Winkelhaltung im Grätschsitz - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:30:24Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana */

2023-03-15T20:31:55Z

Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana

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	====Winkelhaltung im Grätschsitz - Wirkung====		====Winkelhaltung im Grätschsitz - Wirkung====

	Die [[Asana]] Winkelhaltung [[Flexibilität entwickeln\|entwickeln]] die [[Hüftöffner Yoga Übungen\|Hüftflexibilität]]. Sie [[Wie hilft Yoga\|helfen]] auch die [[Energie]] der Beine in die [[Wirbelsäule]] zu bringen und von hier die [[Energie-Arbeit\|Energie]] über die [[Wirbelsäulen-Meditation\|Wirbelsäule]] zum [[Scheitel]]. So haben [[Winkel (Konasana) im Sitzen, Stehen und Liegen\|Winkelhaltungen]] auch eine tiefe [[Energetische Wirkungen des Hatha Yoga\|energetische]] Bedeutung. Sie bringen ~~eben~~ das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] in die [[Sushumna]] und von hier in die [[Chakras und ihre Bedeutung für uns\|höheren]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]. Es rentiert sich auch die auf den [[Bauchmuskel Übungen\|Bauch]] liegende Winkelhaltung - auch als [[Sitzende-Vorwärtsbeuge-Stellung\|sitzende]] Winkelhaltung bezeichnet - [[Wie lange Asanas halten\|länger]] Zeit zu [[Halten der Stellungen\|halten]] für tiefe Energie [[Empfindung]]. Diese [[Übungen für Achtsamkeit\|Übung]] gehört auch zu den [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditativen] Übungen auch zu den [[Pratyahara]] Übungen, da sie [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|hilft]], die [[Sinne]] nach [[Innenschau\|innen]] zu bringen.		Die Winkelhaltung hat vielfältige [[Wirkungen des Yoga\|Wirkweisen]]:
			*Die [[Asana]] Winkelhaltung [[Flexibilität entwickeln\|entwickeln]] die [[Hüftöffner Yoga Übungen\|Hüftflexibilität]].
			*Sie [[Wie hilft Yoga\|helfen]] auch die [[Energie]] der Beine in die [[Wirbelsäule]] zu bringen und von hier die [[Energie-Arbeit\|Energie]] über die [[Wirbelsäulen-Meditation\|Wirbelsäule]] zum [[Scheitel]]. So haben [[Winkel (Konasana) im Sitzen, Stehen und Liegen\|Winkelhaltungen]] auch eine tiefe [[Energetische Wirkungen des Hatha Yoga\|energetische]] Bedeutung.
			*Sie bringen das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] in die [[Sushumna]] und von hier in die [[Chakras und ihre Bedeutung für uns\|höheren]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras].
			*Es rentiert sich auch die auf den [[Bauchmuskel Übungen\|Bauch]] liegende Winkelhaltung - auch als [[Sitzende-Vorwärtsbeuge-Stellung\|sitzende]] Winkelhaltung bezeichnet - [[Wie lange Asanas halten\|länger]] Zeit zu [[Halten der Stellungen\|halten]] für tiefe Energie [[Empfindung]].
			*Diese [[Übungen für Achtsamkeit\|Übung]] gehört auch zu den [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditativen] Übungen auch zu den [[Pratyahara]] Übungen, da sie [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|hilft]], die [[Sinne]] nach [[Innenschau\|innen]] zu bringen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelhaltung im Grätschsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelhaltung im Grätschsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana */

2023-03-15T20:30:49Z

Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana

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	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition kann die [[Kreuzbeiniger Sitz\|Kreuzbeinige Sitzhaltung]] sein oder auch der [[Langsitz]].		#Ausgangsposition kann die [[Kreuzbeiniger Sitz\|Kreuzbeinige Sitzhaltung]] sein oder auch der [[Langsitz]].
	#Von [[~~hier~~]] ~~streckst du~~ die [[Beine]] aus und gibst die Beine auseinander.		#Von hier streckst [[du]] die [[Beine]] aus und gibst die [[Beindehnung\|Beine]] auseinander.
	#Dann fasst du mit den Händen die Füße ~~und jetzt~~ gibt es verschiedene Varianten:		#Dann [[Fassen\|fasst]] du mit den [[Hände\|Händen]] die [[Füße]]. [[Jetzt]] gibt es verschiedene [[Variation\|Varianten]]:
	::*Eine Möglichkeit ist du bleibst so und wölbst Brustkorb nach vorne, Bauch nach vorne. So hast du als eine Winkelhaltung von Oberschenkel zueinander.		::*Eine [[Möglichkeit]] ist, du [[Bleiben\|bleibst]] so und wölbst [[Brustkorb]] nach vorne, [[Bauch]] nach vorne. So hast du als eine [[Winkelhaltung]] von [[Oberschenkel-Muskeln\|Oberschenkel]] zueinander.
	::*Du könntest auch einen rechten Winkel machen, das wäre weniger Fortgeschritten.		::*Du [[Können\|könntest]] auch einen rechten Winkel [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ machen], das wäre weniger [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschritten].
	::*Von hier ausgehend könntest du dann auch Bauch und Brust nach vorne geben ~~und so~~ hast du praktisch die auf ~~den~~ Bauch liegende Winkelhaltung.		::*Von [[hier]] ausgehend könntest du dann auch [[Bauch-Mudra\|Bauch]] und [[Brust]] nach vorne [[geben]]. So hast du [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] die auf dem Bauch [[Liegende Grätsche\|liegende]] Winkelhaltung.

	====Winkelhaltung im Grätschsitz - Wirkung====		====Winkelhaltung im Grätschsitz - Wirkung====

	Die [[Asana]] Winkelhaltung entwickeln die Hüftflexibilität ~~und sie~~ helfen auch die Energie der Beine in die Wirbelsäule zu bringen und von hier die Energie über die Wirbelsäule zum Scheitel und ~~s haben Winkelhatungen~~ auch eine tiefe energetische Bedeutung. Sie bringen eben das Prana in die Sushumna und von hier in die höheren Chakras. Es rentiert sich auch die auf den Bauch liegende Winkelhaltung auch als sitzende Winkelhaltung bezeichnet länger Zeit zu halten für tiefe Energie Empfindung. Diese Übung gehört auch zu den meditativen Übungen auch zu den Pratyahara Übungen ~~weil~~ sie hilft die Sinne nach innen zu bringen.		Die [[Asana]] Winkelhaltung [[Flexibilität entwickeln\|entwickeln]] die [[Hüftöffner Yoga Übungen\|Hüftflexibilität]]. Sie [[Wie hilft Yoga\|helfen]] auch die [[Energie]] der Beine in die [[Wirbelsäule]] zu bringen und von hier die [[Energie-Arbeit\|Energie]] über die [[Wirbelsäulen-Meditation\|Wirbelsäule]] zum [[Scheitel]]. So haben [[Winkel (Konasana) im Sitzen, Stehen und Liegen\|Winkelhaltungen]] auch eine tiefe [[Energetische Wirkungen des Hatha Yoga\|energetische]] Bedeutung. Sie bringen eben das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] in die [[Sushumna]] und von hier in die [[Chakras und ihre Bedeutung für uns\|höheren]] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]. Es rentiert sich auch die auf den [[Bauchmuskel Übungen\|Bauch]] liegende Winkelhaltung - auch als [[Sitzende-Vorwärtsbeuge-Stellung\|sitzende]] Winkelhaltung bezeichnet - [[Wie lange Asanas halten\|länger]] Zeit zu [[Halten der Stellungen\|halten]] für tiefe Energie [[Empfindung]]. Diese [[Übungen für Achtsamkeit\|Übung]] gehört auch zu den [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditativen] Übungen auch zu den [[Pratyahara]] Übungen, da sie [[Wie wirkt Hatha Yoga - Warum Hatha Yoga\|hilft]], die [[Sinne]] nach [[Innenschau\|innen]] zu bringen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelhaltung im Grätschsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelhaltung im Grätschsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana */

2023-03-15T20:16:49Z

Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. März 2023, 22:16 Uhr
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	==Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana==		==Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana==

