Windentferner im Hocken - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:30:23Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana */

2023-03-11T14:49:59Z

Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana

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	==Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana==		==Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana==
	~~Ausangsposition~~ ist die Hockhaltung ([[Malasana]]), die tiefe Hocke, in der die Fußsohlen flach auf dem Boden stehen und das Gesäß weit abesenkt ist. Fasse aus dieser Stellung die Fußinnenseiten mit den Händen. Dabei kannst du dann probieren, die Schultern nach hinten unten und den Bauch nach vorne zu schieben, um - gegenüber der normalen Hocke-, den Druck im unteren Bauch noch mehr zu erhöhen. Du schaust dabei entweder nach vorne oder schließt die Augen. [[Lächle]]. Und noch etwas Wichtiges; du '''atmest sehr tief''' mit dem Bauch ein und aus, für die Massage der Bauchorgane.		Ausgangsposition ist die Hockhaltung ([[Malasana]]), die tiefe Hocke, in der die Fußsohlen flach auf dem Boden stehen und das Gesäß weit abesenkt ist. Fasse aus dieser Stellung die Fußinnenseiten mit den Händen. Dabei kannst du dann probieren, die Schultern nach hinten unten und den Bauch nach vorne zu schieben, um - gegenüber der normalen Hocke-, den Druck im unteren Bauch noch mehr zu erhöhen. Du schaust dabei entweder nach vorne oder schließt die Augen. [[Lächle]]. Und noch etwas Wichtiges; du '''atmest sehr tief''' mit dem Bauch ein und aus, für die Massage der Bauchorgane.

	Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[feinstofflich]]e Wirbelsäule, die [[Sushumna]].		Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[feinstofflich]]e Wirbelsäule, die [[Sushumna]].

Anwärter im Wiki: /* Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana */

2023-03-11T14:49:38Z

Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana

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	Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[feinstofflich]]e Wirbelsäule, die [[Sushumna]].		Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[feinstofflich]]e Wirbelsäule, die [[Sushumna]].
	Diese Übung heißt auch deshalb Vayu Nishkasana, weil sie ~~auch~~ ein Übermaß von [[Vata]] reduziert. Vata ist eine der drei [[Dosha]]s, steht in Verbindung mit [[Vayu]], [[Luftelement]]. Demnach hilft sie besonders gut bei [[Blähungen]].		<br>Diese Übung heißt auch deshalb Vayu Nishkasana, weil sie ein Übermaß von [[Vata]] reduziert. Vata ist eine der drei [[Dosha]]s, steht in Verbindung mit [[Vayu]], [[Luftelement]]. Demnach hilft sie besonders gut bei [[Blähungen]].

	Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vayu Nishkasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vayu Nishkasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Anwärter im Wiki: /* Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana */

2023-03-11T14:49:10Z

Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana

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	Ausangsposition ist die Hockhaltung ([[Malasana]]), die tiefe Hocke, in der die Fußsohlen flach auf dem Boden stehen und das Gesäß weit abesenkt ist. Fasse aus dieser Stellung die Fußinnenseiten mit den Händen. Dabei kannst du dann probieren, die Schultern nach hinten unten und den Bauch nach vorne zu schieben, um - gegenüber der normalen Hocke-, den Druck im unteren Bauch noch mehr zu erhöhen. Du schaust dabei entweder nach vorne oder schließt die Augen. [[Lächle]]. Und noch etwas Wichtiges; du '''atmest sehr tief''' mit dem Bauch ein und aus, für die Massage der Bauchorgane.		Ausangsposition ist die Hockhaltung ([[Malasana]]), die tiefe Hocke, in der die Fußsohlen flach auf dem Boden stehen und das Gesäß weit abesenkt ist. Fasse aus dieser Stellung die Fußinnenseiten mit den Händen. Dabei kannst du dann probieren, die Schultern nach hinten unten und den Bauch nach vorne zu schieben, um - gegenüber der normalen Hocke-, den Druck im unteren Bauch noch mehr zu erhöhen. Du schaust dabei entweder nach vorne oder schließt die Augen. [[Lächle]]. Und noch etwas Wichtiges; du '''atmest sehr tief''' mit dem Bauch ein und aus, für die Massage der Bauchorgane.

	Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[~~feinstoffliche Wirbelsäule~~]], die [[~~Shushumna~~]].		Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[feinstofflich]]e Wirbelsäule, die [[Sushumna]].
	Diese Übung heißt auch deshalb Vayu Nishkasana, weil sie auch ein Übermaß von [[Vata]] reduziert. Vata ist eine der drei [[Dosha]]s, steht in Verbindung mit [[Vayu]], [[Luftelement]]. Demnach hilft sie besonders gut bei [[Blähungen]].		Diese Übung heißt auch deshalb Vayu Nishkasana, weil sie auch ein Übermaß von [[Vata]] reduziert. Vata ist eine der drei [[Dosha]]s, steht in Verbindung mit [[Vayu]], [[Luftelement]]. Demnach hilft sie besonders gut bei [[Blähungen]].

