichte

Guido T am 20. September 2022 um 00:19 Uhr

2022-09-20T00:19:17Z

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	Eine aktuell laufende Studie an der FLZ untersucht chronische [[Rückenschmerzen\|Rückenschmerz]]-Patienten. Diese erhalten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], Krankengymnastik oder [[Eurythmie]], um zu untersuchen, welche Therapie für welche Patienten am besten geeignet ist. Weiterhin wird untersucht, was bei chronischer Müdigkeit durch Brustkrebsnachsorge über [[Kunst]]- und [[Schlaf]]therapie oder Eurythmie bewirkt werden kann. Und auch weitere laufende Studien haben den Fokus auf die Unterstützung der Patienten, um möglichst schnell Zugang zu ihren Selbstheilungskräften zu erhalten und den eigenen Alltag gut managen zu können. [http://www.derwesten.de/staedte/nachrichten-aus-wetter-und-herdecke/medizinische-studien-zum-wohl-der-patienten-id8072523.html Steffen Gerber: Medizinische Studien zum Wohl der Patienten, 16.06.2013]		Eine aktuell laufende Studie an der FLZ untersucht chronische [[Rückenschmerzen\|Rückenschmerz]]-Patienten. Diese erhalten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], Krankengymnastik oder [[Eurythmie]], um zu untersuchen, welche Therapie für welche Patienten am besten geeignet ist. Weiterhin wird untersucht, was bei chronischer Müdigkeit durch Brustkrebsnachsorge über [[Kunst]]- und [[Schlaf]]therapie oder Eurythmie bewirkt werden kann. Und auch weitere laufende Studien haben den Fokus auf die Unterstützung der Patienten, um möglichst schnell Zugang zu ihren Selbstheilungskräften zu erhalten und den eigenen Alltag gut managen zu können. [http://www.derwesten.de/staedte/nachrichten-aus-wetter-und-herdecke/medizinische-studien-zum-wohl-der-patienten-id8072523.html Steffen Gerber: Medizinische Studien zum Wohl der Patienten, 16.06.2013]

	~~==Wirkungen der Yoga-Übungen==~~

	~~Die körperlichen Wirkungen stammen zum großen Teil aus dem Buch von [[Swami Sivananda]]: “Asanas”. Du findest sie hier im Wiki bei den Instruktionen zu der jeweiligen Praxis.~~
	~~Schaue einfach nach dem Stichwort. Wir unterscheiden immer körperliche, energetische und geistige Wirkungen.~~

	* [[Kapalabhati]] (Schnellatmung)
	* [[Wechselatmung]] (Anuloma Viloma, Nadi Sodhana)
	* [[Sonnengruß]] (Surya Namaskar)
	* Grundstellungen:

	~~1. [[Kopfstand]] (Shirsasana)~~

	~~2. [[Schulterstand]] (Sarvangasana)~~

	~~3. [[Pflug]] (Halasana)~~

	~~4. [[Fisch]] (Matsyasana)~~

	~~5. [[Vorwärtsbeuge]] (Paschimothanasana)~~

	~~6. [[Kobra]] (Bhujangasana)~~

	~~7. [[Heuschrecke]] (Salabhasana)~~

	~~8. [[Bogen]] (Dhanurasana)~~

	~~9. [[Drehsitz]] (Ardha Matsendrasana)~~

	~~10. [[Pfau]] bzw. Krähe; Mayurasana bzw. Kakasana~~

	~~11. Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)~~

	~~12. [[Dreieck]] (Trikonasana)~~

	~~[[Tiefenentspannung]] (Shavasana, Yoga Nidra)~~

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Guido T: /* Wirkungen der Yoga-Übungen */

2022-09-20T00:01:39Z

Wirkungen der Yoga-Übungen

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	1. [[Kopfstand]] (Shirsasana)		1. [[Kopfstand]] (Shirsasana)

	2. [[Schulterstand]] (Sarvangasana)		2. [[Schulterstand]] (Sarvangasana)

	3. [[Pflug]] (Halasana)		3. [[Pflug]] (Halasana)

	4. [[Fisch]] (Matsyasana)		4. [[Fisch]] (Matsyasana)

	5. [[Vorwärtsbeuge]] (Paschimothanasana)		5. [[Vorwärtsbeuge]] (Paschimothanasana)

