Willenskraft kultivieren - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft]===
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	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]
	[[Kategorie:Raja Yoga]]		[[Kategorie:Raja Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]
	[[Kategorie:Erfolgreich leben und Gott verwirklichen]]		[[Kategorie:Erfolgreich leben und Gott verwirklichen]]

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2022-08-02T09:17:04Z

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	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>
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	[[Kategorie:Raja Yoga]]		[[Kategorie:Raja Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]
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2022-06-20T11:00:59Z

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	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, Positives Denken, Gedankenkraft]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Tugend]]		[[Kategorie:Tugend]]
	[[Kategorie:Raja Yoga]]		[[Kategorie:Raja Yoga]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]
	[[Kategorie:Erfolgreich leben und Gott verwirklichen]]		[[Kategorie:Erfolgreich leben und Gott verwirklichen]]

Sanatani am 27. Juli 2021 um 10:47 Uhr

2021-07-27T10:47:38Z

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 {{#ev:youtube|bNUtf-zN_j8}}
 == Siehe auch ==
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 [[Kategorie:Raja Yoga]]
 [[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Sanatani: /* Willenskraft kultivieren */

2020-01-25T13:24:44Z

Willenskraft kultivieren

← Nächstältere Version		Version vom 25. Januar 2020, 15:24 Uhr
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	== Willenskraft kultivieren ==		== Willenskraft kultivieren ==
			[[Datei:Blitz Kraft Energie Natur Shakti.jpg\|thumb\|Willenskraft: Energie hinter Buddhi]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

Sanatani am 25. Januar 2020 um 13:21 Uhr

2020-01-25T13:21:43Z

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	'''Willenskraft kultivieren''' - das kannst du dir vornehmen. Mit geeigneten geistigen Übungen kannst du deine [[Willenskraft]] entscheidend steigern. Wo ein [[Wille]] ist, da ist auch ein Weg - so lautet ein vielzitiertes Sprichwort. Und auch wenn diese [[Weisheit]] nicht immer gilt, zeigt sie doch eine gute Richtung.		[[Datei:Wille Willenskraft Enthusiasmus Kraft Power Energie Dinge angehen.jpg\|thumb\|Nimm dir etwas vor und leg los]]
			'''Willenskraft kultivieren''' - das kannst du dir vornehmen. Mit geeigneten geistigen Übungen kannst du deine [[Willenskraft]] entscheidend steigern. [[Wo Wille ist ist auch ein Weg\|Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg]] - so lautet ein vielzitiertes Sprichwort. Und auch wenn diese [[Weisheit]] nicht immer gilt, zeigt sie doch eine gute Richtung.

	== Willenskraft kultivieren ==		== Willenskraft kultivieren ==

Sanatani: /* Prüfe deine Willenskraft jeden Tag */

2020-01-25T13:12:22Z

Prüfe deine Willenskraft jeden Tag

← Nächstältere Version		Version vom 25. Januar 2020, 15:12 Uhr
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	==== Prüfe deine Willenskraft jeden Tag ====		==== Prüfe deine Willenskraft jeden Tag ====
			[[Datei:Jessy-Heldin-0YV-01-kl.jpg\|thumb\|Die Heldenstellungen üben und Willenskraft kultivieren]]
	Der letzte Aspekt der Willensentwicklung ist: Jeden Tag tatsächlich etwas zu machen, was Du richtig findest und bisher aus [[Bequemlichkeit]] nicht gemacht hast. Also es gibt zum einen das Du Dir etwas konkretes vornehmen kannst, Du könntest zum Beispiel sagen „Ich will eine Woche auf Schokolade verzichten“, oder „Ich will mich eine Woche lang von Kollege XY nicht reizen lassen und anstatt dessen souverän reagieren.“, oder Anderes, dann nutzt Du dort Deinen Willen. Du könntest aber sagen „Eine Woche oder einen Monat lang will ich besonders Willenskraft entwickeln.“ Dafür kannst Du eben die Affirmationen machen, beim Aufwachen, beim Einschlafen, vor oder nach der [[Meditation]], evtl. die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/eigenschaftsmeditation/ Eigenschaftsmeditation] üben über Willenskraft und Du kannst Dir auch vornehmen ein paar Dinge zu machen die Du sonst nicht machen würdest.		Der letzte Aspekt der Willensentwicklung ist: Jeden Tag tatsächlich etwas zu machen, was Du richtig findest und bisher aus [[Bequemlichkeit]] nicht gemacht hast. Also es gibt zum einen das Du Dir etwas konkretes vornehmen kannst, Du könntest zum Beispiel sagen „Ich will eine Woche auf Schokolade verzichten“, oder „Ich will mich eine Woche lang von Kollege XY nicht reizen lassen und anstatt dessen souverän reagieren.“, oder Anderes, dann nutzt Du dort Deinen Willen. Du könntest aber sagen „Eine Woche oder einen Monat lang will ich besonders Willenskraft entwickeln.“ Dafür kannst Du eben die Affirmationen machen, beim Aufwachen, beim Einschlafen, vor oder nach der [[Meditation]], evtl. die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/eigenschaftsmeditation/ Eigenschaftsmeditation] üben über Willenskraft und Du kannst Dir auch vornehmen ein paar Dinge zu machen die Du sonst nicht machen würdest.