Anwärter im Wiki am 11. März 2023 um 14:48 Uhr

2023-03-11T14:48:36Z

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	'''Windentferner im Hocken''', Sanskrit [[Vayu Nishkasana]], andere Bezeichnung [[Hocke]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [~~https://www.yoga-vidya.de/yoga/~~ Yoga]. Windentferner im Hocken gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].		'''Windentferner im Hocken''', Sanskrit [[Vayu Nishkasana]], andere Bezeichnung [[Hocke]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Satyananda\|Satyananda Yoga]]. Windentferner im Hocken gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].
	[[datei:Windentferner_Vayu_Nishkasana_im_Hocken.jpg\|thumb\|Windentferner im Hocken]]		[[datei:Windentferner_Vayu_Nishkasana_im_Hocken.jpg\|thumb\|Windentferner im Hocken]]

	== Windentferner im Hocken ~~Video~~==		==Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana==
			Ausangsposition ist die Hockhaltung ([[Malasana]]), die tiefe Hocke, in der die Fußsohlen flach auf dem Boden stehen und das Gesäß weit abesenkt ist. Fasse aus dieser Stellung die Fußinnenseiten mit den Händen. Dabei kannst du dann probieren, die Schultern nach hinten unten und den Bauch nach vorne zu schieben, um - gegenüber der normalen Hocke-, den Druck im unteren Bauch noch mehr zu erhöhen. Du schaust dabei entweder nach vorne oder schließt die Augen. [[Lächle]]. Und noch etwas Wichtiges; du '''atmest sehr tief''' mit dem Bauch ein und aus, für die Massage der Bauchorgane.

			Vayu Nishkasana hilft durch den auf den Bauch ausgeübten Druck gegen Blähungen und stellt eine günstige Position zur Entleerung dar. Außerdem hilft sie, Länge in der Wirbelsäule zu schaffen. Dadurch öffnet sich auch die [[feinstoffliche Wirbelsäule]], die [[Shushumna]].
			Diese Übung heißt auch deshalb Vayu Nishkasana, weil sie auch ein Übermaß von [[Vata]] reduziert. Vata ist eine der drei [[Dosha]]s, steht in Verbindung mit [[Vayu]], [[Luftelement]]. Demnach hilft sie besonders gut bei [[Blähungen]].

			Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vayu Nishkasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

			== Windentferner im Hocken - Video==
	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Windentferner im Hocken.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Windentferner im Hocken.
	{{#ev:youtube\|9NNV91szKXA}}		{{#ev:youtube\|9NNV91szKXA}}

	==Klassifikation von Windentferner im Hocken ==		==Klassifikation von Windentferner im Hocken ==

	* Dehnungsrichtung: Windentferner im Hocken gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Windentferner im Hocken gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], [[Dehnübung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], [[Dehnübung]].

Sukadev: Textersetzung - „Gleichgewichtsübung“ durch „Gleichgewichtsübung“

2022-12-21T18:35:06Z

Textersetzung - „Gleichgewichtsübung“ durch „Gleichgewichtsübung“

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	* Dehnungsrichtung: Windentferner im Hocken gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Windentferner im Hocken gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Gleichgewichtsübung]], [[Dehnübung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], [[Dehnübung]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[ Asanas im Hocken]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[ Asanas im Hocken]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

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2022-08-02T09:17:05Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/atem-praxis/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T11:01:01Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:19:23Z

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	'''Windentferner im Hocken''', Sanskrit [[Vayu Nishkasana]], andere Bezeichnung [[Hocke]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Windentferner im Hocken gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].		'''Windentferner im Hocken''', Sanskrit [[Vayu Nishkasana]], andere Bezeichnung [[Hocke]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Windentferner im Hocken gilt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Malasana Hocke - Malasana].
	[[datei:Windentferner_Vayu_Nishkasana_im_Hocken.~~png~~\|thumb\|Windentferner im Hocken]]		[[datei:Windentferner_Vayu_Nishkasana_im_Hocken.jpg\|thumb\|Windentferner im Hocken]]

	== Windentferner im Hocken Video==		== Windentferner im Hocken Video==

Chintamanidasi am 16. Januar 2022 um 10:39 Uhr

2022-01-16T10:39:36Z

← Nächstältere Version		Version vom 16. Januar 2022, 12:39 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Windentferner im Hocken gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Windentferner im Hocken gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Gleichgewichtsübung]], [[Dehnübung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Gleichgewichtsübung]], [[Dehnübung]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[ Asanas im Hocken]]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[ Asanas im Hocken]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
	*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].		*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].

Windentferner im Hocken - Versionsgeschichte

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Anwärter im Wiki: /* Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana */

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Anwärter im Wiki: /* Windentferner im Hocken - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki am 11. März 2023 um 14:48 Uhr

Sukadev: Textersetzung - „Gleichgewichtsübung“ durch „Gleichgewichtsübung“

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Chintamanidasi am 16. Januar 2022 um 10:39 Uhr

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