	6. [[Kobra]] (Bhujangasana)		6. [[Kobra]] (Bhujangasana)

	7. [[Heuschrecke]] (Salabhasana)		7. [[Heuschrecke]] (Salabhasana)

	8. [[Bogen]] (Dhanurasana)		8. [[Bogen]] (Dhanurasana)

	9. [[Drehsitz]] (Ardha Matsendrasana)		9. [[Drehsitz]] (Ardha Matsendrasana)

	10. [[Pfau]] bzw. Krähe; Mayurasana bzw. Kakasana		10. [[Pfau]] bzw. Krähe; Mayurasana bzw. Kakasana

	11. Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)		11. Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)

	12. [[Dreieck]] (Trikonasana)		12. [[Dreieck]] (Trikonasana)

	[[Tiefenentspannung]] (Shavasana, Yoga Nidra)		[[Tiefenentspannung]] (Shavasana, Yoga Nidra)


	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Guido T am 20. September 2022 um 00:01 Uhr

2022-09-20T00:01:05Z

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	Eine aktuell laufende Studie an der FLZ untersucht chronische [[Rückenschmerzen\|Rückenschmerz]]-Patienten. Diese erhalten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], Krankengymnastik oder [[Eurythmie]], um zu untersuchen, welche Therapie für welche Patienten am besten geeignet ist. Weiterhin wird untersucht, was bei chronischer Müdigkeit durch Brustkrebsnachsorge über [[Kunst]]- und [[Schlaf]]therapie oder Eurythmie bewirkt werden kann. Und auch weitere laufende Studien haben den Fokus auf die Unterstützung der Patienten, um möglichst schnell Zugang zu ihren Selbstheilungskräften zu erhalten und den eigenen Alltag gut managen zu können. [http://www.derwesten.de/staedte/nachrichten-aus-wetter-und-herdecke/medizinische-studien-zum-wohl-der-patienten-id8072523.html Steffen Gerber: Medizinische Studien zum Wohl der Patienten, 16.06.2013]		Eine aktuell laufende Studie an der FLZ untersucht chronische [[Rückenschmerzen\|Rückenschmerz]]-Patienten. Diese erhalten [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], Krankengymnastik oder [[Eurythmie]], um zu untersuchen, welche Therapie für welche Patienten am besten geeignet ist. Weiterhin wird untersucht, was bei chronischer Müdigkeit durch Brustkrebsnachsorge über [[Kunst]]- und [[Schlaf]]therapie oder Eurythmie bewirkt werden kann. Und auch weitere laufende Studien haben den Fokus auf die Unterstützung der Patienten, um möglichst schnell Zugang zu ihren Selbstheilungskräften zu erhalten und den eigenen Alltag gut managen zu können. [http://www.derwesten.de/staedte/nachrichten-aus-wetter-und-herdecke/medizinische-studien-zum-wohl-der-patienten-id8072523.html Steffen Gerber: Medizinische Studien zum Wohl der Patienten, 16.06.2013]

			==Wirkungen der Yoga-Übungen==

			Die körperlichen Wirkungen stammen zum großen Teil aus dem Buch von [[Swami Sivananda]]: “Asanas”. Du findest sie hier im Wiki bei den Instruktionen zu der jeweiligen Praxis.
			Schaue einfach nach dem Stichwort. Wir unterscheiden immer körperliche, energetische und geistige Wirkungen.

			* [[Kapalabhati]] (Schnellatmung)
			* [[Wechselatmung]] (Anuloma Viloma, Nadi Sodhana)
			* [[Sonnengruß]] (Surya Namaskar)
			* Grundstellungen:

			1. [[Kopfstand]] (Shirsasana)
			2. [[Schulterstand]] (Sarvangasana)
			3. [[Pflug]] (Halasana)
			4. [[Fisch]] (Matsyasana)
			5. [[Vorwärtsbeuge]] (Paschimothanasana)
			6. [[Kobra]] (Bhujangasana)
			7. [[Heuschrecke]] (Salabhasana)
			8. [[Bogen]] (Dhanurasana)
			9. [[Drehsitz]] (Ardha Matsendrasana)
			10. [[Pfau]] bzw. Krähe; Mayurasana bzw. Kakasana
			11. Stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)
			12. [[Dreieck]] (Trikonasana)
			[[Tiefenentspannung]] (Shavasana, Yoga Nidra)