Sanatani: /* Tipps zur Entwicklung von Willenskraft */

2020-01-25T12:56:31Z

Tipps zur Entwicklung von Willenskraft

← Nächstältere Version		Version vom 25. Januar 2020, 14:56 Uhr
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	=== Tipps zur Entwicklung von Willenskraft ===		=== Tipps zur Entwicklung von Willenskraft ===
			[[Datei:Schokolade Kuchen Torte Gebäck.jpg\|thumb\|Verführerisches Schoko Gebäck - kannst du dazu nein sagen?]]
	Ich glaube Du verstehst ein bisschen was die Willenskraft ist. Und man kann sehr viel sagen über die Entwicklung von Willenskraft und Wille. Es gibt auf den Yoga Vidya Seiten dann noch sehr viel Tipps dazu. [[Swami Sivananda]] hat ein ganzes Buch dazu geschrieben. Und auch auf unseren Internet-Seiten gibt es Artikel von Swami Sivananda zum Thema. Ich möchte ein paar dieser Tipps nennen:		Ich glaube Du verstehst ein bisschen was die Willenskraft ist. Und man kann sehr viel sagen über die Entwicklung von Willenskraft und Wille. Es gibt auf den Yoga Vidya Seiten dann noch sehr viel Tipps dazu. [[Swami Sivananda]] hat ein ganzes Buch dazu geschrieben. Und auch auf unseren Internet-Seiten gibt es Artikel von Swami Sivananda zum Thema. Ich möchte ein paar dieser Tipps nennen:

Zeile 61:		Zeile 61:
	Übe gerade die [[Asanas]] die Du überhaupt nicht magst. Also wenn Du keine [[Lust]] hast auf [[Heuschrecke]], dann übe in besonderem Maße die Heuschrecke. Wenn Dir die [[Heldenstellung]]en schwerfallen, übe diese besonders. Wenn Du die [[Vorwärtsbeuge]]n nicht magst, übe diese. Übe bewusst etwas was Du nicht magst. Und jedes Mal wenn Du Dich aus eigenem [[Antrieb]] heraus entschlossen hast etwas zu tun, was Du nicht so gerne machst von Deinen bisherigen [[Gewohnheiten]] her, und Du es dann auch umsetzt, dann stärkt es Deine Willenskraft. Du zeigst Deinem [[Geist]] wer [[Raja]] ist. Wer die [[Führungspersönlichkeit]] ist, wer Herr oder Frau im Haus ist.		Übe gerade die [[Asanas]] die Du überhaupt nicht magst. Also wenn Du keine [[Lust]] hast auf [[Heuschrecke]], dann übe in besonderem Maße die Heuschrecke. Wenn Dir die [[Heldenstellung]]en schwerfallen, übe diese besonders. Wenn Du die [[Vorwärtsbeuge]]n nicht magst, übe diese. Übe bewusst etwas was Du nicht magst. Und jedes Mal wenn Du Dich aus eigenem [[Antrieb]] heraus entschlossen hast etwas zu tun, was Du nicht so gerne machst von Deinen bisherigen [[Gewohnheiten]] her, und Du es dann auch umsetzt, dann stärkt es Deine Willenskraft. Du zeigst Deinem [[Geist]] wer [[Raja]] ist. Wer die [[Führungspersönlichkeit]] ist, wer Herr oder Frau im Haus ist.