	Winkel Haltung im Grätschsitz ist eine fortgeschrittene Yoga Übung.		[[Winkel]] Haltung im [[Grätschsitz]] ist eine fortgeschrittene [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Übungen für Flexibilität\|Übung]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
	#Ausgangsposition kann die Kreuzbeinige Sitzhaltung sein oder auch der Langsitz.		#Ausgangsposition kann die [[Kreuzbeiniger Sitz\|Kreuzbeinige Sitzhaltung]] sein oder auch der [[Langsitz]].
	#Von hier streckst du die Beine aus und gibst die Beine auseinander.		#Von [[hier]] streckst du die [[Beine]] aus und gibst die Beine auseinander.
	#Dann fasst du mit den Händen die Füße und jetzt gibt es verschiedene Varianten:		#Dann fasst du mit den Händen die Füße und jetzt gibt es verschiedene Varianten:
	::*Eine Möglichkeit ist du bleibst so und wölbst Brustkorb nach vorne, Bauch nach vorne. So hast du als eine Winkelhaltung von Oberschenkel zueinander.		::*Eine Möglichkeit ist du bleibst so und wölbst Brustkorb nach vorne, Bauch nach vorne. So hast du als eine Winkelhaltung von Oberschenkel zueinander.
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	====Winkelhaltung im Grätschsitz - Wirkung====		====Winkelhaltung im Grätschsitz - Wirkung====

	Winkelhaltung entwickeln die Hüftflexibilität und sie helfen auch die Energie der Beine in die Wirbelsäule zu bringen und von hier die Energie über die Wirbelsäule zum Scheitel und s haben Winkelhatungen auch eine tiefe energetische Bedeutung. Sie bringen eben das Prana in die Sushumna und von hier in die höheren Chakras. Es rentiert sich auch die auf den Bauch liegende Winkelhaltung auch als sitzende Winkelhaltung bezeichnet länger Zeit zu halten für tiefe Energie Empfindung. Diese Übung gehört auch zu den meditativen Übungen auch zu den Pratyahara Übungen weil sie hilft die Sinne nach innen zu bringen.		Die [[Asana]] Winkelhaltung entwickeln die Hüftflexibilität und sie helfen auch die Energie der Beine in die Wirbelsäule zu bringen und von hier die Energie über die Wirbelsäule zum Scheitel und s haben Winkelhatungen auch eine tiefe energetische Bedeutung. Sie bringen eben das Prana in die Sushumna und von hier in die höheren Chakras. Es rentiert sich auch die auf den Bauch liegende Winkelhaltung auch als sitzende Winkelhaltung bezeichnet länger Zeit zu halten für tiefe Energie Empfindung. Diese Übung gehört auch zu den meditativen Übungen auch zu den Pratyahara Übungen weil sie hilft die Sinne nach innen zu bringen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelhaltung im Grätschsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Winkelhaltung im Grätschsitz findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz Video */

2023-03-15T20:14:25Z

Winkelhaltung im Grätschsitz Video

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 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Winkelhaltung im Grätschsitz.
 {{#ev:youtube|LkOa1BjoVEk}}
 ==Klassifikation von Winkelhaltung im Grätschsitz ==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:16:04Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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	* Dehnungsrichtung: Winkelhaltung im Grätschsitz gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Winkelhaltung im Grätschsitz gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Winkelhaltung im Grätschsitz gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Winkelhaltung im Grätschsitz gehört zu den [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Sitzhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Sitzhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorn]], [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorn]], [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:17:07Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T11:01:02Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-ausbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:19:23Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Winkelhaltung im Grätschsitz''', Sanskrit [[Padaprasarana Konasana]], auch genannt [[Sitzende Grätsche]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Winkelhaltung im Grätschsitz wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkel - Konasana].		'''Winkelhaltung im Grätschsitz''', Sanskrit [[Padaprasarana Konasana]], auch genannt [[Sitzende Grätsche]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Winkelhaltung im Grätschsitz wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkel - Konasana].
	[[datei:Winkelhaltung_im_Graetschsitz_1.~~png~~\|thumb\|Winkelhaltung im Grätschsitz]]		[[datei:Winkelhaltung_im_Graetschsitz_1.jpg\|thumb\|Winkelhaltung im Grätschsitz]]

	[[datei:Winkelhaltung_im_Graetschsitz_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Winkelhaltung_im_Graetschsitz_2.jpg\|thumb\|]]

	== Winkelhaltung im Grätschsitz Video==		== Winkelhaltung im Grätschsitz Video==

Chintamanidasi am 16. Januar 2022 um 11:26 Uhr

2022-01-16T11:26:03Z

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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Winkelhaltung im Grätschsitz gehört zu den [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Winkelhaltung im Grätschsitz gehört zu den [[Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Sitzhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Sitzhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach ~~unten~~]], [[Asanas mit Blickrichtung nach ~~vorn~~]]		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorn]], [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].

Winkelhaltung im Grätschsitz - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Winkelhaltung im Grätschsitz Video */

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

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Chintamanidasi am 16. Januar 2022 um 11:26 Uhr

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