	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Stefanie Kirsch: /* Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle */

2022-08-22T08:50:54Z

Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle

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	* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]		* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]
	Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]		Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]

	~~===Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle===~~
	Bei [[Bhramari]] handelt es sich um eine [[Pranayama\|Atemübung]] im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], welche das Summen einer [[Biene]] (skt. [[Bhramara]]) imitiert. Beim Ausatmen wird ein Brummton erzeugt, um ein Echo in den Ohren zu erzeugen. In der modernen Medizin sind hochfrequente Töne (Ultraschalltherapie) eine bekannte Methode zur Behandlung von Tinnitus und sensorineuraler Taubheit.

	Neben der Wiederherstellung des Hörvermögens durch die Stimulierung der Haarzellen, ist sie auch sehr wirksam beim Stressabbau. Bhramari setzt sogenannte Stickstoffoxide im Körper frei. Stickstoffmonoxid ist ein Gasmolekül, das in der Biophysik zu einem außerordentlich wichtigen Molekül geworden ist. Es ist ein wichtiger biologischer Botenstoff, der eine wichtige Rolle bei verschiedenen biologischen Prozessen auf zellulärer Ebene spielt.

	==[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]==		==[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]==

Stefanie Kirsch: /* Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle */

2022-08-22T08:50:15Z

Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle

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	===Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle===		===Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle===
			Bei [[Bhramari]] handelt es sich um eine [[Pranayama\|Atemübung]] im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], welche das Summen einer [[Biene]] (skt. [[Bhramara]]) imitiert. Beim Ausatmen wird ein Brummton erzeugt, um ein Echo in den Ohren zu erzeugen. In der modernen Medizin sind hochfrequente Töne (Ultraschalltherapie) eine bekannte Methode zur Behandlung von Tinnitus und sensorineuraler Taubheit.

			Neben der Wiederherstellung des Hörvermögens durch die Stimulierung der Haarzellen, ist sie auch sehr wirksam beim Stressabbau. Bhramari setzt sogenannte Stickstoffoxide im Körper frei. Stickstoffmonoxid ist ein Gasmolekül, das in der Biophysik zu einem außerordentlich wichtigen Molekül geworden ist. Es ist ein wichtiger biologischer Botenstoff, der eine wichtige Rolle bei verschiedenen biologischen Prozessen auf zellulärer Ebene spielt.

	==[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]==		==[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]==

Stefanie Kirsch: /* Metastudie zu Yogawirkungen */

2022-08-22T08:41:26Z

Metastudie zu Yogawirkungen

← Nächstältere Version		Version vom 22. August 2022, 10:41 Uhr
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	* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]		* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]
	Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]		Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]

			===Bhramari Pranayama spielt auf zellulärer Ebene eine wichtige Rolle===

	==[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]==		==[[Klinische Wirkung verschiedener Yoga-Interventionen]]==

Karma Yogi am 4. Mai 2022 um 13:28 Uhr

2022-05-04T13:28:10Z

← Nächstältere Version		Version vom 4. Mai 2022, 15:28 Uhr
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	[[Kategorie:Studien]]		[[Kategorie:Studien]]
	[[Kategorie:Yogaforschung]]		[[Kategorie:Yogaforschung]]
			[[Kategorie:Chronische Schmerzen]]

Sukadev: Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

2017-07-09T13:22:50Z

Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

← Nächstältere Version		Version vom 9. Juli 2017, 15:22 Uhr
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	===Ausgangslage: ein Drittel psychisch vorbelastet===		===Ausgangslage: ein Drittel psychisch vorbelastet===
	Von den 160 untersuchten Yogalehrern, die an den Yoga Vidya-Standorten Bad Meinberg und Westerwald ausgebildet wurden, waren 91 Prozent Frauen, 70 Prozent lebten in einer Partnerschaft. Das Durchschnittsalter der Gruppe betrug 41 Jahre, die mittlere Dauer der Yoga-Praxis 39 Monate. Zwei Drittel (65 Prozent) wurden zu Beginn der Ausbildung als physisch und mental gesund eingestuft. Demgegenüber gaben 32 Prozent an, an psychischen Beeinträchtigungen wie [[Depression]] oder [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und ein Fünftel an chronischen [[Schmerz]]erkrankungen zu leiden.		Von den 160 untersuchten Yogalehrern, die an den Yoga Vidya-Standorten Bad Meinberg und Westerwald ausgebildet wurden, waren 91 Prozent Frauen, 70 Prozent lebten in einer Partnerschaft. Das Durchschnittsalter der Gruppe betrug 41 Jahre, die mittlere Dauer der Yoga-Praxis 39 Monate. Zwei Drittel (65 Prozent) wurden zu Beginn der Ausbildung als physisch und mental gesund eingestuft. Demgegenüber gaben 32 Prozent an, an psychischen Beeinträchtigungen wie [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression] oder [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und ein Fünftel an chronischen [[Schmerz]]erkrankungen zu leiden.