	Du kannst Dir jetzt überlegen welche dieser Tipps magst Du vielleicht machen. Oder Du kannst auch sagen „Willenskraft klingt jetzt nicht so wichtig für mich, ich übe lieber etwas Anderes.“ Das ist natürlich auch in Ordnung. Aber gerade im [https://schriften.yoga-vidya.de/patanjali-raja-yoga-sutra/ Raja Yoga] spielt die Willenskraft eine Rolle und vielleicht kannst Du überlegen: Was willst Du vielleicht tun um in den nächsten Tagen Deinen Willen stark, rein und unbesiegbar zu machen.		Du kannst Dir jetzt überlegen welche dieser Tipps magst Du vielleicht machen. Oder Du kannst auch sagen „Willenskraft klingt jetzt nicht so wichtig für mich, ich übe lieber etwas Anderes.“ Das ist natürlich auch in Ordnung. Aber gerade im [https://schriften.yoga-vidya.de/patanjali-raja-yoga-sutra/ Raja Yoga] spielt die Willenskraft eine Rolle und vielleicht kannst Du überlegen: Was willst Du vielleicht tun um in den nächsten Tagen Deinen Willen stark, rein und unbesiegbar zu machen.

	=== Hinweise ===		=== Hinweise ===

Sanatani am 25. Januar 2020 um 12:05 Uhr

2020-01-25T12:05:33Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. Januar 2020, 14:05 Uhr
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	=== Vier Aspekte des Geistes ===		=== Vier Aspekte des Geistes ===

	Vielleicht erinnerst Du Dich, es gibt die vier Aspekte des [[Geistes]].		Vielleicht erinnerst Du Dich, es gibt die vier Aspekte des Geistes.

	* Es gibt erstens [[Ahamkara]], der Ich-Macher; das [[Ego]]; das [[Ich]].		* Es gibt erstens [[Ahamkara]], der Ich-Macher; das [[Ego]]; das [[Ich]].
Zeile 19:		Zeile 19:
	Buddhi ist also die Vernunft- das [[Urteilsvermögen]]. Buddhi erkennt was richtig ist, und was nicht richtig ist. Buddhi erkennt was zu tun ist, was nicht zu tun ist. Und die [[Kraft]] mit der Du das umsetzt was Du für richtig hältst nennt sich [[Wille]] oder Willenskraft auf Sanskrit [[Iccha-Shakti]] genannt. [[Iccha]] ist die Willenskraft, die Kraft hinter der Buddhi.		Buddhi ist also die Vernunft- das [[Urteilsvermögen]]. Buddhi erkennt was richtig ist, und was nicht richtig ist. Buddhi erkennt was zu tun ist, was nicht zu tun ist. Und die [[Kraft]] mit der Du das umsetzt was Du für richtig hältst nennt sich [[Wille]] oder Willenskraft auf Sanskrit [[Iccha-Shakti]] genannt. [[Iccha]] ist die Willenskraft, die Kraft hinter der Buddhi.

