https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Wildes-Ding-Stellung Wildes-Ding-Stellung - Versionsgeschichte 2026-04-17T17:04:51Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1245906&oldid=prev Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“ 2023-07-29T15:30:20Z <p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:30 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l92">Zeile 92:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 92:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table> Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182642&oldid=prev Anwärter im Wiki am 11. März 2023 um 14:16 Uhr 2023-03-11T14:16:14Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 16:16 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Wildes-Ding-Stellung&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Chamatkarasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Wildes-Ding-Stellung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana//Hund/Adho Mukha Svanasana].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#039;&#039;&#039;Wildes-Ding-Stellung&#039;&#039;&#039;, Sanskrit [[Chamatkarasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Wildes-Ding-Stellung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana//Hund/Adho Mukha Svanasana].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Wildes-Ding-Stellung_-_Chamatkarasana.jpg|thumb|Wildes-Ding-Stellung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Wildes-Ding-Stellung_-_Chamatkarasana.jpg|thumb|Wildes-Ding-Stellung]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Wildes-Ding-Stellung Video==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Wildes-Ding-Stellung.</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{#ev:youtube|Ra9ov-UduDM}}</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, Brust und Schulter geöffnet. Das hilft, dass du dich zum Himmel öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, Brust und Schulter geöffnet. Das hilft, dass du dich zum Himmel öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l16">Zeile 16:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Chamatkarasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Chamatkarasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Wildes-Ding-Stellung Video==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Wildes-Ding-Stellung.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{#ev:youtube|Ra9ov-UduDM}}</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Wildes-Ding-Stellung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Wildes-Ding-Stellung ==</div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182640&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T14:01:05Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 16:01 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, Brust und Schulter geöffnet. Das hilft, dass du dich zum Himmel öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, Brust und Schulter geöffnet. Das hilft, dass du dich zum Himmel öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du die Hand des nach oben gestreckten <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Arms </del>in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;br&gt;</ins>Optional kannst du die Hand des nach oben gestreckten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Armes </ins>in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Stellung entwickelt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination], Gleichgewicht, [[Flexibilität]] und die [[Kraft]] von Armen, Beinen und Rücken.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Stellung entwickelt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination], Gleichgewicht, [[Flexibilität]] und die [[Kraft]] von Armen, Beinen und Rücken.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182639&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T14:00:30Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 16:00 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ </del>Brust<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </del>und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Schulter<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>geöffnet. Das hilft, dass du dich zum <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ </del>Himmel<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </del>öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, Brust und Schulter geöffnet. Das hilft, dass du dich zum Himmel öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">sogar </del>die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Stellung entwickelt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination], Gleichgewicht, [[Flexibilität]] und die [[Kraft]] von Armen, Beinen und Rücken.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Stellung entwickelt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination], Gleichgewicht, [[Flexibilität]] und die [[Kraft]] von Armen, Beinen und Rücken.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Chamatkarasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Wildes-Ding-Stellung ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Wildes-Ding-Stellung ==</div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182638&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T13:55:54Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 15:55 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[Adho Mukha Svanasana]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hinten </ins>hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182637&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T13:55:02Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 15:55 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Adhomukasvanasana</del>]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Adho Mukha Svanasana</ins>]]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß des ausgestreckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182636&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T13:53:36Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 15:53 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana</del>]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[Adhomukasvanasana]</ins>]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">des ausgestreckten Beines nun </ins>hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182635&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T13:52:27Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 15:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://blog.yoga-vidya.de/lasagne-vegan/ </del>Optional<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </del>kannst du sogar die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Hand<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Daumen<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Zeigefinger<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Optional kannst du sogar die Hand des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. Daumen und Zeigefinger berühren sich hierbei.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Stellung entwickelt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination], Gleichgewicht, [[Flexibilität]] und die [[Kraft]] von Armen, Beinen und Rücken.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Stellung entwickelt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Koordination], Gleichgewicht, [[Flexibilität]] und die [[Kraft]] von Armen, Beinen und Rücken.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182634&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana */ 2023-03-11T13:50:33Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 15:50 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana]. Vom Hund ausgehend <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>hebst<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>du ein <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Bein<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>hoch, gibst es zur <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Seite<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß hinter dir auf den Boden, während du <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">einen [[</del>Arm<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>nach oben hebst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana]. Vom Hund ausgehend hebst du ein Bein hoch, gibst es zur Seite, indem du die Hüfte aufdrehst, und bringst den Fuß hinter dir auf den Boden, während du <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">den </ins>Arm <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">derselben Seite </ins>nach oben hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://blog.yoga-vidya.de/lasagne-vegan/ Optional] kannst du sogar die [[Hand]] des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://blog.yoga-vidya.de/lasagne-vegan/ Optional] kannst du sogar die [[Hand]] des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich hierbei.  </div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Wildes-Ding-Stellung&diff=1182633&oldid=prev Anwärter im Wiki: /* Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana */ 2023-03-11T13:48:40Z <p><span class="autocomment">Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 11. März 2023, 15:48 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8">Zeile 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 8:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Rockstar/Wildes Ding - Chamatkarasana <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">- Beschreibung der Asana</ins>==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana]. Vom Hund ausgehend [[hebst]] du ein [[Bein]] hoch, gibst es zur [[Seite]] und <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">legst </del>den Fuß auf den Boden, während du einen [[Arm]] nach oben hebst.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ausgangsposition ist der [[Hund]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Svanasana]. Vom Hund ausgehend [[hebst]] du ein [[Bein]] hoch, gibst es zur [[Seite]]<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">, indem du die Hüfte aufdrehst, </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bringst </ins>den Fuß <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">hinter dir </ins>auf den Boden, während du einen [[Arm]] nach oben hebst.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In dieser Stellung sind Bauch, [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/genka-yankova-brust/ Brust] und [[Schulter]] geöffnet. Das hilft, dass du dich zum [https://blog.yoga-vidya.de/streben-nach-hoeherem-zwischen-himmel-und-erde/ Himmel] öffnen kannst. Komme von hier aus wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://blog.yoga-vidya.de/lasagne-vegan/ Optional] kannst du sogar die [[Hand]] des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich hierbei.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[https://blog.yoga-vidya.de/lasagne-vegan/ Optional] kannst du sogar die [[Hand]] des nach oben gestreckten Arms in das [[Chin Mudra]] bringen. [[Daumen]] und [[Zeigefinger]] berühren sich hierbei.  </div></td></tr> </table> Anwärter im Wiki