	===Auswirkungen auf die mentale Gesundheit===		===Auswirkungen auf die mentale Gesundheit===
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	* [[Bluthochdruck]]		* [[Bluthochdruck]]
	* [[Schlafstörung]]en, Hitzewallungen, [[Übelkeit]] (bei Brustkrebspatienten)		* [[Schlafstörung]]en, Hitzewallungen, [[Übelkeit]] (bei Brustkrebspatienten)
	* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [[Depression]]		* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]
	Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]		Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]

Sukadev: Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

2017-07-08T07:17:28Z

Textersetzung - „Angst“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst]“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2017, 09:17 Uhr
Zeile 102:		Zeile 102:
	* [[Bluthochdruck]]		* [[Bluthochdruck]]
	* [[Schlafstörung]]en, Hitzewallungen, [[Übelkeit]] (bei Brustkrebspatienten)		* [[Schlafstörung]]en, Hitzewallungen, [[Übelkeit]] (bei Brustkrebspatienten)
	* [[Angst]] und [[Depression]]		* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] und [[Depression]]
	Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]		Wichtig am Praktizieren ist aber, dass die einzelnen Haltungen [[Achtsamkeit\|achtsam]] ausgeführt werden und man sich nicht mit Zielen unter Druck setzt. Vielmehr Fokus sollte auf dem Spüren und [[Wahrnehmung\|Wahrnehmen]] des Körpers liegen und darauf, was angenehm ist und gut tut bzw. wo die individuelle Grenze an diesem Tag liegt. [http://www.derwesten.de/gesundheit/die-kraft-von-yoga-das-sollten-sie-ueber-diese-entspannungsart-wissen-id7560276.html Die Kraft von Yoga - Das sollten Sie über diese Entspannungsart wissen 03/2013. Der Westen]

Sukadev: Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

2017-07-08T07:05:17Z

Textersetzung - „Burnout“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juli 2017, 09:05 Uhr
Zeile 59:		Zeile 59:

	===Ausgangslage: ein Drittel psychisch vorbelastet===		===Ausgangslage: ein Drittel psychisch vorbelastet===
	Von den 160 untersuchten Yogalehrern, die an den Yoga Vidya-Standorten Bad Meinberg und Westerwald ausgebildet wurden, waren 91 Prozent Frauen, 70 Prozent lebten in einer Partnerschaft. Das Durchschnittsalter der Gruppe betrug 41 Jahre, die mittlere Dauer der Yoga-Praxis 39 Monate. Zwei Drittel (65 Prozent) wurden zu Beginn der Ausbildung als physisch und mental gesund eingestuft. Demgegenüber gaben 32 Prozent an, an psychischen Beeinträchtigungen wie [[Depression]] oder [[Burnout]] und ein Fünftel an chronischen [[Schmerz]]erkrankungen zu leiden.		Von den 160 untersuchten Yogalehrern, die an den Yoga Vidya-Standorten Bad Meinberg und Westerwald ausgebildet wurden, waren 91 Prozent Frauen, 70 Prozent lebten in einer Partnerschaft. Das Durchschnittsalter der Gruppe betrug 41 Jahre, die mittlere Dauer der Yoga-Praxis 39 Monate. Zwei Drittel (65 Prozent) wurden zu Beginn der Ausbildung als physisch und mental gesund eingestuft. Demgegenüber gaben 32 Prozent an, an psychischen Beeinträchtigungen wie [[Depression]] oder [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout] und ein Fünftel an chronischen [[Schmerz]]erkrankungen zu leiden.

	===Auswirkungen auf die mentale Gesundheit===		===Auswirkungen auf die mentale Gesundheit===