	Nehmen wir ein Beispiel: Angenommen Du hast Dir vorgenommen mal eine Woche auf [[Schokolade]] zu verzichten, weil Du zum einen mal eine Weile ohne Zucker-Fett-Gemische leben willst, sei es weil Du einfach sagst „Ich möchte mal schauen wie das ist“. Wenn Du Dir das vorgenommen hast und dann am nächsten Tag an Deinem Lieblingsnaturkost-Laden vorbeigehst, und eigentlich dort vielleicht Äpfel und Birnen kaufen willst, und dann gehst Du am Schokoladenregal vorbei, vielleicht gibt’s da sogar eine [[vegan]]e Bio-Schokolade, dann wirst Du jetzt feststellen wie stark ist Deine Willenskraft. Wirst Du da vorbeigehen, oder gibt es jetzt einen inneren [[Kampf]], oder wird es sogar soweit gehen, dass Du die Schokolade kaufst. Oder wird es sogar so geschehen dass Du sie erstmal nicht kaufst, gehst weiter, aber dann beim nächsten Laden gehst Du schnell rein und holst Dir doch die Schokolade. Dann ist Deine Willenskraft schwach und deine Vasana- dein Wunsch- ist stark.		Nehmen wir ein Beispiel: Angenommen Du hast Dir vorgenommen mal eine Woche auf [[Schokolade]] zu verzichten, weil Du zum einen mal eine Weile ohne Zucker-Fett-Gemische leben willst, sei es weil Du einfach sagst „Ich möchte mal schauen wie das ist“. Wenn Du Dir das vorgenommen hast und dann am nächsten Tag an Deinem Lieblingsnaturkost-Laden vorbeigehst, und eigentlich dort vielleicht Äpfel und Birnen kaufen willst, und dann gehst Du am Schokoladenregal vorbei, vielleicht gibt’s da sogar eine [[vegan]]e Bio-Schokolade, dann wirst Du jetzt feststellen wie stark ist Deine Willenskraft. Wirst Du da vorbeigehen, oder gibt es jetzt einen inneren [[Kampf]], oder wird es sogar soweit gehen, dass Du die Schokolade kaufst. Oder wird es sogar so geschehen dass Du sie erstmal nicht kaufst, gehst weiter, aber dann beim nächsten Laden gehst Du schnell rein und holst Dir doch die Schokolade. Dann ist Deine Willenskraft schwach und deine [[Vasana]]- dein [[Wunsch]]- ist stark.

			=== Mit Willenskraft das Richtige tun ===

	Im [[Raja Yoga]] spielt die Willenskraft eine wichtige Rolle. Du lernst herauszufinden was das Richtige ist, und dann tust Du es auch. Willenskraft kann auch heißen: Du nimmst Dir vor Dich das Nächste Mal nicht [[reizen]] zu lassen. Wenn Du zum Beispiel eine [[Besprechung]] hast, und Du hast einen Kollegen dem gelingt es immer Deine wunden Punkte zu treffen, und dann fängst Du immer an zu schimpfen und er amüsiert sich dann noch darüber. Du nimmst Dir vor- Nein, diesmal bleibe ich [[ruhig]]. Ich tue ihr oder ihm den [[Gefallen]] nicht. Und dann wirst Du auch wieder feststellen: Wie stark ist Deine Willenskraft?		Im [[Raja Yoga]] spielt die Willenskraft eine wichtige Rolle. Du lernst herauszufinden was das Richtige ist, und dann tust Du es auch. Willenskraft kann auch heißen: Du nimmst Dir vor Dich das Nächste Mal nicht [[reizen]] zu lassen. Wenn Du zum Beispiel eine [[Besprechung]] hast, und Du hast einen Kollegen dem gelingt es immer Deine wunden Punkte zu treffen, und dann fängst Du immer an zu schimpfen und er amüsiert sich dann noch darüber. Du nimmst Dir vor- Nein, diesmal bleibe ich [[ruhig]]. Ich tue ihr oder ihm den [[Gefallen]] nicht. Und dann wirst Du auch wieder feststellen: Wie stark ist Deine Willenskraft?

			=== Tipps zur Entwicklung von Willenskraft ===

	Ich glaube Du verstehst ein bisschen was die Willenskraft ist. Und man kann sehr viel sagen über die Entwicklung von Willenskraft und Wille. Es gibt auf den Yoga Vidya Seiten dann noch sehr viel Tipps dazu. [[Swami Sivananda]] hat ein ganzes Buch dazu geschrieben. Und auch auf unseren Internet-Seiten gibt es Artikel von Swami Sivananda zum Thema. Ich möchte ein paar dieser Tipps nennen:		Ich glaube Du verstehst ein bisschen was die Willenskraft ist. Und man kann sehr viel sagen über die Entwicklung von Willenskraft und Wille. Es gibt auf den Yoga Vidya Seiten dann noch sehr viel Tipps dazu. [[Swami Sivananda]] hat ein ganzes Buch dazu geschrieben. Und auch auf unseren Internet-Seiten gibt es Artikel von Swami Sivananda zum Thema. Ich möchte ein paar dieser Tipps nennen:

			==== Wissen was du willst ====

	Der erste Tipp wäre: Sei Dir klar was Du willst. Je klarer Dein Entschluss ist, umso besser ist es. Wenn Du also Dir ganz klar sagst „Ich werde eine Woche lang keine Schokolade essen.“ Und dann formuliere es auch positiv „…, ich werde stattdessen mehr [[Obst]] essen, insbesondere Äpfel und Birnen (oder was auch immer es sein mag).“ Also etwas was Du Dir vornimmst, sollte nicht nur negativ beschrieben werden, sondern Du kannst es auch positiv beschreiben. Und Du sollst es klar machen.		Der erste Tipp wäre: Sei Dir klar was Du willst. Je klarer Dein Entschluss ist, umso besser ist es. Wenn Du also Dir ganz klar sagst „Ich werde eine Woche lang keine Schokolade essen.“ Und dann formuliere es auch positiv „…, ich werde stattdessen mehr [[Obst]] essen, insbesondere Äpfel und Birnen (oder was auch immer es sein mag).“ Also etwas was Du Dir vornimmst, sollte nicht nur negativ beschrieben werden, sondern Du kannst es auch positiv beschreiben. Und Du sollst es klar machen.

			==== Strategie zur Durchführung entwickeln ====

	Der zweite Tipp ist: Wenn Du das formuliert hast, dann mache auch eine [[Strategie]]. Strategie soll auch heißen, wie will ich das machen. Angenommen ich gehe am Naturkostladen vorbei, angenommen ich habe den Heißhunger darauf, was mache ich stattdessen? Angenommen mir wird es angeboten, wie gehe ich damit um? Also es reicht nicht aus es Dir nur vage vorzunehmen, sondern formuliere es klar und mache eine Strategie. Buddhi ist auch [[Klarheit]]. Und diese Klarheit braucht es.		Der zweite Tipp ist: Wenn Du das formuliert hast, dann mache auch eine [[Strategie]]. Strategie soll auch heißen, wie will ich das machen. Angenommen ich gehe am Naturkostladen vorbei, angenommen ich habe den Heißhunger darauf, was mache ich stattdessen? Angenommen mir wird es angeboten, wie gehe ich damit um? Also es reicht nicht aus es Dir nur vage vorzunehmen, sondern formuliere es klar und mache eine Strategie. Buddhi ist auch [[Klarheit]]. Und diese Klarheit braucht es.

			==== Nutze Affirmationen und Visualisierungen ====

	Der dritte Tipp ist: Nutze auch gute [[Affirmationen]]. Also Du kannst Affirmationen nutzen und Visualisierungen. Zum Beispiel visualisiere Dich, wie Du einen [[Apfel]] isst und wie Du das genießt. Und wie Du in einer Situation bist, wo Du normalerweise Schokolade essen würdest, was Du stattdessen machst. Visualisiere das und stelle Dir vor das ist schön. Oder angenommen Du hast Dir vorgenommen ruhig zu bleiben wenn Dein Kollege Dich wieder reizt, stelle Dir vor wie Du dort ruhig sitzt, wie der Andere Dich mit seinem nicht so schönen [[Sarkastisches Lächeln\|sarkastischen Lächeln]] irgendwie anschaut, Dir die Worte im [[Mund]] verdreht hat, und wie Du dann [[gelassen]] und [[souverän]] sitzt und ihn einfach anschaust. Und dann vielleicht eine Lichtenergie überall hin ausstrahlst und dadurch wächst und größer wirst. Also zur Strategie gehört auch [[mental]]e Dinge zu machen, also Dir vorzustellen wie gehst Du damit um. Die Buddhi ist letztlich die Führungsperson. Nutze Deine positiven Kräfte.		Der dritte Tipp ist: Nutze auch gute [[Affirmationen]]. Also Du kannst Affirmationen nutzen und Visualisierungen. Zum Beispiel visualisiere Dich, wie Du einen [[Apfel]] isst und wie Du das genießt. Und wie Du in einer Situation bist, wo Du normalerweise Schokolade essen würdest, was Du stattdessen machst. Visualisiere das und stelle Dir vor das ist schön. Oder angenommen Du hast Dir vorgenommen ruhig zu bleiben wenn Dein Kollege Dich wieder reizt, stelle Dir vor wie Du dort ruhig sitzt, wie der Andere Dich mit seinem nicht so schönen [[Sarkastisches Lächeln\|sarkastischen Lächeln]] irgendwie anschaut, Dir die Worte im [[Mund]] verdreht hat, und wie Du dann [[gelassen]] und [[souverän]] sitzt und ihn einfach anschaust. Und dann vielleicht eine Lichtenergie überall hin ausstrahlst und dadurch wächst und größer wirst. Also zur Strategie gehört auch [[mental]]e Dinge zu machen, also Dir vorzustellen wie gehst Du damit um. Die Buddhi ist letztlich die Führungsperson. Nutze Deine positiven Kräfte.

			==== Tipps von Swami Sivananda ====

	Nächster Schritt wäre, Du kannst den Willen genauso entwickeln wie die [[Eigenschaften]]. Ich hatte ja auch schon mal einen Vortrag gegeben über die Entwicklung von positiven Eigenschaften. Und Willenskraft kannst Du auch als positive Eigenschaft sehen. Swami Sivananda hat ja auch das Buch geschrieben: Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung. Und dort hat er auch ein ganzes Kapitel geschrieben über Willenskraft. Dort empfiehlt er zum Beispiel die Affirmationen:		Nächster Schritt wäre, Du kannst den Willen genauso entwickeln wie die [[Eigenschaften]]. Ich hatte ja auch schon mal einen Vortrag gegeben über die Entwicklung von positiven Eigenschaften. Und Willenskraft kannst Du auch als positive Eigenschaft sehen. Swami Sivananda hat ja auch das Buch geschrieben: Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung. Und dort hat er auch ein ganzes Kapitel geschrieben über Willenskraft. Dort empfiehlt er zum Beispiel die Affirmationen:
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	Vielleicht möchtest Du diese Affirmationen auch etwas anders formulieren, dann kannst Du ja selbst überlegen wie Du das formulieren willst mit einer positiven Affirmation. Diese Affirmation wiederhole morgens wenn Du aufwachst ein paar Mal. Diese Affirmation wiederhole abends bevor Du einschläfst. Und wann immer Du [[Meditieren\|meditierst]], kannst Du entweder eine [[Eigenschaftsmeditation]] über den Willen machen, oder zum Anfang oder zum Ende der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] Dir ein paar Mal wiederholen: Mein Wille ist stark, rein und unbesiegbar. OM OM OM. Ich vermag alles durch meinen Willen, OM OM OM. Ich habe einen unendlichen Willen, OM OM OM.		Vielleicht möchtest Du diese Affirmationen auch etwas anders formulieren, dann kannst Du ja selbst überlegen wie Du das formulieren willst mit einer positiven Affirmation. Diese Affirmation wiederhole morgens wenn Du aufwachst ein paar Mal. Diese Affirmation wiederhole abends bevor Du einschläfst. Und wann immer Du [[Meditieren\|meditierst]], kannst Du entweder eine [[Eigenschaftsmeditation]] über den Willen machen, oder zum Anfang oder zum Ende der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] Dir ein paar Mal wiederholen: Mein Wille ist stark, rein und unbesiegbar. OM OM OM. Ich vermag alles durch meinen Willen, OM OM OM. Ich habe einen unendlichen Willen, OM OM OM.

			==== Prüfe deine Willenskraft jeden Tag ====

	Der letzte Aspekt der Willensentwicklung ist: Jeden Tag tatsächlich etwas zu machen, was Du richtig findest und bisher aus [[Bequemlichkeit]] nicht gemacht hast. Also es gibt zum einen das Du Dir etwas konkretes vornehmen kannst, Du könntest zum Beispiel sagen „Ich will eine Woche auf Schokolade verzichten“, oder „Ich will mich eine Woche lang von Kollege XY nicht reizen lassen und anstatt dessen souverän reagieren.“, oder Anderes, dann nutzt Du dort Deinen Willen. Du könntest aber sagen „Eine Woche oder einen Monat lang will ich besonders Willenskraft entwickeln.“ Dafür kannst Du eben die Affirmationen machen, beim Aufwachen, beim Einschlafen, vor oder nach der [[Meditation]], evtl. die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/eigenschaftsmeditation/ Eigenschaftsmeditation] üben über Willenskraft und Du kannst Dir auch vornehmen ein paar Dinge zu machen die Du sonst nicht machen würdest.		Der letzte Aspekt der Willensentwicklung ist: Jeden Tag tatsächlich etwas zu machen, was Du richtig findest und bisher aus [[Bequemlichkeit]] nicht gemacht hast. Also es gibt zum einen das Du Dir etwas konkretes vornehmen kannst, Du könntest zum Beispiel sagen „Ich will eine Woche auf Schokolade verzichten“, oder „Ich will mich eine Woche lang von Kollege XY nicht reizen lassen und anstatt dessen souverän reagieren.“, oder Anderes, dann nutzt Du dort Deinen Willen. Du könntest aber sagen „Eine Woche oder einen Monat lang will ich besonders Willenskraft entwickeln.“ Dafür kannst Du eben die Affirmationen machen, beim Aufwachen, beim Einschlafen, vor oder nach der [[Meditation]], evtl. die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/eigenschaftsmeditation/ Eigenschaftsmeditation] üben über Willenskraft und Du kannst Dir auch vornehmen ein paar Dinge zu machen die Du sonst nicht machen würdest.

Sanatani am 25. Januar 2020 um 09:31 Uhr

2020-01-25T09:31:08Z

← Nächstältere Version		Version vom 25. Januar 2020, 11:31 Uhr
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	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

	Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sagen wir Willenskraft ist die [[Energie]] hinter der [[Buddhi]]. Vielleicht erinnerst Du Dich, es gibt die vier Aspekte des [[Geistes]].		Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sagen wir Willenskraft ist die [[Energie]] hinter der [[Buddhi]].

			=== Vier Aspekte des Geistes ===

			Vielleicht erinnerst Du Dich, es gibt die vier Aspekte des [[Geistes]].

	* Es gibt erstens [[Ahamkara]], der Ich-Macher; das [[Ego]]; das [[Ich]].		* Es gibt erstens [[Ahamkara]], der Ich-Macher; das [[Ego]]; das [[Ich]].
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	* Es gibt drittens [[Manas]]; das einfache Denken; [[denken]] und [[fühlen]].		* Es gibt drittens [[Manas]]; das einfache Denken; [[denken]] und [[fühlen]].
	* Und als Viertes gibt es [[Chitta]]; das [[Unterbewusstsein]] mit seinen [[Samskaras]]-seinen Eindrücken und [[Vasanas]]-die [[Wünsche]].		* Und als Viertes gibt es [[Chitta]]; das [[Unterbewusstsein]] mit seinen [[Samskaras]]-seinen Eindrücken und [[Vasanas]]-die [[Wünsche]].

			=== Iccha-Shakti als Kraft hinter Buddhi ===

	Buddhi ist also die Vernunft- das [[Urteilsvermögen]]. Buddhi erkennt was richtig ist, und was nicht richtig ist. Buddhi erkennt was zu tun ist, was nicht zu tun ist. Und die [[Kraft]] mit der Du das umsetzt was Du für richtig hältst nennt sich [[Wille]] oder Willenskraft auf Sanskrit [[Iccha-Shakti]] genannt. [[Iccha]] ist die Willenskraft, die Kraft hinter der Buddhi.		Buddhi ist also die Vernunft- das [[Urteilsvermögen]]. Buddhi erkennt was richtig ist, und was nicht richtig ist. Buddhi erkennt was zu tun ist, was nicht zu tun ist. Und die [[Kraft]] mit der Du das umsetzt was Du für richtig hältst nennt sich [[Wille]] oder Willenskraft auf Sanskrit [[Iccha-Shakti]] genannt. [[Iccha]] ist die Willenskraft, die Kraft hinter der Buddhi.
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	* [[Erinnerungsvermögen]]		* [[Erinnerungsvermögen]]
	* [[Gedächtnis]]		* [[Gedächtnis]]
			* [[Gelassenheit]]

	== Literatur ==		== Literatur ==